Überblick
Änderungen in der Farbe Ihrer Zähne können subtil sein und allmählich auftreten. Eine gewisse gelbe Farbe kann unvermeidlich sein.
Die Zähne können gelb oder dunkler aussehen, besonders wenn Sie älter werden. Wenn sich der äußere Zahnschmelz abnutzt, wird das gelbliche Dentin darunter sichtbarer. Dentin ist die zweite Schicht verkalkten Gewebes unter der äußeren Schmelzschicht.
Wenn Sie Ihre Zähne aufhellen möchten, haben Sie einige Alternativen zu herkömmlichen Methoden.
Bitte seien Sie vorsichtig beim Aufhellen zu Hause, da Sie Ihre Zähne beschädigen können, wenn Produkte falsch oder zu lange verwendet werden. Möglicherweise tragen Sie zu viel Zahnschmelz ab, wodurch Sie einem Risiko für Empfindlichkeit und Hohlräume ausgesetzt sind.
Heilmittel gegen gelbe Zähne
Hier sind sieben natürliche Möglichkeiten, um gelbe Zähne loszuwerden.
Es kann am besten sein, einige Behandlungen auszuwählen und sie während der Woche zu wechseln. Einige der folgenden Vorschläge haben keine Forschungsergebnisse, um sie zu unterstützen, wurden jedoch durch Einzelberichte als wirksam erwiesen.
Experimentieren Sie, um eine Lösung zu finden, die für Sie funktioniert.
1. Zähneputzen
Ihr erster Aktionsplan sollte darin bestehen, Ihre Zähne häufiger und auf die richtige Weise zu putzen. Es ist besonders wichtig, dass Sie nach dem Verzehr von Speisen und Getränken putzen, die zu gelben Zähnen führen können.
Seien Sie jedoch vorsichtig beim Bürsten unmittelbar nach dem Verzehr von sauren Speisen und Getränken. Durch sofortiges Bürsten können die Säuren mehr Zahnschmelz entfernen und zu Erosion führen.
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils 2 Minuten. Stellen Sie sicher, dass Sie in alle Risse und Spalten geraten. Putzen Sie Ihre Zähne sanft in kreisenden Bewegungen, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Zahnfleisch schützen. Putzen Sie die Innen-, Außen- und Kauflächen Ihrer Zähne.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass das Bürsten mit einer Zahnpasta zum Aufhellen Ihr Lächeln aufhellt. Diese Zahnpasten zum Aufhellen enthalten milde Schleifmittel, die die Zähne schrubben, um Oberflächenflecken zu entfernen. Sie sind jedoch sanft genug, um sicher zu sein.
Die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste kann auch beim Entfernen von Oberflächenflecken wirksamer sein.
2. Backpulver und Wasserstoffperoxid
Die Verwendung einer Paste aus Backpulver und Wasserstoffperoxid soll Plaquebildung und Bakterien entfernen, um Flecken zu entfernen.
Mischen Sie 1 Esslöffel Backpulver mit 2 Esslöffel Wasserstoffperoxid, um eine Paste zu erhalten. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Bürsten mit dieser Paste gründlich mit Wasser aus. Sie können auch das gleiche Verhältnis von Zutaten verwenden, um ein Mundwasser zu machen. Oder Sie können versuchen, Backpulver mit Wasser.
Sie können Backpulver und Wasserstoffperoxid online kaufen. Sie können auch Zahnpasten mit Backpulver kaufen.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Menschen, die eine Zahnpasta mit Backpulver und Peroxid verwendeten, Zahnflecken loswurden und ihre Zähne weiß wurden. Sie zeigten nach 6 Wochen signifikante Verbesserungen.
Eine Überprüfung der Forschung zu Zahnpasten mit Backpulver aus dem Jahr 2017 ergab außerdem, dass sie zur Entfernung von Zahnflecken und zum Aufhellen von Zähnen wirksam und sicher sind und täglich angewendet werden können.
3. Kokosöl ziehen
Das Ziehen von Kokosnussöl soll Plaque und Bakterien aus dem Mund entfernen, was hilft, die Zähne aufzuhellen. Kaufen Sie immer ein hochwertiges Bio-Öl, das Sie online kaufen können und das keine schädlichen Inhaltsstoffe enthält.
1 bis 2 Teelöffel flüssiges Kokosöl 10 bis 30 Minuten in den Mund nehmen. Lassen Sie das Öl nicht Ihren Rachen berühren. Schlucken Sie das Öl nicht, da es Giftstoffe und Bakterien aus Ihrem Mund enthält.
Spucken Sie es in die Toilette oder in einen Papierkorb, da es die Abflüsse verstopfen könnte. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus und trinken Sie dann ein volles Glas Wasser. Dann putzen Sie Ihre Zähne.
Es gibt keine spezifischen Studien, die den Zahnweiß-Effekt des Ölziehens bestätigen.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab jedoch, dass das Ziehen von Öl mit Sesamöl und Sonnenblumenöl die durch Plaque verursachte Gingivitis verringert. Ölziehen kann einen aufhellenden Effekt auf die Zähne haben, da Plaquebildung dazu führen kann, dass die Zähne gelb werden.
Weitere Studien zur Wirkung des Ölziehens mit Kokosöl sind erforderlich.
4. Apfelessig
Apfelessig kann in sehr geringen Mengen verwendet werden, um die Zähne aufzuhellen.
Machen Sie ein Mundwasser, indem Sie 2 Teelöffel Apfelessig mit 6 Unzen Wasser mischen. Die Lösung 30 Sekunden lang schwenken. Dann mit Wasser abspülen und die Zähne putzen.
Kaufen Sie Apfelessig.
2014 veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Apfelessig eine bleichende Wirkung auf Kuhzähne hat.
Es ist jedoch zu beachten, dass die Härte und die Oberflächenstruktur der Zähne möglicherweise beschädigt werden. Verwenden Sie es daher mit Vorsicht und nur für kurze Zeit. Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu erweitern.
5. Zitronen-, Orangen- oder Bananenschalen
Einige Leute behaupten, dass das Reiben von Zitronen-, Orangen- oder Bananenschalen auf Ihren Zähnen sie weißer macht. Es wird angenommen, dass die Verbindung D-Limonen und / oder Zitronensäure, die in einigen Zitrusfruchtschalen enthalten ist, dazu beiträgt, Ihre Zähne aufzuhellen.
Reiben Sie die Fruchtschalen vorsichtig etwa 2 Minuten lang auf Ihre Zähne. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Mund gründlich ausspülen und anschließend Ihre Zähne putzen.
Es fehlen wissenschaftliche Untersuchungen, die die Wirksamkeit der Verwendung von Fruchtschalen zur Verbesserung der Zahnweißheit belegen.
Eine Studie aus dem Jahr 2010 untersuchte die Wirkung einer Zahnpasta mit 5 Prozent D-Limonen bei der Entfernung von Zahnflecken, die durch Rauchen und Tee entstehen.
Menschen, die 4 Wochen lang zweimal täglich mit einer Zahnpasta mit D-Limonen in Kombination mit einer Bleaching-Formel geputzt haben, reduzierten die Rauchflecken signifikant, obwohl sie langjährige Rauch- oder Teeflecken nicht entfernten.
Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob D-Limonen allein wirksam ist. Eine Studie aus dem Jahr 2015 berichtete, dass das DIY-Bleaching mit Erdbeeren oder die Verwendung von Zitronensäure nicht effektiv war.
In einer Studie aus dem Jahr 2017 wurde das Potenzial von Zitronensäureextrakten aus vier verschiedenen Arten von Orangenschalen als Zahnweißer getestet. Es wurde gezeigt, dass sie unterschiedliche Fähigkeiten beim Aufhellen von Zähnen haben, wobei Mandarinenschalenextrakt die besten Ergebnisse erzielt.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Strategie anwenden, da die Früchte sauer sind. Die Säure kann erodieren und Ihren Zahnschmelz abtragen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Zähne empfindlicher werden, beenden Sie diese Methode bitte.
6. Aktivkohle
Sie können Aktivkohle verwenden, um Flecken von Ihren Zähnen zu entfernen. Es wird angenommen, dass Holzkohle Pigmente und Flecken von Ihren Zähnen entfernen kann, da sie stark saugfähig ist. Es soll auch Bakterien und Giftstoffe im Mund loswerden.
Es gibt Zahnpasten, die Aktivkohle enthalten und behaupten, Zähne aufzuhellen.
Sie können Aktivkohle für die Zahnaufhellung online kaufen.
Öffnen Sie eine Kapsel Aktivkohle und legen Sie den Inhalt auf Ihre Zahnbürste. Putzen Sie Ihre Zähne vorsichtig 2 Minuten lang mit kleinen Kreisen. Seien Sie besonders vorsichtig im Bereich um Ihr Zahnfleisch, da es abrasiv sein kann. Dann spuck es aus. Bürsten Sie nicht zu aggressiv.
Wenn Ihre Zähne empfindlich sind oder Sie die Abrasivität der Holzkohle begrenzen möchten, können Sie sie auf Ihre Zähne tupfen. 2 Minuten einwirken lassen.
Sie können Aktivkohle auch mit einer kleinen Menge Wasser mischen, um ein Mundwasser zu erhalten. Diese Lösung 2 Minuten lang schwenken und dann ausspucken. Spülen Sie Ihren Mund nach Verwendung von Aktivkohle gründlich mit Wasser aus.
Weitere wissenschaftliche Erkenntnisse sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Aktivkohle bei der Zahnaufhellung zu untersuchen. Ein im Jahr 2019 veröffentlichtes Papier stellte fest, dass Zahnpasta aus Holzkohle die Zähne innerhalb von 4 Wochen nach Gebrauch aufhellen kann, aber nicht so effektiv war wie andere Zahnpasten zum Aufhellen.
Untersuchungen haben ergeben, dass Aktivkohle auf Zähnen und zahnfarbenen Restaurationen abrasiv sein kann, was zum Verlust der Zahnstruktur führt. Diese Abrasivität kann dazu führen, dass Ihre Zähne gelber aussehen.
Wenn Sie zu viel Zahnschmelz abtragen, wird mehr gelbliches Dentin darunter freigelegt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Holzkohle und Zahnputzmittel auf Holzkohlebasis verwenden, insbesondere weil keine Beweise für die Wirksamkeit und Sicherheit vorliegen.
7. Essen Sie Obst und Gemüse mit einem höheren Wassergehalt
Es wird gesagt, dass der Verzehr von rohem Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt dazu beitragen kann, Ihre Zähne gesund zu halten. Es wird angenommen, dass der Wassergehalt Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch von Plaque und Bakterien reinigt, die zu gelben Zähnen führen.
Das Kauen von knusprigem Obst und Gemüse am Ende einer Mahlzeit kann die Speichelproduktion erhöhen. Dies kann dazu beitragen, in Ihren Zähnen steckende Speisereste zu entfernen und schädliche Säuren abzuwaschen.
Während es keinen Zweifel gibt, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse gut für Ihre Zahngesundheit und Ihre allgemeine Gesundheit ist, gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptungen stützen. Das heißt, diese gesunden Lebensmittel den ganzen Tag über zu essen, wird sicherlich keinen Schaden anrichten.
Eine 2019 veröffentlichte Überprüfung ergab, dass ein Vitamin C-Mangel die Schwere der Parodontitis erhöhen kann.
Während die Studie nicht die Aufhellungswirkung von Vitamin C auf die Zähne untersuchte, verbindet sie einen hohen Vitamin C-Spiegel im Plasma mit gesunden Zähnen. Die Forschung legt nahe, dass ein hoher Vitamin C-Spiegel die Plaquemenge reduzieren kann, die dazu führt, dass die Zähne gelb werden.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass eine Zahnpasta mit Papain- und Bromelain-Extrakt eine signifikante Fleckenentfernung aufwies. Papain ist ein in der Papaya vorkommendes Enzym. Bromelain ist ein in Ananas vorhandenes Enzym.
Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu erweitern.
Was verursacht gelbe Zähne?
Es gibt viele Faktoren, die dazu führen können, dass Zähne gelb werden.
Zähne können gelb werden durch:
- bestimmte Lebensmittel oder Getränke wie Blaubeeren, Rotwein, Kaffee oder Tee
- eine Diät, die reich an Zucker und einfachen Kohlenhydraten ist
- Rauchen oder Kauen von Tabak
- Nebenwirkungen bestimmter Medikamente und Mundwässer
- Alter, da ältere Erwachsene eher gelbe Zähne haben
- Genetik
- Mundtrauma
- übermäßiger Fluoridverbrauch
- schlechte Zahnpflege und Mundhygiene
- chronisch trockener Mund oder Speichelmangel
Das Endergebnis
Es gibt viele Optionen für zu Hause, mit denen Sie versuchen können, Ihre Zähne aufzuhellen.
Seien Sie jedoch vorsichtig, da Sie Ihren Zahnschmelz oder Ihr Zahnfleisch beschädigen können, was zu Empfindlichkeit und Hohlräumen führen kann. Der beste Weg, um Ihre Zähne aufzuhellen, besteht darin, Flecken zu vermeiden, bevor sie auftreten, weiterhin gute Mundhygiene zu praktizieren und regelmäßige Zahnuntersuchungen durchzuführen.
Wenn Sie diese Methoden ohne Erfolg ausprobiert haben, kann Ihnen Ihr Zahnarzt möglicherweise dabei helfen, festzustellen, ob eine andere Behandlungsmethode eine bessere Option ist.
