Was ist Scheibentrocknung?
Ihre Wirbelsäule besteht aus einem Knochenstapel, der Wirbel genannt wird. Zwischen jedem Wirbel befindet sich eine zähe, schwammige Scheibe, die als Stoßdämpfer fungiert. Im Laufe der Zeit nutzen sich diese Bandscheiben im Rahmen eines Prozesses ab, der als degenerative Bandscheibenerkrankung bezeichnet wird.
Die Austrocknung der Bandscheibe ist eines der häufigsten Merkmale einer degenerativen Bandscheibenerkrankung. Es bezieht sich auf die Dehydration Ihrer Scheiben. Ihre Bandscheiben sind voller Flüssigkeit, wodurch sie sowohl flexibel als auch robust bleiben. Mit zunehmendem Alter beginnen die Scheiben zu dehydrieren oder verlieren langsam ihre Flüssigkeit. Die Flüssigkeit der Scheibe wird durch Faserknorpel ersetzt, das zähe, faserige Gewebe, aus dem der äußere Teil der Scheibe besteht.
Was sind die Symptome?
Das erste Anzeichen einer Austrocknung der Bandscheibe ist normalerweise die Steifheit Ihres Rückens. Möglicherweise spüren Sie auch Schmerzen, Schwäche oder ein Kribbeln im Rücken. Je nachdem, welche Bandscheiben betroffen sind, können Sie auch Taubheitsgefühle im unteren Rückenbereich spüren.
In einigen Fällen wandern die Schmerzen oder das Taubheitsgefühl von Ihrem Rücken auf ein oder beide Beine. Möglicherweise stellen Sie auch eine Veränderung Ihrer Knie- und Fußreflexe fest.
Was verursacht es?
Die Austrocknung der Bandscheibe wird normalerweise durch Abnutzung der Wirbelsäule verursacht, was natürlich mit zunehmendem Alter geschieht.
Einige andere Dinge können ebenfalls zu einer Austrocknung der Bandscheibe führen, wie z.
- Trauma durch einen Autounfall, einen Sturz oder eine Sportverletzung
- wiederholte Belastung Ihres Rückens, insbesondere beim Heben schwerer Gegenstände
- plötzlicher Gewichtsverlust, der dazu führen kann, dass Ihr Körper, einschließlich Ihrer Bandscheiben, viel Flüssigkeit verliert
Wie wird es diagnostiziert?
Ihr Arzt wird wahrscheinlich mit einer körperlichen Untersuchung beginnen. Sie können Sie bitten, bestimmte Bewegungen auszuführen, um festzustellen, ob sie Schmerzen verursachen. Dies kann Ihrem Arzt auch helfen, herauszufinden, welche Bandscheiben betroffen sein könnten.
Als nächstes benötigen Sie wahrscheinlich eine Röntgen-, CT- oder MRT-Untersuchung, damit Ihr Arzt Ihre Wirbel und Bandscheiben besser sehen kann. Dehydrierte Scheiben sind normalerweise dünner und weniger gleichmäßig geformt. Diese Bilder zeigen auch zusätzliche Probleme, die Ihre Rückenschmerzen verursachen können, wie z. B. einen Bandscheibenvorfall oder einen Bandscheibenvorfall.
Wie wird es behandelt?
Wenn Ihre Symptome mild sind, kann Ihr Arzt Ihnen raten, ein gesundes Gewicht zu halten, eine gute Körperhaltung zu üben und häufige Auslöser von Rückenschmerzen wie das Heben schwerer Gegenstände zu vermeiden.
Wenn Ihre Symptome schwerwiegender sind, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können, darunter:
- Medikament. Schmerzmittel, einschließlich nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve), können zur Schmerzlinderung beitragen.
- Nachrichtentherapie. Das Entspannen der Muskeln in der Nähe der betroffenen Wirbel kann helfen, schmerzhaften Druck zu lindern.
- Physiotherapie. Ein Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie die Kernmuskeln stärken, die Ihren Rumpf stützen, und Ihren Rücken entlasten. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Ihre Körperhaltung zu verbessern und Strategien zu entwickeln, um Bewegungen oder Positionen zu vermeiden, die Symptome auslösen können.
- Wirbelsäuleninjektionen. Eine Kortikosteroid-Injektion kann helfen, Entzündungen und Rückenschmerzen zu lindern.
In seltenen Fällen müssen Sie möglicherweise eine Wirbelsäulenoperation durchführen. Ein Typ, der als Wirbelsäulenfusionsoperation bezeichnet wird, besteht darin, zwei Wirbel dauerhaft zu verbinden. Dies kann helfen, Ihre Wirbelsäule zu stabilisieren und Bewegungen zu verhindern, die Schmerzen verursachen. Weitere Optionen sind das Ersetzen der Bandscheibe oder das Hinzufügen einer anderen Art von Abstandhalter zwischen Ihren Wirbeln.
Ist es vermeidbar?
Das Austrocknen der Bandscheibe ist ein normaler Bestandteil des Alterns. Sie können jedoch verschiedene Maßnahmen ergreifen, um den Prozess zu verlangsamen, darunter:
- Trainieren Sie regelmäßig und achten Sie darauf, Übungen zur Stärkung des Kerns in Ihre Routine aufzunehmen
- regelmäßig dehnen
- Halten Sie ein gesundes Gewicht aufrecht, um zusätzlichen Druck auf Ihre Wirbelsäule zu vermeiden
- Nicht rauchen, was die Degeneration Ihrer Bandscheiben beschleunigen kann
- hydratisiert bleiben
- Aufrechterhaltung einer guten Wirbelsäulenhaltung
Bestimmte Kernübungen können auch älteren Menschen helfen, die Muskelfunktion zu verbessern.
Leben mit Scheibentrocknung
Das Austrocknen der Bandscheibe kann ein unvermeidbarer Bestandteil eines langen, gesunden Lebens sein, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Ihre Symptome zu behandeln. Wenn Sie Rückenschmerzen haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Schmerzbehandlungsplan zu erstellen. Dies beinhaltet normalerweise eine Kombination aus Medikamenten, Physiotherapie und Bewegung.
