Was ist erektile Dysfunktion?
Erektile Dysfunktion (ED) wird allgemein als Impotenz bezeichnet. Es ist ein Zustand, in dem ein Mann während der sexuellen Leistung keine Erektion erreichen oder aufrechterhalten kann. Zu den Symptomen kann auch ein vermindertes sexuelles Verlangen oder eine verminderte Libido gehören. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich mit ED diagnostizieren, wenn der Zustand länger als ein paar Wochen oder Monate anhält. ED betrifft bis zu 30 Millionen Männer in den Vereinigten Staaten.
Standard-ED-Behandlungen umfassen verschreibungspflichtige Medikamente, Vakuumpumpen, Implantate und Operationen, aber viele Männer bevorzugen natürliche Optionen. Untersuchungen haben ergeben, dass einige natürliche Optionen die ED-Symptome verbessern können. Lesen Sie weiter, um mehr über natürliche Optionen zu erfahren, für deren Unterstützung Forschung erforderlich ist.
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1. Panax Ginseng
Panax Ginseng (roter Ginseng), das als pflanzliches Viagra bezeichnet wird, hat eine solide Forschung hinter sich. Die Forscher überprüften 2008 sieben Studien zu rotem Ginseng und ED. Die Dosierungen lagen dreimal täglich zwischen 600 und 1.000 Milligramm (mg). Sie kamen zu dem Schluss, dass es "Hinweise auf die Wirksamkeit von rotem Ginseng bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion" gibt.
Weitere aktuelle Forschungen untersuchen, wie roter Ginseng die ED beeinflusst. Ginsenoside sind ein Element des Panax-Ginseng-Extrakts, das auf zellulärer Ebene die Erektion verbessert.
Die Wirkung von Panax Ginseng scheint am wirksamsten bei Patienten mit hohem Lipidgehalt im Blut und im metabolischen Syndrom zu sein. Es ist bekannt, dass dieses Kraut entzündungshemmend wirkt, die Lungenfunktion verbessert und die Durchblutung bei anderen Krankheiten verbessert - alles Eigenschaften, die die ED reduzieren können.
2. Rhodiola rosea
Eine kleine Studie zeigte, dass Rhodiola rosea hilfreich sein kann. 26 von 35 Männern erhielten drei Monate lang 150 bis 200 mg pro Tag. Sie erlebten eine wesentlich verbesserte sexuelle Funktion. Es wurde gezeigt, dass dieses Kraut die Energie verbessert und die Müdigkeit verringert. Weitere Studien sind erforderlich, um Maßnahmen zu verstehen und die Sicherheit zu gewährleisten.
3. DHEA
Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein natürliches Hormon, das von Ihren Nebennieren produziert wird. Es kann im Körper sowohl in Östrogen als auch in Testosteron umgewandelt werden. Wissenschaftler stellen das Nahrungsergänzungsmittel aus wildem Yam und Soja her.
Die einflussreiche Studie zum Altern von Männern in Massachusetts zeigte, dass Männer mit ED mit höherer Wahrscheinlichkeit einen niedrigen DHEA-Spiegel haben. Im Jahr 2009 nahmen 40 Männer mit ED an einer anderen Studie teil, in der die Hälfte sechs Monate lang 50 mg DHEA und die andere Hälfte einmal täglich ein Placebo erhielt. Diejenigen, die das DHEA erhielten, erreichten mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Erektion und hielten diese aufrecht.
In jüngerer Zeit wurde DHEA als Option für die Behandlung von ED bei Männern mit gleichzeitigem Diabetes identifiziert. ED betrifft diese Männer häufig aufgrund hormoneller Probleme sowie aufgrund von Diabetes-Komplikationen, die den Blutfluss zu den Organen beeinträchtigen.
4. L-Arginin
L-Arginin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise in Ihrem Körper vorhanden ist. Es hilft bei der Herstellung von Stickoxid. Stickstoffmonoxid entspannt die Blutgefäße, um eine erfolgreiche Erektion zu ermöglichen, und ist für eine gesunde sexuelle Funktion unerlässlich.
Die Forscher untersuchten die Auswirkungen von L-Arginin auf die ED. Einunddreißig Prozent der Männer mit ED, die 5 Gramm L-Arginin pro Tag einnahmen, zeigten signifikante Verbesserungen der sexuellen Funktion.
Eine zweite Studie zeigte, dass L-Arginin in Kombination mit Pycnogenol, einem pflanzlichen Produkt aus Baumrinde, nach zwei Monaten die sexuelle Leistungsfähigkeit von 80 Prozent der Teilnehmer wiederherstellte. Zweiundneunzig Prozent hatten nach drei Monaten die sexuellen Fähigkeiten wiederhergestellt.
Eine andere placebokontrollierte Studie ergab, dass L-Arginin in Kombination mit anderen Medikamenten gut verträglich, sicher und wirksam bei leichter bis mittelschwerer ED ist.
5. Akupunktur
Obwohl die Studien gemischt sind, zeigen viele positive Ergebnisse, wenn Akupunktur zur Behandlung von ED verwendet wird. Eine Studie aus dem Jahr 1999 ergab beispielsweise, dass Akupunktur bei 39 Prozent der Teilnehmer die Qualität der Erektionen verbesserte und die sexuelle Aktivität wiederherstellte.
Eine spätere Studie aus dem Jahr 2003 berichtete, dass 21 Prozent der ED-Patienten, die Akupunktur erhielten, eine verbesserte Erektion hatten. Andere Studien haben widersprüchliche Ergebnisse gezeigt, aber diese Behandlung hat Potenzial und kann für Sie arbeiten.
Das Akupunkturrisiko ist gering, wenn es von einem zugelassenen Akupunkteur bereitgestellt wird. Akupunktur ist vielversprechend für die Behandlung von ED, es sind jedoch weitere Studien erforderlich.
6. Yohimbe
Diese Ergänzung wird aus der Rinde des afrikanischen Yohimbe-Baumes gewonnen. Einige Studien haben positive Auswirkungen auf die sexuelle Leistungsfähigkeit bei Verwendung dieses Arzneimittels gezeigt.
Die American Urological Association empfiehlt Yohimbe jedoch nicht als ED-Behandlung. Dies liegt daran, dass es nicht viele Beweise dafür gibt, dass es funktioniert. Die Nebenwirkungen können gesundheitsschädlich sein. Dazu gehören erhöhter Blutdruck und Herzfrequenz, Reizbarkeit und Zittern.
Wenn Sie sich entscheiden, Yohimbe zu probieren, sollten Sie vorher mit Ihrem Arzt sprechen.
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Andere mögliche natürliche Behandlungen
Andere alternative Therapien, von denen angenommen wird, dass sie ED helfen, umfassen Zinkpräparate (insbesondere für Männer mit niedrigem Zinkgehalt), das Kraut Ashwagandha (auch als indischer Ginseng bezeichnet) und Ginkgo Biloba. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um dies mit Sicherheit zu wissen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie Symptome einer ED haben, ist es wichtig, dass Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie eine Behandlung selbst durchführen. Dies liegt daran, dass ED ein Zeichen für andere Gesundheitsprobleme sein kann. Zum Beispiel können Herzerkrankungen oder hoher Cholesterinspiegel ED-Symptome verursachen. Mit einer Diagnose könnte Ihr Arzt eine Reihe von Schritten empfehlen, die wahrscheinlich sowohl Ihre Herzgesundheit als auch Ihre ED verbessern würden. Diese Schritte umfassen die Senkung Ihres Cholesterins, die Reduzierung Ihres Gewichts oder die Einnahme von Medikamenten, um Ihre Blutgefäße zu verstopfen.
Wenn andere gesundheitliche Probleme nicht die Ursache Ihrer ED sind, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einige gängige Behandlungen verschreiben. Sie können jedoch auch natürliche Optionen wählen - besprechen Sie diese zuerst mit Ihrem Arzt.
Unabhängig davon, welchen Weg Sie einschlagen, denken Sie daran, dass ED eine häufige Erkrankung ist, die sehr gut behandelbar ist. Mit einigem Ausprobieren werden Sie wahrscheinlich eine Behandlung finden, die für Sie und Ihren Partner funktioniert.
Es ist wichtig zu bedenken, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration Qualität, Stärke, Reinheit oder Verpackung von Kräutern nicht regelt. Wenn Sie sich für Kräuter entscheiden, sollten Sie diese aus einer zuverlässigen Quelle beziehen.
Änderungen des Lebensstils
In vielen Fällen können Änderungen Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährung dazu beitragen, ED-Symptome zu lindern. Änderungen des Lebensstils, die zur Verbesserung Ihrer sexuellen Funktion beitragen können, umfassen das Trainieren und Abnehmen. Dazu gehört auch, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzudämmen.
Ihre Ernährung kann auch Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Informationen darüber, welche Lebensmittel für Sie von Nutzen sein könnten, wie Kakao und Pistazien, finden Sie in diesem Artikel über Ernährung und ED.
