Überblick
Apfelessig ist bekannt für seine unglaublichen medizinischen Eigenschaften. Sie können es trinken oder topisch anwenden, um eine Reihe verschiedener Erkrankungen zu behandeln, darunter Kopfschmerzen und Migräne.
Derzeit gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Apfelessig bei der direkten Behandlung von Migräne außerhalb anekdotischer Beweise helfen kann. Es gibt jedoch viele gesundheitliche Vorteile von Apfelessig, die untersucht wurden. Die meisten Studien beziehen sich auf rohen, ungefilterten Apfelessig. Einige davon könnten indirekt bei der Behandlung von Kopfschmerzen helfen, aber es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
Mögliche Vorteile für Kopfschmerzen
Apfelessig kann die Verdauung unterstützen, einschließlich der Regulierung von Blutzuckerspitzen. Es ist möglich, dass es Kopfschmerzen oder Migräne vorbeugt, die durch Blutzucker oder Verdauungsprobleme verursacht werden. Eine Studie fand zum Beispiel heraus, dass Apfelessig dazu beitragen kann, die Insulinsensitivität bei Menschen mit Diabetes zu erhöhen.
Apfelessig enthält viel Kalium, was möglicherweise auch zur Vorbeugung von Migräne beitragen kann.
Es wird angenommen, dass das Einatmen von Dampfdämpfen von Apfelessig auch bei Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen helfen kann.
Apfelessig Kopfschmerzmittel
1. Apfelessig und Honig
Um diese großartigen Verdauungsvorteile zu erzielen, müssen Sie den Apfelessig trinken. Mischen Sie 1 Esslöffel Apfelessig und 1 Teelöffel Honig in ein 8-Unzen-Glas Wasser und trinken Sie es täglich. Es gibt vereinzelte Hinweise darauf, dass dies zur Vorbeugung und Behandlung von Migräne beitragen kann.
2. Apfelessig auf einer kalten Kompresse
Einen sauberen Waschlappen einige Minuten in kaltem Apfelessig einweichen. Wringen Sie das Tuch aus und legen Sie die Kompresse auf Ihre Stirn. Die kalte Kompresse kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Sie können der Kompresse auch ätherische Öle gegen Migräne hinzufügen, wie Pfefferminzöl oder Lavendel gegen Stress.
3. Apfelessigdampf einatmen
Das Einatmen einer Kombination aus Dampf und Apfelessigdampf kann helfen, die Infektionen der Nasennebenhöhlen und die Kopfschmerzen, die sie verursachen können, zu lindern. Mischen Sie etwa 1/4 Tasse Apfelessig mit 2 Tassen Wasser. Erhitze die Mischung bis sie kocht und atme dann den Dampf für ungefähr 3 Minuten ein.
Risiken und Komplikationen
Apfelessig gilt allgemein als sicher. Es hat viel weniger Nebenwirkungen als viele der Medikamente zur Behandlung von chronischen Kopfschmerzen oder Migräne. Es bestehen jedoch einige Risiken oder mögliche Komplikationen.
Sie sollten mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Apfelessig bei Diabetes oder Prädiabetes sprechen, da dies Ihren Blutzucker beeinflussen kann. Wenn Sie sich für die Verwendung von Apfelessig als Behandlung entscheiden, messen Sie Ihren Blutzucker häufiger, bis Sie wissen, wie er sich auf Sie auswirkt.
Menschen mit Gastroparese oder langsam entleertem Magen sollten auch vorsichtig sein, wenn sie große Mengen Apfelessig konsumieren, da dies die Verdauung verlangsamen soll. Gastroparese kann bei Menschen mit und ohne Diabetes auftreten.
Apfelessig ist auch sehr sauer, obwohl roher, ungefilterter Apfelessig weniger Säure enthalten kann. In kleinen Dosen ist dies kein Problem, aber in großen, häufigen Dosen kann es Auswirkungen haben, wie Zahnschmelz zu beschädigen oder die Speiseröhre zu verbrennen.
Wenn Sie besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und prüfen Sie, ob Apfelessig als Behandlung für Sie sicher ist.
Andere Kopfschmerzbehandlungen
Es gibt verschiedene Behandlungen, mit denen Sie Kopfschmerzen oder Migräne lindern können. Wenn Sie eine schnelle Lösung benötigen, um Kopfschmerzen zu lösen, können Sie rezeptfreie Medikamente wie Paracetamol (Tylenol) oder Aspirin verwenden.
Wenn Sie regelmäßig oder starke Kopfschmerzen haben, kann Ihr Arzt vorbeugende Medikamente verschreiben. Diese helfen Ihnen, Kopfschmerzen zu vermeiden und sie alle zusammen zu stoppen. Diese Medikamente umfassen Propranolol oder Topiramat.
In einigen Fällen können alternative Heilmittel wie Meditation, Wärmetherapie und Massage verwendet werden, um Kopfschmerzen zu lindern. Wenn angenommen wird, dass Stress teilweise verantwortlich ist, kann Ihr Arzt auch eine kognitive Verhaltenstherapie empfehlen, um zusätzliche Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen.
Wegbringen
Es gibt keine endgültigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Apfelessig bei der Behandlung von Kopfschmerzen oder Migräne helfen kann. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen auf andere Körperteile können jedoch dazu beitragen, die Symptome von Kopfschmerzen zu verringern oder zu verhindern.
Einige Änderungen des Lebensstils, die helfen können, Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen, umfassen:
- hydratisiert bleiben
- genug Schlaf bekommen
- Stress so weit wie möglich bewältigen und reduzieren
- gute Haltung üben
- aufhören zu rauchen
- Reduzierung des Alkoholkonsums
Wenn Sie regelmäßig Kopfschmerzen haben, deren Schwere oder Häufigkeit zunimmt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können andere Behandlungen empfehlen, einschließlich verschreibungspflichtiger Medikamente und alternativer Heilmittel.
