Überblick
Übelkeit während der Schwangerschaft wird allgemein als morgendliche Übelkeit bezeichnet. Der Begriff „morgendliche Übelkeit“beschreibt nicht vollständig, was Sie möglicherweise erleben. Einige Frauen haben nur in den Morgenstunden Übelkeit und Erbrechen, aber eine Schwangerschaft kann zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten.
Die Schwere der Krankheit variiert von Frau zu Frau. Es kann sein, dass Sie sich leicht unwohl fühlen, wenn Sie nicht den Magen voll halten, oder dass Sie sich schwer krank fühlen und sich übergeben, selbst wenn Sie nur klares Wasser getrunken haben.
Lesen Sie weiter, um mehr über die morgendliche Übelkeit in der Nacht zu erfahren, wie Sie mit dieser Krankheit umgehen können und wann Sie Hilfe suchen sollten.
Ursachen
Ärzte verstehen nicht ganz, warum Schwangerschaftskrankheit auftritt. Die hormonellen Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, und wie Sie darauf reagieren, spielen wahrscheinlich eine Rolle. In seltenen Fällen können nicht verwandte Erkrankungen wie Schilddrüsen- oder Lebererkrankungen besonders schwere Übelkeit oder Erbrechen verursachen. Frauen mit Zwillingen oder Vielfachen können auch eine stärkere Krankheit haben.
Übelkeit in der Schwangerschaft beginnt in der Regel vor der Neun-Wochen-Marke. Bei einigen Frauen kann es sogar schon zwei Wochen nach der Empfängnis beginnen. Einige Frauen leiden früh, später oder gar nicht an Krankheit. Die morgendliche Übelkeit kann einige Wochen oder Monate dauern, lässt jedoch im Allgemeinen gegen Ende des ersten Trimesters nach.
Einige Frauen können während ihrer gesamten Schwangerschaft Übelkeit und Erbrechen verspüren. Diese schwerere Form der morgendlichen Übelkeit wird als Hyperemesis gravidarum bezeichnet. Nur rund drei Prozent der Frauen entwickeln diesen Zustand. Es wird diagnostiziert, nachdem eine Frau fünf Prozent ihres Schwangerschaftsgewichts verloren hat und häufig eine medizinische Behandlung benötigt, um die Dehydration zu behandeln.
Bedeutet morgendliche Übelkeit nachts, dass Sie ein Mädchen oder einen Jungen haben?
Es scheint nicht viel Zusammenhang zwischen dem Geschlecht Ihres Babys und dem Zeitpunkt der Übelkeit zu geben. Einige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Frauen mit Hyperemesis gravidarum eher Mädchen tragen.
Behandlung und Vorbeugung
Es gibt keinen bewährten Weg, um morgendliche Übelkeit vollständig zu verhindern, aber es gibt einige Änderungen im Lebensstil, die Sie vornehmen können, um Ihre Übelkeit zu lindern, unabhängig davon, wann sie auftritt. Möglicherweise müssen Sie mit mehreren Änderungen experimentieren, um Erleichterung zu sehen. Und was an einem Tag funktioniert, funktioniert am nächsten möglicherweise nicht.
- Essen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen, um einen leeren Magen zu vermeiden. Langweilige Lebensmittel wie trockener Toast oder Salzcracker sind eine gute Wahl.
- Vermeiden Sie Auslöser wie starke Gerüche, bei denen Ihnen übel wird.
- Holen Sie sich frische Luft, wenn Sie können. Etwas so Kurzes wie ein Spaziergang um den Block kann Übelkeit abwehren.
- Versuchen Sie, Ingwer in Ihren Tag zu integrieren. Zum Beispiel können Sie Ingwertee mit frischem Ingwer zubereiten, indem Sie ein 2-Zoll-geschältes Stück Ingwer 10 bis 20 Minuten lang in 1 bis 2 Tassen heißem Wasser einweichen. In vielen Lebensmittelgeschäften finden Sie auch Ingwer-Kapseln und Ingwer-Bonbons.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach Alternativmedizin. Akupressur, Akupunktur, Aromatherapie und sogar Hypnose können helfen.
- Nehmen Sie jeden Tag ein vorgeburtliches Multivitaminpräparat ein. Sie können viele rezeptfreie Marken finden oder Ihr Arzt kann Ihnen eine verschreiben.
Wenn Sie feststellen, dass der größte Teil Ihrer Übelkeit nachts auftritt, führen Sie ein Tagebuch, um nach Auslösern zu suchen. Ist dein Magen leer? Essen Sie schwer verdauliche oder fetthaltige Lebensmittel, die Sie beunruhigen? Fühlen Sie sich durch Lebensmittel oder andere Maßnahmen besser? Das Finden von Erleichterung kann ein wenig Detektivarbeit erfordern.
Sogar Ihr tägliches Multivitamin kann zu Ihrer Krankheit beitragen. Versuchen Sie es zu einer anderen Tageszeit, um zu sehen, ob dies hilft. Oder versuchen Sie es mit einem kleinen Snack. Wenn nichts zu wirken scheint, bitten Sie Ihren Arzt, eine andere Art von Multivitamin vorzuschlagen, bei der Sie sich möglicherweise nicht so krank fühlen. Manchmal kann das Eisen in Ihrem Multivitaminmittel dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen. Es gibt Sorten, die kein Eisen enthalten, und Ihr Arzt kann Ihnen andere Möglichkeiten vorschlagen, wie Sie diesen Ernährungsbedarf decken können.
Wann man Hilfe sucht
Eine leichte bis mittelschwere morgendliche Übelkeit wirkt sich normalerweise nicht auf die Gesundheit Ihres Babys aus. Wenn Änderungen des Lebensstils nicht helfen, stehen andere Behandlungen zur Verfügung:
- Vitamin B-6 und Doxylamin. Diese OTC-Optionen (Over-the-Counter) sind eine gute erste Verteidigungslinie gegen Übelkeit. Es gibt auch verschreibungspflichtige Medikamente, die diese beiden Inhaltsstoffe kombinieren. Alleine oder zusammen betrachtet gelten diese Medikamente während der Schwangerschaft als sicher.
- Antiemetika. Wenn B-6 und Doxylamin nicht ausreichen, können Antiemetika helfen, Erbrechen zu verhindern. Einige Antiemetika gelten als schwangerschaftssicher, andere möglicherweise nicht. Ihr Arzt ist Ihre beste Quelle, um den Nutzen gegenüber den Risiken in Ihrem Einzelfall zu bestimmen.
Wenn Sie an Hyperemesis gravidarum leiden, müssen Sie möglicherweise sofort einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie keine Lebensmittel oder Flüssigkeiten halten können, kann dies für Ihre Gesundheit und Ihr wachsendes Baby gefährlich sein. Sie können auch Probleme mit Ihrem Schilddrüsen-, Leber- und Flüssigkeitshaushalt entwickeln.
Achten Sie auf Symptome wie:
- schwere Übelkeit oder Erbrechen
- nur geringe Mengen Urin abgeben, die möglicherweise eine dunkle Farbe haben, was ein Zeichen für Dehydration sein könnte
- nicht in der Lage sein, Flüssigkeiten zu halten
- sich beim Stehen schwach oder schwindelig fühlen
- Fühle, wie dein Herz rast
- Blut erbrechen
Extreme Anfälle von Übelkeit und Erbrechen können einen Krankenhausaufenthalt erfordern, um Flüssigkeiten und Vitamine über eine intravenöse (IV) Leitung wieder aufzufüllen. Möglicherweise erhalten Sie im Krankenhaus auch zusätzliche Medikamente. In einigen Fällen kann Ihr Arzt sogar eine Sondenernährung empfehlen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby genügend Nährstoffe erhalten.
Tipps, um gesund zu bleiben
Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, wenn Sie Ihre normale Ernährung nicht einhalten können. In vielen Fällen sollten Sie sich nach Ihrem ersten Trimester besser fühlen.
Probieren Sie in der Zwischenzeit diese Tipps aus:
- Halten Sie Ihren Magen voll, aber nicht zu voll, indem Sie etwa alle ein bis zwei Stunden häufige kleine Mahlzeiten zu sich nehmen.
- Erwägen Sie eine BRAT-Diät mit milden Lebensmitteln wie Bananen, Reis, Apfelmus, Toast und Tee. Diese Lebensmittel sind fettarm und leicht verdaulich.
- Versuchen Sie, all Ihren Mahlzeiten und Snacks wie Nüssen, Samen, Bohnen, Milchprodukten und Nussbutter Protein hinzuzufügen.
- Bleiben Sie oft mit Trinkflüssigkeiten wie normalem Wasser hydratisiert. Das Trinken von Getränken, die Elektrolyte enthalten, kann auch dazu beitragen, Austrocknung zu verhindern.
Wenn Ihre „morgendliche“Übelkeit Ihren Schlaf beeinträchtigt, stellen Sie sicher, dass Sie sich nach dem Essen nicht zu früh hinlegen. Wenn Sie aufstehen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie langsam aufstehen. Und versuchen Sie Ihr Bestes, um sich den ganzen Tag auszuruhen, wenn Sie können.
Fragen Sie andernfalls Ihren Arzt nach der Einnahme von Vitamin B-6 und Doxylamin. Doxylamin ist der Wirkstoff in Unisom SleepTabs, einem OTC-Schlafmittel. Eine Nebenwirkung dieses Medikaments ist Schläfrigkeit, daher kann die Einnahme nachts sowohl bei Schlaf als auch bei Übelkeit helfen.
Wegbringen
Die morgendliche Übelkeit kann eine schwierige Hürde in Ihrer Schwangerschaft sein. Scheuen Sie sich nicht, Freunde und Familie um Hilfe zu bitten, während Sie sich krank fühlen. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihre Auslöser zu identifizieren und mit verschiedenen Lifestyle-Maßnahmen zu experimentieren, bis Sie eine Mischung finden, die für Sie funktioniert. Und zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren, um Behandlungsmöglichkeiten und andere Ratschläge zu erhalten.
