Gelegentliche Kopfschmerzen sind etwas, mit dem die meisten Menschen zu tun haben. Aber wenn Sie chronische Kopfschmerzen oder Migräne haben, wissen Sie, wie schwächend sie sein können.
Verschreibungspflichtige Medikamente und rezeptfreie Medikamente können helfen, aber es ist frustrierend, jedes Mal eine Pille einzunehmen, wenn Ihr Kopf schmerzt. Die gute Nachricht ist, dass Sie verschiedene natürliche Ansätze ausprobieren können, um die Schmerzen und Beschwerden bei pochenden Kopfschmerzen zu lindern.
Eine Strategie, die häufig bei Kopfschmerzen und Migräne empfohlen wird, sind Eisbeutel. Es wird angenommen, dass das Anlegen einer kalten Kompresse oder eines Eisbeutels an Kopf oder Hals eine betäubende Wirkung hat, die das Schmerzempfinden lindern kann.
Ist Eis ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen oder Migräne?
Die Verwendung von Eis als Mittel gegen Kopfschmerzen und Migräne ist nicht neu. Tatsächlich reicht die Kältetherapie gegen Kopfschmerzen bis zu 150 Jahre zurück. „Eis ist oft die erste Wahl bei der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen. Daher ist es logisch, es anzuwenden, wenn Ihnen der Kopf weh tut“, erklärt Dr. Tania Elliott, Chief Medical Officer bei EHE. Aber wie wirkt Eis bei Kopfschmerzen oder Migräne?
Laut Elliott kann die Erkältung die Blutgefäße verengen und die Neurotransmission von Schmerzen auf das Gehirn verringern. Anstatt Schmerzen zu registrieren, registriert es "Oh, das ist kalt."
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass die Anwendung eines gefrorenen Halswickels zu Beginn einer Migräne die Schmerzen bei Teilnehmern mit Migränekopfschmerzen signifikant reduzierte.
Die Forscher glaubten, dass die Kühlpackung das Blut kühlte, das zur Halsschlagader im Nacken floss. Dies trug dazu bei, die Entzündung im Gehirn zu reduzieren, was dazu beitrug, die durch Migräne empfundenen Schmerzen zu lindern.
Was ist der beste Weg, um mit einem Eisbeutel Kopfschmerzen oder Migräne zu behandeln?
Da Eisbeutel als Hausmittel gelten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, diese Behandlung anzuwenden. Wie immer, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Behandlung Ihrer Kopfschmerzen zu Hause haben, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine dieser Strategien ausprobieren.
Elliott sagt, dass der beste Weg, eine Kältetherapie gegen Kopfschmerzen oder Migräne anzuwenden, darin besteht, den Eisbeutel jeweils 15 bis 20 Minuten lang aufzutragen. Wo Sie den Eisbeutel auftragen, hängt auch davon ab, wie schnell Sie Erleichterung verspüren können. In der Studie von 2013 wird ausdrücklich empfohlen, das Eis in Form eines Halswickels aufzutragen, um Schmerzen und Beschwerden durch Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.
Kaufen Sie Halswickel-Eisbeutel
Dr. Alex Tauberg, ein zertifizierter Sport-Chiropraktiker in Pittsburgh, empfiehlt, das Eis entweder über den Schmerz oder an die Schädelbasis zu legen. Halten Sie das Eis 20 Minuten lang an und nehmen Sie es dann eine Stunde lang ab. Sie können das Eis ein- und ausschalten, bis der Schmerz nachlässt. Tauberg sagt, wenn Sie den Eisbeutel aufsetzen, sollten Sie vier verschiedene Gefühle in dieser bestimmten Reihenfolge erleben:
- kalt
- Verbrennung
- Schmerz
- Taubheit
Sobald Sie Taubheitsgefühl verspüren, sollten Sie das Eis entfernen. Wenn Sie den Eisbeutel zu lange halten, kann dies Ihre Haut schädigen. Wenn das Brennen zu stark ist, entfernen Sie das Eis. Manche Haut ist kälteempfindlicher.
Das Endergebnis
Die Suche nach einem Hausmittel zur Behandlung der Symptome von Kopfschmerzen oder Migräne kann den Unterschied zwischen beherrschbaren und starken Schmerzen ausmachen. Die Verwendung eines Eisbeutels ist ein kostengünstiger und relativ sicherer Weg, um die Beschwerden und Schmerzen durch Kopfschmerzen zu reduzieren.
Wenn rezeptfreie Behandlungen und Hausmittel keine Linderung der Symptome von Kopfschmerzen oder Migräne bewirken, sollten Sie mit Ihrem Arzt über zusätzliche Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome sprechen.
