Überblick
Diät und Ernährung sind wichtig für schwangere Frauen. Während ihrer Schwangerschaft erhalten Frauen Empfehlungen für Lebensmittel, die sie während der Schwangerschaft essen sollten, und für Lebensmittel, die sie vermeiden sollten.
Obwohl Obst Teil einer ausgewogenen Ernährung ist, sollten bestimmte Früchte - einschließlich Papaya - schwangere Frauen Folgendes vermeiden:
- Trauben. Es gibt verschiedene Meinungen über Trauben und Schwangerschaft, basierend auf dem Resveratrol in Trauben und der Schwierigkeit, Traubenschalen zu verdauen.
- Ananas. Es gibt eine Meinung, dass Ananas Fehlgeburten verursachen kann, aber dies ist nicht durch wissenschaftliche Beweise zurück.
Sollte ich Papaya während der Schwangerschaft vermeiden?
Ja und nein. Es gibt Verwirrung darüber, Papaya während der Schwangerschaft zu essen, weil reife Papaya gut für schwangere Frauen ist, unreife Papaya nicht.
Reife Papaya (gelbe Haut)
Reife Papaya ist eine natürliche und gesunde Quelle für:
- Beta-Carotin
- Cholin
- Ballaststoff
- Folsäure
- Kalium
- Vitamine A, B und C.
Unreife Papaya (grüne Haut)
Unreife Papaya ist eine reiche Quelle von:
- Latex
- Papain
Warum sollten Sie Latex in Papaya vermeiden
Die Art von Latex in unreifer Papaya sollte von schwangeren Frauen vermieden werden, weil:
- Es kann ausgeprägte Uteruskontraktionen auslösen, die zu frühzeitiger Wehen führen.
- Es enthält Papain, das Ihr Körper möglicherweise mit den Prostaglandinen verwechselt, die manchmal zur Herbeiführung von Wehen verwendet werden. Es kann auch lebenswichtige Membranen schwächen, die den Fötus unterstützen.
- Es ist ein häufiges Allergen, das eine gefährliche Reaktion auslösen kann.
Das wegnehmen
Obwohl reife Papaya ein nützlicher Bestandteil der Ernährung schwangerer Frauen sein kann, kann unreife Papaya sehr gefährlich sein. Einige schwangere Frauen essen während ihrer Schwangerschaft weiterhin reife Papaya. Einige Frauen entscheiden sich jedoch dafür, die gesamte Papaya bis nach der Geburt aus ihrer Ernährung zu streichen, da es viele andere Nahrungsquellen gibt, die sie während der Schwangerschaft sicher genießen können.
Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Ernährung, einschließlich zu vermeidender Lebensmittel.
