Was kann man von Sodbrennen erwarten?
Die unangenehmen Symptome von Sodbrennen können je nach Ursache zwei Stunden oder länger anhalten.
Ein leichtes Sodbrennen, das nach dem Verzehr von scharfem oder saurem Essen auftritt, hält normalerweise an, bis das Essen verdaut wurde. Sodbrennen-Symptome können auch einige Stunden nach ihrem ersten Auftreten wieder auftreten, wenn Sie sich bücken oder hinlegen.
Gelegentliches Sodbrennen, das auf die Behandlung zu Hause anspricht, ist normalerweise kein Grund zur Sorge.
Wenn Sie jedoch mehrmals pro Woche oder öfter Sodbrennen bekommen, kann dies ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein, die eine ärztliche Behandlung erfordert. In diesem Fall tritt Ihr Sodbrennen höchstwahrscheinlich so lange auf, bis der Zustand, der es verursacht, behandelt oder behandelt wurde.
Sodbrennen Symptome können sein:
- Brennen in Brust oder Rachen
- Husten
- verstopfte Nase
- Keuchen
- Probleme beim Schlucken
- saurer Geschmack im Mund
- durch Husten oder Magenbeschwerden aus dem Schlaf geweckt werden
Behandlung von Sodbrennen
Wenn Ihr Sodbrennen nicht das Symptom einer Grunderkrankung ist, sollten Sie es erfolgreich mit rezeptfreien Medikamenten (OTC) wie Antazida, Protonenpumpenhemmern oder H2-Rezeptorantagonisten behandeln können.
Möglicherweise finden Sie auch Erleichterung bei folgenden Änderungen des Lebensstils:
- Vermeiden Sie es, sich innerhalb von zwei Stunden nach dem Essen hinzulegen. Machen Sie stattdessen einen Spaziergang, um die Verdauung anzuregen.
- Vermeiden Sie es, zusätzliche Lebensmittel zu essen, bis Ihr Sodbrennen vorbei ist, insbesondere würzige, saure oder Zitrusfrüchte.
- Wenn Sie bestimmte Lebensmittelauslöser haben, z. B. Lebensmittel auf Tomatenbasis, Zitrusfrüchte, Alkohol, Kaffee oder Soda, vermeiden Sie diese, während Sie Sodbrennen haben.
- Wenn Sie rauchen, vermeiden Sie Zigaretten oder andere Arten von Nikotin, während Sie unter Sodbrennen leiden.
- Wenn Sie nachts von Sodbrennen gestört werden, versuchen Sie, Ihren Oberkörper im Schlaf anzuheben. Sie können dies tun, indem Sie ein spezielles Keilkissen verwenden oder den Kopf des Bettes mit Blöcken anheben. Hinweis: Es ist keine gute Idee, sich mit zusätzlichen Kissen zu stützen, um diese Höhe zu erreichen. Dies kann Ihren Körper so beugen, dass es den Druck auf Ihren Magen erhöht und Ihre Sodbrennensymptome tatsächlich verschlimmern kann.
- Tragen Sie lockere Kleidung, insbesondere um die Taille. Eng anliegende Kleidung kann Ihr Sodbrennen verschlimmern.
Wenn OTC-Medikamente oder Änderungen des Lebensstils Ihrem Sodbrennen nicht helfen oder wenn Sie häufig Sodbrennen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können dabei helfen, die zugrunde liegenden Ursachen für Ihr Sodbrennen und einen geeigneten Behandlungsplan zu ermitteln.
Sodbrennen vorbeugen
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie gelegentlichem Sodbrennen vorbeugen oder die Häufigkeit von chronischem Sodbrennen verringern können.
- Das Erkennen von Lebensmittelauslösern kann Ihnen helfen, Sodbrennen zu beseitigen oder zu reduzieren. Lebensmittelauslöser können Knoblauch, Zwiebeln, Zitrusfrüchte, Tomaten und Tomatenprodukte, Alkohol, Soda und Kaffee sein.
- Das Reduzieren Ihrer Portionsgrößen zu den Mahlzeiten kann helfen. Versuchen Sie, tagsüber mehrere Mini-Mahlzeiten zu sich zu nehmen, anstatt einige große.
- Vermeiden Sie spät abends oder direkt vor dem Schlafengehen zu essen.
- Hören Sie auf, Zigaretten zu rauchen, wenn Sie rauchen.
- Übergewicht oder Fettleibigkeit können das Risiko für Sodbrennen erhöhen. Abnehmen kann helfen, Sodbrennen zu reduzieren.
- Vermeiden Sie es, sich nach dem Essen mindestens zwei Stunden lang hinzulegen.
Hilfe suchen
Wenn Sie mehr als zweimal pro Woche Sodbrennen haben oder es Ihr Leben beeinträchtigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) haben. Sodbrennen ist ein Symptom von GERD.
Im Gegensatz zu gelegentlichem Sodbrennen wird GERD dadurch definiert, dass mindestens zweimal pro Woche Sodbrennen oder andere Symptome im Zusammenhang mit Reflux auftreten. Es kann von leicht bis schwer reichen. Zusätzlich zu Sodbrennen können GERD-Symptome Folgendes umfassen:
- Aufstoßen von unverdauter Nahrung oder saurer Flüssigkeit in Mund oder Rachen
- Probleme beim Schlucken
- das Gefühl, einen Kloß im Hals zu haben
Häufiges Sodbrennen kann ein Zeichen dafür sein, dass die Auskleidung der Speiseröhre ständig gereizt ist. Zu starke Reizungen der Speiseröhre über längere Zeiträume können zu Geschwüren sowie zu präkanzerösen und krebsartigen Veränderungen der Speiseröhre führen.
Wenn Ihr Sodbrennen schwerwiegend ist oder häufig auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. GERD verbessert sich häufig durch Änderungen des Lebensstils oder Medikamente.
Sodbrennen und Schwangerschaft
Sodbrennen tritt häufig während der Schwangerschaft auf. Es kann jederzeit ab dem ersten Trimester auftreten.
Sodbrennen während der Schwangerschaft kann länger dauern als Sodbrennen, das allein durch Nahrung verursacht wird. Die Menge an Lebensmitteln und Arten von Lebensmitteln, die Sie essen, können jedoch das Sodbrennen verschlimmern, ebenso wie das Bücken oder Liegen auf dem Rücken zu früh nach dem Essen.
Sodbrennen in der Schwangerschaft wird auch durch Progesteron verschlimmert, ein Hormon, das für die Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft notwendig ist.
Progesteron entspannt einen Muskel, den sogenannten unteren Schließmuskel der Speiseröhre, der wie eine Klappe wirkt und den Magen von der Speiseröhre trennt. Wenn sich dieser Muskel entspannt, kann Magensäure aus dem Magen in die Speiseröhre aufsteigen.
Da es nicht für den Umgang mit Magensäure ausgelegt ist, wird die Speiseröhre gereizt und verursacht das Brennen, das wir als Sodbrennen kennen.
Die Größe des Fötus spielt ebenfalls eine Rolle. Sodbrennen kann sich mit fortschreitender Schwangerschaft verschlimmern und der Fötus beginnt, den gesamten Uterus auszufüllen. Dies kann dazu führen, dass der Uterus gegen den Magen drückt und seinen Inhalt in die Speiseröhre drückt.
Sodbrennen kann auch bei Frauen mit mehreren Personen wie Zwillingen oder Drillingen aufgrund des zusätzlichen Drucks auf den Magen schlimmer sein.
Sodbrennen während der Schwangerschaft bedeutet nicht, dass Sie nach Beendigung Ihrer Schwangerschaft anfälliger dafür sind. Wenn Ihre Schwangerschaft endet, endet auch die Ursache Ihres Sodbrennens.
Behandlung von Sodbrennen während der Schwangerschaft
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie OTC-Medikamente gegen Sodbrennen einnehmen. Wenn Sie grünes Licht erhalten, befolgen Sie sowohl die Anweisungen des Arztes als auch der Packung und verwenden Sie sie nicht zu häufig.
Flüssige Antazida können eine größere Linderung bringen als andere Arten, da sie den Magen bedecken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Behandlungen für Sie am besten geeignet sind.
Die folgenden Hausmittel können auch helfen:
- Warme Milch mit Honig kann Ihren Magen beruhigen und Sodbrennen lindern.
- Widerstehen Sie dem Drang, sich nach dem Essen hinzulegen und stattdessen einen Spaziergang zu machen.
- Wenn Sie schlafen, versuchen Sie, Ihr Schwangerschaftskissen von der Taille an unter Ihrem Körper zu verwenden. Dies erhöht Ihren Oberkörper und sorgt für Dämpfung.
Das wegnehmen
Gelegentliches Sodbrennen ist häufig und spricht normalerweise auf eine Behandlung zu Hause an, z. B. die Einnahme von OTC-Medikamenten. Änderungen des Lebensstils wie das Vermeiden bestimmter Lebensmittel und das Abnehmen können ebenfalls hilfreich sein.
Sodbrennen während der Schwangerschaft ist sehr häufig. Diese Art von Sodbrennen kann auch auf die Behandlung zu Hause ansprechen. Wenn Sie schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.
Wenn Sie regelmäßig mehr als zweimal pro Woche Sodbrennen haben oder es Ihr Leben beeinträchtigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können helfen, eine zugrunde liegende Ursache und eine angemessene Behandlung zu identifizieren.
