Diät und Prostatakrebs
Es gibt einige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass eine Diät zur Vorbeugung von Prostatakrebs beitragen kann. Aber welche Auswirkungen haben die Lebensmittel, die Sie essen, auf Menschen, die bereits mit Prostatakrebs leben?
Prostatakrebs ist laut der American Cancer Society die zweithäufigste Krebsart bei amerikanischen Männern. Ungefähr jeder neunte Mann erhält diese Diagnose im Laufe seines Lebens.
Was Sie essen, kann Ihre Aussichten für diese schwere Krankheit beeinflussen. Proaktive Ernährungsumstellungen, insbesondere wenn Sie eine typische „westliche“Ernährung zu sich nehmen, können dazu beitragen, Ihre Aussichten zu verbessern.
Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Prostatakrebs zu erfahren.
Was sagt die Forschung? | Forschung
Die Auswirkungen der Ernährung auf Prostatakrebs werden aktiv erforscht. Mehrere Studien zeigen, dass ein pflanzlicher Ernährungsplan die beste Wahl für Männer mit Prostatakrebs sein kann.
Rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch und fettreiche Lebensmittel scheinen für Menschen mit Prostatakrebs schlecht zu sein.
Pflanzliche Lebensmittel wie Soja, Obst und Gemüse könnten den gegenteiligen Effekt haben. Der Konsum dieser Arten von Lebensmitteln kann dazu beitragen, das Wachstum von Prostatakrebs bei Männern zu verlangsamen, die ihn haben.
In einer von der Bundesregierung finanzierten MEAL-Studie (Men's Eating and Living) wurde untersucht, wie eine Ernährung mit hohem Anteil an pflanzlichen Lebensmitteln das Fortschreiten von Prostatakrebs verlangsamen kann.
In Phase III der klinischen Studie aßen 478 Teilnehmer mit Prostatakrebs täglich sieben oder mehr Portionen Gemüse, wobei der Schwerpunkt auf Lycopenen und Carotinoiden - z. B. Tomaten und Karotten - lag.
Etwa die Hälfte der Gruppe erhielt telefonisch Ernährungsberatung, während die andere Hälfte, eine Kontrollgruppe, den Ernährungsempfehlungen der Prostate Cancer Foundation folgte.
Während beide Gruppen nach zwei Jahren ein ähnliches Fortschreiten ihres Krebses hatten, sind die Forscher optimistisch, dass bei Menschen mit Prostatakrebs große Ernährungsumstellungen möglich sind. Weitere Studien sind für längerfristige Auswirkungen auf pflanzliche Ernährung erforderlich.
Lebensmittel zu essen und zu vermeiden
Wenn Sie die pflanzliche MEAL-Diät selbst replizieren möchten, sollten Sie Folgendes essen:
- Täglich zwei Portionen Tomaten und Tomatenprodukte. Tomaten enthalten viel Lycopin, ein Antioxidans, das die Gesundheit der Prostata schützen kann.
- Täglich zwei Portionen Kreuzblütler. Zu den Gemüsen dieser Gruppe gehören Brokkoli, Bok Choy, Rosenkohl, Meerrettich, Blumenkohl, Grünkohl und Rüben. Dieses Gemüse ist reich an Isothiocyanaten, die zum Schutz vor Krebs beitragen können.
- Mindestens eine Portion Gemüse und Obst mit hohem Carotinoidgehalt täglich. Carotinoide sind eine Familie von Antioxidantien, die in orangefarbenem und dunkelgrünem Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln, Kantalupen, Winterkürbis und dunkelgrünem Blattgemüse enthalten sind.
- Ein bis zwei Portionen Vollkorn täglich. Zu den ballaststoffreichen Vollkornprodukten gehören Haferflocken, Quinoa, Gerste, Hirse, Buchweizen und brauner Reis.
- Mindestens eine Portion Bohnen oder Hülsenfrüchte täglich. Zu den proteinreichen und fettarmen Bohnen und Hülsenfrüchten gehören Sojabohnen und Sojabohnenprodukte, Linsen, Erdnüsse, Kichererbsen und Johannisbrot.
Es zählt nicht nur, was Sie essen, sondern auch, was Sie nicht essen. Die Studie erlaubt nur eine Portion pro Tag mit einer der folgenden Eigenschaften:
- 2 bis 3 Unzen rotes Fleisch
- 2 Unzen verarbeitetes Fleisch
- andere Quellen für gesättigtes tierisches Fett, wie 1 Esslöffel Butter, 1 Tasse Vollmilch oder 2 Eigelb
Es ist wichtig anzumerken, dass eine andere Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Männer, die zweieinhalb oder mehr Eier pro Woche konsumierten, ein um 81 Prozent erhöhtes Risiko für tödlichen Prostatakrebs hatten, verglichen mit Männern, die weniger als ein halbes Ei pro Woche konsumierten.
Kann Diät Prostatakrebs heilen?
Nicht einmal die gesündeste Ernährung sollte als alleinige Behandlung für Prostatakrebs verwendet werden.
Eine Ernährung mit wenig tierischen Fetten und viel Gemüse scheint sich positiv auf das Tumorwachstum auszuwirken. Es ist jedoch immer noch eine medizinische Behandlung erforderlich, um die Krankheit wirksam zu behandeln und ein Wiederauftreten zu beseitigen oder zu verringern.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die an der MEAL-Studie teilnehmenden Männer engmaschig auf das Fortschreiten der Krankheit überwacht werden. Wenn Sie sich dazu entschließen, ihre Speisepläne selbst zu wiederholen, müssen Sie auch bei vorgeschriebenen Behandlungen wachsam bleiben und alle Ihre medizinischen Termine einhalten.
Ernährung und Lebensstil während der Behandlung
Die Behandlung von Prostatakrebs kann Folgendes umfassen:
- wachsames Warten
- Hormontherapie
- Operation
- Chemotherapie
- Strahlung
- andere Formen der Behandlung
Einige dieser Behandlungen können Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Übelkeit oder Appetitlosigkeit haben.
Die Aufrechterhaltung eines gesunden, aktiven Lebensstils während der Behandlung kann manchmal schwierig sein. Aber es ist erreichbar und kann helfen, ein Wiederauftreten der Krankheit zu vermeiden.
Ernährung ist nur ein Teil eines gesunden Lebensstils. Hier sind einige andere Aktionspunkte, die Sie beachten sollten:
- Bleiben Sie aktiv, indem Sie einen sozialen Kalender pflegen oder an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen.
- Ein gesundes Gewicht beibehalten. Fettleibigkeit wurde mit unerwünschten Ergebnissen bei Männern mit Prostatakrebs in Verbindung gebracht.
- Finden Sie eine Übung, die Ihnen Spaß macht, und machen Sie sie zu einem Teil Ihrer normalen Routine. Gehen, Schwimmen und Gewichtheben sind gute Entscheidungen.
- Vermeiden oder reduzieren Sie den Gebrauch von Tabakerzeugnissen wie Zigaretten.
- Beseitigen oder reduzieren Sie den Alkoholkonsum.
Wiederherstellung
Männer, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben häufiger ein Wiederauftreten oder erliegen der Krankheit als Männer mit einem Body-Mass-Index im normalen Bereich.
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht nur rotes Fleisch und gesättigte Fettsäuren aus Ihrer Ernährung reduzieren, sondern auch Lebensmittel mit hohem Lycopin-Gehalt sowie Kreuzblütler essen.
Das wegnehmen
Eine Ernährung mit wenig rotem Fleisch und tierischen Produkten sowie viel pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse und Obst kann dazu beitragen, das Fortschreiten von Prostatakrebs zu verlangsamen und das Tumorwachstum zu verringern. Eine gute Ernährung kann auch dazu beitragen, das Wiederauftreten der Krankheit zu verringern.
Gesunde Ernährung ist zwar vorteilhaft, sollte jedoch niemals die medizinische Intervention oder Überwachung bei der Behandlung von Krebs ersetzen.
