Innerhalb weniger Stunden, nachdem ich bei meinem Schwangerschaftstest ein positives Ergebnis gesehen hatte, ließ mich die enorme Verantwortung für das Tragen und Wachsen eines Kindes alles „Giftige“aus meinem Haus entfernen.
Von Hautpflegeprodukten und Haushaltsreinigern bis hin zu Lebensmitteln, Farben, Matratzen und Bettwäsche war es sofort überwältigend, über die toxische Belastung nachzudenken, mit der mein Baby möglicherweise in Kontakt kommt, insbesondere in der Gebärmutter.
In einer Studie aus dem Jahr 2016 testeten die Forscher 77 schwangere Frauen auf 59 gängige Chemikalien, darunter:
- polychlorierte Biphenyle (PCBs)
- Verbindungen (PFCs)
- Schwermetalle
Die Studie ergab, dass die durchschnittliche Anzahl von Chemikalien im mütterlichen Blut 25 und die durchschnittliche Anzahl im Nabelschnurblut 17 betrug. Mehr als 90 Prozent der Proben enthielten mindestens acht dieser Industriechemikalien.
Um meine Exposition zu begrenzen und mein sich entwickelndes Baby gesund zu halten, habe ich sofort Maßnahmen ergriffen, um potenzielle Haushaltstoxine zu identifizieren und durch sicherere Optionen zu ersetzen. Mutter Ziel Nr. 1: Schaffe ein gesundes, pflegendes Nest für meine wachsende Familie!
Schritt 1: Spülen
Finden Sie heraus, was in Ihren Heimprodukten enthalten ist
Wenn Sie die Sicherheit Ihrer Kosmetika, Sonnenschutzmittel, Haushaltsreiniger oder Lebensmittel überprüfen möchten, ist die Umweltarbeitsgruppe (EWG) eine erstaunliche Ressource.
Die Healthy Living-App verfügt über einen Barcode-Scanner, der direkt mit Ihrer Smartphone-Kamera zusammenarbeitet, um Allergien, Krebs und Entwicklungsprobleme zu ermitteln, die möglicherweise mit den Inhaltsstoffen Ihrer täglichen Produkte zusammenhängen.
Jeder Produktbestandteil ist nach einer Farbe und einer Zahlenskala geordnet. Grün oder 1 ist das Beste und Rot oder 10 ist das Schlimmste. Dann erhält das Produkt als Ganzes eine Gesamtbewertung von Farbe und Anzahl.
Ich begann mit dem Scannen der Zutaten in unserem Badezimmer und zog sofort alle gelb und rot bewerteten Produkte heraus. Für die Artikel, die ich ersetzen musste, durchsuchte ich die EWG-geprüfte Liste, um einen grünen Ersatz zu finden, den ich in meinem örtlichen Reformhaus oder online abholen konnte.
Elektromagnetische Felder begrenzen
Wir haben beschlossen, vom Menschen verursachte elektromagnetische Felder (EMF) zu begrenzen und Maßnahmen zu ergreifen, um unser wachsendes Baby vor ihnen zu schützen. EMFs werden von der Sonne bis zu unseren Handys erzeugt, daher ist es wichtig, nicht überfordert zu werden. Informieren Sie sich stattdessen über die Arten von EMF (jede sendet eine andere Frequenz aus) und steuern Sie die steuerbare.
Das Niederfrequenzspektrum umfasst Erde, U-Bahnen, Wechselstrom und MRT. Das Radiofrequenzspektrum umfasst Fernseher, Mobiltelefone, Wi-Fi und Wi-Fi-fähige Geräte. Schließlich gibt es Mikrowellenfrequenz. Dies beinhaltet Mikrowelle und Satellit.
Mein Mann und ich luden unsere Telefone über Nacht in einem anderen Raum und im Flugzeugmodus auf. Dieser einfache Schritt verbesserte unseren Schlaf und beseitigte alle Wi-Fi-fähigen Geräte aus unserem Schlafzimmer.
Zweitens kaufte ich eine Belly Armor-Decke, die ich an meinem Schreibtisch und auf der Couch verwenden konnte, um die EMF-Strahlung von Smartphones, Laptops, WLAN und anderen Smart-Home-Geräten abzuschirmen.
So verlockend es auch ist, Apps und Geräte zu haben, die die Temperatur, Herzfrequenz und Bewegung unseres Babys rund um die Uhr überwachen, wir entscheiden uns dafür, so viele Wi-Fi-fähige Babyprodukte wie möglich aus unserem Kinderzimmer zu beschränken.
Schritt 2: Verschachteln
Nachdem das Haus frei von Chemikalien war, war es Zeit, unser Kinderzimmer mit einem frischen Anstrich, einem Kinderbett, einem neuen Bett, frischen Matratzen und einem sauberen Teppich zu füllen. Was ich nicht realisiert habe war, dass dieser Umbau die toxischen Auslassungen in meinem Haus drastisch erhöhen würde.
Ich war überwältigt, als ich erfuhr, dass die Environmental Protection Agency schätzt, dass die Verschmutzung in Innenräumen durchschnittlich zwei- bis fünfmal höher ist als im Freien. Und nach bestimmten Renovierungsarbeiten wie dem Streichen kann die Verschmutzung 1000-mal höher sein als im Freien.
Diese toxischen Emissionen werden durch die flüchtigen organischen Verbindungen (VOC) verursacht, die in Farben, Möbeln, Oberflächen, Kissen und Polstern enthalten sind.
Wählen Sie die richtigen Farben und Oberflächen
Die Farbe an Ihren Wänden kann jahrelang geringe toxische Emissionen freisetzen. Wählen Sie eine Green Seal-zertifizierte, VOC-freie Farbe. Malen Sie die Wände mindestens einen Monat bevor das Baby kommt.
Erst im vergangenen Jahr hat die Federal Trade Commission festgestellt, dass vier Unternehmen die VOC-Emissionen in ihren Produkten falsch dargestellt haben. Wenn Sie also nach einer Zertifizierung durch einen Drittanbieter suchen, können Sie Ihre Familie schützen.
Wir haben die Suchfunktion auf der Green Seal-Website verwendet, um die flache weiße Farbe zu finden, die wir in unserem Kinderzimmer verwendet haben.
Da wir wussten, dass unsere kleine Erdnuss wahrscheinlich überall in der Holzkrippe den Mund haben würde, entschieden wir uns für eine GreenGuard-zertifizierte Kalon-Krippe (ein weiteres Verifizierungsprogramm von Drittanbietern für VOC-Emissionsstandards). Kalon verwendet einen Lack auf Wasserbasis für Möbel, der ungiftig, VOC-arm und zu 100 Prozent frei von gefährlichen Luftschadstoffen ist.
Achten Sie auf Ihre Matratzen
Wir schlafen fast die Hälfte unseres Lebens auf einer Matratze. Es ist auch einer der stärksten Umweltverschmutzer für unser Zuhause und unseren Körper. Die EWG warnt davor, dass viele Matratzen voller Chemikalien sind, die die Luft im Schlafzimmer verschmutzen und unseren Körper schädigen können, wie zum Beispiel:
- Polyurethanschaum, der VOCs abgeben kann
- Chemikalien, die die Atemwege reizen oder andere Gesundheitsprobleme verursachen können
- Flammhemmende Chemikalien, die mit Krebs, Hormonstörungen und der Schädigung des Immunsystems verbunden sind
- PVC- oder Vinylabdeckungen, die sich entwickelnde Fortpflanzungssysteme beschädigen können
Was noch schlimmer ist, Krippenmatratzen gehören zu den schlimmsten Straftätern. Zum Glück bietet die EWG auch einen Matratzenführer an, der Ihnen bei der Auswahl chemikalienfreier Optionen hilft.
Vor einigen Jahren haben wir beschlossen, alle Matratzen in unserem Haus auf Essentia Natural Memory Foam umzustellen. Essentia ist eines von nur zwei Unternehmen in Nordamerika, die Latexschaummatratzen herstellen. Sie machen ihre Matratzen einfach durch Backen von Hevea-Milch (Baumsaft) in einer Form.
Essentia ist mit den verwendeten Zutaten übermäßig transparent. Ihre Fabrik ist sowohl nach Global Organic Textile Standard als auch nach Global Organic Latex Standard zertifiziert.
Für unser Kinderbett haben wir uns für Naturepedic entschieden, ein Unternehmen, das nicht nur die meisten Umweltauszeichnungen und Zertifizierungen von Drittanbietern besitzt, sondern auch eine aktive Stimme bei der Änderung der Matratzenrichtlinien ist, um die Gesundheit unserer Familien vor unnötigen Chemikalien, einschließlich Feuerhemmern, zu schützen.
Chemikalien, die Sie vermeiden sollten, sind Flammschutzmittel. Entscheiden Sie sich für flammhemmende Möbel und Schaumprodukte, einschließlich Schlafmatten, Matratzen und Bettwäsche.
Eine Studie der Indiana University ergab, dass der Wechsel zu bromierten und organophosphatfreien Schlafmatten in Tagespflege zu einer Reduzierung der Luftemissionen um 40 bis 90 Prozent führte (abhängig von der Chemikalie). Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass sie die Vorteile der Beseitigung des direkten Kontakts der Chemikalien mit dem Kind sogar unterschätzt haben.
Eine Möglichkeit, die feuerhemmende Politik bei Fahrzeugpolstern zu umgehen, besteht darin, sich für einen Autositz mit einem natürlich feuerfesten Textil wie Merinowolle zu entscheiden. Persönlich haben wir uns für die Uppa Baby MESA in Merinowolle angemeldet. Es ist der erste und einzige natürlich feuerfeste Kindersitz auf dem Markt, der direkten Kontakt mit der Haut unserer Babys vermeidet.
Wenn Sie ein neues „Familienfahrzeug“kaufen, lassen Sie die Türen und Fenster so oft wie möglich offen, um das Auto zu lüften und die Gase zu entfernen.
Die Schwangerschaft ist eine aufregende und wundervolle Zeit - und eine perfekte Gelegenheit, Ihren Raum vorzubereiten und ihn so giftfrei wie möglich zu gestalten, sowohl für Ihr Baby als auch für Sie!
Auf Pinterest teilen Kelly LeVeque ist eine bekannte Ernährungsberaterin, Wellness-Expertin und Bestsellerautorin mit Sitz in Los Angeles. Bevor sie ihr Beratungsgeschäft, Be Well By Kelly, aufnahm, arbeitete sie im medizinischen Bereich für Fortune 500-Unternehmen wie J & J, Stryker und Hologic. Schließlich wechselte sie in die personalisierte Medizin und bot Onkologen die Kartierung von Tumorgenen und die molekulare Subtypisierung an. Sie erhielt ihren Bachelor von der UCLA und schloss ihre postgraduale klinische Ausbildung an der UCLA und der UC Berkeley ab. Kellys Kundenliste umfasst Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh und Emmy Rossum. Von einem praktischen und optimistischen Ansatz geleitet, hilft Kelly Menschen, ihre Gesundheit zu verbessern, ihre Ziele zu erreichen und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, um ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen. Folge ihr auf Instagram
