Was ist eine Entgiftung?
Eine Art der Entgiftung, eine Entgiftungsdiät, wurde entwickelt, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Im Allgemeinen beginnen sie mit dem Fasten - ohne Essen oder Trinken. Dann gehen sie zu einer strengen Diät aus Wasser, frischen Obst- und Gemüsesäften sowie rohem Obst und Gemüse über. Manchmal enthält die Diät Kräuter und andere natürliche Ergänzungen.
Oft zielen diese Entgiftungen darauf ab, einen bestimmten Gegenstand aus Ihrem Tagesablauf zu entfernen, wie z.
- Koffein, wie aus Kaffee oder Energy-Drinks
- Nikotin
- raffinierter Zucker
Während Entgiftungsdiäten üblicherweise selbst verwaltet werden, gibt es auch medizinisch überwachte Entgiftungsprogramme für Alkohol und Opiate, die der erste Schritt zur Bekämpfung der Abhängigkeit sein können. Diese Art der Entgiftung sollte nur mit medizinischer Hilfe durchgeführt werden.
Was ist ein Detox-Kopfschmerz?
Wenn Sie an einer Entgiftung teilnehmen, treten häufig Kopfschmerzen auf.
Entgiftungskopfschmerzen werden häufig durch die Reaktion Ihres Körpers auf das Fehlen eines gewohnheitsmäßig vorhandenen Gegenstands wie Zucker oder Koffein verursacht. Dies kann führen zu:
- eine Verringerung der zirkulierenden Hormone
- Toxine wie chemische Lebensmittelzusatzstoffe oder Medikamente, die in Ihren Kreislauf gelangen, werden beseitigt
- eine Freisetzung von Energie aus Spannung und Stress
Andere Entgiftungssymptome
Neben Kopfschmerzen können andere Symptome während einer Entgiftungsdiät Folgendes umfassen:
- Ohnmacht
- die Schwäche
- Dehydration
- Hungerkrämpfe
Wenn Sie über diese Entgiftungen lesen, können die Symptome als verschiedene Namen bezeichnet werden, einschließlich Heilungsreaktionen, Reinigungsreaktionen, Entgiftungssymptome und Heilungskrisen.
Natürliche Heilmittel gegen Entgiftungskopfschmerzen
Abhängig von der Art Ihrer Entgiftung können Sie diese Kopfschmerzen möglicherweise nicht beseitigen, aber es gibt Möglichkeiten, sie erträglich zu machen. Zu den zu versuchenden Techniken und Mitteln gehören:
Duschen und Baden
- Nehmen Sie eine warme Dusche, um Giftstoffe abzuwaschen, gefolgt von einer kühlen Dusche, um Ihre Haut zu dehnen und Ihre Poren zu schließen.
- Nehmen Sie sich Zeit in einer Sauna, um Giftstoffe durch Ihre Haut zu entfernen. Folgen Sie ihm mit einer Dusche.
- In einem sehr warmen, nicht heißen Bittersalzbad einweichen. Verwenden Sie 1 bis 2 Tassen in einer Badewanne in Standardgröße.
Atmung
Das Atmen kann Giftstoffe ausstoßen und langes, langsames Atmen kann Sie entspannen und Ihre Kopfschmerzen lindern.
Trinkflüssigkeiten
Dehydration kann Kopfschmerzen verursachen. Viele Entgiftungsdiäten empfehlen, viel Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben, um Kopfschmerzen zu lindern und Giftstoffe loszuwerden.
Wenn es zu Ihrem Entgiftungsplan passt, ziehen Sie frische Säfte und entkoffeinierte Kräutertees in Betracht. Viele Entgiftungsdiäten erlauben natürliche Getränke, solange sie keinen zusätzlichen Zucker, Konservierungsstoffe oder Pasteurisierung enthalten. Einige zu berücksichtigende Kräutertees sind:
- Ingwer
- Pfefferminze
- Kamille
- grüner Tee
Essentielle Öle
- Pfefferminze. Viele natürliche Heiler schlagen vor, dass ein oder zwei Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in Stirn, Schläfen und Nacken die Durchblutung anregen und Muskelkontraktionen lindern.
- Lavendel. Laut vielen Naturheilpraktikern ist ätherisches Lavendelöl ein Beruhigungsmittel und ein Stimmungsstabilisator. Sie schlagen vor, dass Inhalation der beste Weg ist, um die Auswirkungen auf die Behandlung von Kopfschmerzen zu nutzen.
Da ätherische Öle nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert werden, sollten Sie Öle aus seriösen Quellen kaufen. Überprüfen Sie bei topischer Anwendung auch, ob Sie allergisch sind, indem Sie ein Testpflaster Öl auf Ihre Haut auftragen und feststellen, ob Sie eine Reaktion haben.
Kräuter
Einige Kräuter zur natürlichen Linderung von Kopfschmerzen sind:
- Mutterkraut
- Pestwurz
- Coenzym Q10
- Johanniskraut
- Gingko
- sibirischer Ginseng
- Bacopa
- Lakritze
Meditation
Befürworter der natürlichen Heilung glauben, dass Meditation bei Entgiftungskopfschmerzen hilft, indem sie Ihr zentrales Nervensystem entspannt, die Sauerstoffversorgung Ihres Gehirns erhöht und Stress reduziert.
Wegbringen
Es gibt viele natürliche Möglichkeiten, um Kopfschmerzen während einer Entgiftungsdiät zu behandeln. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Entgiftungsprogramm beginnen, um sicherzustellen, dass es auf der Grundlage Ihrer aktuellen Gesundheit ein sicheres Unterfangen für Sie ist.
Wenn Sie nach Beginn der Entgiftung Kopfschmerzen oder andere Symptome haben, die Anlass zur Sorge geben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es in Ihrem besten Interesse ist, fortzufahren.
