Was sind schlaffe Hoden?
Die meisten Männer bemerken, dass ihr Hodensack, der Hautsack, der die Hoden hält, mit zunehmendem Alter durchhängt. Dieser Prozess kann bereits in Ihren Teenagerjahren beginnen.
Schlaffe Hoden sind ein natürlicher Bestandteil des Alterns und weisen nicht unbedingt darauf hin, dass etwas mit Ihrem Hodensack oder Ihren Hoden nicht stimmt. Wenn Ihr Hodensack jedoch geschwollen oder unförmig aussieht, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt. Dies können Anzeichen einer Grunderkrankung sein, die behandelt werden muss.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum Hoden durchhängen und was Sie tun können, um diesen natürlichen Prozess zu verlangsamen.
Warum sind meine Hoden schlaff?
Ihre Hoden hängen natürlich von Ihrem Körper weg, um Ihre Hoden auf der richtigen Temperatur für die Spermienproduktion zu halten. Während Ihre Körpertemperatur normalerweise bei 98,6 ° F liegt, müssen Ihre Hoden einige Grad kühler sein, um eine gesunde Spermienproduktion zu unterstützen.
Der Cremaster-Muskelreflex steuert, wie nahe Ihre Hoden in Bezug auf Ihre Leistengegend sitzen, um ihre Temperatur konstant zu halten. Ihre Hoden hängen natürlich vom Körper weg, aber wenn es kalt ist, zieht der Cremaster-Reflex Ihre Hoden näher an Ihre Leistengegend, um sie warm zu halten. Ihre Hoden neigen auch dazu, sich Ihrem Körper zu nähern, wenn Sie sexuell erregt sind, sodass sie vor oder während des Sex weniger schlaff aussehen.
Denken Sie daran, dass einige Männer einfach tiefer hängende Hoden haben als andere. Die Hautelastizität, die sich auf die Fähigkeit Ihrer Haut bezieht, sich zu dehnen und in ihren normalen Zustand zurückzukehren, ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Die Haut verliert mit zunehmendem Alter auch an Elastizität, was zu Falten und bei vielen Männern zu schlaffen Hoden führt.
Gibt es dafür einen chirurgischen Eingriff?
Während schlaffe Hoden völlig normal sind, mögen manche Menschen das Aussehen nicht. In einigen Fällen kann ein Verfahren namens Skrotoplastik oder Skrotalreduktion hilfreich sein. Diese Verfahren entfernen zusätzliche Haut von Ihrem Hodensack, was dazu beitragen kann, dass er weniger schlaff erscheint.
Die Skrotoplastik ist normalerweise ein ambulanter Eingriff, dh Sie können am Tag des Eingriffs nach Hause gehen. Die Fertigstellung dauert nur etwa 30 bis 60 Minuten. Sie brauchen ungefähr eine Woche, um sich zu erholen, obwohl sich Ihr Hodensack nach der Operation einige Wochen lang wund anfühlt.
Wenn Sie ein Verfahren zur Reduzierung des Skrotums in Betracht ziehen, prüfen Sie nach Möglichkeit alle Optionen, indem Sie mehr als einen Chirurgen konsultieren. Sie können diese Checkliste des American Board of Cosmetic Surgery zu jeder Konsultation mitbringen, um Ihre Forschung zu leiten und die Übersicht über verschiedene Chirurgen zu behalten.
Stellen Sie vor der Entscheidung für das Verfahren sicher, dass Sie ein realistisches Verständnis der möglichen Ergebnisse haben. Während eine Hodensackplastik dazu führen kann, dass Ihre Hoden weniger schlaff aussehen, lässt dieser Effekt mit zunehmendem Alter häufig nach.
Werden Übungen helfen?
Das Internet ist voller Tipps und Tricks, um Ihre Hoden weniger schlaff zu machen. Viele davon beinhalten Übungen wie:
- Halten Sie Ihre Harnröhrenmuskeln, während Sie an Ihrem Hodensack ziehen
- Heben Sie Ihren Hodensack in Richtung Bauch
- Kegel-Übungen
Diese Übungen scheinen eine einfache Lösung zu sein, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass sie funktionieren. Hautelastizität, Temperatur und Cremaster-Muskelreflexe tragen dazu bei, wie Ihr Hodensack aussieht. Abgesehen von der Operation gibt es keine Möglichkeit, all diese Faktoren anzugehen.
Kann ich das verhindern?
Schlaffe Haut ist ein natürlicher Bestandteil des Alterns und kann nicht vollständig verhindert werden. Selbst wenn Sie sich für eine Operation entscheiden, wird die Haut Ihres Hodensacks irgendwann schlaff.
Sie können jedoch den allgemeinen Elastizitätsverlust Ihrer Haut verlangsamen, indem Sie:
- viel Wasser trinken (ungefähr 64 Unzen pro Tag, abhängig von Ihrem Aktivitätsniveau)
- regelmäßige Bewegung (ca. 30 Minuten leichte Bewegung pro Tag).
- nicht rauchen
- Begrenzung Ihres Alkoholkonsums
- Befeuchten Sie Ihre Haut mit einer natürlichen, geruchsneutralen Lotion
- Sie erhalten reichlich Vitamin A, B, C und E sowie Sorbit- und Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung
Denken Sie daran, dass Ihre Hoden je nach Temperatur näher und weiter von Ihrem Körper entfernt sein müssen. Infolgedessen ist die Haut Ihres Hodensacks wahrscheinlich immer schlaffer als der Rest Ihrer Haut. Sie mögen das Aussehen schlaffer Haut vielleicht nicht, aber es ist ein wichtiges Merkmal Ihres Hodensacks, das für die Spermienproduktion von entscheidender Bedeutung ist.
Hodenabfallspitzen entlarvt
Zusätzlich zu den Übungen gibt es einige andere Tipps, die versprechen, Ihre Hoden weniger schlaff zu machen:
- Enge Unterwäsche tragen. Dadurch fühlen sich Ihre Hoden vorübergehend weniger schlaff an, aber sie kehren in ihre gewohnte Position zurück, sobald Sie Ihre Unterwäsche ausziehen.
- Verwenden Sie Cremes, Lotionen oder Öle. All dies kann dazu beitragen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Elastizitätsverlust zu verlangsamen, aber nichts kann diesen Prozess vollständig aufhalten. Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes, die behaupten, Ihre Hoden weniger schlaff zu machen. Diese sind normalerweise viel teurer als normale Körperlotionen und haben keinen zusätzlichen Nutzen.
- Einnahme von Vitaminen oder Hormonen. Wie Feuchtigkeitscremes können Vitamine dazu beitragen, den Elastizitätsverlust Ihrer Haut zu verlangsamen. Es werden jedoch keine Vitamine oder Hormonschübe diesen Prozess umkehren. Vermeiden Sie auch hier Ergänzungen oder Behandlungen, die behaupten, schlaffe Hoden zu behandeln.
- Weniger masturbieren. Masturbation und andere sexuelle Aktivitäten haben keinen Einfluss auf die Elastizität Ihrer Haut oder die Größe Ihrer Hoden. In der Tat kann eine Erektion manchmal dazu führen, dass Ihre Hoden weniger schlaff aussehen.
Das Endergebnis
Das Absacken ist eine eingebaute Funktion Ihres Hodensacks, die es Ihren Hoden ermöglicht, gesundes Sperma zu produzieren. Wenn Sie älter werden, wird dieses Merkmal möglicherweise deutlicher, da Ihre Haut von Natur aus an Elastizität verliert. Sie können zwar nichts tun, um diesen Prozess umzukehren oder zu stoppen, aber Sie können versuchen, bestimmte Gewohnheiten zu übernehmen, z. B. viel Wasser zu trinken, um ihn zu verlangsamen. Wenn Sie durch das Absacken in Bedrängnis geraten, können Sie jederzeit mit Ihrem Arzt über eine Skrotoplastik sprechen, um zusätzliche Haut aus Ihrem Hodensack zu entfernen.
