Wir haben alle Fakten von der American Academy of Pediatrics (AAP) darüber gehört, wie das Stillen Babys vor Atemwegsinfektionen, Ohrenentzündungen, Harnwegsinfektionen und sogar dem Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern schützen kann.
Das Erlernen dieser Vorteile des Stillens hat wahrscheinlich Ihre Entscheidung beeinflusst, Ihr eigenes Baby zu stillen. Wenn Sie alle Vorteile lesen, scheint es fast magisch. Aber wenn es um das Stillen geht, fühlt sich nicht immer alles magisch an. In der Tat kann sich ein Rückgang des Angebots manchmal wie der schlimmste Trick anfühlen.
Einige Babys können sich nicht an der Brust festhalten oder sie ablehnen, und wenn Sie wie einige Mütter sind, kann es irgendwann zu einem Rückgang der Milchversorgung kommen, was das Stillen oder Pumpen schwierig, wenn nicht unmöglich macht.
Ein plötzlicher Rückgang der Milchversorgung kann zwar Ihre Stilltage belasten, muss es aber nicht. Einige Mütter konnten die Milchproduktion durch Kraftpumpen steigern.
Was ist Kraftpumpen?
Power Pumping ist eine Technik, die die Clusterfütterung nachahmt und Ihren Körper dazu ermutigt, mehr Muttermilch zu produzieren.
Bei der Clusterfütterung wird Ihr gestilltes Baby häufiger als gewöhnlich kürzer gefüttert. Anstelle einer vollständigen Fütterung alle 3 Stunden kann Ihr Baby zwei oder drei kurze Fütterungen über einige Stunden pro Tag erhalten. Da Ihr Baby häufiger füttert, reagiert Ihr Körper auf die Nachfrage, indem er auf natürliche Weise Ihre Milchversorgung erhöht.
Leistungspumpen kann zu ähnlichen Ergebnissen führen. Die Idee ist, jeden Tag häufiger innerhalb eines festgelegten Zeitrahmens zu pumpen, damit Ihr Körper seine Milchversorgung auf natürliche Weise erhöht.
Andere Möglichkeiten zur Erhöhung der Milchversorgung können die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Bockshornklee, Haferflocken oder Leinsamen oder die Aufforderung an Ihren Arzt sein, Medikamente zu verschreiben. Obwohl diese Optionen für einige Frauen effektiv sind, kann Power Pumping eine schnellere Lösung bieten und Ihr Angebot in nur wenigen Tagen erhöhen.
Wenn Sie in der Lage sind, Ihr Angebot auf natürliche Weise zu erhöhen, besteht kein Risiko für unerwartete Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten, zu denen Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Übelkeit gehören können.
Während Power Pumping eine hervorragende Möglichkeit ist, mehr Milch zu produzieren, wird diese Technik nur für Frauen empfohlen, die ihre Milchversorgung erhöhen müssen.
Wenn Ihr Körper also genug Milch produziert, um den Anforderungen Ihres Babys gerecht zu werden, ist diese Technik nichts für Sie. Überangebot kann tatsächlich ein Problem sein. Wenn Ihr Angebot also gut ist, bleiben Sie bei dem, was funktioniert.
Beachten Sie, dass die Milchversorgung aus verschiedenen Gründen sinken kann. Einige Mütter erleben einen Rückgang, wenn sie zur Arbeit zurückkehren, und sie können nicht so häufig stillen.
Das Überspringen von Stillstunden kann auch zu einem Rückgang des Angebots führen. Dies kann auftreten, wenn Ihr Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen und nicht mehr so oft stillen möchte, wenn Ihr Baby länger ein Nickerchen macht oder wenn seine neu entdeckten Fähigkeiten es zu beschäftigt machen, um durch eine Fütterung interessiert zu bleiben.
Ihre Stillversorgung kann sich auch verschieben, wenn Sie krank werden oder eine Menstruation haben. Einige Frauen sehen einen Rückgang der Versorgung, wenn sie hormonelle Verhütungsmittel oder Medikamente einnehmen, die Pseudoephedrin enthalten.
Unabhängig vom Grund für eine Verringerung der Milchversorgung kann das Kraftpumpen auf natürliche Weise die Milchproduktion anregen und Ihre Pumproutine wieder in Gang bringen.
Verwandte: 5 Möglichkeiten zur Steigerung der Muttermilchproduktion
Wie treibt man die Pumpe an?
Um klar zu sein, gibt es keine festen Regeln in Bezug auf einen Leistungspumpenplan oder eine Dauer. Die allgemeine Idee ist jedoch, jeden Tag während eines bestimmten Zeitraums häufiger zu pumpen, damit Ihr Körper auf natürliche Weise auf die zusätzliche Nachfrage reagiert.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie wahrscheinlich mindestens eine Stunde pro Tag über mindestens eine Woche dem Kraftpumpen widmen, obwohl einige Mütter bis zu 2 Stunden am Tag Kraftpumpen verwenden.
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, während der Power-Pump-Sitzungen Pausen einzulegen, um Brustwarzen- oder Brustschmerzen zu vermeiden. Ein möglicher Zeitplan ist wie folgt:
- 20 Minuten pumpen
- 10 Minuten ruhen lassen
- Pumpe 10 Minuten
- 10 Minuten ruhen lassen
- Pumpe 10 Minuten
Sie können diesen Zeitplan ein- oder zweimal täglich wiederholen. Oder probieren Sie einen alternativen Kraftpumpenplan aus:
- Pumpe 5 Minuten
- 5 Minuten ruhen lassen
- Pumpe 5 Minuten
- 5 Minuten ruhen lassen
- Pumpe 5 Minuten
Sie können diesen Zeitplan bis zu fünf- oder sechsmal täglich wiederholen.
Die Zeit, die Sie zum Antreiben der Pumpe benötigen, hängt von Ihrem Körper ab. Während einige Mütter nach ein paar Tagen mit einzelnen einstündigen Sitzungen großartige Ergebnisse erzielen können, müssen andere Mütter möglicherweise mindestens eine Woche lang 2 Stunden am Tag eine Pumpe mit Strom versorgen, um eine Erhöhung des Angebots zu sehen.
Obwohl Sie eine manuelle oder eine elektrische Pumpe verwenden können, funktioniert eine elektrische Pumpe angesichts der Häufigkeit des Pumpens möglicherweise besser. Bei einer manuellen Pumpe besteht die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Hände müde werden, bevor Sie eine Sitzung abschließen können.
Sie können auch versuchen, doppelt zu pumpen: Verwenden Sie während jeder Sitzung beide Brüste. Alternativ können Sie Ihr Baby an einer Brust füttern, während Sie die andere pumpen.
Verwandte Themen: Anleitung zur Auswahl, Verwendung und Wartung einer Milchpumpe
Sollten Sie versuchen, Strom zu pumpen?
Berücksichtigen Sie vor dem Pumpen die Gründe, warum Ihre Versorgung möglicherweise abfällt.
Untersuchen Sie, ob ein Problem mit Ihrer Milchpumpe vorliegt, z. B. defekte Teile oder schlechte Saugleistung. Normaler Verschleiß kann eine Pumpe unwirksam machen und wenig oder gar keine Muttermilch produzieren.
Als Faustregel gilt: Wenn Sie Ihre Milchpumpe häufig verwendet haben und sie älter als ein Jahr ist, ersetzen Sie sie, um festzustellen, ob sich Ihre Milchversorgung erhöht.
Sie können die Pumpe auch zu einem Laktationsgeschäft oder Servicecenter bringen, um sicherzustellen, dass sie ordnungsgemäß funktioniert. Sie können die Maschine testen und Ersatzteile empfehlen.
Planen Sie vor dem Pumpen einen Termin mit einem Laktationsberater. Es kann sein, dass Sie stillen oder nicht richtig pumpen und Ihr Baby daher nicht genug Milch bekommt. Einige einfache Anpassungen am Riegel des Babys oder an Ihrer Pumproutine können alles sein, was Sie brauchen.
Anzeichen für eine schlechte Milchversorgung sind, dass Ihr Baby nicht zunimmt oder abnimmt oder nicht genug nasse und schmutzige Windeln hat. Viele typische Verhaltensweisen von Babys, wie häufiges Füttern oder Aufregung, lassen Eltern denken, dass die Milchversorgung gering ist. Solange Ihr Baby jedoch stetig zunimmt und nasse und schmutzige Windeln produziert, bekommen sie das, was sie brauchen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind oder Bedenken hinsichtlich des Stillens haben, wenden Sie sich an einen Laktationsberater, um weitere Informationen zu erhalten.
Wer sollte nicht versuchen, Strom zu pumpen?
Auch hier sollten Frauen, die kein Problem mit der Milchversorgung haben, keine Pumpe antreiben. Dies kann zu einem Überangebot an Muttermilch führen, wenn die Brüste zu viel Milch produzieren. Dies kann zu Brustverstopfungen und schmerzhaften Schwellungen führen, die es einem Baby schwer machen, zu stillen.
Vermeiden Sie auch das Pumpen von Strom, wenn Ihr Baby bereits ein Cluster-Fütterungsmuster hat und Sie während dieser Zeit stillen können. Dieser Zeitplan an sich erhöht natürlich Ihre Muttermilchversorgung. Außerdem ist die Clusterfütterung durch Ihr Baby effizienter als das Pumpen.
Tipps zur Aufrechterhaltung Ihrer Milchversorgung
Neben dem Kraftpumpen finden Sie hier weitere allgemeine Tipps zur Aufrechterhaltung Ihrer Milchversorgung.
Halten Sie sich mit regelmäßigen Fütterungen auf dem Laufenden
Je mehr Ihr Baby stillt, desto mehr Milch produzieren Ihre Brüste. Die Zeit, die Sie für das Stillen benötigen, hängt vom Alter Ihres Babys und seinen Ernährungsgewohnheiten ab.
Beispielsweise müssen Neugeborene im ersten Monat möglicherweise 8 bis 12 Mal am Tag stillen und dann im Alter von 1 oder 2 Monaten auf 7 bis 9 Mal am Tag fallen.
Halten Sie Ausschau nach Anzeichen dafür, dass Ihr Baby hungrig ist. Dies kann das Öffnen des Mundes, das Einlegen der Hände in den Mund, das Verziehen der Lippen und das Herausstrecken der Zunge umfassen.
Konzentrieren Sie sich auf das Entspannen
Entspannt und bequem während der Fütterung zu sein, kann die Enttäuschung stimulieren. Dies ist ein natürlicher Reflex, der den Milchfluss von der Brust zum Baby stimuliert. Vermeiden Sie während der Fütterung Ablenkungen, klären Sie Ihren Geist und setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl.
Brüste wechseln
Es ist einfach, in derselben Position zu stillen, was bedeuten kann, dass jedes Futter mit derselben Brust begonnen oder beendet wird. Um Ihre Milchversorgung stabil zu halten, wechseln Sie bei jeder Fütterung die Brüste.
Massieren Sie Ihre Brust
Wenn Sie Ihre Brüste einige Minuten vor dem Pumpen oder während des Pumpens massieren, werden verstopfte Milchgänge gelöst, sodass Ihre Milch freier fließen kann.
Verwenden Sie den richtigen Pumpenflansch
Ihre Pumpsitzungen können kürzer sein, wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden haben. Dies kann passieren, wenn Sie einen Flansch mit falscher Größe verwenden (Kunststoffteil, das über Ihren Nippel geht). Suchen Sie einen Flansch, der genau zu Ihrer Brustwarze und Brust passt, um Reibung und Schmerzen zu reduzieren.
Wegbringen
Ein Rückgang der Milchversorgung kann frustrierend und emotional sein, insbesondere wenn Sie nicht bereit sind, mit dem Stillen aufzuhören. Anstatt aufzugeben, experimentieren Sie mit Kraftpumpen, um Ihren Körper dazu zu bringen, mehr Milch zu produzieren. Sei aber geduldig.
Einige Frauen bemerken eine Zunahme von nur 1 bis 2 Tagen, aber es kann eine Woche oder länger dauern. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Milchversorgung haben, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Laktationsberater.
