Wenn du es träumen kannst, kannst du es tun … aber du musst es nicht
Zunächst einmal: Entspannen Sie sich. Einen Betrugstraum zu haben, bedeutet nicht unbedingt, dass Ihre Beziehung auf dem neuesten Stand ist.
Laut der zertifizierten Traumanalytikerin Lauri Loewenberg „sollten Sie neugierig sein, denn jedes einzelne Element in unseren Träumen bedeutet etwas. Wahrscheinlich sagt dir dein Unterbewusstsein etwas - oder versucht es durchzuarbeiten. “
Weil Betrugsträume laut Loewenberg einer der häufigsten Träume sind, die Menschen haben, haben wir sie und die in Brooklyn ansässige Psychotherapeutin Aimee Barr, LCSW, angesprochen, um Ihnen dieses betrügerische Traumbettlaken zu bringen.
Es bezieht sich normalerweise auf eines dieser zugrunde liegenden Probleme
Während jeder Betrugstraum so einzigartig ist wie der Träumer selbst, sagt Loewenberg, dass die meisten auf eines dieser drei zugrunde liegenden Probleme zurückzuführen sind.
Unzufriedenheit emotional
Es stellt sich heraus, dass es normalerweise nicht um Sex geht! "Es geht weniger um die physische Vereinigung als vielmehr um die psychische oder emotionale Vereinigung, die das Geschlecht darstellt", sagt Löwenberg.
„Die Emotionen, die Sie im Traum erleben, sind sehr real und kommen von einem sehr realen Ort“, erklärt sie. Ihr Aktionsplan ist es, genau zu erkennen, was diese Emotion ist.
Gemeinsame Schuldige? Sich schuldig, unsicher, eifersüchtig, gelangweilt, ängstlich, wütend oder überfordert fühlen.
Sexuelle Unzufriedenheit
Während die meisten betrügerischen Träume nicht vom tatsächlichen Sex handeln, sind es einige. Träume von Untreue können entstehen, wenn Ihre sexuelle Beziehung etwas unbehaglich ist.
Hast du sex Bist du glücklich darüber, wie oft du Sex hattest? Gibt es etwas, das Sie im Bett ausprobieren wollten und das Ihr Partner heruntergefahren hat? Wie wäre es umgekehrt?
Ungelöste Gefühle über eine vergangene Untreue
Wenn Sie in der Vergangenheit betrogen wurden, ist es laut Barr wirklich üblich, Träume (Albträume?) Davon zu haben, dass es wieder passiert.
Wenn Ihr aktueller Partner die Tat vollbracht hat, ist dies ein Hinweis darauf, dass Sie dieses Vertrauen weiter aufbauen müssen. Wenn ein früherer Partner Sie betrogen hat, haben Sie möglicherweise Angst, dass es wieder passiert. (Barr merkt an, dass ein Therapeut Ihnen helfen kann, diese Ängste zu überwinden).
Spezifische Träume erforschen
Es gibt keine Einheitsgröße für Ihren Betrugstraum, aber Loewenberg sagt, dass einige gemeinsame Themen auftauchen. Scrollen Sie nach unten, um weitere Informationen zu erhalten.
Also, dein Partner hat dich in deinem Traum betrogen …
Laut Loewenberg ist es weitaus häufiger, zu träumen, dass Ihr Partner Sie betrügt, als davon, Ihren Partner zu betrügen. Fangen wir also dort an.
Im Folgenden finden Sie einige häufige Szenarien, in denen Ihr Partner betrügt, die sich in Ihrem Traumzustand abspielen können - und was sie bedeuten könnten.
Wenn Ihr Partner mit einem Fremden betrügt. Sie fühlen sich wahrscheinlich um Zeit und Aufmerksamkeit betrogen, sagt Löwenberg. „Haben sie mehr als normal gearbeitet? Haben sie zu viel Zeit online verbracht oder World of Warcraft gespielt? Sind sie kürzlich einer Band beigetreten? “
Wenn Ihr Partner mit einem Ex betrügt. Laut Loewenberg können Sie zu 1.000 Prozent sicher sein, dass Ihr Partner Sie liebt und Sie nicht verlässt und dennoch diesen Traum hat. "Es ist normalerweise ein Zeichen, dass Sie auf etwas eifersüchtig sind, das Ihr Ex hat", sagt sie. Vielleicht ist es ihr Sinn für Stil oder Selbstvertrauen. Vielleicht war es so, dass der Ex deine Liebe im College kannte und du nicht.
Wenn Ihr Partner mit jemandem betrügt, dem Sie nahe stehen. Kommen Ihr Partner und diese Person miteinander aus? Wenn nicht, kann der Traum signalisieren, dass sie für Sie wichtig sind. Ansonsten, sagt Loewenberg, denken Sie darüber nach, was diese Person hat, was Sie wollen. Finanzielle Stabilität? Ein guter Sinn für Humor? Ein Baby?
Wenn Ihr Partner mit jemand anderem betrügt, kennen Sie IRL. Wahrscheinlich hat dies nichts mit Ihrem Partner zu tun. Stattdessen hat es alles mit „dem anderen“zu tun. Wieder fragt sie: "Was hat diese Person, was dir fehlt?"
OK, und was ist, wenn Sie der Betrüger sind …
Immer noch kein Grund zum Ausflippen! Oft „signalisieren Träume, in denen Sie der Betrüger sind, dass Sie sich schuldig fühlen oder sich selbst betrogen oder Ihre Werte oder Überzeugungen in irgendeiner Weise gefährdet haben“, sagt Löwenberg. Bereit mehr zu erfahren?
Wenn Sie mit einem Fremden betrügen. Hier sind Sie wahrscheinlich derjenige, der Ihre Aufmerksamkeit in zu viele Richtungen lenkt. „Was ist los, das reduziert, wie viel Energie Sie für Ihren Partner haben? Wahrscheinlich fühlen Sie sich schuldig “, sagt Löwenberg.
Wenn Sie mit einem Ex betrügen. Verständlicherweise fühlen Sie sich dadurch wahrscheinlich besonders schuldig. Gute Nachricht: Wenn Sie nicht aktiv mit Ihrem Ex in Ihrem Bewusstseinszustand zurückkehren möchten, bedeutet dies nicht, dass Sie tatsächlich mit Ihrem Ex daran arbeiten möchten / sollten.
Denken Sie stattdessen darüber nach, was Sie noch aus dieser früheren Beziehung heilen, die Sie möglicherweise in diese Beziehung einbringen, sagt Loewenberg. Es kann sich um eine tatsächliche Untreue oder einen anderen Verrat oder einen emotional missbräuchlichen Kommentar oder eine Dynamik handeln.
Wenn Sie mit jemandem betrügen, ist Ihr Partner in der Nähe. Untersuchen Sie, wie Sie sich in der Beziehung zu Ihrem Partner fühlen. Wahrscheinlich deutet Ihr Traum auf den Wunsch hin, jemandem nahe zu sein, dem Ihr Partner nahe steht.
Wenn Sie mit jemand anderem betrügen, kennen Sie IRL. Haben Sie eine grundlegende Anziehungskraft auf diese Person? Gibt es einen Flirt oder eine emotionale Beziehung zwischen Ihnen? Wenn beide Fragen mit Ja beantwortet werden, ist es Zeit auszupacken, warum Sie verirrt sind.
Aber wenn Sie sich nicht so für diese Person interessieren, überlegen Sie, welche Persönlichkeitsmerkmale oder Dinge sie haben, die Ihr Partner nicht hat. Zum Beispiel hat diese Person vielleicht einen höher bezahlten Job als Ihr Partner und Sie wurden über Geld gestresst. Oder vielleicht ist diese Person dafür bekannt, lustig zu sein, und Sie und Ihr Partner erleben eine angespannte Zeit.
Wenn Sie auf frischer Tat ertappt werden. Wofür fühlst du dich schuldig? Dieser Traum sagt, es ist Zeit, dein Bewusstsein zu klären oder dich auf etwas einzulassen, das du versteckt hast.
Wenn Sie mit jemandem betrügen, der auch in einer Beziehung ist. Nein, Sie möchten wahrscheinlich nicht die andere Person sein. Sie haben wahrscheinlich einige Eigenschaften, nach denen Sie in einem langjährigen Boo suchen.
Wenn Sie mit mehr als einer Person betrügen. Abdriften und sich selbst finden … in einer Orgie? Sie teilen Ihre Aufmerksamkeit in zu viele Richtungen, sagt Löwenberg. Wenn Ihnen Ihr Sexualleben nicht langweilig ist, bedeutet dies möglicherweise, dass Sie experimentieren möchten.
Wenn Sie Partner tauschen. „Vielleicht bist du tatsächlich daran interessiert, Swinging, Polyamory oder eine offene Beziehung zu versuchen“, sagt Loewenberg. "Aber wahrscheinlicher bedeutet es, dass das Paar etwas hat, das Sie in Ihr eigenes integrieren möchten", sagt sie. Denken Sie: gute Kommunikation, ein gemeinsames Bankkonto, ein gemeinsamer Sinn für Humor.
Wenn Sie gleich heiraten oder frisch verheiratet sind. Jedes Mal, wenn Sie vor einem Lebens- oder Beziehungsmeilenstein einen Betrugstraum haben - wie heiraten, sich bewegen oder verloben -, denken Sie an das Gefühl im Traum, nicht an das tatsächliche Betrügen. Ist es Aufregung? Nervosität? Fürchten?
Wenn Sie schwanger sind und Ihr Partner betrügt. Bist du bereit, dich um den Verstand zu bringen? Schwanger zu sein verändert dein Aussehen! „Normalerweise haben schwangere Menschen diesen Traum, entweder weil sie aufgrund der hormonellen Vorgänge nicht in der Stimmung sind, oder weil sie sich weniger begehrenswert und sexy fühlen, wenn sie größer werden“, sagt Löwenberg.
Wenn Ihre Partnerin schwanger ist und Sie betrügen. Mach dir keine Sorgen! Dies ist laut Loewenberg sehr häufig. "Plötzlich gibt es eine Beziehung im Leben Ihres Partners, die wichtiger ist als seine Beziehung zu Ihnen." Die Träume sollten aufhören, wenn Sie sich an die neue Realität anpassen.
Wenn Ihre Träume Fantasien spielen, haben Sie sie, wenn Sie wach sind
Vielleicht haben Sie im Urlaub einen Barista getroffen, davon geträumt, ihn auf die Kaffeebar zu legen, und … nun, Sie haben das Bild. Es wäre nicht WILD, wenn sich diese Szene in Ihrem Traumzustand abspielen würde.
Wenn Sie schon immer in Ruby Rose oder George Clooney verknallt waren, hatten Sie wahrscheinlich einen feuchten Traum (oder zehn) von dem sexy Star. Nicht groß.
Dies wird zum Territorium der roten Fahne, wenn Sie unterhaltsam mit diesem Fantasy-IRL spielen oder handeln möchten. Hier sagt Loewenberg, dass Sie herausfinden müssen, warum Sie es zum Leben erwecken wollen.
Sind Sie in Ihrer aktuellen Beziehung unzufrieden? Sind Sie sauer auf Ihren Partner wegen etwas, das noch nicht gelöst wurde? Möchten Sie die Beziehung eröffnen? Haben Sie Angst vor dem Engagement, das diese Beziehung erfordert?
Barr fügt hinzu: "Es ist auch ein Problem, wenn diese Fantasie Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, konzentriert zu sein und mit Ihrem Partner präsent zu sein, wenn Sie zusammen sind." Macht Sinn.
Solltest du es deinem Partner sagen?
„Sie werden diesen oder einen ähnlichen Traum so lange erhalten, bis Sie das zugrunde liegende Problem ansprechen, das der Traum kommentiert“, sagt Löwenberg. "Sie müssen sich also mit dem zugrunde liegenden Problem befassen."
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Folgendes zu berücksichtigen:
- Möchte ich in dieser Beziehung sein?
- Kann ich die Eifersucht, die ich erlebe, überwinden?
- Bin ich mit meiner aktuellen sexuellen Beziehung zufrieden? Was würde ich brauchen, um damit zufrieden zu sein?
- Kann ich mich dazu verpflichten, mit meiner Schuld umzugehen?
Wenn Sie nicht daran interessiert sind, in Ihrer Beziehung zu bleiben, bedeutet dies, sie zu beenden. Ansonsten ist es wichtig, ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner zu führen.
Wie man darüber spricht
"Untreue ist ein wirklich verschärftes und sensibles Thema", sagt Barr. Wenn Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie betrügerische Träume haben - besonders wenn Sie betrügen -, muss dies nicht unbedingt Teil der Convo sein.
Stattdessen "sprechen Sie an, dass Sie bemerken, dass es ein Problem gibt, und betonen Sie, dass Sie es mit ihnen durcharbeiten möchten", sagt sie. Oder noch besser, konzentrieren Sie sich auf die Gefühle Ihres Traums und teilen Sie sie ehrlich.
Einige Möglichkeiten, es aufzurufen:
- "Ich möchte, dass Sie wissen, dass ich mir bewusst bin, wie gespalten meine Aufmerksamkeit in den letzten Wochen war, und ich würde gerne einen Plan ausarbeiten, der es uns ermöglicht, mehr Zeit miteinander zu verbringen."
- „Ich habe über [offene Beziehungen, Gruppensex, Pegging, Scheren] gelesen und ich denke, es könnte etwas sein, das ich gerne ausprobieren würde. Ist das etwas, das Sie vielleicht gemeinsam erkunden möchten? “
- „Ich hatte einen wiederkehrenden Albtraum, dass du mich betrügst, und ich denke, das liegt daran, dass ich eifersüchtig auf [X] war. Würdest du offen sein, Probleme mit mir zu lösen? “
Eine weitere Option: Paare oder Sexualtherapie. Wahrscheinlich kommt der Traum nicht von ungefähr und Sie und Ihr Partner haben dieses Problem schon eine Weile, sagt Barr.
"Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen kann Ihnen helfen, dieses Problem gemeinsam zu untersuchen und zu lösen."
Wie man das zugrunde liegende Problem angeht
Betrugsträume gibt es in vielen verschiedenen Varianten, und es gibt keine Möglichkeit, das Warum dahinter anzugehen.
Wenn Sie jedoch aktiv an Ihrer Beziehung arbeiten und über Ihre jeweiligen emotionalen und sexuellen Bedürfnisse, Wünsche und Bedürfnisse kommunizieren, können Sie jedes Problem lösen, bevor es in Ihrem Traumraum auftaucht.
„Wenn Sie kommunizieren und kompromissbereit sind, werden die Träume wahrscheinlich aufhören“, sagt Loewenberg.
Wenn dies diese Träume nicht aufhält, schlägt sie vor, direkt nach dem Aufwachen aus dem Traum und vor dem Schlafengehen ein Tagebuch zu führen.
"Wenn Sie aus dem Betrugstraum aufwachen, gehen Sie in Ihr Tagebuch und schreiben Sie so viele Details auf, wie Sie sich erinnern." sagt Löwenberg. "Dann schreibe den Traum neu, damit er genau so spielt, wie du es willst."
Dies funktioniert möglicherweise nicht sofort, aber irgendwann wird Ihr Unterbewusstsein die Nachricht erhalten, sagt sie.
Bevor Sie ins Bett gehen, schlägt sie vor, entweder zu protokollieren, was Sie an Ihrem Partner lieben oder wofür Sie dankbar sind. Oder „Sex mit dem Gedanken deines Partners haben oder mit ihm masturbieren.“Es gab schlechtere Hausaufgaben.
Das Endergebnis
Betrugsträume sind normalerweise - wenn auch nicht immer - symptomatisch für die unerfüllten Bedürfnisse in Ihrer Beziehung.
Ob Sie sich entscheiden, Ihre Bedenken anzusprechen und zu bearbeiten, hängt von Ihrem Wunsch ab, in Ihrer Beziehung zu sein.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass diese Träume wahrscheinlich nicht aufhören werden, bis Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Gefühle vornehmen und in einigen Fällen eine ehrliche Diskussion mit Ihrem Partner führen.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.
