7 Tipps Zur Verhinderung Der Ausbreitung Von Psoriasis

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Überblick

Wenn Sie an Psoriasis leiden, können Sie besorgt sein, dass sie sich entweder auf andere Menschen oder auf andere Teile Ihres eigenen Körpers ausbreitet. Psoriasis ist nicht ansteckend und Sie können sie nicht von jemand anderem bekommen oder an eine andere Person übertragen.

Psoriasis kann sich auf andere Teile Ihres eigenen Körpers ausbreiten, wenn Sie sie bereits haben, aber es gibt Möglichkeiten, um zu verhindern, dass sie sich verschlimmert.

Wie entwickelt sich Psoriasis?

Psoriasis ist eine sehr häufige chronische Hauterkrankung. Es wird durch Ihr Immunsystem verursacht, das an Overdrive arbeitet, was Ihre Produktion von Hautzellen erhöht.

Mit zunehmender Produktion sterben Ihre Hautzellen ab und wachsen schneller nach. Dies führt zu einer Ansammlung abgestorbener Hautzellen, die zu juckenden Flecken auf Ihrer Haut führen. Die Flecken können rot, sehr trocken und sehr dick sein und ein silbriges Aussehen haben.

Ihr Immunsystem und Ihre Genetik spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Psoriasis. Diese betreffen Ihren gesamten Körper, sodass Sie an vielen Stellen Psoriasis entwickeln können. Psoriasis tritt am häufigsten an Kopfhaut, Knien und Ellbogen auf, kann aber überall auftreten.

Der Hautzustand kann auch von leicht bis schwer reichen. In milden Fällen bedecken Psoriasis-Pflaster weniger als 3 Prozent Ihres Körpers, und in schweren Fällen bedecken die Pflaster nach Angaben der National Psoriasis Foundation mehr als 10 Prozent.

Es ist möglich, dass Ihre Psoriasis im Laufe der Zeit mehr oder weniger schwerwiegend wird. Psoriasis kann je nach Standort auch unterschiedlich aussehen und sich anders anfühlen.

Es scheint, als würde sich Ihre Psoriasis auf andere Körperteile ausbreiten, wenn sie schwerwiegender wird. Aber in Wirklichkeit haben Sie ein sogenanntes Flare-up.

Was kann ein Aufflammen auslösen?

Forscher glauben, dass mehr Menschen die Gene für Psoriasis haben als diejenigen, die sie tatsächlich entwickeln. Es wird angenommen, dass eine Kombination von genetischen und umweltbedingten Auslösern vorhanden sein muss, damit Psoriasis beginnt.

Das ist wahrscheinlich auch eine Erklärung dafür, warum Psoriasis kommt und geht oder mit der Zeit besser und schlechter wird.

Psoriasis-Schübe können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, darunter:

• eine Infektion überall in Ihrem Körper
• Rauchen
• Hautverletzung, wie ein Schnitt oder eine Verbrennung
• Stress
• trockene Luft, entweder vom Wetter oder von einem beheizten Raum
• zu viel Alkohol
• einige Medikamente
• Mangel an Vitamin D
• Fettleibigkeit

7 Tipps, um die Ausbreitung von Psoriasis zu verhindern

Die Behandlung konzentriert sich darauf, zu verhindern, dass Sie zu schnell Hautzellen produzieren. Sie können jedoch auch Maßnahmen ergreifen, um Psoriasis-Schübe zu verhindern.

1. Ernähre dich gesund

Eine gesunde Ernährung ist für alle wichtig, kann aber auch dazu beitragen, Psoriasis-Schübe zu reduzieren.

In einer kürzlich in den USA durchgeführten Umfrage berichtete etwa die Hälfte der Patienten mit Psoriasis über eine Verbesserung ihrer Symptome, nachdem sie weniger Alkohol, Gluten und Nachtschatten aufgenommen hatten. Nachtschatten umfassen unter anderem Kartoffeln, Tomaten und Auberginen.

Eine Verbesserung wurde auch bei jenen beobachtet, die ihrer Ernährung Omega-3-Fettsäuren und Fischöl, Gemüse und Vitamin-D-Präparate hinzufügten.

Es gibt jedoch nur wenige wissenschaftliche Studien zu den Auswirkungen der Ernährung auf die Psoriasis. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine ideale Ernährung für Sie.

2. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol

Dieser mag leichter gesagt als getan sein, aber Rauchen und Alkohol können die Psoriasis verschlimmern. Versuchen Sie, das Rauchen und Trinken von Zigaretten so weit wie möglich zu begrenzen, um zu verhindern, dass sich die Psoriasis verschlimmert.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Hilfe beim Beenden benötigen. Sie können Programme und Ressourcen zur Raucherentwöhnung empfehlen, um den Alkoholkonsum zu steuern.

3. Schützen Sie Ihre Haut

Sonnenbrand, Schnitte und sogar Impfungen können Psoriasis auslösen.

Diese Art von Hauttrauma kann eine Reaktion hervorrufen, die als Koebner-Phänomen bezeichnet wird. Es kann dazu führen, dass sich Psoriasis-Flecken in Bereichen entwickeln, in denen normalerweise keine Schübe auftreten, was auch den Anschein erwecken kann, als hätte sich die Psoriasis ausgebreitet.

Um dies zu vermeiden, versuchen Sie diese Tipps:

• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, wenn Sie längere Zeit in der Sonne sind. Während etwas ultraviolettes Licht zur Heilung Ihrer Psoriasis beitragen kann, kann eine zu starke Exposition Ihre Haut schädigen und sogar zu Hautkrebs führen.
• Achten Sie besonders darauf, Schnitte oder Kratzer zu vermeiden.
• Behalten Sie Ihre Haut nach Impfungen im Auge. Impfungen können zu einem Aufflammen der Psoriasis führen.

4. Stress abbauen

Es ist nicht immer einfach, mit Stress umzugehen, und es kann manchmal unvermeidlich sein. Alles, von einer plötzlichen Veränderung des Lebens, wie einem Jobwechsel oder dem Verlust eines geliebten Menschen, bis hin zum anhaltenden Alltagsstress, ist mit einer Zunahme der Psoriasis verbunden.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihren Stress abzubauen:

• Halten Sie Ihren Zeitplan überschaubar.
• Finden Sie Zeit für die Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen.
• Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie erheben.
• Halte deinen Körper gesund.
• Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Momente Zeit, um zu atmen und Ihren Geist zu klären.

5. Schlaf

Ausreichend Schlaf kann Ihr Immunsystem unterstützen und Ihnen helfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten und mit Stress umzugehen. All diese Dinge sind wichtig, um Ihre Psoriasis in Schach zu halten.

Erwachsenen wird empfohlen, sieben bis acht Stunden pro Tag zu schlafen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Probleme haben, genügend Schlaf zu bekommen.

6. Überdenken Sie bestimmte Medikamente

Die folgenden Medikamente sind mit Psoriasis-Fackeln verbunden:

• Lithium
• Malariamedikamente
• Propranolol
• Chinidin (Quinora)
• Indomethacin

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass eines dieser Medikamente Ihre Psoriasis beeinflusst. Und sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Medikamente absetzen oder wechseln.

7. Verwenden Sie eine Lotion

Übermäßig trockene Haut kann Psoriasis auslösen. Vermeiden Sie zu heiße Duschen, die Ihre Haut austrocknen können. Klopfen Sie Ihre Haut nach dem Baden mit einem Handtuch trocken und tragen Sie eine nicht parfümierte Lotion auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

Sie können auch einen Luftbefeuchter in Ihrem Haus verwenden, wenn die Luft trocken ist. Das kann auch dazu beitragen, trockene Haut zu vermeiden.

Das wegnehmen

Psoriasis ist nicht ansteckend, was bedeutet, dass Sie sie nicht auf andere Menschen übertragen können. Aufflackern kann dazu führen, dass sich Ihre Psoriasis verschlimmert und größere Mengen Ihres Körpers bedeckt. Lernen Sie Ihre Auslöser kennen und vermeiden Sie sie, wenn möglich, um das Risiko von Schüben zu verringern.