Vitamine und saurer Rückfluss
Bestimmte Vitamine können den sauren Rückfluss verhindern oder lindern. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, welche möglicherweise funktionieren.
Vitamin B
Laut einer Studie aus dem Jahr 2006 können B-Vitamine dazu beitragen, die Symptome des sauren Rückflusses zu stoppen. Die Forscher teilten die Teilnehmer in zwei Gruppen ein. Keine der Gruppen wusste, welche Behandlung sie erhielten.
Gruppe A nahm ein Nahrungsergänzungsmittel mit:
- Vitamin B-6
- Vitamin B-12
- Vitamin B-9 oder Folsäure
- L-Tryptophan
- Methionin
- Betain
- Melatonin
Gruppe B nahm Omeprazol. Dies ist eine beliebte OTC-Behandlung (Over-the-Counter) gegen sauren Rückfluss.
Alle in Gruppe A berichteten, dass ihre Symptome nach 40 Tagen verblassten. Dies bedeutet, dass 100 Prozent der Menschen, die dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, Erleichterung erfahren. Sie berichteten keine nachteiligen Nebenwirkungen.
Ungefähr 65 Prozent der Menschen, die Omeprazol einnahmen, hatten im gleichen Zeitraum Erleichterung.
B-Vitamine waren nur ein Teil der in der Studie verwendeten Nahrungsergänzungsmittel. Es ist unklar, ob B-Vitamine allein den gleichen Effekt haben würden.
Vitamine A, C und E
Forscher in einer 2012 Studie untersucht die Wirkung von antioxidativen Vitaminen auf gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), Barrett-Ösophagus und Ösophagustumoren. GERD ist eine fortgeschrittene Form des sauren Rückflusses.
Die Ergebnisse zeigten, dass der Verzehr der Vitamine A, C und E durch Obst, Gemüse und Vitaminpräparate dazu beitragen kann, GERD und seine Komplikationen zu verhindern.
Studienteilnehmer, die mehr Obst und Gemüse konsumierten, zeigten weniger Symptome von saurem Reflux. Studienergebnisse deuten auch darauf hin, dass Menschen mit GERD, Barrett-Ösophagus oder Ösophagustumoren möglicherweise eine bessere Lebensqualität haben, indem sie mehr antioxidative Vitamine aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.
Risiken und Warnungen
Wenn Sie Ihre Vitamine aus der Nahrung beziehen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie zu viel bekommen. Wenn Sie zusätzlich zu den vitaminreichen Lebensmitteln tägliche Vitaminpräparate einnehmen, erhalten Sie möglicherweise mehr als den empfohlenen Tageswert.
Die Einnahme großer Mengen Vitamine kann schädliche Nebenwirkungen verursachen. Beispielsweise können große Dosen von Vitamin A zu Übelkeit, Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen führen. Ihr Körper kann überschüssige Mengen des Vitamins speichern, so dass diese Nebenwirkungen unerwartet auftreten können.
Überdurchschnittliche Dosen können auch Ihr Risiko für andere Erkrankungen erhöhen. Zum Beispiel kann die tägliche Einnahme von mehr als 400 internationalen Einheiten Vitamin E über einen längeren Zeitraum Ihr Gesamtmortalitätsrisiko erhöhen.
Sie sollten mit Ihrem Arzt über die richtige Dosierung für Sie sprechen. Sie können erklären, wie Sie zusätzliche Vitamine in Ihren Tagesablauf integrieren können, und Sie wissen lassen, ob Sie die Menge der bereits eingenommenen Vitamine anpassen müssen.
Andere Behandlungsmöglichkeiten
Übergewicht oder häufiges Essen ungesunder Lebensmittel können Ihren sauren Reflux verursachen oder verschlimmern. Übergewicht kann Ihren unteren Schließmuskel der Speiseröhre (LES) belasten und beschädigen. Gebratene oder fettige Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und würzige Lebensmittel neigen dazu, Ihr LES zu entspannen und die Magensäure zu erhöhen.
Eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse kann auf einige Arten zum sauren Rückfluss beitragen. Es kann zu Gewichtsverlust führen, das Risiko von Sodbrennen verringern und die Antioxidantien, Vitamine und anderen Nährstoffe liefern, die Sie für eine gute Gesundheit benötigen.
Sie können diese Änderungen des Lebensstils auch vornehmen, um Symptome zu lindern oder Fackeln zu reduzieren:
- Heben Sie den Kopf Ihres Bettes an.
- Vermeiden Sie große Mahlzeiten vor dem Schlafengehen.
- Stress reduzieren.
- Trainieren Sie mehrmals pro Woche sanft.
- Tragen Sie lockere Kleidung.
Wenn Sie regelmäßig unter saurem Reflux leiden, müssen Sie möglicherweise nur Ihren Lebensstil ändern, um sich besser zu fühlen. Möglicherweise können Sie kurzfristig Antazida und OTC-Säurereduzierer wie H2-Blocker oder Protonenpumpenhemmer (PPI) verwenden. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome anhalten.
Wenn Änderungen des Lebensstils und OTC-Mittel nicht funktionieren, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise verschreibungspflichtige PPI. Die nächste Verteidigungslinie kann ein prokinetisches Medikament oder Antibiotika sein. Diese Medikamente können helfen, zu beschleunigen, wie schnell Essen Ihren Magen verlässt. Dies verringert die Zeit, die Lebensmittel benötigen, um in Ihre Speiseröhre zurückzukehren.
Ihr Arzt kann als letzten Ausweg eine Operation empfehlen, um Ihr LES zu stärken.
Wegbringen
Vitamine sind keine zugelassene Behandlung für sauren Reflux. Einige Untersuchungen zeigen, dass die folgenden Vitamine bei der Behandlung von saurem Reflux helfen können:
- Vitamin A.
- Vitamin B.
- Vitamin C
- Vitamin E.
Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
Wenn Sie sich gesund ernähren, sollten Sie in der Lage sein, alle Vitamine, die Sie benötigen, aus Ihrer Nahrung zu gewinnen. Es ist unklar, ob Vitamine allein ausreichen, um die Symptome des sauren Rückflusses zu lindern oder zukünftige Schübe zu verhindern. Sie haben möglicherweise bessere Erfolgschancen, wenn Sie eine vitaminreiche Ernährung mit anderen Änderungen des Lebensstils kombinieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, einen Vitaminmangel zu haben. Sie können Ihren Vitaminspiegel testen, um festzustellen, ob Sie eine Ergänzung benötigen.
