Dehnungsstreifen An Den Schultern: Ursachen Und Vorbeugung

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Überblick

Dehnungsstreifen sind sehr häufig. Wenn Sie Dehnungsstreifen auf Ihren Schultern haben, können Sie Dehnungsstreifen auch an anderen Stellen haben. Sie sind ein Zeichen für schnelles Wachstum und können manchmal verhindert werden.

Warum habe ich Dehnungsstreifen auf meinen Schultern?

Dehnungsstreifen entstehen durch schnelles körperliches Wachstum, normalerweise durch Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme. In diesem Fall kann das Kollagen in Ihrer Haut - das zur Aufrechterhaltung seiner Elastizität beiträgt - nicht mit Ihrer dehnbaren Haut mithalten. Die Narben, die sich bilden, werden Dehnungsstreifen genannt.

Wenn Sie Dehnungsstreifen auf Ihren Schultern haben, kann dies an einem schnellen Massengewinn von Muskeln oder Fett liegen. Dehnungsstreifen an den Schultern werden häufig durch Bodybuilding verursacht.

So verhindern Sie Schwangerschaftsstreifen

Bodybuilding oder intensives Training können die Wahrscheinlichkeit von Schwangerschaftsstreifen erhöhen. Der schnelle Anstieg der Muskelmasse in Schultern und Armen kann zu Dehnungsstreifen führen. Sie können jedoch Dehnungsstreifen vermeiden, wenn Sie bereit sind, geduldig mit den Ergebnissen umzugehen.

Stellen Sie eine Routine ein

Viele Trainingsprogramme sind so eingerichtet, dass Sie so schnell wie möglich von Punkt A nach Punkt B gelangen, sei es durch Gewichtsverlust oder Muskelaufbau. Um Dehnungsstreifen zu vermeiden, sollten Sie jedoch eine Routine wählen, die einen stetigen Fortschritt fördert. Langsamer Muskelaufbau kann die Wahrscheinlichkeit von Dehnungsstreifen einschränken.

Vermeiden Sie plötzliche Gewichtszunahme

Steigern Sie Ihr Wachstum schrittweise. Nehmen Sie keine Steroide mit der Absicht, Muskeln aufzubauen. Die Verwendung von Steroiden kann Ihre Muskelmasse schnell erhöhen, kann jedoch dazu führen, dass Ihre Haut nicht mit Ihrem Wachstum Schritt hält, was zu Dehnungsstreifen führt.

Iss gut

Eine nahrhafte Ernährung kann zur Förderung einer guten Hautgesundheit beitragen. Schließen Sie Lebensmittel ein, die Zink, Antioxidantien und Vitamine enthalten. Ihre Ernährung sollte auch Früchte und gesunde Proteine wie Hühnchen oder Nüsse enthalten.

Befeuchten

Halten Sie Ihre Haut mit Lotionen, Kakaobutter, Sheabutter und Produkten mit den Vitaminen A und E befeuchtet.

Schulterdehnungsspuren weniger wahrnehmbar machen

Viele Menschen haben Dehnungsstreifen. Sie sind keine Seltenheit, da sie ein normaler Bestandteil des Wachstums sind. Wenn Sie jedoch Ihre Schulterdehnungsspuren weniger wahrnehmbar machen möchten, haben Sie eine Reihe von Optionen, darunter:

mit sonnenlosem Selbstbräuner
Make-up auftragen, um den Hautton auszugleichen
Hemden mit Ärmeln tragen

Chirurgische und Laserbehandlung

Einige chirurgische Behandlungen wurden auf die Verbesserung von Dehnungsstreifen getestet. Wenn Sie über eine kosmetische Behandlung nachdenken, sollten Sie nach den verfügbaren Optionen suchen, z. B.:

Mikrodermabrasion
tripolare Hochfrequenz
Lasertherapie

Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie sich einer kosmetischen Behandlung unterziehen. Vielleicht möchten Sie auch sehen, ob Ihre Krankenversicherung das Verfahren abdeckt.

Wegbringen

Dehnungsstreifen sind völlig normal. Möglicherweise sehen Sie leichte Dehnungsstreifen auf Ihren Schultern, wenn Sie eine Übungsroutine zur Erhöhung der Oberkörper- und Armmasse begonnen haben.

Wenn Sie sich gesund ernähren und einen Plan befolgen, um ein langsames und stetiges Wachstum zu fördern, können Sie die Möglichkeit von Schwangerschaftsstreifen verringern.