Was ist Stressinkontinenz?
Ein Urinleck während des Hustens ist eine Erkrankung, die als Stress-Harninkontinenz (SUI) bezeichnet wird.
SUI tritt auf, wenn Urin aufgrund eines Anstiegs des Bauchdrucks aus der Blase austritt. Jedes Mal, wenn dieser Druck so weit ansteigt, dass er höher ist als der Druck, der erforderlich ist, um den Urin in Ihrer Blase zu halten, kann ein Leck auftreten. Zu den Aktivitäten, die zusätzlichen Druck verursachen, gehören:
- Husten
- Niesen
- Lachen
- Biegen
- Heben
- Springen
Dies unterscheidet sich von anderen Arten von Harninkontinenz, wie z. B. Dranginkontinenz, die durch eine abnormale Kontraktion der Blase verursacht wird.
Im Allgemeinen tritt Stressinkontinenz auf, wenn nur eine geringe Menge Urin austritt. Wenn sich Ihre Blase ohne Ihre Kontrolle vollständig entleert, ist dies ein anderes medizinisches Problem. Stressinkontinenz bedeutet nur, dass Ihre Blase ein wenig Urin verliert, wenn die Blase zusätzlich „belastet“wird. Der Zustand kann die Lebensqualität einer Person stark beeinträchtigen. Dies kann dazu führen, dass sie Aktivitäten vermeiden, die sie normalerweise genießen.
Ursachen für Stressinkontinenz
Stressinkontinenz ist bei Frauen häufiger als bei Männern. Rund 13 Prozent der Frauen zwischen 19 und 44 Jahren entwickeln eine Stressharninkontinenz, während 22 Prozent der Frauen im Alter von 45 bis 64 Jahren an dieser Krankheit leiden.
Und während Urinleckagen nicht nur bei Frauen auftreten, ist dies bei vielen Müttern eine häufige Erkrankung, da die Blasenmuskeln und die die Blase umgebenden Muskeln durch den Stress von Schwangerschaft und Geburt geschwächt werden können. Die Gesamtinzidenz von Stressinkontinenz ist bei gebärenden Frauen um 8 Prozent höher. Und Frauen, die ein Baby vaginal zur Welt gebracht haben, entwickeln doppelt so häufig Stressinkontinenz wie Frauen, die über Kaiserschnitt entbunden haben.
Es gibt verschiedene Faktoren, die Stressinkontinenz verursachen können. Bei Frauen ist Schwangerschaft und Geburt die häufigste Ursache. Männer können nach einer Prostatektomie eine Stressinkontinenz entwickeln. Übergewicht erhöht auch das Risiko von Leckagen.
Weitere Risikofaktoren für Stressharninkontinenz sind:
- Rauchen
- Beckenoperation
- chronische Verstopfung
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Krankheiten
- chronische Beckenschmerzen
- Schmerzen im unteren Rücken
- Beckenorganprolaps
Behandlung von Stressinkontinenz
Stressinkontinenz ist beherrschbar. Das erste, was Sie tun sollten, ist Ihren Arzt aufzusuchen, um eine physikalische Therapie zur Stärkung Ihres Beckenbodens zu besprechen. Insbesondere für Frauen, die ein Baby bekommen haben, ist die Stärkung des Beckenbodens der Schlüssel zur Verbesserung der Blasenkontrolle.
Beckenbodentherapie
In einigen anderen Ländern ist die Beckenbodentherapie ein routinemäßiger Bestandteil der Pflege einer Frau nach der Geburt eines Kindes. In den Vereinigten Staaten ist die Beckenbodentherapie jedoch nicht etwas, über das die meisten Mütter aufgeklärt sind. Der beste Weg ist die Vorbeugung. Wenn Sie also schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihren Beckenboden während der Schwangerschaft und nach der Geburt sicher pflegen und stärken können.
Wenn Sie Ihre gebärfähigen Jahre hinter sich haben, ist die gute Nachricht, dass es nie zu spät ist, Ihren Beckenboden zu stärken. Die Blase wird tatsächlich von einem komplexen Netzwerk von Muskeln unterstützt und unabhängig von Ihrem Alter können die Muskeln gestärkt werden. Bei Frauen mit Stressinkontinenz sind die Muskeln, die den Beckenboden halten, insbesondere der Levator Ani (LA), im Allgemeinen geschwächt. Die physikalische Therapie für SUI konzentriert sich auf die Stärkung des LA-Muskels, um die Blasenkontrolle zu verbessern. Im Wesentlichen üben die Patienten, die Muskeln zu kontrollieren und zu straffen, die sie beim Halten im Urin verwenden würden. Sie spannen und ziehen die Muskeln regelmäßig über einen Zeitraum von mehreren Wochen und Monaten zusammen.
Andere Behandlungen
Andere Behandlungsoptionen umfassen Eingriffe wie einen Vaginalkegel zur Unterstützung der Blase und Medikamente, die die Inkontinenz lindern können.
Wenn die Stressinkontinenz sehr schwerwiegend ist, wird eine Operation in Betracht gezogen. Eine Studie ergab, dass bis zu 20 Prozent der Frauen im Alter von 80 Jahren möglicherweise wegen Stressinkontinenz oder eines Beckenorganprolaps operiert werden müssen (zwei Dinge, die normalerweise Hand in Hand gehen). Heute werden mehr Frauen als je zuvor operiert, um SUI zu behandeln.
Wie sind die Aussichten für Stressinkontinenz?
Wenn Sie an Stressinkontinenz leiden, wissen Sie, dass dies eine sehr häufige und beherrschbare Erkrankung ist. Wenn Sie an SUI leiden, können Sie die folgenden Tipps für das Leben mit Stressinkontinenz ausprobieren:
Haben Sie keine Angst, Ihren Zustand mit Ihrem Arzt zu besprechen. Viele Menschen verpassen Behandlungsmöglichkeiten, weil sie nicht mit ihrem Arzt sprechen. Wenn Sie darüber sprechen, kann sich Ihr Zustand verbessern.
Betrachten Sie eine regelmäßige Badezimmerroutine. Wenn Sie Ihre Blase so trainieren, dass sie in regelmäßigen Abständen, z. B. alle zwei bis drei Stunden, entleert wird, können Sie möglicherweise weniger Lecks verursachen.
Fügen Sie Ihrem Trainingsprogramm Krafttraining hinzu. Bewegungen, die Ihrem Körper Krafttraining verleihen, stärken Ihren gesamten Kern. Arbeiten Sie nur mit einem zertifizierten Personal Trainer zusammen, der Sie auf die richtige Form überwachen kann.
Reduzieren Sie das Koffein. Koffein spült Flüssigkeit aus Ihrem Körper und lässt Sie noch mehr urinieren. Wenn Sie den Kaffee nicht vollständig beenden können, reduzieren Sie ihn zumindest oder stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Morgenjoe nur zu Hause trinken. Entleeren Sie unbedingt Ihre Blase, bevor Sie das Haus verlassen.
