Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, über Selbstmord nachdenken, ist Hilfe da draußen. Wenden Sie sich unter 800-273-8255 an die National Suicide Prevention Lifeline
Woher wissen Sie in schwierigen Situationen, was Sie sagen sollen, ohne jemanden zu verletzen? Die meisten Menschen lernen, indem sie Sätze wiederholen, die andere verwendet haben. Was wir in den Nachrichten sehen, die auf Millionen weit verbreitet sind, scheint jeden Tag in Ordnung zu sein.
Aber bei Problemen wie Körperverletzung oder Selbstmord kann es unseren Freunden eine Nachricht senden, dass wir nicht ihr Verbündeter sind.
„Warum war ich nicht die Art von Person, oder warum wurde ich nicht als die Art von Person angesehen, der sich diese Frauen wohl fühlen konnten? Ich sehe das als persönliches Versagen. “
Als Anthony Bourdain dies sagte, ging es um #MeToo und die Frauen in seinem Leben: Warum fühlten sie sich nicht sicher, sich ihm anzuvertrauen? Sein Essen zum Mitnehmen war radikal. Er zeigte nicht mit den Fingern auf Frauen oder das System.
Stattdessen erkannte er, dass ihre Entscheidung, zu schweigen, eher ein Kommentar zu seinem Charakter war. Oder genauer gesagt, ein Zeichen dafür, dass die Art und Weise, wie er sich verhalten hatte, Frauen signalisierte, dass er nicht sicher oder vertrauenswürdig war.
Ich habe viel über seine Einschätzung nachgedacht, seit er es gesagt hat und seit er bestanden hat. Ich dachte mehr darüber nach, wie Wörter Spiegel sind, wie sie die Werte des Sprechers widerspiegeln und wem ich mich anvertrauen könnte.
Viele, einschließlich meiner Eltern und Freunde, die ich seit über 10 Jahren kenne, machen die Liste nicht.
Wenn es für mich dunkel wird, kann ich mich nicht an das Lachen erinnern, das sie gebracht haben. Nur Echos ihrer Meinung zum Selbstmord: "Das ist so egoistisch" oder "Wenn Sie dumm genug sind, [diese Big Pharma] Medikamente einzunehmen, werde ich aufhören, Ihr Freund zu sein." Der Speicher wird jedes Mal wiederholt, wenn sie einchecken. "Was ist los, wie geht es dir?"
Manchmal lüge ich, manchmal sage ich Halbwahrheiten, aber niemals die volle Wahrheit. Meistens antworte ich erst, wenn der depressive Zauber vorbei ist.
Wörter haben eine Bedeutung, die über ihre Definition hinausgeht. Sie enthalten eine Geschichte und werden durch wiederholte Verwendung in unserem täglichen Leben zu Gesellschaftsverträgen, die unsere Werte und die internen Regeln widerspiegeln, nach denen wir leben wollen.
Es unterscheidet sich nicht so sehr von der „Kellnerregel“: Der Glaube, dass die Persönlichkeit durch den Umgang mit Mitarbeitern oder Servicemitarbeitern offenbart wird. Diese Regel ist nicht so unterschiedlich, wenn es um Selbstmord und Depression geht.
Nicht jedes Wort kann leicht oder rechtzeitig zurückgenommen werden
Einige Wörter sind so tief in negativen Narben verwurzelt, dass der einzige Weg, ihre Bedeutung zu vermeiden, darin besteht, sie nicht zu verwenden. Eine der einfachsten Änderungen, die wir vornehmen können, besteht darin, die Verwendung von Adjektiven zu vermeiden. Abgesehen von Ihrem Beileid gibt es keinen Grund, eine Meinung zum Selbstmord einer Person zu haben. Und es gibt keinen Grund, es zu kontextualisieren oder zu beschreiben, insbesondere als Nachrichtenagentur.
Der Suizidologe Samuel Wallace schrieb: „Jeder Selbstmord ist weder abscheulich noch nicht; verrückt oder nicht; egoistisch oder nicht; rational oder nicht; gerechtfertigt oder nicht."
Beschreibe niemals Selbstmord als
- egoistisch
- blöd
- feige oder schwach
- eine Wahl
- eine Sünde (oder dass die Person zur Hölle fährt)
Dies ergibt sich aus dem akademischen Argument, dass Selbstmord ein Ergebnis und keine Wahl ist. Daher sind sich die meisten Suizidologen einig, dass Selbstmord keine Entscheidung oder ein Akt des freien Willens ist.
In ihrem sensiblen Aufsatz für die New York Post schrieb Bridget Phetasy über das Aufwachsen in einer Umgebung, in der von Selbstmord die Rede war. Sie schreibt: "Das Zusammenleben mit jemandem, der mit Selbstmord gedroht hat, hat wirklich mehr getan, als alles andere als Option erscheinen ließ."
Für diejenigen, die Selbstmordgedanken haben, müssen wir verstehen, dass Selbstmord die letzte und einzige Option ist. Es ist eine kahle Lüge. Aber wenn Sie so viel emotionalen und physischen Schmerz haben, wenn er in Zyklen auftritt und sich jeder Zyklus wie der schlimmste anfühlt, sieht die Erleichterung - egal wie - wie eine Flucht aus.
Sie können niemandem versprechen, dass es besser wird
Selbstmord diskriminiert nicht. Depressionen treffen eine Person nicht einmal und gehen, wenn sich Umstände oder Umgebungen ändern. Der Reiz, durch den Tod zu fliehen, lässt nicht nach, nur weil jemand reich wird oder lebenslange Ziele erreicht.
Wenn Sie jemandem sagen möchten, dass es besser wird, überlegen Sie, ob Sie ein Versprechen abgeben, das Sie nicht halten können. Lebst du in ihren Gedanken? Kannst du die Zukunft sehen und ihren Schmerz wegnehmen, bevor er kommt?
Der Schmerz, der kommt, ist unvorhersehbar. So werden sie zwei Wochen, einen Monat oder drei Jahre später im Leben sein. Wenn man jemandem sagt, dass es besser wird, kann er eine Episode mit der nächsten vergleichen. Wenn sich die Überstunden nicht verbessern, kann dies zu Gedanken führen wie: „Es wird nie besser werden.“
Aber obwohl einige glauben mögen, dass der Tod an sich nicht besser ist, sagen die Botschaften, die sie teilen, insbesondere über Prominente, etwas anderes. Wie Phetasy erwähnte, veröffentlichte die Akademie der Künste und Wissenschaften für Spielfilme nach dem Tod von Robin Williams ein "Aladdin" -Mem mit der Aufschrift "Genie, du bist frei".
Dies sendet gemischte Nachrichten.
Im Zusammenhang mit Selbstmord bekräftigt es die Botschaft, dass es kein Entrinnen außer dem Tod gibt. Wenn Sie sich in diese Sprache einkaufen und sie verwenden, setzt sie den Zyklus fort, dass der Tod die beste Lösung ist.
Auch wenn Sie nicht alle Nuancen der Sprache verstehen, gibt es Fragen, die Sie stellen können, um sich selbst in Schach zu halten.
Anstatt zu wiederholen, was jemand anderes gesagt hat, fragen Sie sich zuerst
- Welche Vorstellung von „normal“verstärke ich?
- Wird es sich darauf auswirken, ob meine Freunde zu mir kommen oder nicht?
- Wie fühle ich mich, wenn sie mir nicht vertrauen, ihnen zu helfen?
Lassen Sie den Wunsch, ein sicherer Hafen für Ihre Lieben zu sein, Ihre Worte leiten
Selbstmord ist die zweithäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 10 bis 34 Jahren. Seit 1999 ist er um mehr als 30 Prozent gestiegen.
Und Kinder sind zunehmend mit psychischen Problemen konfrontiert:
Statistik der psychischen Gesundheit
- 17,1 Millionen Kinder unter 18 Jahren haben eine diagnostizierbare psychiatrische Störung
- 60 Prozent der Jugendlichen haben Depressionen
- 9.000 (geschätzter) Mangel an praktizierenden Schulpsychologen
Und dies wird exponentiell weiter wachsen, denn es gibt kein Versprechen, dass es besser werden kann. Es ist nicht abzusehen, wohin die Gesundheitsversorgung geht. Die Therapie ist für bis zu 5,3 Millionen Amerikaner höchst unzugänglich und unerschwinglich. Dies kann auch weiterhin der Fall sein, wenn wir die Konversation statisch halten.
In der Zwischenzeit können wir die Last derer, die wir lieben, erleichtern, wenn wir können. Wir können ändern, wie wir über die psychische Gesundheit und die Betroffenen sprechen. Selbst wenn wir niemanden kennen, der von Selbstmord betroffen ist, können wir uns um die Worte kümmern, die wir verwenden.
Sie müssen nicht mit Depressionen leben, um Freundlichkeit zu zeigen, und Sie müssen auch keinen Verlust persönlich erleben.
Möglicherweise müssen Sie gar nichts sagen. Die Bereitschaft, den Geschichten und Problemen des anderen zuzuhören, ist für die menschliche Verbindung von wesentlicher Bedeutung.
Das Mitgefühl, das wir für die Menschen haben, die wir kaum kennen, wird eine größere Botschaft an die Menschen senden, die Sie lieben. Eine Person, die Sie vielleicht nicht kennen, kämpft.
Erinnerung: Geisteskrankheiten sind keine Supermacht
Jeden Tag aufwachen zu können, während die Welt in deinem Kopf auseinander fällt, fühlt sich nicht immer wie eine Stärke an. Es ist ein Kampf, der mit der Zeit schwieriger wird, wenn der Körper altert und wir weniger Kontrolle über unsere Gesundheit haben.
Manchmal werden wir es zu müde, uns selbst zu tragen, und wir müssen wissen, dass es in Ordnung ist. Wir müssen nicht 100 Prozent der Zeit „an“sein.
Aber wenn eine Berühmtheit oder jemand, der verehrt wird, durch Selbstmord stirbt, kann es für jemanden, der eine Depression durchmacht, schwierig sein, sich daran zu erinnern. Sie haben möglicherweise nicht die Fähigkeit, innere Selbstzweifel und Dämonen zu bekämpfen.
Es ist keine Sache, die die Menschen, die du liebst, alleine tragen sollten. Zu sehen, ob sie Hilfe brauchen, ist in keiner Weise übertrieben.
Wie die australische Komikerin Hannah Gadsby in ihrem jüngsten Netflix-Special „Nanette“so eloquent sagte: „Weißt du, warum wir die 'Sonnenblumen' haben? Es ist nicht so, dass Vincent van Gogh [an einer Geisteskrankheit] litt. Es ist, weil Vincent van Gogh einen Bruder hatte, der ihn liebte. Trotz all des Schmerzes hatte er eine Leine, eine Verbindung zur Welt. “
Sei jemandes Verbindung zur Welt.
Eines Tages wird jemand nicht zurückschreiben. Es ist in Ordnung, an ihrer Tür aufzutauchen und einzuchecken.
Andernfalls verlieren wir mehr in der Stille und in der Stille.
Willkommen bei „How to Be Human“, einer Reihe über Empathie und wie man Menschen an die erste Stelle setzt. Unterschiede sollten keine Krücken sein, egal was die Box Society für uns gezeichnet hat. Lernen Sie die Kraft der Worte kennen und feiern Sie die Erfahrungen der Menschen, unabhängig von Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Geschlecht oder Seinszustand. Erhöhen wir unsere Mitmenschen durch Respekt.
