Was ist Apfelessig?
Apfelessig (ACV) ist ein Lebensmittel, Gewürz und ein sehr beliebtes natürliches Hausmittel.
Dieser besondere Essig wird aus fermentierten Äpfeln hergestellt. Einige Arten können nützliche Bakterien enthalten, wenn sie nicht pasteurisiert und mit der „Mutter“zusammen sind, während andere pasteurisiert werden.
Nicht pasteurisiertes ACV hat viele gesundheitsbezogene Angaben, da es reich an probiotischen Bakterien ist. Einige davon sprechen möglicherweise schwangere Frauen an.
Der Konsum von Bakterien könnte jedoch für einige schwangere Frauen ein Problem sein. In diesem Artikel werden diese Bedenken sowie die Sicherheit und die Vorteile der Verwendung von ACV während der Schwangerschaft untersucht.
Ist ACV schwangerschaftssicher?
Es gibt keine Untersuchungen, die belegen, dass ACV für eine Schwangerschaft spezifisch sicher oder unsicher ist.
Generell schlagen Behörden und Untersuchungen vor, dass schwangere Frauen beim Verzehr bestimmter nicht pasteurisierter Produkte vorsichtig sein sollten. Diese können Bakterien wie Listerien, Salmonellen, Toxoplasma und andere beherbergen.
Da das Immunsystem während der Schwangerschaft leicht geschwächt ist, besteht bei schwangeren Frauen möglicherweise ein höheres Risiko für lebensmittelbedingte Erkrankungen. Einige dieser Krankheiten können tödlich sein.
Der Fötus ist auch einem höheren Risiko für Fehlgeburten, Totgeburten und andere Komplikationen durch dieselben Krankheitserreger ausgesetzt.
Andererseits enthalten alle Arten von Apfelessig Essigsäure. Essigsäure ist als antimikrobiell bekannt und begünstigt das Wachstum nur bestimmter nützlicher Bakterien gegenüber anderen.
Studien zeigen, dass Essigsäure Salmonellenbakterien abtöten kann. Es kann auch Listeria und E. coli sowie Campylobacter töten.
Nach diesen Untersuchungen sind bestimmte schädliche Krankheitserreger, die sich entwickeln, in Apfelessig möglicherweise nicht so gefährlich wie in anderen nicht pasteurisierten Lebensmitteln. Die Jury ist jedoch nicht mit der Sicherheit von ACV befasst, bis endgültigere und spezifischere Untersuchungen durchgeführt wurden.
Schwangere sollten nicht pasteurisierten Apfelessig nur mit großer Vorsicht und Kenntnis der Risiken verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft nicht pasteurisierten Essig verwenden.
Schwangere können stattdessen pasteurisierten Apfelessig sicher und ohne Bedenken verwenden. Möglicherweise fehlen jedoch einige der von Ihnen gewünschten gesundheitlichen Vorteile, insbesondere die von ACV behaupteten probiotischen Vorteile. Beachten Sie jedoch, dass es sicherere probiotische Ergänzungsmittel gibt, die diese potenziellen Risiken nicht bergen.
Hilft ACV bei bestimmten Symptomen einer Schwangerschaft?
Obwohl die Sicherheit von Apfelessig nicht bewiesen ist, verwenden viele schwangere Frauen ihn immer noch als Heilmittel für viele Dinge. Es wurden noch keine Schäden oder andere Komplikationen gemeldet oder mit der Anwendung während der Schwangerschaft in Verbindung gebracht, ob pasteurisiert oder nicht pasteurisiert.
ACV kann insbesondere bei bestimmten Symptomen oder Aspekten der Schwangerschaft helfen. Denken Sie daran, dass pasteurisierter Apfelessig als am sichersten gilt.
Apfelessig kann bei morgendlicher Übelkeit helfen
Einige Leute empfehlen dieses Hausmittel gegen morgendliche Übelkeit.
Es ist bekannt, dass die Säuren in ACV möglicherweise bestimmten anderen Magen-Darm-Störungen helfen. Als solches kann es einigen Frauen mit Übelkeit helfen, die durch die Schwangerschaft hervorgerufen wird.
Es gibt jedoch keine Studien, die diese Verwendung unterstützen. Darüber hinaus kann die Einnahme von zu viel Apfelessig auch Übelkeit verursachen oder verschlimmern.
Pasteurisierter und nicht pasteurisierter Essig kann für dieses Symptom zutreffen, da er mehr mit der Säure des Essigs als mit seinen Bakterien zu tun hat.
Anwendung: Mischen Sie 1 bis 2 Esslöffel ACV in einem hohen Glas Wasser. Trinken Sie bis zu zweimal täglich.
Apfelessig kann bei Sodbrennen helfen
Obwohl es unklar ist, ob ACV bei morgendlicher Übelkeit hilft, kann es bei Sodbrennen helfen. Schwangere leiden manchmal während ihres zweiten Trimesters an Sodbrennen.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass ACV Menschen mit Sodbrennen helfen kann, die nicht gut auf rezeptfreie Antazida ansprechen. Die nicht pasteurisierte Art wurde speziell getestet.
Anwendung: Mischen Sie 1 bis 2 Esslöffel ACV in einem hohen Glas Wasser. Trinken Sie bis zu zweimal täglich.
Apfelessig kann die Verdauung und den Stoffwechsel verbessern
Eine weitere interessante Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass Apfelessig die Verdauungsenzyme verändern kann. Die Studie wurde an Tieren durchgeführt.
Es schien speziell die Art und Weise zu verbessern, wie der Körper Fette und Zucker verdaute. Solche Effekte können insbesondere bei Typ-2-Diabetes gut sein, es wurden jedoch keine Studien am Menschen durchgeführt. Dies wirft die Frage auf, ob ACV dazu beitragen kann, das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes zu verringern.
Es war unklar, ob in der Studie nicht pasteurisiertes oder pasteurisiertes ACV verwendet wurde.
Anwendung: Mischen Sie 1 bis 2 Esslöffel Apfelessig in einem hohen Glas Wasser. Trinken Sie bis zu zweimal täglich.
Apfelessig kann helfen oder Harnwegsinfektionen und Hefeinfektionen vorbeugen
ACV kann häufig empfohlen werden, um Harnwegsinfektionen (HWI) zu beseitigen. Das gleiche wurde über Hefeinfektionen gesagt.
Beides kann eine Erkrankung sein, unter der schwangere Frauen häufig leiden. Es gibt jedoch keine Studien, die belegen, dass dies speziell mit Apfelessig funktioniert. Erfahren Sie mehr über bewährte Methoden zur Behandlung einer Harnwegsinfektion während der Schwangerschaft.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 hat gezeigt, dass Reisessig zur Beseitigung einer bakteriellen Harnwegsinfektion beiträgt, obwohl dies möglicherweise nicht mit Apfelessig identisch ist.
Pasteurisiertes oder nicht pasteurisiertes ACV kann verwendet werden, da der größte Beweis für Essig, der bei Harnwegsinfektionen hilft, ein pasteurisierter Reisessig war.
Anwendung: Mischen Sie 1 bis 2 Esslöffel Apfelessig in einem hohen Glas Wasser. Trinken Sie bis zu zweimal täglich.
Apfelessig kann bei Akne helfen
Aufgrund hormoneller Veränderungen können bei einigen schwangeren Frauen Akne auftreten.
Einige Studien legen nahe, dass Essigsäuren, die in hohen Mengen in ACV enthalten sind, zur Bekämpfung von Akne beitragen können. Diese waren jedoch nur in Kombination mit bestimmten Lichttherapien wirksam.
Pasteurisierter oder nicht pasteurisierter Apfelessig kann als topische Behandlungsmethode verwendet werden. Dies stellt eine geringere Gefahr für durch Lebensmittel verursachte Krankheiten dar.
Obwohl noch keine Studien stark genug sind, um ACV gegen Akne zu unterstützen, berichten einige schwangere Frauen dennoch von positiven Ergebnissen. Es ist auch sicher und billig zu bedienen. Beachten Sie, dass es andere natürliche Mittel gegen Schwangerschaftsakne gibt, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.
Anwendung: Mischen Sie einen Teil ACV mit drei Teilen Wasser. Mit einem Wattebausch leicht auf Haut und zu Akne neigende Stellen auftragen.
Das Endergebnis
Einige Menschen empfehlen oder verwenden Apfelessig als Hausmittel für viele Dinge während der Schwangerschaft.
Viele dieser Anwendungen werden nicht durch viele wissenschaftliche Beweise gestützt. Einige zeigen mehr Unterstützung und Wirksamkeit aus der Forschung für bestimmte Symptome und Zustände als andere.
Soweit wir wissen, gibt es derzeit keine Berichte über Schäden durch die Verwendung von ACV jeglicher Art während der Schwangerschaft. Dennoch möchten schwangere Frauen möglicherweise zuerst mit ihren Ärzten über die Verwendung von nicht pasteurisiertem Apfelessig sprechen.
Vermeiden Sie für größtmögliche Sicherheit die Verwendung von Essig mit der „Mutter“, während Sie schwanger sind. Die Verwendung pasteurisierter Essige kann während der Schwangerschaft noch einige nützliche gesundheitliche Vorteile bieten.
