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Akne ist ein weit gefasster Begriff, um verstopfte Poren zu beschreiben. Ihre Poren können durch eine Kombination aus abgestorbenen Hautzellen, Talg (Öl) und Bakterien verstopft werden.
Nicht entzündliche Akne wie Mitesser und Whiteheads sind eine Kombination aus abgestorbener Haut und Öl, während entzündliche Akne eine bakterielle Komponente hat, die Zysten und Knötchen verursacht.
Während Akne in jedem Alter auftreten kann, ist es bei Teenagern und jungen Erwachsenen dank eines Zuflusses von Hormonen wahrscheinlicher, dass Akne ausbricht. Dies kann sich in einer Lebensphase überwältigend anfühlen, in der Sie bereits viele Veränderungen erleben.
Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Laut dem Nationalen Institut für Arthritis und Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut leiden satte 80 Prozent der jungen Menschen vor dem 30. Lebensjahr an Akneausbrüchen.
Außerdem neigt die Akne im Teenageralter dazu, mit zunehmendem Alter nachzulassen, und es kann hilfreich sein, mit guten Hautpflegegewohnheiten Schritt zu halten. Wir haben 10 Möglichkeiten, genau das zu tun.
1. Benzoylperoxid und Salicylsäure
Benzoylperoxid und Salicylsäure sind die beiden häufigsten rezeptfreien Aknebehandlungen (OTC). Salicylsäure wird häufig in Körperwaschmitteln, Gesichtswaschmitteln und Adstringenzien gefunden. Sie können es manchmal auch in Feuchtigkeitscremes finden. Der Zweck von Salicylsäure besteht darin, die abgestorbenen Hautzellen zu entfernen, die zu nicht entzündlicher Akne führen können - auch dies sind Whiteheads und Mitesser.
Andererseits ist Benzoylperoxid eine stärkere Behandlung für schwerere Ausbrüche, einschließlich entzündlicher Akne-Läsionen. Es trocknet nicht nur abgestorbene Hautzellen aus, sondern kann auch dazu beitragen, überschüssiges Talg zu bekämpfen und Akne verursachende Bakterien abzutöten.
Für gelegentliche Aknezysten, Knötchen oder Pusteln kann eine Punktbehandlung mit 2 bis 5 Prozent Benzoylperoxid den Trick tun. Wenn Sie jedoch häufige, weit verbreitete entzündliche Akneausbrüche haben, können Sie ein Gesichtswaschmittel oder eine Lotion mit bis zu 10 Prozent Benzoylperoxid verwenden.
Da Benzoylperoxid ein starker Inhaltsstoff ist, kann es Ihre Haut zunächst rot und gereizt machen. Möglicherweise möchten Sie diese Produkte einmal täglich verwenden und dann schrittweise bis zu zweimal täglich anwenden. Achten Sie auch auf Kleidung und gefärbtes Haar, da Benzoylperoxid bekanntermaßen Flecken aufweist.
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2. Retinoide
Entzündliche Akne, die im Teenageralter so häufig auftritt, kann auch mit Retinoiden behandelt werden. Dies sind Arten von Vitamin-A-Derivaten, die verstopfte Ölkanäle entfernen, um Zysten und Knötchen vorzubeugen. Retinoide können Ihr nächster Schritt sein, wenn Benzoylperoxid nicht ausreicht.
Sie müssen einen Dermatologen für Retinoide gegen Akne aufsuchen, da diese verschreibungspflichtig sind. Topische Retinoide sind die erste Wahl. Diese kommen in Form von Gelen und Cremes, die Sie bis zu zweimal täglich anwenden. Beispiele umfassen Differin-Gel und Retin-A. Bei Sonneneinstrahlung müssen Sie äußerst vorsichtig sein, da Vitamin A die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber UV-Strahlen erhöhen kann.
Isotretinoin ist eine Art Retinoid, das in einer Pille enthalten ist, die Sie jeden Tag einnehmen. Dies ist viel stärker als topische Retinoide, daher wird Ihr Dermatologe es als letzten Ausweg verschreiben.
Wenn Sie weiblich sind, kann Ihr Arzt aufgrund der schwerwiegenden fetalen Nebenwirkungen einen Schwangerschaftstest anfordern, bevor er Isotretinoin verschreibt. Möglicherweise benötigen Sie auch ein Einverständnisformular Ihrer Eltern, das andere mögliche Nebenwirkungen, einschließlich Depressionen, anerkennt.
3. Topische und orale Antibiotika
Antibiotika können manchmal in gelegentlichen Dosen hilfreich sein, um entzündliche Akne, die durch das P. acnes-Bakterium verursacht wird, loszuwerden. Diese können in topischen Cremes oder Gelen, die Sie für eine bestimmte Anzahl von Tagen anwenden, sowie in oralen Antibiotika enthalten sein.
Es ist wichtig, orale Antibiotika nicht zu stark zu verwenden, da Ihr Körper sonst eine Resistenz gegen sie aufbauen kann. Fragen Sie Ihren Hautarzt, ob Ihr aktueller Ausbruch eine Antibiotikabehandlung rechtfertigt.
4. Wählen Sie nicht Ihre Haut
Während Sie darauf warten, dass Ihre Aknebehandlungen beginnen, kann das Wartespiel frustrierend sein. Geben Sie jedoch nicht der Versuchung nach, Ihre Haut zu pflücken oder Ihre Pickel zu platzen. Dies kann Ihre Poren ausdehnen und zu Pockenspuren auf Ihrer Haut führen. Sie können sogar bleibende Narben verursachen, die genauso auffällig sein können wie die ursprünglichen Pickel.
Schließlich können knallende Zysten und andere tiefe Pickel dazu führen, dass Bakterien noch weiter in die Haut gedrückt werden, was versehentlich zu noch mehr Pickeln führt. So schwierig es auch ist, Ihr bester langfristiger Ansatz ist es, geduldig zu sein, während Ihre Aknebehandlungen die Arbeit für Sie erledigen.
5. Verwenden Sie nicht komedogene Produkte
Nicht komedogene Gesichtsprodukte sind ein Muss für zu Akne neigende Haut. Dazu gehören Gesichtswaschmittel, Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel sowie Make-up, das Sie möglicherweise tragen. Der Begriff „nicht komedogen“bedeutet, dass die Produkte Ihre Poren nicht verstopfen - auf einem Produktetikett wird eindeutig angegeben, ob dies der Fall ist. Wenn dies nicht der Fall ist, bedeutet dies, dass es komedogen ist.
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6. Waschen Sie die Haut zweimal täglich vorsichtig
Sie wissen, dass das Waschen Ihrer Haut in Ihrem gesamten Akne-Pflegeplan wichtig ist, aber die Häufigkeit und Technik sind genauso wichtig.
Zweimal am Tag ist ausreichend. Wenn Sie verschwitzt sind, müssen Sie Ihr Gesicht möglicherweise mitten am Tag nach dem Sport sehr schnell waschen. Wenn Sie es jedoch übertreiben, kann dies Ihre Haut austrocknen und zu weiteren Ausbrüchen führen.
Klopfen Sie Ihre Haut nach dem Waschen Ihrer Haut vorsichtig mit einem sauberen Handtuch ab. Wenn Sie es reiben, reizen Sie Ihre Haut und alle Pickel, die Sie haben.
Warmes Wasser ist auch am effektivsten bei der Reinigung Ihrer Haut. Heißes Wasser ist zu trocken, während sehr kaltes Wasser nicht ausreicht, um Ihre Haut richtig zu reinigen.
7. Peeling einmal pro Woche
Abgesehen von morgendlichen und nächtlichen Wäschen kann ein wöchentliches Peeling auch dazu beitragen, Akneausbrüche in Schach zu halten. Eine Schlammmaske ist ideal für alle Arten von Akne, da sie dazu beiträgt, die Poren zu verstopfen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Sie können auch sanfte Peeling-Behandlungen in Betracht ziehen, die Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäuren enthalten, um den gleichen Effekt zu erzielen.
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8. Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel
Während Sie möglicherweise Bedenken haben, mehr Produkte auf Ihre Haut aufzutragen, ist Sonnenschutz ein absolutes Muss. Es schützt nicht nur Ihre Haut vor Sonnenschäden und Krebs, sondern Sonnenschutzmittel können sogar Akne vorbeugen, die manchmal durch Sonnenbrand verursacht wird.
Es ist besonders wichtig, Sonnenschutzmittel zu tragen, wenn Sie Retinoide zur Behandlung Ihrer Akne verwenden, da Ihre Haut anfälliger für Verbrennungen ist.
Suchen Sie nach einem Produkt, das als "nicht komedogen" und "ölfrei" gekennzeichnet ist. Sie können sogar zwei zu eins Feuchtigkeits- / Grundierungsprodukte mit Sonnenschutzmitteln finden, um Zeit zu sparen.
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9. Tragen Sie keine Bandagen oder enge Kleidung
Es kann verlockend sein, Ihre Akne hinter Bandagen oder enger Kleidung zu verstecken. Dies kann jedoch tatsächlich Akne verschlimmern, indem Öle und Bakterien weiter in Ihre Haut eingeschlossen werden.
Lose Baumwollkleidung ist die beste Wahl für Akne. Es ist auch hilfreich, unmittelbar nach dem Sport und anderen Übungen zu duschen, damit Sie Ihre Poren so sauber wie möglich halten können.
10. Ändern Sie Ihre Ernährung
Eine letzte Überlegung ist Ihre Ernährung. Zwischen Schule, außerschulischen Aktivitäten, Arbeit und Ihrem sozialen Leben kann es schwierig sein, die ganze Zeit richtig zu essen. Sie haben vielleicht auch gehört, dass Lebensmittel keine Akne verursachen.
Die Wahrheit ist jedoch, dass bestimmte Lebensmittel zu Akneausbrüchen beitragen können. Die größten Schuldigen sind Milchprodukte, Lebensmittel mit hohem Blutzuckerspiegel und verarbeitete Produkte.
Trinkwasser kann auch eine Rolle bei der Erhaltung aknefreier Haut spielen: Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass eine Erhöhung der täglichen Wasseraufnahme dazu beitragen kann, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit sich keine abgestorbenen Hautzellen ansammeln.
Unterstützung finden
Akne kann eine Herausforderung sein, daher ist es wichtig, die richtige Unterstützung zu finden. Als Eltern können Sie auch darauf achten, wie Sie Ihren Teenager beim Umgang mit Akne unterstützen.
Tipps für Eltern
Wenn Ihr Teenager gegen schwere Akne kämpft, ist es wichtig, seine Bedenken ernst zu nehmen und so viel Unterstützung wie möglich anzubieten. Vermeiden Sie es, ihre Sorgen abzuschütteln und ihnen zu sagen, dass jeder Akne bekommt, sondern lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind.
Sie können auch helfen, indem Sie Stress im Leben Ihres Teenagers reduzieren, da dies auch zu Akne beitragen kann. Suchen Sie auch nach Anzeichen von Depressionen und lassen Sie Ihren Teenager sich allein mit dem Dermatologen treffen, wenn er sich dabei wohler fühlt.
Tipps für Jugendliche
Schwere Akne kann sich isolierend anfühlen und Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen. Es ist wichtig, andere zu erreichen, die verstehen, was Sie durchmachen, da Sie sicherlich nicht allein sind. Abgesehen von Ihren Eltern und Ihrem Hautarzt können Sie andere Personen in Ihrem Alter über Online-Selbsthilfegruppen wie Foren auf acne.org finden.
Das Endergebnis
Akne ist ein normaler Teil des Lebens. Dies gilt insbesondere als Teenager, wenn Sie mit hormonellen Schwankungen zu tun haben, die weitere Ausbrüche auslösen können.
Trotzdem kann Akne mit den richtigen Inhaltsstoffen und Routinen für die Hautpflege behandelt werden. Ein Dermatologe kann auch stärkere Behandlungen empfehlen, wenn OTC-Methoden hartnäckige Ausbrüche nicht beseitigen können.
Wenn Sie wegen Ihrer Akne traurig oder isoliert sind, ist es noch wichtiger, sich um Unterstützung zu bemühen. Deine Eltern, Dermatologen oder Online-Selbsthilfegruppen sind ein guter Anfang. Sie könnten auch in Betracht ziehen, mit Ihren Eltern über eine Gesprächstherapie mit einem Psychologen zu sprechen.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Akne mit zunehmendem Alter tendenziell besser wird. Wenn Sie auch gesunde Hautpflege- und Lebensgewohnheiten haben, gehen Sie in Ihrer Zukunft einen noch klareren Weg.
