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Was ist eine hohe Knöchelverstauchung?
Eine hohe Verstauchung des Knöchels ist eine Verstauchung in den oberen Bändern Ihres Knöchels über dem Knöchel. Diese Bänder sind an der Fibula und der Tibia befestigt und stabilisieren den gesamten Bereich für Aktivitäten wie Laufen und Gehen.
Wenn Sie diese Bänder beschädigen oder reißen - häufig aufgrund einer Drehung oder Verdrehung Ihres Knöchels - tritt eine starke Verstauchung des Knöchels auf. Diese Art der Verstauchung tritt nicht so häufig auf wie eine Verstauchung im unteren Teil des Knöchels.
Hohe Knöchelverstauchung vs. niedrige Knöchelverstauchung
Niedrige Verstauchungen des Sprunggelenks sind die häufigste Art der Verstauchung des Sprunggelenks. Sie treten auf, wenn Sie Ihren Knöchel zur Innenseite Ihres Beins drehen oder drehen, wodurch die Bänder an der Außenseite Ihres Knöchels reißen oder sich dehnen.
Hohe Knöchelverstauchungen können auftreten, wenn Sie einen gebrochenen Knöchelknochen haben. Manchmal kann dies passieren, wenn die Deltabänder, die Bänder an der Innenseite Ihres Knöchels, gerissen wurden. Sie könnten Schmerzen im Deltamuskelbereich, in den Bändern des hohen Sprunggelenks oder sogar in der Fibula spüren.
Hohe Verstauchungen des Sprunggelenks werden auch als syndesmotische Verstauchungen des Sprunggelenks bezeichnet, nachdem Knochen und Bänder betroffen sind.
Hohe Verstauchung des Knöchels
Dieses Modell zeigt den Bereich von Knochen und Bändern, die von einer hohen Verstauchung des Sprunggelenks betroffen sind.
Anzeichen einer hohen Verstauchung des Knöchels
Neben den typischen Symptomen einer Verstauchung des Sprunggelenks wie Schmerzen und Schwellungen sind hier Besonderheiten zu beachten, die bei einer starken Verstauchung des Sprunggelenks zu beachten sind.
Wenn Sie eine starke Verstauchung des Knöchels haben, können Sie möglicherweise Fuß und Knöchel belasten, aber Sie werden wahrscheinlich Schmerzen über Ihrem Knöchel zwischen Fibula und Tibia haben.
Sie werden wahrscheinlich mehr Schmerzen haben, wenn Sie Treppen hoch oder runter steigen oder Aktivitäten ausführen, bei denen sich Ihre Knöchelknochen nach oben beugen.
Eine hohe Verstauchung des Sprunggelenks kann auch zu einer gebrochenen Fibula führen.
Wenn Sie sich zusammen mit einer hohen Verstauchung des Knöchels einen der Knochen in Ihrem Knöchel gebrochen haben, können Sie diesen Fuß nicht belasten.
Hohe Verstauchung des Knöchels verursacht
Es kommt häufig vor, dass Sie sich den Knöchel verstauchen, wenn Sie Ihren Knöchel drehen oder drehen. Meistens führt das Drehen des Fußes zur Außenseite Ihres Beins zu einer starken Verstauchung.
Diese Arten von Verstauchungen treten in der Regel bei Kontakt oder bei sportlichen Aktivitäten und Sportarten mit hohem Einfluss auf, sodass Sportler das höchste Risiko haben, sie zu entwickeln.
Wie werden Verstauchungen am Knöchel diagnostiziert?
Wenn Sie glauben, eine starke Verstauchung am Knöchel zu haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können die Art der Verstauchung diagnostizieren, die Sie erlitten haben.
Ihr Arzt wird Sie bitten, ihnen zu zeigen, wo Sie Schmerzen im Knöchel haben. Anschließend wird Ihr Arzt Sie untersuchen, um festzustellen, ob Ihre Schmerzen auf einen anderen Bereich Ihres Fußes, Knöchels oder Beins übertragen werden.
Sie könnten Ihr Bein unter Ihr Knie drücken oder Ihr Bein und Ihren Knöchel nach außen drehen.
Der Ort Ihrer Schmerzen hilft Ihrem Arzt festzustellen, wo sich die Verstauchung tatsächlich befindet. Schmerzen in den oberen Sprunggelenkbändern bedeuten in der Regel eine starke Verstauchung des Sprunggelenks.
Ihr Arzt wird auch Röntgenaufnahmen von Knöchel und Bein machen wollen, um Knochenbrüche oder andere Verletzungen auszuschließen. In einigen Fällen haben Sie möglicherweise eine gebrochene Tibia, Fibula oder einen Knochenbruch im Knöchel.
Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie eine weitere Verletzung der Bänder in Ihrem oberen Knöchelbereich haben, kann er einen MRT- oder CT-Scan anordnen.
Behandlungen mit hoher Knöchelverstauchung
Hohe Verstauchungen des Sprunggelenks dauern in der Regel länger als die häufigeren Belastungen. Hier sind die Schritte, die Sie während des Heilungsprozesses ausführen können.
- Eis. Zunächst kann Ihr Arzt Ihnen raten, Ihren Knöchel etwa alle 20 Minuten lang alle paar Stunden zu vereisen.
- Kompression. Wenn Sie Ihr Bein mit einem leichten Kompressionsverband umwickeln und zusätzlich zum Zuckerguss anheben, können Sie auch Schmerzen und Schwellungen lindern.
- Entzündungshemmende und Schmerzmittel. Die Einnahme von entzündungshemmenden rezeptfreien Arzneimitteln wie Naproxen (Aleve) oder Ibuprofen (Advil) kann Entzündungen und Schmerzen an der Verletzungsstelle lindern.
- Sich ausruhen. Sie müssen das Gewicht von Ihrem verletzten Knöchel und Klebeband halten oder den verletzten Bereich schienen. Manchmal können hohe Verstauchungen des Knöchels bedeuten, dass Sie Krücken verwenden oder einen Stiefel tragen müssen, mit dem Sie auf Ihrem Fuß gehen können, während Sie gleichzeitig Knöchel und Fuß für die Heilung richtig positionieren.
- Stärken. In vielen Fällen ist auch eine physikalische Therapie erforderlich. Die Therapie kann dazu beitragen, Ihre Sehnen zu stärken, um ein erneutes Auftreten dieser Art von Verletzung zu verhindern.
Erholungszeit mit hoher Verstauchung des Knöchels
Die Heilung von einer hohen Verstauchung des Knöchels kann zwischen sechs Wochen und drei Monaten dauern - manchmal sogar länger. Die Heilungszeit hängt davon ab, wie schwer Sie das Weichgewebe verletzt haben und ob Knochenschäden aufgetreten sind.
Um festzustellen, ob Ihr Knöchel so geheilt ist, dass Sie wieder sportliche Aktivitäten ausüben können, bewertet Ihr Physiotherapeut oder Arzt Ihre Geh- und Belastbarkeit. Sie können Sie auch bitten, auf diesen Fuß zu springen.
Möglicherweise benötigen Sie eine Röntgenaufnahme oder andere diagnostische Bilder, um festzustellen, ob die Heilung abgeschlossen ist.
Wenn beispielsweise die Tibia und die Fibula zu stark voneinander getrennt sind, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Korrekturoperation. In diesem Fall müssen Sie etwa drei Monate lang einen Gipsverband oder einen Stiefel tragen, während Sie sich erholen, und dann zur Physiotherapie zurückkehren.
Normalerweise ist das Langzeitergebnis gut für eine hohe Verstauchung des Knöchels. Ihr Knöchel ist möglicherweise steif und über einen längeren Zeitraum schwer zu bewegen - mehr als die typischen, häufigeren Verstauchungen. Arthritis kann auch auftreten, wenn eine weitere Trennung der Knochen nicht behandelt wird.
Das wegnehmen
Hohe Verstauchungen des Sprunggelenks sind eine kompliziertere Verletzung als typische Verstauchungen des Sprunggelenks, die tiefer und an der Außenseite des Sprunggelenks auftreten.
Die Heilung kann länger dauern und manchmal länger als drei Monate dauern, bis sie mit Behandlungen wie Schienung, Tragen eines Stiefels oder eines Gipsverbandes und Physiotherapie behoben sind.
Mit der richtigen Behandlung kann Ihre hohe Verstauchung jedoch vollständig heilen. Wenn Sie ein Athlet sind (oder auch nicht), müssen Sie möglicherweise Ihren Knöchel weiter abstützen oder abkleben, um ein erneutes Auftreten der Verletzung zu vermeiden.
