Was ist Yucca?
Yuccas sind gewöhnliche Gartenpflanzen mit spitzen Blättern. Es gibt viele Arten der Pflanze, und die Früchte, Samen und Blumen werden oft gegessen. (Yucca sollte nicht mit Yuca verwechselt werden, einem Wurzelgemüse, das auch als Maniok bekannt ist.)
Yucca bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und wird häufig medizinisch verwendet. Teile der Yucca-Pflanze können in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Es kann auch topisch zur Behandlung von Hauterkrankungen oder Wunden eingesetzt werden. Am häufigsten wird Yucca als Ergänzung eingenommen.
Steigert die Immunität
Yucca enthält hohe Mengen an Vitamin C und Antioxidantien, die beide dem Immunsystem und der allgemeinen Gesundheit zugute kommen können.
Vitamin C stimuliert die Produktion und Aktivität der weißen Blutkörperchen, die Infektionen und Viren bekämpfen.
Die Antioxidantien, die Yucca enthält, schützen uns vor Zellmutationen und Schäden durch zerstörerische Moleküle, die als freie Radikale bezeichnet werden.
Lindert Arthritis-Schmerzen
Indianer verwenden Yucca seit langem zur Linderung von Arthritis-Symptomen, und Yucca-Präparate (oft in Tablettenform) werden heute häufig zum gleichen Zweck eingenommen. Yucca hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Schmerzen lindern.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Personen mit einem hohen Risiko für Arthritis möglicherweise deren Ausbruch durch die Einnahme von Yucca verhindern könnten.
Yucca enthält auch starke Antioxidantien und Saponine. Diese Substanzen können Arthritis-Symptome verringern.
Vorteile für die Gesundheit der Haut
Yucca bietet mehrere Hautvorteile. Studien haben gezeigt, dass Yucca photoprotektive Eigenschaften hat und möglicherweise besser vor Sonnenschäden schützen kann als einige kommerzielle SPFs.
Yucca-Extrakt, der manchmal Lotionen, Seifen oder Shampoos zugesetzt wird, kann zur Behandlung einer Vielzahl von Hauterkrankungen verwendet werden, darunter:
- Schuppen
- Glatze
- Wunden und Schnitte
- Verstauchungen
- Hautkrankheiten und Infektionen
Die in Yucca enthaltene Folsäure kann zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit von Haut und Augen beitragen. Die hohen Mengen an Vitamin C unterstützen auch die Produktion von Kollagen, dem Hauptprotein in der Haut.
Hilft bei der Behandlung von Diabetes
Yucca kann die Gesundheit von Menschen mit Diabetes noch verbessern. Es gibt Hinweise darauf, dass Yucca zur Regulierung des Blutzuckers beiträgt.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Yucca Stoffwechselstörungen bei diabetischen Ratten reguliert. Es wurde auch festgestellt, dass es den Glucosespiegel moderat senkt. Während Yucca niemals anstelle von Insulin oder anderen für Diabetes verschriebenen Medikamenten verwendet werden sollte, kann es die Diabetesbehandlung ergänzen. Fragen Sie vor dem Gebrauch immer Ihren Arzt.
Hemmt oxidativen Stress
Oxidativer Stress (eine Art Ungleichgewicht in unseren Zellen) kann unseren Körper ernsthaft schädigen. Im Laufe der Zeit trägt es zur Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit, Herzinsuffizienz und entzündlichen Erkrankungen bei. Es gibt Hinweise darauf, dass Verbindungen in Yucca, einschließlich Antioxidantien, unseren Körper vor oxidativem Stress schützen.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab sogar eine signifikante Abnahme der Schädigung durch oxidativen Stress bei Mäusen, denen Yucca-Präparate verabreicht wurden. Die Forscher fanden heraus, dass die Yucca eine Schutzwirkung gegen die Degeneration mehrerer Organe hatte.
Mögliche Risiken
Yucca-Präparate können manchmal Nebenwirkungen verursachen, darunter:
- Magenschmerzen
- Erbrechen
- bitterer Geschmack
- Übelkeit
Kinder und Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten Yucca-Präparate nicht ohne ärztliche Aufsicht einnehmen. Es gibt nicht genug Forschung, um seine Sicherheit zu beweisen, deshalb ist es besser, vorsichtig zu sein.
Es sind keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten für Yucca-Präparate bekannt.
Es wird nicht empfohlen, Yucca länger als drei Monate hintereinander einzunehmen. Es kann die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen durch den Körper beeinträchtigen.
Die FDA überwacht Nahrungsergänzungsmittel nicht so wie Medikamente. Recherchieren Sie über das Unternehmen, bei dem Sie kaufen möchten.
Formen und Dosierungen
Aktuelle Formen von Yucca sind auch als Seifen, Shampoos und Lotionen erhältlich. Sie können Yucca-Extrakt auch durch orale Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- oder flüssiger Form einnehmen.
Wenn Sie sich für die Einnahme von Yucca-Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosis. Es gibt keine festgelegte sichere Menge, aber Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, diese individuell zu bestimmen. Nehmen Sie niemals mehr ein, als Ihr Arzt empfiehlt.
