Was ist Divertikulitis?
Divertikulitis ist eine Art von Krankheit, die Ihren Verdauungstrakt betrifft. Es ist eine schwerwiegende Erkrankung, die entzündete Beutel in der Darmschleimhaut verursacht. Diese Beutel werden Divertikel genannt. Sie entstehen, wenn Schwachstellen in Ihrer Darmwand unter Druck nachgeben und Abschnitte sich ausbeulen.
In den meisten Fällen kommen die Beutel im Dickdarm vor, der auch als Dickdarm bezeichnet wird. Divertikel existieren oft ohne Infektion oder Entzündung. Dieser Zustand wird Divertikulose genannt, ein weniger schwerwiegender Zustand als Divertikulitis. Divertikulose tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf und tritt bei etwa der Hälfte der Amerikaner über 60 Jahren auf.
Bei Divertikulitis sind diese Divertikel entzündet oder infiziert, oder sie können reißen. Divertikulitis kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen oder Komplikationen führen, einschließlich:
- Übelkeit
- Fieber
- schwere Bauchschmerzen
- blutiger Stuhlgang
- Abszess oder eine entzündete Gewebetasche
- Fistel
Ihre Ernährung kann Ihre Symptome einer Divertikulitis beeinflussen. Lesen Sie weiter, um mehr über bestimmte Lebensmittel zu erfahren, die Sie möglicherweise vermeiden möchten, und darüber, wie sich Ihre Ernährung ändern sollte, wenn Sie Symptome haben und wenn Sie dies nicht tun.
Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden, wenn ich eine akute Divertikulitis habe?
Da die genaue Ursache der Divertikulitis noch nicht bekannt ist, gibt es keine Liste von Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie die Symptome dieser Erkrankung lindern. Außerdem geben die National Institutes of Health an, dass Sie bestimmte Lebensmittel nicht meiden müssen, wenn Sie an Divertikulitis leiden.
Möglicherweise möchten Sie jedoch bestimmte Lebensmittel auf ein Minimum beschränken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie die folgenden Lebensmittel meiden oder die Menge reduzieren sollten, die Sie konsumieren.
High-FODMAP-Lebensmittel
Untersuchungen haben ergeben, dass eine Diät, die Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt begrenzt - fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole - Menschen mit Reizdarmsyndrom zugute kommen kann. Forscher haben vorgeschlagen, dass Menschen mit Divertikulitis ebenfalls von dieser Diät profitieren könnten.
Einige Beispiele für Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt sind:
- bestimmte Früchte wie Äpfel, Birnen und Pflaumen
- Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Eis
- fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut oder Kimchi
- Bohnen
- Kohl
- Rosenkohl
- Zwiebeln und Knoblauch
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt können für Menschen mit Divertikulose hilfreich sein, die kein akutes Aufflammen haben, und sie können sogar dazu beitragen, Divertikulitis überhaupt zu verhindern.
Eine systematische Überprüfung von Studien zur Divertikulose und zum Auftreten einer akuten Divertikulitis im Jahr 2017 ergab eine „Verringerung der Abdomensymptome und die Prävention einer akuten Divertikulitis“bei Aufnahme von Ballaststoffen.
Jeder Mensch ist jedoch anders und Ihr spezifischer Faserbedarf hängt von Ihrem Zustand und Ihren Symptomen ab. Wenn Sie Schmerzen oder andere Symptome haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, dass Sie die Aufnahme dieser Lebensmittel für eine Weile einschränken.
Ballaststoffe verleihen dem Stuhl mehr Volumen und können die Peristaltik oder Dickdarmkontraktionen erhöhen. Dies kann schmerzhaft und unangenehm sein, wenn Sie ein Aufflackern haben.
Das Vermeiden von ballaststoffreichen Lebensmitteln, insbesondere wenn Sie entzündet sind, kann die Symptome lindern und Ihrem System eine vorübergehende Ruhepause geben. Unabhängig davon, ob Sie höhere oder niedrigere Ballaststoffmengen enthalten, sollten Sie außerdem viel Wasser trinken.
Zu den faserreichen Lebensmitteln, die Sie möglicherweise einschränken oder vermeiden möchten, insbesondere während eines Aufflammens, gehören:
- Bohnen und Hülsenfrüchte wie weiße Bohnen, Kichererbsen, Linsen und Kidneybohnen
- Vollkornprodukte wie brauner Reis, Quinoa, Hafer, Amaranth, Dinkel und Bulgur
- Gemüse
- Früchte
Lebensmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt
Eine Standarddiät mit hohem Fett- und Zuckergehalt und niedrigem Ballaststoffgehalt kann mit einer erhöhten Inzidenz von Divertikulitis verbunden sein. Untersuchungen legen nahe, dass das Vermeiden der folgenden Lebensmittel dazu beitragen kann, Divertikulitis vorzubeugen oder ihre Symptome zu lindern:
- rotes Fleisch
- raffinierte Körner
- Vollfett-Molkerei
- frittiertes Essen
Andere Lebensmittel zu vermeiden
In der Vergangenheit empfahlen Ärzte Menschen mit Divertikulitis, Nüsse, Popcorn und die meisten Samen nicht zu essen. Es wurde angenommen, dass sich die winzigen Partikel dieser Lebensmittel in den Beuteln festsetzen und zu einer Infektion führen könnten.
In jüngerer Zeit haben sich die meisten Ärzte von diesem Rat entfernt. Moderne Forschungen haben keine Beweise dafür gezeigt, dass diese Lebensmittel mit erhöhten Divertikelproblemen in Verbindung stehen.
Einige Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Menschen mit Divertikulitis Alkohol meiden.
Welche Lebensmittel soll ich essen, wenn ich Divertikulitis habe?
Behandlungs- und Krankheitsmanagementansätze für Divertikulitis variieren von Person zu Person. Ihr Arzt wird Ihnen jedoch wahrscheinlich vorschlagen, bestimmte Ernährungsumstellungen vorzunehmen, um die Verträglichkeit der Erkrankung zu verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer Verschlechterung im Laufe der Zeit zu verringern.
Wenn Sie einen akuten Divertikulitis-Anfall haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise entweder eine ballaststoffarme Diät oder eine klare flüssige Diät vor, um Ihre Symptome zu lindern. Sie können empfehlen, eine dieser Diäten zu befolgen, bis Sie sich erholt haben.
Ballaststoffarme Lebensmittel
Zu den ballaststoffarmen Lebensmitteln, die Sie bei Symptomen einer Divertikulitis in Betracht ziehen sollten, gehören:
- weißer Reis, Weißbrot oder weiße Nudeln, aber vermeiden Sie glutenhaltige Lebensmittel, wenn Sie intolerant sind
- trockenes, ballaststoffarmes Getreide
- verarbeitete Früchte wie Apfelmus oder Pfirsichkonserven
- gekochte tierische Proteine wie Fisch, Geflügel oder Eier
- Olivenöl oder andere Öle
- gelber Kürbis, Zucchini oder Kürbis: geschält, Samen entfernt und gekocht
- gekochter Spinat, Rüben, Karotten oder Spargel
- Kartoffeln ohne Haut
- Obst- und Gemüsesäfte
Klare flüssige Diät
Eine klare flüssige Ernährung ist ein restriktiverer Ansatz zur Linderung von Divertikulitis-Symptomen. Ihr Arzt kann es für kurze Zeit verschreiben. Eine klare flüssige Diät besteht normalerweise aus:
- Wasser
- Eischips
- Eis knallt mit gefrorenem Fruchtpüree oder fein gehackten Fruchtstücken
- Suppenbrühe oder Brühe
- Gelatine wie Jell-O
- Tee oder Kaffee ohne Cremes, Aromen oder Süßstoffe
- klare Elektrolytgetränke
Andere diätetische Überlegungen
Unabhängig davon, ob Sie sich klar und flüssig ernähren oder nicht, ist es im Allgemeinen hilfreich, täglich mindestens acht Tassen Flüssigkeit zu trinken. Dies hält Sie hydratisiert und unterstützt Ihre Magen-Darm-Gesundheit.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie dramatische Ernährungsumstellungen vornehmen. Nachdem sich Ihr Zustand verbessert hat, kann Ihr Arzt empfehlen, langsam ballaststoffarme Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sobald Sie keine Symptome einer Divertikulitis mehr haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, dass Sie sich wieder ausgewogen ernähren.
Reduziert eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko einer Divertikulitis?
Obwohl die Vermeidung ballaststoffreicher Lebensmittel zur Linderung der Symptome einer Divertikulitis beitragen kann, hat die Forschung gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr einer ballaststoffreichen Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten das Risiko einer akuten Divertikulitis verringern kann.
Da Ballaststoffe das Abfallmaterial Ihres Körpers erweichen können, gelangt ein weicherer Stuhl schneller und einfacher durch Darm und Dickdarm. Dies reduziert wiederum den Druck in Ihrem Verdauungssystem, wodurch die Bildung von Divertikeln sowie die Entwicklung von Divertikulitis verhindert werden.
Eine ballaststoffreiche Ernährung ist oft eines der ersten Dinge, die ein Arzt empfehlen wird, wenn Sie an Divertikulose leiden oder sich von einer Divertikulitis erholt haben.
Wenn Sie noch keine ballaststoffreichen Lebensmittel konsumieren, sollten Sie langsam beginnen, wenn Sie sie Ihrer Ernährung hinzufügen. Eine Studie ergab, dass diejenigen, die mindestens 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag konsumierten, ein um 41 Prozent geringeres Risiko für die Entwicklung einer Divertikelerkrankung hatten als diejenigen, die nur 14 Gramm konsumierten.
Für Menschen ohne Divertikelprobleme fördert eine ballaststoffreiche Ernährung ein gesundes Verdauungssystem.
Untersuchungen zeigen auch, dass Darmbakterien eine Rolle bei Divertikelerkrankungen spielen. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, werden zukünftige Studien wahrscheinlich die Modulation von Darmbakterien durch eine ballaststoffreiche Ernährung und eine probiotische Ergänzung unterstützen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn bei Ihnen eine Divertikulitis diagnostiziert wurde, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährungsbedürfnisse und Lebensmittelbeschränkungen. Es ist wichtig zu besprechen, wie Lebensmittel Ihren Zustand heilen und möglicherweise verschlimmern können.
Wenn Sie an Divertikulose leiden, aber keine Divertikulitis-Episode haben, hilft eine ballaststoffreiche Ernährung im Allgemeinen dabei, zukünftige Schübe zu verhindern. Abhängig von der Schwere eines akuten Divertikulitis-Aufflammens kann eine ballaststoffarme Diät oder eine klare flüssige Diät hilfreich sein, um die Symptome zu lindern.
Wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Ernährungsberater zu überweisen. Suchen Sie insbesondere einen Arzt auf, der Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Divertikulitis hat. Sie können Ihnen helfen, Wege zu finden, um die ballaststoffreichen Lebensmittel zu genießen, die Sie in Ihrer Ernährung benötigen.
Bleiben Sie außerdem mit Ihrem Arzt über Ihren Zustand in Verbindung. Während Divertikulitis für lange Zeiträume ruhen kann, denken Sie daran, dass es sich um eine chronische, lebenslange Erkrankung handelt.
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Symptome zunehmen, halten Sie von Ihrem Arzt einen Aktionsplan bereit, der Schmerzen und Beschwerden lindern und Ihnen bei der Behandlung Ihrer Erkrankung helfen kann.
