Wenn Sie nach der Schwangerschaft unter Gas leiden, sind Sie nicht allein. Obwohl Sie in den medizinischen Büchern möglicherweise nicht über diesen Zustand gelesen haben, berichten viele Frauen, dass sie nach der Geburt gasförmiger als normal sind.
Mögliche Ursachen
Es gibt verschiedene Dinge, die in der Zeit nach der Geburt Gas verursachen können.
Beckenbodenschaden
Ihr Beckenboden wurde während Ihrer Schwangerschaft stark belastet. Bei der Entbindung dehnen Sie sich und können sogar die Muskeln des Analsphinkters reißen. Dieser Schaden kann zu Analinkontinenz führen. Ungefähr die Hälfte der Frauen, die diese Muskeln während der Geburt verletzen, wird einige Veränderungen in ihren Darmgewohnheiten erfahren.
Diese Änderungen können Folgendes umfassen:
- Darm-Dringlichkeit (innerhalb von Minuten nach Erhalt des Drangs muss ein Stuhl passieren)
- Analleckage
- Verlust der Kontrolle über Gas
- Verlust der Kontrolle über flüssigen Stuhl, Schleim oder festen Stuhl
Diese Symptome, insbesondere Blähungen, treten am häufigsten in den ersten Monaten nach der vaginalen Entbindung auf.
Schwedische Forscher stellten fest, dass Frauen, die mehr als ein Kind hatten, im Laufe der Zeit möglicherweise auch eine verschlechterte Analinkontinenz haben. Wenn Sie neun Monate nach der Geburt immer noch Symptome haben, bleiben diese Probleme wahrscheinlich ohne Intervention bestehen.
Verstopfung
Ist Ihr Gas eingeschlossen und schmerzhaft? Es kann eine Nebenwirkung von Verstopfung sein. Es ist normal, dass Ihr Stuhlgang in den ersten Tagen nach der Entbindung langsam ist, unabhängig davon, ob Sie eine vaginale oder eine Kaiserschnitt-Entbindung hatten. Verstopfung kann jedoch viel länger dauern.
Symptome sind:
- seltene Stühle
- harte, klumpige Stühle
- Aufblähen
- Bauchschmerzen
- Belastung beim Stuhlgang
- das Gefühl, dass Sie Ihren Darm nicht vollständig entleert haben
Ihr Arzt kann Ihnen Eisenpräparate verschreiben, wenn Sie einen Kaiserschnitt bekommen haben. Das Eisen kann auch zur Verstopfung beitragen. Wenn die Verstopfung länger als drei oder vier Tage anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Einige Schmerzmittel können auch die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung erhöhen.
Ernährung und Lebensstil
Wenn Ihr Baby älter ist, hat Ihr anhaltendes Gas nach der Geburt möglicherweise mehr mit Ihrer Ernährung als mit irgendetwas anderem zu tun. Ballaststoffreiche Lebensmittel können die Gasmenge erhöhen. Untersuchen Sie die Lebensmittel, die Sie gegessen haben, um festzustellen, ob Sie einen dieser häufigen Straftäter konsumieren:
- Bohnen
- Milchprodukte
- Vollkornprodukte (außer Reis)
- Gemüse wie Rosenkohl, Spargel, Blumenkohl, Brokkoli und Kohl
- Früchte wie Äpfel, Pfirsiche, Birnen und Pflaumen
- kohlensäurehaltige Getränke wie Soda, Mineralwasser und Bier
- Bonbons, insbesondere solche, die Sorbit enthalten
- Zwiebeln
- Kaugummi
- verarbeitete Lebensmittel, insbesondere solche, die Fructose und Lactose enthalten
Ihr Benzin aus dem Verzehr dieser Lebensmittel kann bedeuten, dass Sie unter anderen Bedingungen leiden, über die es sich lohnt, Ihren Arzt anzurufen. Wenn Milchprodukte Sie zum Beispiel gashaltig machen, haben Sie möglicherweise eine Empfindlichkeit gegenüber Laktose.
Viele Lebensmittel, die Gas verursachen, sind Teil einer gesunden Ernährung. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie bestimmte Lebensmittel entfernen.
Was ist nicht normal?
Überschüssiges Gas kann manchmal peinlich oder unangenehm sein. Wenn Sie kürzlich entbunden haben, teilen Sie Ihrem Arzt immer mit, wenn Sie starke Bauchschmerzen haben. In seltenen Fällen können Sie den Schmerz einer Uterusinfektion mit dem verwechseln, was Sie für Gasschmerz halten.
Anzeichen einer Infektion sind:
- Blutungen, die schwerer werden
- abnormaler Vaginalausfluss
- Fieber über 38 ° C
- starke Schmerzen im unteren Magenbereich
- sich krank fühlen im Magen oder sich übergeben
Andernfalls rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Verstopfung länger als drei oder vier Tage nach der Entbindung Ihres Babys anhält. Wenn Sie Anzeichen von Analinkontinenz haben, ist es eine gute Idee, sich untersuchen zu lassen und Reparaturen nach der Lieferung untersuchen zu lassen. Möglicherweise möchten Sie auch Ihren Arzt aufsuchen, um Folgendes auszuschließen:
- Essensallergien
- Laktoseintoleranz
- Zöliakie
- andere Ernährungsprobleme, die zu Gas beitragen
Wenn Ihre Bedenken nicht dringlich sind, ist Ihr Benzin ein großartiges Thema, das Sie bei Ihrem postpartalen Folgetermin ansprechen sollten.
Behandlung
Wenn Ihr Gas nach den ersten Monaten nicht verschwindet oder sich verschlechtert, sollten Sie Ihren Arzt fragen, welche Behandlungen verfügbar sind. Ihre Behandlung hängt von Ihren Symptomen und den Ursachen Ihres Gases ab.
Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, verschiedene Lebensmittel zu essen oder Stuhlweichmacher einzunehmen, um Verstopfung zu lindern. Sie können je nach Bedarf zwei- bis dreimal täglich 100 Milligramm Colace einnehmen. Dieses Medikament ist rezeptfrei erhältlich.
Bei Analinkontinenz sollten Sie unter Anleitung Ihres Arztes einige Beckenbodenübungen ausprobieren. Sie können an einen Physiotherapeuten überwiesen werden, um vorgeschriebene Übungen zu erhalten, die Ihre Muskeln stärken und Ihre Kontrolle verbessern.
Hausmittel
Verstopfung Heilmittel
Verstopfungsgas ist unangenehm, aber es gibt viele Dinge, die Sie zu Hause tun können, um die Dinge in Bewegung zu bringen:
- Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser - mindestens acht bis zehn Gläser pro Tag.
- Trinken Sie jeden Morgen warme Flüssigkeiten wie Kräutertee oder warmes Zitronenwasser.
- Holen Sie sich so viel Ruhe wie möglich. Obwohl es schwer ist, versuchen Sie zu schlafen, wenn Ihr Baby schläft.
- Ernähre dich gesund und ballaststoffreich. Dazu gehören Kleie, Obst, grünes Gemüse und Vollkornprodukte.
- Erwägen Sie, Pflaumen zu essen, die eine natürliche und milde abführende Wirkung haben.
- Versuchen Sie, milde Abführmittel oder Stuhlweichmacher wie Colace einzunehmen, wenn andere Maßnahmen im Lebensstil nicht helfen.
Bei Verstopfung nach Kaiserschnitt:
- Warten Sie, bis Sie nach der Geburt einen oder mehrere Stuhlgänge hatten.
- Versuchen Sie, mehrmals täglich aufzustehen und 10 Minuten lang in Ihrem Haus herumzulaufen.
- Sehen Sie, ob die Einnahme von Ibuprofen gegen Schmerzen hilft, anstatt Betäubungsmittel zu verstopfen.
- Verwenden Sie eine warme Wärmepackung für Ihren Bauch.
Ernährungsumstellung
Haben Sie den Verdacht, dass Ihr Gas etwas mit den Lebensmitteln zu tun hat, die Sie essen? Experiment. Führen Sie ein Lebensmittelprotokoll, um festzustellen, welche Lebensmittel Ihr Gas verbessern oder verschlechtern. Wenn Sie ein Muster bemerken, vermeiden Sie diese Lebensmittel oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Allergien oder Unverträglichkeiten.
Analinkontinenzübungen
Sie können auch Maßnahmen ergreifen, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu Hause zu stärken:
- Bitten Sie Ihren Arzt oder Ihre Krankenschwester, Ihnen bei der Durchführung eines Kegels zu helfen. Es kann manchmal schwierig sein, die richtigen Muskeln herauszufinden.
- Nehmen Sie eine bequeme Sitz- oder Stehposition ein.
- Stellen Sie sich vor, Sie halten einen Stuhlgang oder versuchen, einen Urinstrom zu stoppen. Dies sind Ihre Beckenbodenmuskeln. Die Muskeln sind nicht in Ihren Oberschenkeln oder Ihrem Bauch.
- Machen Sie die Übungen mindestens dreimal am Tag. Jedes Mal sollten Sie die Muskeln 8-12 Mal zusammenziehen und jeweils 6-8 Sekunden oder länger halten.
- Versuchen Sie, diese Sätze 3-4 mal pro Woche durchzuführen.
- Sie sehen keine schnellen Ergebnisse. Es kann Monate dauern, bis Sie einen Unterschied bemerken.
Sie können diese Übungen machen, wo immer Sie sind, ohne dass es jemand weiß. Einige Leute machen Kegels jedes Mal, wenn sie an einer Ampel angehalten werden oder wenn ein Werbespot im Fernsehen erscheint. Wenn diese Übungen zunächst schwierig sind, versuchen Sie, weniger Wiederholungen durchzuführen und sich nach oben zu arbeiten.
Nächste Schritte
Es gibt viele Gründe, warum Sie nach der Geburt gasiger werden könnten. Viele Frauen leiden nach der Geburt an Gas, so dass es nicht nötig ist, sich zu schämen. In den meisten Fällen tritt diese Nebenwirkung auf, wenn Ihr Körper heilt. Wenn nicht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können helfen, die Ursache zu identifizieren und Methoden oder Medikamente vorzuschlagen, um zu helfen.
