Was verursacht Hohlräume?
Zahnhöhlen oder Karies sind winzige Löcher in der harten Oberfläche der Zähne. Sie werden durch Bakterien auf der Zahnoberfläche verursacht, die aus Zucker Säure erzeugen. Der häufigste Schuldige ist ein Bakterium, das als Streptococcus mutans bekannt ist.
Die Bakterien bilden einen klebrigen Film, der als Plaque bekannt ist. Die Säuren in der Plaque entfernen Mineralien aus Ihrem Zahnschmelz (demineralisieren ihn) - eine Beschichtung der Zähne, die hauptsächlich aus Kalzium und Phosphat besteht. Diese Erosion verursacht winzige Löcher im Zahnschmelz. Sobald sich der Säureschaden in der Dentinschicht unter dem Zahnschmelz ausbreitet, bildet sich eine Höhle.
Hohlräume zu Hause loswerden
Viele Behandlungen zu Hause basieren auf einer Studie aus den 1930er Jahren, die darauf hinwies, dass Hohlräume durch einen Mangel an Vitamin D in der Ernährung verursacht werden. In dieser Studie zeigten Kinder, die ihrer Ernährung Vitamin D hinzufügten, eine Verringerung der Hohlräume. Diejenigen, die Vitamin D hinzufügten und gleichzeitig Getreideprodukte aus ihrer Ernährung entfernten, erzielten jedoch die besten Ergebnisse. Dies liegt möglicherweise daran, dass Körner an den Zähnen haften bleiben können.
Wenn Sie nicht genug Vitamin D erhalten, sind die Zähne möglicherweise anfälliger für Karies, aber wir verstehen jetzt, dass dies nur ein Teil des Puzzles ist. Weitere Risikofaktoren für Hohlräume sind:
- trockener Mund oder eine Krankheit, die die Speichelmenge im Mund reduziert
- Essen von Lebensmitteln, die an den Zähnen haften, wie Süßigkeiten und klebrige Lebensmittel
- häufiges Naschen von zuckerhaltigen Lebensmitteln oder Getränken wie Soda, Müsli und Eis
- Sodbrennen (aufgrund von Säure)
- unzureichende Zahnreinigung
- Schlafenszeit Säuglingsernährung
Sobald eine Kavität in das Dentin eingedrungen ist, können Sie es zu Hause nicht mehr loswerden. Die folgenden Hausmittel können helfen, Hohlräume zu verhindern oder „Vorhohlräume“zu behandeln, indem sie geschwächte Bereiche Ihres Zahnschmelzes remineralisieren, bevor sich ein Hohlraum entwickelt:
1. Zuckerfreier Gummi
In klinischen Studien wurde gezeigt, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach den Mahlzeiten zur Remineralisierung des Zahnschmelzes beiträgt. Xylithaltiger Gummi wurde eingehend auf seine Fähigkeit untersucht, den Speichelfluss zu stimulieren, den pH-Wert von Plaque zu erhöhen und S. mutans zu reduzieren. Langzeitstudien sind jedoch erforderlich.
Es wurde gezeigt, dass zuckerfreier Gummi, der eine Verbindung enthält, die als Caseinphosphopeptid-amorphes Calciumphosphat (CPP-ACP) bezeichnet wird, S. mutans noch stärker reduziert als Xylit-haltiger Kaugummi. Sie können diese Art von Gummi in Geschäften finden.
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2. Vitamin D
Vitamin D ist wichtig, um Kalzium und Phosphat aus der Nahrung aufzunehmen, die Sie essen. Studien zeigen eine umgekehrte Beziehung zwischen dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamin D- und Kalziumgehalt wie Joghurt und Hohlräumen bei kleinen Kindern. Sie können Vitamin D aus Milchprodukten wie Milch und Joghurt erhalten. Sie können Vitamin D auch von der Sonne erhalten.
Neuere Forschungen haben in Frage gestellt, wie Vitamin D die Zahngesundheit beeinflussen kann.
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3. Mit Fluorid-Zahnpasta bestreichen
Fluorid spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Hohlräumen und der Remineralisierung des Zahnschmelzes. Es wurden umfangreiche Untersuchungen durchgeführt, um zu zeigen, dass ein regelmäßiges Zähneputzen mit einer Fluorid-Zahnpasta Hohlräume verhindert.
Die meisten Studien wurden entweder bei Kindern oder Jugendlichen durchgeführt, daher sind weitere Untersuchungen bei Erwachsenen und älteren Menschen erforderlich.
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4. Schneiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel aus
Dies ist das Hohlraummittel, das niemand gerne hört - hören Sie auf, so viel Zucker zu essen. Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass der Verzehr von Zucker der wichtigste Risikofaktor für Karies ist. Sie empfehlen, Ihre Zuckeraufnahme auf weniger als 10 Prozent Ihrer gesamten Kalorienaufnahme pro Tag zu reduzieren.
Wenn Sie Zucker essen möchten, versuchen Sie, den ganzen Tag über keine zuckerhaltigen Lebensmittel zu sich zu nehmen. Sobald der Zucker weg ist, hat Ihr Zahnschmelz eine Chance, sich zu remineralisieren. Aber wenn Sie ständig Zucker essen, haben Ihre Zähne keine Chance, sich zu remineralisieren.
5. Öl ziehen
Ölziehen ist eine alte Praxis, bei der ein Öl wie Sesam oder Kokosnuss etwa 20 Minuten lang im Mund herumgeschwemmt und dann ausgespuckt wird. Behauptungen, dass Ölziehen „Giftstoffe aus dem Körper entfernt“, werden nicht durch Beweise gestützt. Eine kleine, dreifach blinde, placebokontrollierte klinische Studie zeigte jedoch, dass Ölziehen mit Sesamöl Plaque, Gingivitis und die Anzahl der Bakterien im Mund genauso wirksam reduziert wie Chlorhexidin-Mundwasser. Größere Studien sind erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.
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6. Süßholzwurzel
Extrakte aus der chinesischen Lakritzpflanze (Glycyrrhiza uralensis) können laut mindestens einer Studie die für Zahnhöhlen verantwortlichen Bakterien bekämpfen.
Ein Forscher hat dies auf die nächste Stufe gebracht und einen Lakritzlutscher entwickelt, um Karies zu bekämpfen. Pilotstudien mit Lakritzextrakt in einem Lutscher zeigten, dass sie S. mutans im Mund signifikant reduzieren und Hohlräume verhindern. Größere und langfristigere Studien sind erforderlich.
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Einen Zahnarzt aufsuchen
Viele Zahnprobleme, auch tiefe Hohlräume, entwickeln sich ohne Schmerzen oder andere Symptome. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen sind der beste Weg, um eine Kavität zu fangen, bevor sie sich verschlimmert. Eine frühzeitige Diagnose bedeutet eine einfachere Behandlung.
Die Behandlung einer Kavität beim Zahnarzt kann Folgendes umfassen:
- Fluoridbehandlungen: Professionelle Fluoridbehandlungen enthalten mehr Fluorid als Zahnpasta und Mundspülungen, die Sie in einem Geschäft kaufen können. Wenn täglich stärkeres Fluorid benötigt wird, kann Ihnen Ihr Zahnarzt ein Rezept geben.
- Füllungen: Füllungen sind die Hauptbehandlung, wenn ein Hohlraum über den Zahnschmelz hinaus fortgeschritten ist.
- Kronen: Eine Krone ist eine maßgeschneiderte Abdeckung oder „Kappe“, die über dem Zahn platziert wird, um ausgedehnte Karies zu behandeln.
- Wurzelkanäle : Wenn Karies das innere Material Ihres Zahns (Pulpa) erreicht, kann ein Wurzelkanal erforderlich sein.
- Zahnextraktionen: Dies ist die Entfernung eines stark verfallenen Zahns.
Das Endergebnis
Vitamin D, Ölziehen, Lakritzlutscher, Kaugummi und andere Hausmittel werden vorhandene Hohlräume nicht von selbst beseitigen. Diese Methoden können jedoch verhindern, dass Hohlräume größer werden, und verhindern, dass neue entstehen. Bestenfalls können sie dazu beitragen, erweichte oder geschwächte Bereiche Ihrer Emails zu remineralisieren, bevor sich ein Hohlraum entwickeln kann.
Je früher eine Kavität erkannt wird, desto einfacher kann Ihr Zahnarzt sie reparieren. Besuchen Sie daher regelmäßig Ihren Zahnarzt.
