Eine Brustkrebsdiagnose kann Ihre Welt auf den Kopf stellen. Plötzlich dreht sich alles in Ihrem Leben um eines: Ihren Krebs zu stoppen.
Anstatt zur Arbeit oder zur Schule zu gehen, besuchen Sie Krankenhäuser und Arztpraxen. Anstatt mit Freunden abzuhängen, bleiben Sie zu Hause und erholen sich von den emotionalen und physischen Belastungen Ihrer Behandlung.
Krebs kann sich völlig isolierend anfühlen. Obwohl sich Freunde und Familie um Sie versammeln, wissen sie möglicherweise nicht genau, was Sie brauchen, oder verstehen wirklich, was Sie durchmachen.
Hier kann eine Brustkrebs-Selbsthilfegruppe helfen. Diese Selbsthilfegruppen bestehen aus Menschen, die sich einer Brustkrebsbehandlung unterziehen - genau wie Sie. Sie werden persönlich, online und telefonisch abgehalten. Einige Krebsorganisationen bieten auch Einzelunterstützung durch Brustkrebsüberlebende für neu diagnostizierte Personen an.
Einige Selbsthilfegruppen werden von Fachleuten geleitet - Psychologen, Onkologie-Krankenschwestern oder Sozialarbeitern -, die praktische Ratschläge zu Fragen wie dem Umgang mit Haarausfall und anderen Nebenwirkungen der Behandlung geben können. Andere Selbsthilfegruppen werden von Brustkrebsüberlebenden geleitet.
Eine Selbsthilfegruppe gibt Ihnen einen Ort, an dem Sie Ihre Gefühle teilen, Ratschläge einholen und entlüften können, ohne beurteilt zu werden.
So finden Sie eine Selbsthilfegruppe
Es gibt viele verschiedene Arten von Selbsthilfegruppen und viele Orte, an denen sie zu finden sind. Selbsthilfegruppen finden statt in:
- Krankenhäuser
- Gemeindezentren
- Bibliotheken
- Kirchen, Synagogen und andere Kultstätten
- Privathäuser
Einige Gruppen sind ausschließlich für Menschen mit Brustkrebs konzipiert. Andere unterstützen Ehepartner, Kinder und andere Betreuer. Es gibt auch Selbsthilfegruppen, die sich an bestimmte Gruppen richten - beispielsweise Männer mit Brustkrebs oder Frauen in einem bestimmten Krebsstadium.
Um eine Brustkrebs-Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zu finden, können Sie zunächst Ihren Arzt oder Sozialarbeiter um eine Empfehlung bitten. Oder Sie können im Internet suchen. Schauen Sie sich auch Organisationen wie diese an, die ihre eigenen Gruppen beherbergen:
- Susan G. Komen
- Amerikanische Krebs Gesellschaft
- Cancer Support Community
- CancerCare
Wenn Sie Selbsthilfegruppen untersuchen, stellen Sie dem Leiter die folgenden Fragen:
- Was ist dein Hintergrund? Haben Sie Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Brustkrebs?
- Wie groß ist die Gruppe?
- Wer sind die Teilnehmer? Sind sie neu diagnostiziert? In Behandlung?
- Nehmen Überlebende und Familienmitglieder an Versammlungen teil?
- Wie oft triffst du? Muss ich zu jedem Meeting kommen?
- Sind die Besprechungen kostenlos oder muss ich eine Gebühr zahlen?
- Welche Themen diskutieren Sie normalerweise?
- Darf ich in meinen ersten Sitzungen ruhig bleiben und beobachten?
Besuche ein paar verschiedene Gruppen. Nehmen Sie an einigen Besprechungen teil, um herauszufinden, welche Gruppe am besten zu Ihnen passt.
Was zu erwarten ist
Krebs-Selbsthilfegruppen treffen sich in der Regel einmal pro Woche oder einmal im Monat. Oft sitzen Sie in einem Kreis, um allen Mitgliedern der Gruppe die Möglichkeit zur Interaktion zu geben. Der Leiter wird im Allgemeinen das Thema für diese Sitzung vorstellen und es jedem ermöglichen, darüber zu diskutieren.
Wenn Sie neu in der Selbsthilfegruppe sind, kann es einige Zeit dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben, Ihre Gefühle zu teilen. Am Anfang möchten Sie vielleicht lieber nur zuhören. Schließlich sollten Sie die Gruppe so gut kennenlernen, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie sich über Ihre Erfahrungen informieren.
Die richtige Passform finden
Es ist wichtig sicherzustellen, dass die von Ihnen ausgewählte Support-Gruppe Ihren Anforderungen entspricht. Wenn Sie von Menschen umgeben sind, die Sie hochheben und trösten, kann dies während Ihrer Krebsreise sehr hilfreich sein. Aber wenn Ihre Gruppenmitglieder negativ und pessimistisch sind, können sie Sie stürzen und Sie noch schlimmer fühlen lassen.
Hier sind ein paar rote Fahnen, die bedeuten können, dass Ihre Selbsthilfegruppe nicht gut passt:
- Mitglieder neigen dazu, sich mehr zu beschweren als sich gegenseitig zu unterstützen.
- Die Gruppe ist nicht gut organisiert. Besprechungen sind nicht konsistent. Der Gruppenleiter storniert häufig oder Mitglieder erscheinen nicht.
- Der Anführer drängt Sie, Produkte zu kaufen oder verspricht, Ihre Krankheit zu heilen.
- Die Gebühren sind sehr hoch.
- Sie haben das Gefühl, beurteilt zu werden, wenn Sie Ihre Gefühle teilen.
Wenn eine Selbsthilfegruppe Sie mehr verärgert oder einfach nicht funktioniert, lassen Sie es. Suchen Sie nach einer anderen Gruppe, die Ihren Anforderungen besser entspricht.
So holen Sie das Beste aus Ihrer Selbsthilfegruppe heraus
Unabhängig davon, ob Sie einer persönlichen, Online- oder telefonischen Support-Gruppe beitreten, ist das Erscheinen der wichtigste Teil. Wählen Sie eine Gruppe aus, die Ihrem Zeitplan entspricht, damit Sie wissen, dass Sie an Besprechungen teilnehmen können.
Beziehen Sie die anderen Mitglieder Ihres Pflegeteams ein. Teilen Sie Ihrem Arzt und Sozialarbeiter mit, dass Sie einer Selbsthilfegruppe beigetreten sind. Bitten Sie sie um Rat, wie Sie die Sitzungen optimal nutzen können. Wenn Ihre Gruppe die Teilnahme von Familienmitgliedern erlaubt, bringen Sie Ihren Partner, Ihr Kind oder andere Angehörige mit, die an Ihrer Pflege beteiligt sind.
Obwohl eine Selbsthilfegruppe sehr hilfreich sein kann, sollten Sie sie nicht zu Ihrer einzigen Quelle emotionaler Fürsorge machen. Verlassen Sie sich auch auf Familie und Freunde, psychiatrische Fachkräfte und Ihren Arzt, um Rat und Komfort während Ihrer Behandlung zu erhalten.
