Das Leben mit Depressionen ist, gelinde gesagt, eine Herausforderung. Möglicherweise sind Sie regelmäßig mit Hoffnungslosigkeit, Reizbarkeit und Frustration konfrontiert. Manchmal verlieren Sie sogar das Interesse an Dingen, die Sie normalerweise gerne tun.
Mit Menschen zusammen zu sein kann schwierig sein und dazu führen, dass Sie mehr als gewöhnlich isolieren. Möglicherweise möchten Sie nicht ans Telefon gehen oder auf einen Text antworten, auch wenn die Person am anderen Ende jemand ist, mit dem Sie gerne sprechen.
Depressionen betreffen jeden Teil Ihres Lebens. Eines der am schwierigsten herauszufinden ist das Dating. Ich hasste Dating. Dating war für mich immer eine unangenehme, von Angst geplagte, unordentliche Situation. Aber ich habe es nicht aufgegeben.
Warum? Nun, Liebe ist eines der größten Dinge im Leben! Eine liebevolle Beziehung kann das Beste aus dir herausholen. Kameradschaft ist ein menschliches Grundbedürfnis, und Sie sollten sich nicht selbst verweigern, nur weil Sie mit einer psychischen Krankheit leben. Du verdienst auch Liebe.
Hier sind einige Lektionen, die ich über das Dating mit Depressionen gelernt habe.
1. Halten Sie das Convo-Licht für das erste Datum
Es ist in Ordnung zu warten, um Ihr Datum über Ihre Krankheit zu erzählen. Menschen, die mit Depressionen leben, sehen die Krankheit oft als negatives Attribut - etwas, mit dem sich unsere Partner befassen müssen. Sie könnten gezwungen sein, Ihr Date so schnell wie möglich über Ihre Depression zu informieren. Dieses Gespräch ist jedoch nicht genau das Material für das erste Date.
Lassen Sie Depressionen während des Prologs Ihrer Beziehung nicht im Mittelpunkt stehen. Es täuscht nicht, einige Details zu speichern, bis Sie wissen, dass die Person es wert ist, in Ihre Welt eingeladen zu werden.
2. Beruhige dich nicht
Verabrede dich mit jemandem, der es "bekommt". Jemanden mit einer Geisteskrankheit zu treffen ist kein Spaziergang im Park. Manchmal ist es nicht angenehm, in der Nähe zu sein. Wir können leicht irritiert und unordentlich sein, und manchmal fehlt uns sogar die Motivation zum Duschen. So ist es halt.
Das Letzte, was Sie brauchen, ist jemand, der nicht versteht, wie es ist, mit den Höhen und Tiefen der Depression zu leben. Sie können auch jemanden treffen, der Sie „reparieren“möchte. Setzen Sie sich nicht dieser Art von Negativität aus. Du bist perfekt wie du bist.
Es gibt Leute da draußen, die sich die Zeit nehmen, um etwas über Ihren Zustand zu lernen, weil Sie für sie wichtig sind. Sie werden dich für dich lieben, Depressionen und alles. Finden Sie jemanden, der Sie alle versteht und weiß, wie Sie für Sie da sein können, wenn Sie ihn brauchen.
3. Kennen Sie Ihren Wert
Probleme mit dem Selbstwertgefühl können dazu führen, dass Sie eine blühende Beziehung sabotieren. Darüber habe ich mit den Menschen in meiner Gemeinde gesprochen. Depressionen können schwerwiegende Probleme mit dem Selbstwertgefühl verursachen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie der Liebe und Zuneigung eines Menschen nicht würdig sind. Aber du bist!
Machen Sie sich mit Ihren Unsicherheiten vertraut und lernen Sie den Unterschied zwischen negativem Selbstgespräch und dem Einfluss von äußeren Einflüssen.
4. Bringen Sie Ihr bestes Gesicht nach vorne
Wenn Sie depressiv sind, kann es eine Herausforderung sein, einfach aus dem Bett zu kommen. Möglicherweise fehlt Ihnen jede Motivation, sich zu schminken oder ein schönes Outfit zu tragen. Davon abgesehen ist es wahrscheinlich, dass ein Date das Letzte ist, was Sie tun möchten.
Damit habe ich persönlich zu kämpfen. Wenn meine Energie sinkt, habe ich kaum genug Willenskraft zum Duschen, geschweige denn zum Schminken. Normalerweise suchen die Leute gerne ihr Bestes für ihre Partner. Wenn Sie zu einem Date ohne Make-up erscheinen, könnten Sie sich Sorgen machen, dass die andere Person denkt, Sie stehen nicht auf sie oder es ist Ihnen egal. Mach dich fertig, auch wenn es alles in dir kostet. Sie werden überrascht sein, wie sich ein optimales Aussehen positiv auf Ihre Stimmung auswirken kann.
Ich empfehle jedoch nicht, ein Date zu machen, wenn Sie sich in einer depressiven Episode befinden. Sie müssen Ihre ganze Energie darauf konzentrieren, besser zu werden. Sobald Sie sich mehr wie Ihr gewohntes Ich fühlen, können Sie sich anstrengen, um dort rauszukommen.
5. Lassen Sie Ihre Vergangenheit nicht Ihre Zukunft trüben
Die Vergangenheit kann uns verfolgen und unsere gegenwärtigen Beziehungen beeinflussen. Sie könnten befürchten, dass Sie immer wieder dieselben Fehler machen.
Jemand in meiner Gemeinde hat mir einmal erzählt, dass sie das Gefühl hat, die Zeit der anderen Person zu verschwenden, wenn es um romantische Beziehungen geht. Wenn sie sich für ein Date entscheidet, lässt sie es nie zu ernst werden. Aber indem sie die andere Person auf Distanz hält, verweigert sie sich die Kameradschaft, die wir alle brauchen.
Nur weil Sie es in der Vergangenheit nicht richtig verstanden haben, heißt das nicht, dass Sie keinen weiteren Schuss Glück verdienen. Jeder macht Fehler, ob er mit Depressionen lebt oder nicht. Anstatt über vergangene Fehler nachzudenken, lernen Sie daraus und seien Sie stärker für sie.
Wegbringen
Dating mit Depressionen ist möglich. Es mag beängstigend erscheinen, aber das macht es auch so aufregend. Bleiben Sie optimistisch, seien Sie freundlich zu sich selbst und bereiten Sie sich auf Unebenheiten auf der Straße vor. Du wirst es gut machen! Und wenn Sie sich jemals besiegt fühlen, kommen Sie zurück und lesen Sie diesen Artikel erneut. Nur zu wissen, dass Sie nicht allein sind und dass andere Menschen die gleichen Herausforderungen haben, kann einen großen Unterschied machen.
René Brooks ist eine typische Person, die mit ADHS lebt, so lange sie sich erinnern kann. Sie verliert Schlüssel, Bücher, Essays, ihre Hausaufgaben und ihre Brille. Sie startete ihren Blog Black Girl Lost Keys, um ihre Erfahrungen als jemand mit ADHS und Depressionen zu teilen.
