Was ist Kalium?
Kalium ist ein Mineral, das in den Lebensmitteln enthalten ist, die Sie essen. Es ist auch ein Elektrolyt. Elektrolyte leiten elektrische Impulse durch den Körper. Sie unterstützen eine Reihe wesentlicher Körperfunktionen, darunter:
- Blutdruck
- normaler Wasserhaushalt
- Muskelkontraktionen
- Nervenimpulse
- Verdauung
- Herzrhythmus
- pH-Gleichgewicht (Säure und Alkalität)
Ihr Körper produziert auf natürliche Weise kein Kalium. Daher ist es wichtig, das richtige Gleichgewicht zwischen kaliumreichen Lebensmitteln und Getränken zu konsumieren.
Zu wenig Kalium kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Zu viel zu sich zu nehmen kann jedoch vorübergehende oder langfristige Gesundheitsprobleme verursachen.
Gesunde Nieren halten den normalen Kaliumspiegel im Körper aufrecht, da sie überschüssige Mengen durch den Urin entfernen.
Kaliumquellen
Die häufigste Kaliumquelle ist die Nahrung. Kaliumreiche Quellen umfassen:
- Früchte wie Aprikosen, Bananen, Kiwi, Orangen und Ananas
- Gemüse wie Blattgemüse, Karotten und Kartoffeln
- mageres Fleisch
- Vollkorn
- Bohnen und Nüsse
Die meisten Menschen bekommen genug Kalium durch eine ausgewogene Ernährung. Bei niedrigen Kaliumspiegeln kann ein Arzt das Mineral in Form einer Ergänzung verschreiben. Wenn Sie einen schweren Mangel haben, benötigen Sie möglicherweise eine intravenöse (IV) Behandlung.
Kaliummangel
Bestimmte Zustände können Kaliummangel oder Hypokaliämie verursachen. Diese beinhalten:
- Nierenerkrankung
- Überbeanspruchung von Diuretika
- übermäßiges Schwitzen, Durchfall und Erbrechen
- Magnesiummangel
- Verwendung von Antibiotika wie Carbenicillin und Penicillin
Die Symptome einer Hypokaliämie sind unterschiedlich, je nachdem, wie schwer Ihr Mangel ist.
Eine vorübergehende Abnahme des Kaliums kann keine Symptome verursachen. Wenn Sie beispielsweise nach einem harten Training viel schwitzen, kann sich Ihr Kaliumspiegel nach dem Essen einer Mahlzeit oder dem Trinken von Elektrolyten normalisieren, bevor Schäden verursacht werden.
Schwerwiegende Mängel können jedoch lebensbedrohlich sein. Anzeichen eines Kaliummangels sind:
- extreme Müdigkeit
- Muskelkrämpfe, Schwäche oder Krämpfe
- Herzrhythmusstörung
- Verstopfung, Übelkeit oder Erbrechen
Hypokaliämie wird normalerweise mit einer Blutuntersuchung diagnostiziert. Ihr Arzt kann auch ein Elektrokardiogramm Ihres Herzens und einen arteriellen Blutgastest bestellen, um den pH-Wert in Ihrem Körper zu messen.
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Überdosis Kalium
Zu viel Kalium kann zu Hyperkaliämie führen. Dies ist selten bei Menschen, die sich ausgewogen ernähren. Risikofaktoren für eine Überdosierung sind:
- zu viele Kaliumpräparate einnehmen
- Nierenerkrankung
- längere Übung
- Kokainkonsum
- kaliumkonservierende Diuretika
- Chemotherapie
- Diabetes
- schlimme Verbrennungen
Das offensichtlichste Symptom für zu viel Kalium ist ein abnormaler Herzschlag (Arrhythmie). Schwere Fälle können zum Tod führen.
Menschen mit leichten Fällen von hohem Kaliumgehalt haben selten wahrnehmbare Symptome. Ihr Arzt sollte gelegentlich Blutuntersuchungen anordnen, wenn Sie Risikofaktoren haben.
Behandlung von unausgeglichenen Kaliumspiegeln
Es gibt verschiedene Behandlungen für unausgeglichene Kaliumspiegel, die davon abhängen, ob Ihre Spiegel zu hoch oder zu niedrig sind.
Hypokaliämie (niedrig)
Kaliumpräparate sind normalerweise die erste Maßnahme bei zu niedrigen Werten. Nahrungsergänzungsmittel sind meistens wirksam, wenn Ihre Nieren in guter Verfassung sind.
Bei schwerer Hypokaliämie kann eine intravenöse Behandlung erforderlich sein, insbesondere wenn Sie einen abnormalen Herzschlag haben.
Kaliumsparende Diuretika können den Körper von überschüssigem Natrium befreien. Dies hilft, den Elektrolytstand zu normalisieren. Einige Diuretika und Kaliumpräparate können jedoch den Verdauungstrakt stark belasten.
Fragen Sie einen Arzt nach wachsbeschichteten Pillen, um Verdauungsproblemen vorzubeugen. Nur Menschen mit normaler Nierenfunktion können kaliumsparende Diuretika verwenden.
Hyperkaliämie (hoch)
Leichte Fälle von Hyperkaliämie können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden, die die Kaliumausscheidung erhöhen. Andere Methoden umfassen Diuretika oder einen Einlauf.
Schwere Fälle können komplexere Behandlungen erfordern. Nierendialyse kann Kalium entfernen. Diese Behandlung wird bei Nierenversagen bevorzugt.
Für Menschen mit gesunden Nieren kann ein Arzt Insulin und Glukose empfehlen. Diese helfen, Kalium vom Blut zu den Zellen zur Entfernung zu transportieren.
Ein Albuterol-Inhalator kann auch gefährlich hohe Werte senken. Calciumgluconat kann vorübergehend verwendet werden, um das Herz zu stabilisieren und das Risiko schwerwiegender Herzkomplikationen aufgrund von Hyperkaliämie zu verringern.
Wie sehen die Aussichten für einen unausgeglichenen Kaliumspiegel aus?
Änderungen im Körperkalium sind möglicherweise kein Problem, wenn Sie keine Risikofaktoren haben. Gesunde Nieren reichen oft aus, um das Kalium im Körper zu regulieren.
Erkrankungen, die sich auf die Werte auswirken, sollten regelmäßig überwacht werden. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn ungewöhnliche Symptome auftreten.
