Inhaltsverzeichnis:
- Überblick
- Körperliche Reizstoffe
- Exposition gegenüber Allergenen
- Andere physikalische Faktoren
- Lebensmittelauslöser
- Stress
- Wegbringen
Video: So Vermeiden Sie Atopische Dermatitis Flare-Ups
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11
Überblick
Flare-ups können einer der frustrierendsten Teile der atopischen Dermatitis (AD) sein, die auch als Ekzem bezeichnet wird.
Selbst wenn Sie einen konsequenten Präventionsplan mit einer guten Hautpflege befolgen, kann ein schlechtes Aufflammen Sie immer noch zurückwerfen.
Sie können die Häufigkeit und Schwere von Schüben minimieren, indem Sie verstehen, was Ihre AD verschlimmert. Auslöser sind die Dinge, die dazu führen, dass Ihre Haut reagiert und sie trocken und schuppig oder juckend und rot macht.
Auslöser können intern sein, dh sie kommen aus Ihrem Körper oder von außen, dh sie kommen von etwas, mit dem Ihr Körper in Kontakt gekommen ist.
Externe Auslöser wie Allergene und Reizstoffe können Kontakt mit Ihrer Haut haben und ein Aufflammen auslösen. Interne Auslöser wie Nahrungsmittelallergien und Stress können zu einer Zunahme der Entzündung im Körper führen, die zu einem schlimmen Ausschlag führt.
Das Bewusstsein für verschiedene AD-Auslöser ist der Schlüssel zur Behandlung Ihrer Symptome. Es kann hilfreich sein, die internen und externen Bedingungen zum Zeitpunkt eines Aufflammens zu berücksichtigen. Je besser Sie verstehen, was Ihre Symptome verursacht, desto einfacher ist es, sie zu vermeiden.
Körperliche Reizstoffe
Wenn Sie mit physischen Reizstoffen in Kontakt kommen, kann Ihre Haut sofort zu jucken oder zu brennen beginnen. Ihre Haut kann auch rot werden.
Es gibt viele häufige Haushalts- und Umweltreizstoffe, die AD-Fackeln auslösen können, darunter:
- wolle
- synthetische Fasern
- Seifen, Reinigungsmittel, Reinigungsmittel
- Staub und Sand
- Zigarettenrauch
In einer neuen Umgebung mit verschiedenen Reizstoffen kann es zu einem AD-Aufflammen kommen. Wenn Sie beispielsweise in einem Hotel übernachten, in dem die Bettwäsche mit einem scharfen Reinigungsmittel behandelt wird, kann es zu einem Aufflammen Ihrer Gesichts-AD kommen.
Die Seifen in öffentlichen Toiletten können bei vielen Menschen auch Fackeln verursachen.
Exposition gegenüber Allergenen
Pollen, Tierhaare, Schimmel und Hausstaubmilben können die AD-Symptome verschlimmern.
Versuchen Sie, Ihre Wohn- und Arbeitsumgebung so frei von Allergenen wie möglich zu halten. Dies kann häufig das tägliche Staubsaugen und Waschen von Stoffen wie Decken und Laken beinhalten.
Wenn Sie empfindlich auf Schimmel und Staub reagieren, sind gebrauchte Buchhandlungen, Bibliotheken und Vintage-Läden möglicherweise Auslöser. Wenn Sie keine Zeit in einer Bibliothek verbringen können, ohne sich die Haut zu kratzen, müssen Sie möglicherweise einen neuen Ort zum Arbeiten oder Lernen finden.
Andere physikalische Faktoren
Hitze-, Feuchtigkeits- und Temperaturänderungen können AD-Schübe auslösen.
Ein heißes Bad oder eine heiße Dusche kann ein Auslöser sein. Heißes Wasser lässt das Hautöl schneller zerfallen und führt zu einem Feuchtigkeitsverlust. Nur eine Dusche in übermäßig heißem Wasser kann bei Menschen mit AD zu einem Aufflammen führen.
Im Rahmen Ihrer täglichen Routine können Sie die Feuchtigkeit nach dem Duschen oder Baden mit Lotion, Creme oder Salbe auf Ihre Haut auffüllen.
Überhitzung, wenn Sie draußen oder körperlich aktiv sind, kann ebenfalls zu einem Aufflammen führen. Wenn Sie sich an einem heißen Tag überhitzt fühlen, suchen Sie sich einen schattigen oder Innenbereich zum Abkühlen.
Wenden Sie Sonnenschutzmittel an, wenn Sie wissen, dass Sie längere Zeit in der Sonne bleiben werden.
Ein Sonnenbrand verursacht Entzündungen und führt mit ziemlicher Sicherheit zu einem AD-Aufflammen. Wenn Sie während des Trainings überhitzt sind, machen Sie eine kurze Pause und trinken Sie etwas Wasser, um Ihre Körpertemperatur zu senken.
Lebensmittelauslöser
Während Nahrungsmittelallergien keine AD verursachen, können sie ein Aufflammen auslösen.
Einige Lebensmittel können bereits durch Kontakt mit der Haut zu Schüben führen. Einige der häufigsten Nahrungsmittelallergene sind Milch, Eier, Erdnüsse, Weizen, Soja und Meeresfrüchte.
Natürlich kann es schwierig sein, eine Nahrungsmittelallergie selbst genau zu identifizieren. Machen Sie eine Liste mit verdächtigen Lebensmitteln und lassen Sie Ihren Arzt Tests durchführen. Ihr Arzt führt möglicherweise Hauttests durch, um Lebensmittel auszuschließen, die keine Auslöser sind.
Ein positiver Test auf ein Allergen bei einem Hauttest bedeutet nicht unbedingt, dass Sie allergisch sind. Es gibt viele Fehlalarme, weshalb es für Ihren Arzt wichtig ist, eine Lebensmittelherausforderung durchzuführen.
Bei einer Nahrungsmittelherausforderung wird Ihr Arzt beobachten, wie Sie ein bestimmtes Lebensmittel essen, und nach Anzeichen von Ekzemen suchen, die sich entwickeln können.
Denken Sie daran, dass sich Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten mit zunehmendem Alter ändern können. Daher müssen Sie und Ihr Arzt möglicherweise Ihre Ernährung neu bewerten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie erwägen, ganze Lebensmittelgruppen aus Ihrer Ernährung zu streichen. Sie sollten sich beraten lassen, um sicherzustellen, dass Sie immer noch die Nährstoffe aufnehmen, die Ihr Körper benötigt, um gesund zu sein.
Stress
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre AD in stressigen Zeiten aufflammt. Dies kann von Alltagsstressoren oder zu Zeiten herrühren, in denen Sie frustriert, verlegen oder ängstlich sind.
Emotionen wie Wut, die zu Hautrötungen führen, können den Juckreiz-Kratz-Zyklus auslösen.
In stressigen Zeiten reagiert der Körper mit zunehmender Entzündung. Für Menschen mit Hauterkrankungen kann dies rote, juckende Haut bedeuten.
Wenn Sie unter akutem Stress leiden und anfangen zu jucken, versuchen Sie, einen Schritt zurückzutreten. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben, indem Sie meditieren oder einfach einen kurzen Spaziergang machen, bevor Sie sich mit dem Kratzen beruhigen.
Wegbringen
Berücksichtigen Sie beim nächsten Aufflammen alle oben genannten Faktoren und prüfen Sie, ob Sie Ihre Auslöser genau bestimmen können.
Möglicherweise möchten Sie auch die folgende mentale Checkliste durchgehen:
- Habe ich Zeit in einer neuen Umgebung verbracht, in der ich möglicherweise neuen Allergenen oder Reizstoffen ausgesetzt war?
- Ist das Aufflammen während einer bestimmten Aktivität aufgetreten, z. B. beim Reinigen oder Trainieren?
- Ist das Aufflackern aufgetreten, als ein bestimmtes Kleidungsstück wie ein Pullover oder ein neues Paar Socken angezogen wurde?
- Habe ich heute etwas anderes gegessen?
- War ich gestresst oder besorgt über ein bestimmtes Ereignis oder eine bestimmte Beziehung?
Wenn Sie die Antworten auf diese Fragen haben, können Sie Ihre Liste möglicher AD-Trigger eingrenzen.
Sie können diese Antworten auch zum nächsten Arzttermin mitnehmen, wenn Sie Probleme haben, Ihre persönlichen Auslöser zu identifizieren.
Empfohlen:
Was Können Sie Mit Zahnspangen Essen Und Was Sollten Sie Vermeiden?
Zahnspangen zu bekommen kann Ihre Zähne verbessern, aber wenn Sie die falschen Arten von Lebensmitteln essen und keine gute Zahnhygiene aufrechterhalten, besteht die Gefahr, dass Ihre Zahnspangen beschädigt werden
Was Sie Essen Sollten, Wenn Sie Durchfall Haben: Liste Der Lebensmittel, Die Sie Essen Und Vermeiden Sollten
Unabhängig davon, ob Ihr Durchfall durch Allergien oder Lebensmittelvergiftungen verursacht wird oder auf eine chronische Erkrankung wie das Reizdarmsyndrom (IBS) zurückzuführen ist, ist Ihre Ernährung für Ihre Genesung von entscheidender Bedeutung. Wir teilen Ihnen mit, welche Lebensmittel für Sie am besten geeignet sind und welche Sie vermeiden sollten, sowie Behandlungen und Heilmittel, damit Sie wieder auf dem richtigen Weg sind und sich besser fühlen
Die Silent Reflux-Diät: Vermeiden Sie Lebensmittel, Die Sie Vermeiden Sollten
Die stille Refluxdiät ist ein lebensmittelbasierter Ansatz zur Reduzierung von Refluxsymptomen und -beschwerden. Lernen Sie gängige Trigger-Lebensmittel und Gesundheitstipps kennen, um Ihren stillen Reflux zu lindern
Behandlungsoptionen Für Atopische Dermatitis
Es gibt keine Heilmittel gegen Neurodermitis (AD), aber rezeptfreie Lotionen, verschreibungspflichtige Medikamente und andere Therapien können helfen, Ihre Symptome zu lindern
BPH: Medikamente, Die Sie Vermeiden Sollten, Wenn Sie Sie Haben
Wenn Sie an einer gutartigen Prostatahyperplasie (BPH) leiden, können bestimmte Substanzen Ihren Zustand verschlimmern. Erfahren Sie hier mehr über BPH und Medikamente, die Sie vermeiden sollten, von verschreibungspflichtigen Diuretika bis hin zu rezeptfreien Entstauungsmitteln. Informieren Sie sich auch über Getränke und Lebensmittel, die Ihre Symptome verschlimmern können