Geschwollene Hände: Bewegung, Andere Ursachen Und Behandlung

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Überblick

Geschwollene Hände zu haben ist oft sowohl ärgerlich als auch unangenehm. Niemand möchte das Gefühl haben, dass ihre Ringe den Kreislauf unterbrechen. Schwellungen, auch Ödeme genannt, können überall im Körper auftreten. Es ist häufig in den Händen, Armen, Füßen, Knöcheln und Beinen zu sehen.

Schwellungen treten auf, wenn zusätzliche Flüssigkeit im Gewebe Ihres Körpers eingeschlossen wird. Dies kann durch verschiedene Dinge verursacht werden, einschließlich Hitze, Bewegung oder Erkrankungen. Während geschwollene Hände normalerweise kein Grund zur Sorge sind, können sie manchmal ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein, die behandelt werden muss.

1. Übung

Sport erhöht die Durchblutung von Herz, Lunge und Muskeln. Es kann auch die Durchblutung Ihrer Hände verringern und sie kühler machen. Manchmal wirken die Blutgefäße in Ihren Händen dem entgegen, indem sie sich öffnen, wodurch Ihre Hände anschwellen können.

Durch das Training produzieren Ihre Muskeln außerdem Wärme. Als Reaktion darauf drückt Ihr Körper Blut in Richtung der Gefäße, die der Oberfläche Ihres Körpers am nächsten liegen, um einen Teil der Wärme abzuleiten. Dieser Prozess bringt Sie zum Schwitzen, kann aber auch dazu führen, dass Ihre Hände anschwellen.

In den meisten Fällen sind geschwollene Hände während des Trainings kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch ein Ausdauersportler sind, kann dies ein Zeichen für eine Hyponatriämie sein. Dies bezieht sich auf einen niedrigen Natriumspiegel in Ihrem Blut. Wenn Sie an Hyponatriämie leiden, treten wahrscheinlich auch Übelkeit und Verwirrung auf.

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Schwellungen in Ihren Händen während des Trainings zu reduzieren:

Entfernen Sie alle Ihre Schmuckstücke vor dem Training.
Machen Sie während des Trainings Armkreise.
Erweitern Sie Ihre Finger und ballen Sie sie während des Trainings wiederholt zu einer Faust.
Heben Sie Ihre Hände nach dem Training.

2. Heißes Wetter

Wenn Sie plötzlich ungewöhnlich heißen Temperaturen ausgesetzt sind, kann es sein, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, sich abzukühlen. Normalerweise drückt Ihr Körper warmes Blut an die Oberfläche Ihrer Haut, wo es durch Schwitzen abkühlt. An heißen und feuchten Tagen funktioniert dieser Vorgang möglicherweise nicht richtig. Stattdessen kann sich Flüssigkeit in Ihren Händen ansammeln, anstatt durch Schweiß zu verdampfen.

Andere Symptome einer extremen Hitzeexposition sind:

Ausschlag
erhöhte Körpertemperatur
Schwindel oder Ohnmacht
Verwirrtheit

Es kann einige Tage dauern, bis sich Ihr Körper an heißes Wetter gewöhnt hat. Sobald dies der Fall ist, sollte Ihre Schwellung verschwinden. Sie können auch versuchen, einen Ventilator oder Luftentfeuchter zur Linderung zu verwenden.

3. Zu viel Salz

Ihr Körper hält ein empfindliches Gleichgewicht zwischen Salz und Wasser aufrecht, das leicht zu stören ist. Ihre Nieren filtern Ihr Blut den ganzen Tag, ziehen Giftstoffe und unerwünschte Flüssigkeit heraus und senden sie an Ihre Blase.

Wenn Sie zu viel Salz essen, wird es für Ihre Nieren schwieriger, unerwünschte Flüssigkeit zu entfernen. Dadurch kann sich Flüssigkeit in Ihrem System ansammeln, wo sie sich in bestimmten Bereichen, einschließlich Ihrer Hände, ansammeln kann.

Wenn sich Flüssigkeit ansammelt, arbeitet Ihr Herz härter daran, Blut zu zirkulieren, was den Blutdruck erhöht. Hoher Blutdruck übt zusätzlichen Druck auf Ihre Nieren aus und verhindert, dass diese Flüssigkeit filtern.

Eine natriumarme Diät kann helfen, das richtige Gleichgewicht wiederherzustellen.

4. Lymphödem

Das Lymphödem ist eine Schwellung, die durch die Ansammlung von Lymphflüssigkeit verursacht wird. Dieser Zustand tritt am häufigsten bei Menschen auf, deren Lymphknoten während der Krebsbehandlung entfernt oder beschädigt wurden.

Wenn Ihnen während der Brustkrebsbehandlung Lymphknoten aus der Achselhöhle entfernt wurden, besteht ein höheres Risiko, dass Sie Monate oder Jahre nach der Behandlung ein Lymphödem in Ihren Händen entwickeln. Dies ist als sekundäres Lymphödem bekannt.

Sie können auch mit einem primären Lymphödem geboren werden, obwohl es häufiger in Ihren Beinen als in Ihren Armen auftritt.

Andere Symptome eines Lymphödems sind:

Schwellung und Schmerzen im Arm oder in der Hand
ein schweres Gefühl im Arm
Taubheitsgefühl im Arm oder in der Hand
Die Haut fühlt sich am Arm straff oder angespannt an
Schmuck scheint zu eng zu sein
Verminderte Fähigkeit, Arm, Hand oder Handgelenk zu beugen oder zu bewegen

Während es keine Heilung für Lymphödeme gibt, kann eine Lymphdrainage-Massage helfen, Schwellungen zu reduzieren und die Ansammlung von Flüssigkeit zu verhindern.

5. Präeklampsie

Präeklampsie ist eine Erkrankung, bei der der Blutdruck steigt und andere Organfunktionsstörungen verursacht. Es ist häufig nach 20 Schwangerschaftswochen, kann aber manchmal früher in der Schwangerschaft oder sogar nach der Geburt auftreten. Dies ist eine schwerwiegende Erkrankung, die lebensbedrohlich sein kann.

Während der Schwangerschaft ist eine gewisse Schwellung zu erwarten, insbesondere an Händen und Füßen. Ein plötzlicher Anstieg des Blutdrucks aufgrund von Präeklampsie kann jedoch zu Flüssigkeitsretention und schneller Gewichtszunahme führen. Wenn Sie schwanger sind und eines der folgenden Symptome mit geschwollenen Händen auftreten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt:

Bauchschmerzen
starke Kopfschmerzen
Flecken sehen
eine Veränderung der Reflexe
weniger oder gar nicht urinieren
Blut im Urin
Schwindel
übermäßiges Erbrechen und Übelkeit

6. Psoriasis-Arthritis

Psoriasis-Arthritis ist eine Art von Arthritis, die Menschen mit Psoriasis betrifft. Psoriasis ist eine Hauterkrankung, die durch rote Flecken schuppiger Haut gekennzeichnet ist. Bei den meisten Menschen wird zuerst Psoriasis diagnostiziert, aber es ist möglich, dass Arthritis-Symptome beginnen, bevor Hautsymptome auftreten.

Psoriasis-Arthritis kann jeden Teil Ihres Körpers betreffen. Es neigt oft dazu, Ihre Finger, Zehen, Füße und den unteren Rücken zu beeinträchtigen. Insbesondere Ihre Finger können extrem geschwollen und „wurstartig“werden. Möglicherweise bemerken Sie auch eine Schwellung Ihrer Finger, bevor Anzeichen von Gelenkschmerzen auftreten.

Andere Symptome der Psoriasis-Arthritis sind:

Gelenke, die schmerzhaft und geschwollen sind
Gelenke, die sich warm anfühlen
Schmerzen in der Rückseite Ihrer Ferse oder Fußsohle
Schmerzen im unteren Rückenbereich

Es gibt keine Heilung für Psoriasis-Arthritis. Die Behandlung konzentriert sich auf die Behandlung von Schmerzen und Entzündungen, normalerweise durch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oder Steroidinjektionen.

7. Angioödem

Angioödem wird durch eine allergische Reaktion auf etwas verursacht, mit dem Sie in Kontakt gekommen sind. Während einer allergischen Reaktion werden Histamin und andere Chemikalien in Ihren Blutkreislauf freigesetzt. Dies kann zu plötzlichen Schwellungen unter Ihrer Haut führen, entweder mit oder ohne Nesselsucht. Es betrifft normalerweise Ihre Lippen und Augen, kann sich aber auch in Ihren Händen, Füßen und im Hals zeigen.

Angioödem ist Nesselsucht sehr ähnlich, tritt jedoch direkt unter der Hautoberfläche auf. Andere Symptome sind:

große, dicke, feste Striemen
Schwellung und Rötung
Schmerzen oder Wärme in den betroffenen Bereichen
Schwellung in der Augenschleimhaut

Angioödem verschwindet normalerweise von selbst. Die Symptome können auch mit oralen Antihistaminika behandelt werden.

Das Endergebnis

Geschwollene Hände können unangenehm sein, aber sie sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Versuchen Sie, ein paar Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, und prüfen Sie, ob dies hilfreich ist. Wenn Sie schwanger sind oder zuvor Lymphknoten entfernt wurden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise haben Sie Präeklampsie oder Lymphödem.