Sie haben Ihr Baby endlich zum Schlafen gebracht, sich ein paar kostbare Momente zum Atmen genommen, vielleicht alleine gegessen (wunderbar!) - oder lassen Sie uns ehrlich sein und gedankenlos durch Ihr Telefon scrollen. Sie können Ihre Augen jedoch kaum offen halten, und schon bald sind Sie selbst im Bett und bereit, einige wertvolle Zzz zu fangen.
Aber innerhalb von ein oder zwei Stunden schließen sich Ihre Augen - BAM! - Baby ist wach und hungert.
Du liebst dein süßes Baby und verstehst, dass sehr junge Babys mindestens ein paar Mal pro Nacht aufwachen müssen, um etwas zu essen. Aber du verdienst auch etwas Ruhe! Dies ist eine dieser Zeiten, in denen ein erschöpfter Elternteil verzweifelt nach einer möglichen Lösung sucht, um den Schlaf seines Babys zu verlängern. Wenn nur Ihr Kind Ihnen ein paar feste, ununterbrochene Stunden geben könnte, bevor Sie erneut gefüttert werden müssen.
Nun, es könnte eine einfache Lösung für Sie geben. Betreten Sie die Traumfütterung.
Was ist Traumfütterung?
Traumfütterung ist genau so, wie es sich anhört. Sie füttern Ihr Baby, während es halb wach ist oder sich in einem verträumten Zustand befindet.
Die meisten von uns wachen auf, um ihre Babys zu füttern, wenn sie uns ein Signal geben (Rühren oder Aufregung), aber wenn Sie davon träumen, Ihr Baby zu füttern, werden Sie derjenige sein, der sie aus dem Schlaf weckt und eine Fütterung einleitet.
Diese Fütterungen erfolgen normalerweise ein oder zwei Stunden, nachdem Ihr Kind für die Nacht untergegangen ist, in der Regel kurz bevor Sie selbst ins Bett gehen. Die Idee ist, Ihr Baby vor dem Schlafengehen zu „tanken“, in der Hoffnung, dass es eine längere Strecke schlafen kann, bevor es wieder aufwacht.
Sie füttern, wenn Sie noch wach sind, damit es für Sie bequemer ist. Auf diese Weise können Sie schlafen gehen, wenn Sie wissen, dass das Baby gefüttert wurde, und Sie können möglicherweise etwas länger als gewöhnlich schlafen (Daumen und Zehen gekreuzt!).
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Wann können Sie mit der Traumfütterung beginnen?
Eines der besten Dinge bei der Traumfütterung ist, dass es keine festen Regeln gibt. Sie können anfangen, Ihr Baby zu träumen, wenn Sie glauben, dass es bereit ist.
Probieren Sie am besten die Traumfütterung aus, wenn Sie wissen, wie lange Ihr Baby normalerweise schlafen kann, ohne gefüttert werden zu müssen, da dies Ihnen den größten Spielraum bei der Anpassung des Zeitplans mit dieser Traumfütterung bietet.
Alle Babys sind unterschiedlich, aber in den ersten Wochen wird Ihr Baby wahrscheinlich überhaupt keinen großen Fütterungsplan haben. Neugeborene haben im Allgemeinen ihre Nächte und Tage durcheinander und schlafen sehr unregelmäßig und wachen alle 1 bis 4 Stunden auf.
Zwischen 1 und 4 Monaten schlafen die meisten Babys 3 bis 4 Stunden oder länger, und dies ist normalerweise der Fall, wenn Eltern erwägen, ein Traumfutter hinzuzufügen.
Zeichen, dass Ihr Baby für die Traumfütterung bereit ist
Ihr Baby ist möglicherweise bereit für die Traumfütterung, wenn es:
- sind ungefähr 2 Monate alt oder älter
- haben einen etwas regelmäßigen Schlaf- und Nachtfütterungsplan
- wachsen gut auf Muttermilch oder Formel
- kann im Allgemeinen nach dem Aufwachen wieder einschlafen
Wie man Futter träumt
Auch hier hat die Traumfütterung keine festgelegten Regeln. Während dies eine grundlegende Anleitung für Traumfutter ist, können Sie sie an Ihre eigenen Bedürfnisse und Ihren Lebensstil anpassen:
- Lassen Sie Ihr Baby wie gewohnt vor dem Schlafengehen schlafen. Die meisten Eltern werden zu diesem Zeitpunkt ihr Baby füttern.
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Einige Stunden später, kurz bevor Sie selbst ins Bett gehen, bemerken Sie, wenn Ihr Baby in einen halbwachen, traumhaften Zustand eingetreten ist. So bestimmen Sie, ob es eine gute Zeit für das Traumfutter Ihres Babys ist:
- Sie bemerken, dass sich Ihr Baby leicht bewegt, aber nicht vollständig aufwacht
- Sie sehen, wie sich die Augen Ihres Babys unter den Lidern bewegen, was auf REM-Träume hinweist
Hinweis: Viele Babys träumen gerne von Futter, auch wenn sie sich nicht in diesem halbwachen Zustand befinden. Schwitzen Sie also nicht, wenn Ihr Baby beim Füttern kalt zu sein scheint.
- Platzieren Sie die Brust oder Flasche in der Nähe der Lippen Ihres Babys - zwingen Sie es nicht zum Füttern, sondern warten Sie, bis es einrastet. Stillen oder Füttern Ihres Babys zur Zufriedenheit Ihres Babys. Wenn Sie Ihr Baby nach dem Füttern normalerweise rülpsen, tun Sie dies jetzt. (So rülpsen Sie ein schlafendes Baby.)
- Nachdem Ihr Baby wieder eingeschlafen ist, schlafen Sie selbst ein. Hoffentlich hören Sie noch 3 bis 4 Stunden nichts von Ihrem Baby!
Wann sollten Sie aufhören, Träume zu füttern?
Wenn die Traumfütterung für Sie und Ihr Baby funktioniert, können Sie dies so lange tun, wie Sie möchten. Es schadet nicht, wenn Sie Ihrem Baby eine zusätzliche Fütterungszeit einräumen, und es ist besonders wunderbar, wenn Sie dadurch länger ununterbrochen schlafen können. Es ist wirklich eine Win-Win-Situation.
Babys ändern sich jedoch ständig (wir wissen, dass Sie das wissen!) Und nach 4 bis 6 Monaten können viele Babys mehr als 3 bis 4 Stunden gleichzeitig schlafen, ohne zu füttern. An dieser Stelle lohnt es sich, dieses Traumfutter zu überspringen und zu prüfen, ob Ihr Baby ohne Eingriffe von Natur aus länger schläft.
Vorteile der Traumfütterung
Vorteile für Baby
Babys müssen in den ersten Lebensmonaten, auch nachts, sehr häufig essen. Laut der Academy of American Pediatrics (AAP) essen Neugeborene alle 2 bis 3 Stunden oder etwa 8 bis 12 Mal in 24 Stunden. Babys essen im Alter von 6 Monaten immer noch alle 4 bis 5 Stunden.
Im Gegensatz zu Schlaftrainingsmethoden, die Babys dazu ermutigen, längere Zeit ohne Essen zu schlafen, beeinträchtigt die Traumfütterung nicht das normale Bedürfnis eines Babys, nachts gefüttert zu werden. Es ändert nur den Zeitplan Ihres Babys ein wenig, so dass Babys und Eltern einen ähnlicheren Schlafplan haben.
Leistungen für Eltern
Schlafentzug ist zwar normal und bei Eltern von Säuglingen sehr häufig, aber nicht ohne Preis. Schlafentzug kann Ihre körperliche Gesundheit schädigen, indem er Ihr hormonelles Gleichgewicht und Ihren Stoffwechsel verändert und die Funktion Ihres Immunsystems beeinträchtigt. Es kann auch das Risiko für Depressionen und Angstzustände erhöhen.
Wenn die Traumfütterung Ihnen noch ein paar Stunden festen Schlaf bietet, ist dies ein großer Vorteil. Nicht nur das, aber wenn Sie eine stillende Mutter sind, wird die Traumfütterung Ihre Milchversorgung nicht verringern, indem Sie die Fütterung auslassen. Sie versuchen nur vorsichtig, das Timing der Feeds geringfügig zu ändern.
Nachteile der Traumfütterung
Der offensichtliche Nachteil der Traumfütterung besteht darin, dass sie bei Ihrem Baby möglicherweise nicht oder nicht konsequent funktioniert. Auch hier sind alle Babys unterschiedlich, und obwohl es unglaublich wäre, wenn Ihr Baby sein Traumfutter einfach und erfolgreich einnehmen würde, können Sie nicht von Anfang an vorhersagen, was passieren wird, wenn Sie es versuchen.
Einige Babys können für ihr Traumfutter leicht aufwachen, wieder ins Bett gehen und dann länger schlafen, weil ihre Bäuche voll sind. Andere Babys möchten entweder nicht die Mühe haben, zu dem Zeitpunkt zu essen, an dem Sie versuchen, sie zu wecken, oder sie werden zu vollständig aufwachen und es wird schwierig sein, wieder einzuschlafen - keine lustige Situation für Eltern, wenn sie es sind in der Hoffnung, selbst schlafen zu gehen!
Andere Babys träumen gerne von Futter, wachen aber zwei Stunden später noch auf und sind bereit, wieder zu füttern. Willkommen in der bodenlosen Grube, die der Bauch Ihres Neugeborenen ist!
Dies sind alles normale Szenarien. Schlagen Sie sich nicht zu sehr zusammen, wenn Ihr Baby nicht zu träumen scheint.
Beispiel Abendplan
So könnte Ihr Abend vor und nach der Traumfütterung aussehen.
Diese Zeiten sind ungefähre Angaben und basieren auf einem Baby, das nachts alle 4 bis 5 Stunden aufwacht. Alle Babys und Familien verwenden unterschiedliche Zeitpläne, die ihren Bedürfnissen entsprechen. Wenn Ihr normaler Zeitplan also etwas anders aussieht, ärgern Sie sich nicht.
Vor der Traumfütterung:
- 18–19 Uhr Füttern, wechseln und baden Sie Ihr Baby möglicherweise. Legen Sie sie mit vollem Bauch schlafen.
- 22 Uhr Geh selbst ins Bett.
- 23 Uhr Baby wacht zum ersten Mal nachts auf - möglicherweise nur eine Stunde, nachdem Sie selbst ins Bett gegangen sind!
Nach der Traumfütterung:
- 18–19 Uhr Füttern, wechseln und baden Sie Ihr Baby möglicherweise. Legen Sie sie mit vollem Bauch schlafen.
- 9: 30–10 Uhr Traum füttere dein Baby und gehe dann selbst ins Bett
- 3 Uhr morgens Baby wacht für das erste Nachtfutter auf - und Sie haben 5 Stunden hintereinander geschlafen!
Häufige Probleme - und ihre Lösungen
Mein Baby wacht vollständig auf, wenn ich von Futter träume
Lösung: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby wecken, wenn es noch halb wach ist. Sie sollten ziemlich ruhig und nicht besonders aufmerksam sein, wenn Sie versuchen, sie zu wecken. Stellen Sie sicher, dass die Lichter gedämpft sind und die Geräusche und die Stimulation von außen begrenzt werden.
Mein Babytraum füttert, wacht aber noch ein oder zwei Stunden später auf
Lösung: Ihr Baby befindet sich möglicherweise in einem Wachstumsschub oder in einer besonders pingeligen Phase. Babys haben Zeiten, in denen sie wacher sind - das ist normal. Versuchen Sie es in ein paar Wochen erneut mit Traumfütterung und prüfen Sie, ob es funktioniert.
Die Traumfütterung funktioniert nicht mehr für mein Baby
Lösung: Dies ist ein Mist, besonders wenn es vorher wirklich gut funktioniert hat.
Traumfütterung ist jedoch keine dauerhafte Lösung für den Schlaf Ihres Babys. Die meisten Eltern verwenden es nur für ein paar Wochen oder Monate und stellen fest, dass ihr Baby im Laufe der Zeit ohnehin länger schläft.
Andere Eltern stellen fest, dass die Traumfütterung funktioniert, bis ihr Baby einen Wachstumsschub hat oder anfängt zu zahnen. Sie können die Traumfütterung auf jede für Sie geeignete Weise ein- und ausschalten.
Fazit: Tun Sie, was für Sie funktioniert
Denken Sie, Traumfütterung klingt nach einer großartigen Lösung für Sie und Ihr Baby? Genial. Probieren Sie es aus. Ehrlich gesagt, das Schlimmste, was passieren wird, ist, dass es nicht funktioniert.
Wenn es für Sie funktioniert, ist das großartig. Genießen Sie diesen längeren Schlaf, bevor Ihr Kind wieder aufwacht. Seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn Traumfütterung nicht die Lösung für einen besseren Schlaf jede Nacht ist. Babys sind unvorhersehbar, wenn es ums Schlafen geht, und Sie werden möglicherweise im Laufe der Zeit verschiedene Schlaf-Tricks ausprobieren.
Wissen Sie auch, dass Sie oder Ihr Baby nichts falsch machen, wenn Sie mit dieser speziellen Methode nicht erfolgreich sind. Es macht keinen Sinn, Ihr Baby mit anderen Babys zu vergleichen - und die schöne Wahrheit ist: Alle Babys schlafen zu gegebener Zeit länger, unabhängig davon, welche Methode Sie anwenden oder nicht. Bleib dran - du hast das verstanden.
