Was ist FOOSH?
FOOSH ist der Spitzname für eine Verletzung, die dadurch verursacht wird, dass man „auf eine ausgestreckte Hand gefallen ist“. Diese Verletzungen gehören zu den häufigsten Verletzungen an Händen und Handgelenken, die beim Versuch auftreten, einen Sturz zu brechen.
Die Schwere von FOOSH-Verletzungen kann in Abhängigkeit von verschiedenen Faktoren stark variieren. Diese beinhalten:
- die Kraft Ihres Aufpralls auf den Boden
- die Art von Boden, auf den Sie gefallen sind
- die Art, wie du gefallen bist
- ob Sie gesundheitliche Probleme oder Verletzungen haben, die Ihre Hände und Handgelenke betreffen.
Die Behandlung einer FOOSH-Verletzung hängt von ihrer Schwere ab. Einige Fälle von FOOSH können Knochenbrüche verursachen und Sie in die Notaufnahme schicken, während andere über einige Wochen mit Dehnung und Ruhe heilen.
FOOSH Verletzung verursacht
FOOSH-Verletzungen treten häufig bei Personen auf, die an Sportarten teilnehmen, bei denen Stürze häufig sind, z. B. beim Downhill-Mountainbiken, Skifahren und Fußball.
Jeder kann eine FOOSH-Verletzung bekommen, wenn er auf eine harte Oberfläche fällt und versucht, sich mit den Händen oder Armen abzustützen. Falsches Schuhwerk kann Stolperfallen verursachen und zu Stürzen führen. Ein Mangel an Gleichgewicht oder Koordination, Sehstörungen oder Medikamente, die Schläfrigkeit verursachen, können ebenfalls zu Stürzen mit FOOSH-Verletzungen führen.
Häufige Arten von FOOSH-Verletzungen
Skaphoidfraktur
Eine Skaphoidfraktur ist ein Bruch in einem der acht kleinen Knochen, aus denen das Handgelenk besteht. Es ist eine der häufigsten FOOSH-Verletzungen. Das Hauptsymptom sind Schmerzen mit oder ohne Schwellung oder Blutergüsse an der Seite Ihres Daumens. Sie werden diesen Schmerz innerhalb weniger Tage nach Ihrem Sturz bemerken.
Es wird manchmal angenommen, dass die Verletzung eine Verstauchung oder Belastung ist, da sie normalerweise keine körperliche Deformität verursacht. Eine Unterbrechung der Behandlung einer Skaphoidfraktur kann jedoch zu zukünftigen Komplikationen führen, die durch eine falsche Heilung verursacht werden.
Komplikationen können eine schlechte Durchblutung Ihrer Knochen, Knochenschwund und Arthritis sein. Wenn Sie nach einem Sturz Schmerzen auf der Daumenseite Ihres Handgelenks verspüren, suchen Sie einen Arzt auf.
Die Behandlung hängt von der Schwere ab. Weniger schwere Frakturen können behandelt werden, indem Sie Ihre Hand und Ihr Handgelenk in einen Gipsverband legen, während schwere Frakturen eine Operation erfordern, um den gebrochenen Skaphoidknochen zusammenzubessern.
Distale Radiusfraktur
Distale Radialfrakturen, einschließlich Colles- und Smith-Frakturen, sind häufige FOOSH-Verletzungen. Sie wirken sich auf Ihr Handgelenk aus, wo es auf den Radius Ihres Arms trifft. Der Radius ist der größere der beiden Knochen in Ihrem Unterarm. Oft verursacht diese Art von Fraktur Schwellungen, Knochenverschiebungen, Blutergüsse und extreme Schmerzen entlang Ihres Radius. Sie werden auch Schmerzen verspüren, wenn Sie versuchen, Ihr Handgelenk zu bewegen.
Wenn Sie eine kleine Fraktur haben, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, einen leichten Gipsverband oder eine Schiene zu tragen und diese im Laufe der Zeit von selbst heilen zu lassen. Zuvor muss Ihr Arzt möglicherweise Ihre Knochen kräftig strecken, indem er eine sogenannte geschlossene Reposition durchführt. Eine geschlossene Reduktion kann durchgeführt werden, ohne in Ihre Haut zu schneiden, kann jedoch sehr schmerzhaft sein.
Bei schwereren Frakturen empfiehlt ein Arzt am häufigsten eine chirurgische Behandlung, gefolgt von einer Physiotherapie oder Ergotherapie.
Radiale oder ulnare Styloidfraktur
Das radiale Styloid ist eine knöcherne Projektion auf der Daumenseite Ihres Handgelenks, während das ulnare Styloid eine knöcherne Projektion auf der kleinen Seite des Handgelenks ist. Eine FOOSH-Verletzung kann diese Knochen beim Aufprall brechen. Die Verletzung zeigt oft nur Schmerzen ohne visuelle Anzeichen einer Verletzung wie Schwellung und Blutergüsse.
Es ist wichtig, eine Styloidfraktur so schnell wie möglich zu behandeln, um Komplikationen zu vermeiden. Die Behandlung hängt von der Schwere der Verletzung ab. Schwerwiegendere Verletzungen erfordern umfangreichere Behandlungen wie Operationen. Diese Verletzung tritt häufig zusammen mit einer Skaphoidfraktur auf. Daher sollte ein Arzt diesen Teil des Handgelenks immer gründlich auf Verletzungen untersuchen.
Radiale Kopffraktur
Der radiale Kopf befindet sich oben am Radiusknochen direkt unter dem Ellbogen. Die meisten Menschen empfinden diese Verletzung zuerst als Schmerzen am Handgelenk und am Ellbogen. Es könnte so weh tun, dass es schwierig ist, sich zu bewegen.
Die Unfähigkeit, den Ellbogen zu bewegen, ist ein guter Hinweis auf eine mögliche radiale Kopffraktur. Radiale Kopffrakturen treten nicht immer auf Röntgenstrahlen auf.
Die Behandlung umfasst Eis, Anheben und Ausruhen mit einer Schlinge oder einer Schiene, gefolgt von einer Physiotherapie. Kontrollierte Bewegung ist bei dieser Verletzung wichtig. Umfangreiche radiale Kopffrakturen, bei denen der Knochen beschädigt wurde, müssen operiert werden.
Scapholunate Träne
Das Scapholunat ist ein Band (ein zähes Gewebeband) im Handgelenk. Da es Schmerzen und normalerweise keine körperlichen Missbildungen verursacht, verwechseln manche Menschen diese FOOSH-Verletzung mit einer Verstauchung. Im Gegensatz zu einer Verstauchung verursacht diese Verletzung jedoch im Laufe der Zeit weiterhin Schmerzen und heilt nicht von selbst.
Unbehandelt kann ein Scapholunat-Riss zu einer Art degenerativer Arthritis des Handgelenks führen, die als Scapholunat Advanced Collapse (SLAC) bezeichnet wird.
Die Behandlung umfasst eine Operation, gefolgt von einer Physiotherapie und einer sorgfältigen Überwachung auf Komplikationen. Diese Verletzung heilt auch bei Operationen nicht immer richtig. In diesem Fall ist es wichtig, Ihr Handgelenk auf andere Verletzungen zu überprüfen, die während Ihres Sturzes entstanden sein könnten.
Distale Radioulnargelenksfraktur
Dieses Gelenk befindet sich am Handgelenk, wo sich der große Knochen des Arms, der Radius, und sein kleiner Knochen, die Ulna, treffen. Es besteht aus Knochen und einem dreieckigen Netz aus Weichteilen, Bändern und Knorpel. Bei dieser FOOSH-Verletzung spüren Sie Schmerzen an der kleinen Seite Ihres Arms, insbesondere beim Heben. Möglicherweise hören Sie auch ein Klickgeräusch oder fühlen sich instabil, wenn Sie Ihre Hand gegen etwas drücken.
Eine Operation ist fast immer erforderlich, um diese Verletzung zu behandeln, was schwierig sein kann, die richtige Position für die Heilung zu finden. Eine schnelle Behandlung kann die Aussichten verbessern, indem die für die Heilung erforderliche Zeit minimiert und die Wahrscheinlichkeit maximiert wird, dass sich Ihre Knochen richtig ausrichten. Wenn ein Arzt eine distale Radioulnargelenksfraktur feststellt, sollte er auch nach Anzeichen einer Schädigung der umgebenden Weichteile und Bänder suchen, die häufig gleichzeitig auftreten.
Haken der Hamatfraktur
Der Hamat ist ein keilförmiger Knochen auf der kleinen Seite des Handgelenks. Eine kleine Projektion auf diesen Knochen wird als "Hamathaken" bezeichnet. Menschen mit dieser Verletzung leiden häufig unter Taubheitsgefühl oder Kribbeln entlang des Rings und der kleinen Finger. Das liegt daran, dass sich der Hamathaken eng am Nervus ulnaris befindet.
Neben Taubheitsgefühl oder Kribbeln treten bei einer Person mit einem Haken an Hamatfraktur Schmerzen entlang der Ulnarseite des Handgelenks, ein geschwächter Griff und Schmerzen beim Biegen des kleinen Fingers und der Ringfinger auf.
Die Behandlung hängt vom Ausmaß der Verletzung ab. Wenn die Fraktur leicht ist, kann ein kurzer Armabdruck effektiv sein, aber eine genaue Überwachung ist erforderlich, um sicherzustellen, dass die Verletzung richtig heilt.
Bei größeren Frakturen, bei denen der Hamathaken verschoben wird, kann es erforderlich sein, den Knochen chirurgisch vom Handgelenk zu entfernen. Bei dieser Art von Operation kann eine gute physikalische Therapie dazu beitragen, einen guten Bewegungsumfang und eine gute Griffigkeit aufrechtzuerhalten.
Synovitis
Ein Synovialgelenk ist ein Gelenk, bei dem sich zwei Knochen an einer mit Knorpel ausgekleideten Höhle verbinden, die mit Flüssigkeit gefüllt ist, die als Synovialflüssigkeit bezeichnet wird. Synovitis ist eine schmerzhafte, abnormale Schwellung eines Synovialgelenks, die einen begrenzten Bewegungsbereich verursacht.
Während es sich um eine FOOSH-Verletzung handelt, kann eine Synovitis auch durch Arthritis oder zugrunde liegende Autoimmunerkrankungen verursacht werden. Ein Arzt kann Ihre Krankengeschichte überprüfen, um alle zugrunde liegenden Ursachen für Synovitis aufzudecken.
Es ist wichtig, diese Verletzung von anderen zu unterscheiden, die ähnliche Symptome wie Frakturen verursachen. Synovitis kann zusammen mit einer Infektion auftreten, die Schwellungen und Schmerzen verschlimmern kann.
Anzeichen von Fieber deuten darauf hin, dass Sie eine Infektion haben, und Sie sollten eine Notfallbehandlung in Anspruch nehmen, um einen Blutverlust an Ihren Fingern zu verhindern. Ein Blutverlust an Ihren Fingern kann zu einer Amputation führen und / oder die anderen umgebenden Weichteile beschädigen. In Fällen von Synovitis, bei denen keine Infektion vorliegt, führt ein Arzt eine körperliche Untersuchung, einige bildgebende Tests und möglicherweise Laboruntersuchungen durch, um den besten Behandlungsverlauf zu bestimmen. Die übliche Behandlung umfasst die Schienung des Gelenks und die Einnahme entzündungshemmender Medikamente, um Schwellungen zu reduzieren.
Cellulitis
Cellulitis ist eine häufige Art der bakteriellen Hautinfektion, die an der Stelle von FOOSH-Verletzungen auftreten kann. Meistens betrifft dieser Zustand ältere Menschen, die ein schwaches Immunsystem haben oder große und kontaminierte Wunden haben, die durch Stürze verursacht wurden.
Da Knocheninfektionen sehr schwerwiegend sein können, ist es wichtig, dass ein Arzt Bildgebungstests durchführt, um innere Knochenverletzungen auszuschließen, bevor er mit der Behandlung der Infektion beginnt. Wenn keine strukturellen Verletzungen festgestellt werden, verschreibt der Arzt Antibiotika, um die Infektion zu heilen.
Prellung
Wenn Licht auf weiche Oberflächen fällt oder fällt, erleiden manche Menschen nur leichte Blutergüsse auf der Haut ihrer Hände. Oft verursacht ein FOOSH Blutergüsse an den Handflächen, wenn Sie sie ausstrecken, um Ihren Sturz zu brechen. Prellungen können Verfärbungen, Schmerzen und leichte Schwellungen auf Ihrer Haut verursachen.
Die meisten Blutergüsse heilen in zwei bis vier Wochen von selbst ohne Behandlung. Sie können jeweils 10 bis 20 Minuten lang einen abgedeckten Eisbeutel oder eine Tüte mit Tiefkühlkost auf den verletzten Teil Ihrer Hand auftragen, um die Schmerzen zu lindern. Entzündungshemmende Pillen können auch helfen, die Symptome zu lindern.
Bei schweren Stürzen können Blutergüsse schwerwiegender sein und neben der Haut auch Muskeln und Knochen betreffen. Diese Verletzungen erfordern eine weitere Behandlung. Manchmal sind diese blauen Flecken nicht sichtbar. Wenn Sie weiterhin Schmerzen an Ihren Händen spüren, wo sie auf den Boden einwirken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Sie suchen nach beschädigten Knochen oder Muskeln, die möglicherweise eine chirurgische Behandlung erfordern.
Schlüsselbein- oder Schulterverletzung
Obwohl sich das Schlüsselbein und die Schulter weit von Ihrer Hand oder Ihrem Handgelenk entfernt befinden, kann der Aufprall eines Sturzes auf Ihre Hände diese Körperteile verletzen.
Schlüsselbeinfrakturen erfordern in weniger schweren Fällen eine Schlinge und in schwereren Fällen eine Operation. Die Schultern werden manchmal durch das Herunterfallen auf Ihre Hand verrutscht und können von einem Arzt repariert werden, der Ihre Schulter wieder in Position bringt. Frakturen des Humeruskopfes sind bei dieser Art von Verletzung nicht üblich. Alle diese Verletzungen sind leicht durch Schmerzen und Schwellungen sowie durch Bildgebungstests zu erkennen.
Diagnose von FOOSH-Verletzungen
Eine FOOSH-Verletzung kann normalerweise durch eine körperliche Untersuchung diagnostiziert werden, bei der ein Arzt Ihren Bewegungsumfang testet, in Kombination mit bildgebenden Tests wie Röntgen-, MRT- oder CT-Scans. Einige Verletzungen treten jedoch möglicherweise nicht in einem Bildgebungstest auf.
Wie man FOOSH-Verletzungen behandelt
Die Behandlung von FOOSH-Verletzungen hängt von der Art der Verletzung und ihrer Schwere ab. Die meisten FOOSH-Verletzungen erfordern eine medizinische Behandlung, können danach jedoch mit häuslicher Pflege behandelt werden. Leichte Blutergüsse, die durch FOOSH verursacht werden, können allein mit der häuslichen Pflege vollständig behandelt werden.
Hausmittel
Das beste Hausmittel gegen FOOSH-Verletzungen ist Eis, Elevation und Ruhe. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine FOOSH-Verletzung haben, die schwerer ist als ein leichter Bluterguss durch Aufprall, können Sie den betroffenen Bereich schienen, bis Sie medizinische Hilfe erhalten. Eine Schiene stabilisiert Knochenbrüche oder Bänderrisse und lindert Schmerzen, indem sie Ihre Verletzung in einer ausgeruhten Position hält.
Sie können eine temporäre Schiene mit üblichen Haushaltsgegenständen herstellen. Das Auftragen von Kälte auf die verletzte Stelle und die Einnahme entzündungshemmender Medikamente können bei Schmerzen und Schwellungen helfen.
Medizinische Behandlung
Leichte FOOSH-Verletzungen werden behandelt, indem der betroffene Teil der Hand, des Arms oder des Handgelenks bis zu sechs Wochen lang geschient, verspannt oder gegossen wird. Normalerweise dauert es weitere sechs Wochen, bis der betroffene Teil wieder normal funktioniert.
Bei schwereren FOOSH-Verletzungen ist eine Operation erforderlich. Bei den meisten Operationen werden die beiden gebrochenen Enden eines gebrochenen Knochens miteinander verbunden. Dies kann Knochentransplantationen, die Verwendung von Metallstäben oder andere chirurgische Techniken umfassen. In einigen Fällen, wie bei Haken von Hamatfrakturen, ist die Entfernung von Knochen erforderlich.
Während des Heilungsprozesses können die feinen Knochen und Bänder der Hände und Handgelenke steif werden. Kontrollierte Bewegungen durch Physiotherapie können helfen, sie zu stärken und wieder voll funktionsfähig zu machen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Sie nach einem Sturz auf Ihre ausgestreckte Hand oder Hände unerträgliche Schmerzen in Hand, Handgelenk oder Arm haben, sollten Sie einen Termin mit einem Arzt vereinbaren oder in eine Notaufnahme gehen. Anhaltende Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse, Klicken, Fieber oder ein begrenzter Bewegungsumfang sind Anzeichen für eine Verletzung, die eine medizinische Behandlung erfordert.
Knochen- und Muskelprellungen müssen ebenfalls medizinisch behandelt werden. Wenn Ihre Schmerzen nicht innerhalb weniger Wochen verschwinden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Genesung von FOOSH-Verletzungen
Die Erholung umfasst normalerweise eine physikalische Therapie, die Ihnen hilft, zu Ihren täglichen Aktivitäten zurückzukehren und Ihre gesamte Bewegungsfreiheit wiederherzustellen. Ein Physiotherapeut zeigt Ihnen, wie Sie unterstützende Geräte wie Zahnspangen, Schienen oder Schlingen richtig tragen können, während Ihre Verletzung noch heilt. Sie werden Ihnen auch Übungen beibringen, die Ihnen helfen, sich zu erholen.
Verletzungen vorbeugen
Wenn Sie ein Athlet sind, können Sie eine FOOSH-Verletzung verhindern, indem Sie bei der Teilnahme an Ihrem Sport eine Schutzausrüstung tragen. Kennen Sie Ihre körperlichen Grenzen bei der Teilnahme an sportlichen Aktivitäten und wissen Sie, wie Sie sich bei der Teilnahme an Extremsportarten schützen können.
Während Ihres Alltags können Sie FOOSH-Verletzungen verhindern, indem Sie sich Ihrer Umgebung bewusst sind. Tragen Sie für das Wetter und die Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen, geeignetes Schuhwerk, um ein Verrutschen oder Stolpern zu verhindern. Wenn Sie Sehprobleme haben, lassen Sie diese unbedingt behandeln. Treffen Sie außerdem Vorsichtsmaßnahmen beim Gehen, wenn Sie Medikamente einnehmen oder einen Gesundheitszustand haben, der Sie schläfrig macht.
Wegbringen
Die Schwere einer FOOSH-Verletzung hängt von den Auswirkungen Ihres Sturzes ab, davon, ob Sie bereits gesundheitliche Probleme haben, Ihre aktuelle körperliche Gesundheit und die Art der Oberfläche, auf die Sie fallen.
Die meisten FOOSH-Verletzungen erfordern eine medizinische Behandlung, und Physiotherapie kann Ihnen normalerweise helfen, sich schneller und gesünder zu erholen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.
