Was ist eine Lipidstörung?
Wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie an einer Lipidstörung leiden, bedeutet dies, dass Sie einen hohen Blutspiegel an LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) und Fette, sogenannte Triglyceride, oder beides haben. Hohe Konzentrationen dieser Substanzen erhöhen Ihr Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen.
Cholesterin
Um zu verstehen, was eine Lipidstörung bedeutet, müssen Sie über Cholesterin Bescheid wissen. Die beiden Hauptformen von Cholesterin in Ihrem Körper sind Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) und Lipoprotein hoher Dichte (HDL).
LDL, manchmal auch als „schlechtes Cholesterin“bekannt, wird von Ihrem Körper hergestellt und auch von Ihrem Körper aus cholesterinreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch und Milchprodukten aufgenommen. LDL kann sich mit anderen Fetten und Substanzen in Ihrem Blut verbinden und Blockaden in Ihren Arterien verursachen.
Blockaden in Ihren Arterien können Ihren Blutfluss verringern und schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen. Aufgrund der möglichen Auswirkungen empfehlen Ärzte niedrigere LDL-Werte.
HDL, manchmal auch als „gutes Cholesterin“bekannt, hat eine schützende Wirkung auf Ihr Herz. HDL transportiert schädliches Cholesterin aus Ihren Arterien. Ärzte empfehlen normalerweise, dass Sie einen höheren HDL-Cholesterinspiegel haben.
Triglyceride
Ein Triglycerid ist eine Art Fett, das Sie hauptsächlich aus der Nahrung erhalten, die Sie essen. Ihr Körper produziert es auch, wenn er überschüssige Kalorien zur Speicherung in Fett umwandelt. Einige Triglyceride sind für bestimmte Zellfunktionen notwendig, aber zu viel ist ungesund. Wie bei LDL gelten niedrigere Triglyceridspiegel als gesünder.
Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel im Blut und hohe Triglyceride?
Lebensmittel, die reich an bestimmten Arten von Fetten, bestimmten Erkrankungen und anderen Faktoren sind, können einen hohen Cholesterinspiegel im Blut und hohe Triglyceride verursachen.
Essen
Es ist bekannt, dass zwei Arten von Fett den Cholesterinspiegel erhöhen.
Gesättigtes Fett: Gesättigte Fette können Ihren LDL-Spiegel erhöhen. Einige pflanzliche Lebensmittel wie Palmöl und Kokosöl enthalten gesättigte Fette. Gesättigtes Fett findet sich jedoch hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie:
- Käse
- Milch
- Butter
- Steak
Transfette: Transfette oder Transfettsäuren sind schlechter als gesättigte Fette, da sie Ihren LDL-Spiegel erhöhen und Ihren HDL-Spiegel senken können. Einige Transfette kommen natürlicherweise in tierischen Produkten vor. Andere finden sich in verarbeiteten Lebensmitteln, die einem als Hydrierung bezeichneten Prozess unterzogen wurden, wie z. B. einigen Arten von Margarine und Kartoffelchips.
Krankheiten
Bestimmte Erkrankungen können Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen. Hohe Cholesterinspiegel im Blut können verursacht werden durch:
- Diabetes
- Hypothyreose
- Metabolisches Syndrom
- Cushing-Syndrom
- Syndrom der polyzystischen Eierstöcke (PCOS)
- Nierenerkrankung
Andere Ursachen
Andere Ursachen für hohe Cholesterinspiegel sind:
- Bewegungsmangel. Nicht genügend Bewegung kann Ihren LDL-Spiegel erhöhen. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Bewegung Ihren gesunden HDL-Spiegel steigert.
- Rauchen. Rauchen kann auch Ihr schlechtes Cholesterin erhöhen und dazu führen, dass sich Plaque in Ihren Arterien ansammelt.
- Genetik. Wenn in Ihrer Familie ein hoher Cholesterinspiegel auftritt, besteht ein erhöhtes Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel.
- Medikamente. Bestimmte Medikamente, wie einige Arten von Diuretika, können Ihren Cholesterinspiegel erhöhen.
Symptome von hohem Cholesterinspiegel und Triglyceriden im Blut
Ein hoher Cholesterinspiegel verursacht normalerweise keine Symptome. Die Symptome können erst auftreten, nachdem der erhöhte Cholesterinspiegel erhebliche Schäden verursacht hat.
Zum Beispiel können Symptome in Form von Herzkrankheitssymptomen auftreten, wie Brustschmerzen (Angina pectoris) oder Übelkeit und Müdigkeit. Ein Herzinfarkt oder Schlaganfall kann unter anderem durch unkontrolliertes Cholesterin verursacht werden.
Wie wird eine Lipidstörung diagnostiziert?
Um Ihren Cholesterinspiegel zu überprüfen, wird Ihr Arzt einen Bluttest bestellen, der als Lipidprofil oder Lipidpanel bezeichnet wird. Dieser Test misst Ihr Gesamtcholesterin (sowohl LDL als auch HDL) und Triglyceride. Vor diesem Test wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich bitten, mindestens 8 bis 12 Stunden lang keine anderen Flüssigkeiten als Wasser zu essen und zu trinken.
Das Lipidprofil misst das Cholesterin in Milligramm Cholesterin pro Deziliter (mg / dl). Ihr Gesamtcholesterinspiegel sollte nicht höher als 200 mg / dl sein. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Cholesterinwerte verstehen.
Was sind die Behandlungsmöglichkeiten für eine Lipidstörung?
Eine Kombination aus Medikamenten und Änderungen des Lebensstils ist ein gängiger Behandlungsplan zur Korrektur von hohem Cholesterinspiegel und Triglyceriden. Ihr Arzt kann Ihnen auch bestimmte Ergänzungen vorschlagen.
Medikamente
Verschiedene Arten von Medikamenten werden zur Behandlung von Lipidstörungen eingesetzt.
Statine: Diese Medikamente blockieren eine in Ihrer Leber erzeugte Substanz, die Cholesterin produziert. Ihre Leber entfernt dann Cholesterin aus Ihrem Blut. Statine können auch in Ihren Arterien eingeschlossenes Cholesterin absorbieren. Üblicherweise verschriebene Statine umfassen:
- Atorvastatin (Lipitor)
- Fluvastatin (Lescol)
- Rosuvastatin (Crestor)
- Simvastatin (Zocor)
- Pravastatin
Cholesterinabsorptionshemmer: Diese Medikamente senken Ihren Cholesterinspiegel, indem sie die Absorption von Cholesterin aus der Nahrung durch Ihren Körper begrenzen. Sie werden manchmal in Kombination mit Statinen verwendet.
Gallensäure-Sequestriermittel: Diese Medikamente fangen Substanzen ein, die als Gallenharze bezeichnet werden und Cholesterin enthalten, und verhindern, dass sie in Ihrem Dünndarm wieder resorbiert werden.
Fibrate: Diese Medikamente senken den Triglyceridspiegel in Ihrem Blut.
Ergänzungen
Über den Ladentisch erhältliche Omega-3-Fettsäuren werden üblicherweise zur Senkung der Triglycerid- und LDL-Spiegel verwendet. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fette, die natürlicherweise in fetten Fischen wie Lachs vorkommen. Pflanzenöle wie Raps und Olivenöl enthalten auch Omega-3-Fettsäuren.
Niacin erhöht die HDL-Produktion. Niacin ist rezeptfrei oder in verschreibungspflichtiger Stärke erhältlich.
Änderungen des Lebensstils
Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung können Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Dieselben Schritte können in erster Linie dazu beitragen, Lipidstörungen vorzubeugen. Weitere Informationen finden Sie weiter unten.
Wie kann ich einen hohen Cholesterinspiegel und Triglyceride verhindern?
Die American Heart Association (AHA) empfiehlt, dass nicht mehr als 6 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus gesättigten Fettsäuren stammen. Die AHA empfiehlt außerdem, Transfette nach Möglichkeit zu vermeiden. Das Essen von viel Vollkornprodukten, Obst und Gemüse kann auch den Cholesterinspiegel senken.
Andere Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, einen gesunden Cholesterin- und Triglyceridspiegel aufrechtzuerhalten, sind:
- Essen von hautlosem Geflügel ohne sichtbares Fett
- mageres Fleisch in mäßigen Portionen essen
- Essen von fettarmen oder fettfreien Milchprodukten
- Konsum von mehrfach ungesättigten Fetten und einfach ungesättigten Fetten anstelle von gesättigten Fetten und Transfetten
- mindestens 30 Minuten pro Tag an 4 Tagen pro Woche trainieren
- Vermeiden Sie Fast Food, Junk Food und verarbeitetes Fleisch
- Essen von gegrillten und gerösteten Lebensmitteln anstelle von frittierten Lebensmitteln
- Wenn man weniger Alkohol trinkt, steigt der Triglyceridspiegel an
Ausblick
Medikamente und Änderungen des Lebensstils können helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Befolgen Sie den Behandlungsplan Ihres Arztes, um Ihre Gesundheit zu verbessern und das Risiko für Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern.
