Starke Kopfschmerzen und Migräne sind keine Seltenheit und betreffen 20 Prozent der Frauen und fast 10 Prozent der in den USA lebenden Männer.
Kopfschmerzen scheinen in den Sommermonaten bei erhöhten Temperaturen noch häufiger aufzutreten. Die Häufigkeit von Kopfschmerzen kann ansteigen, wenn es aus einer Reihe von Gründen wärmer wird, darunter Dehydration, Umweltverschmutzung, Hitzeerschöpfung und sogar Hitzschlag, die mit steigenden Temperaturen häufiger auftreten.
Hitze selbst kann Kopfschmerzen auslösen, obwohl die Forschungsergebnisse variieren.
Ein hitzeinduzierter Kopfschmerz kann sich wie ein dumpfer, dumpfer Schmerz um Ihre Schläfen oder im Hinterkopf anfühlen. Je nach Ursache kann ein durch Hitze verursachter Kopfschmerz zu einem stärker empfundenen inneren Schmerz eskalieren.
Hitzeinduzierte Migräne
Migräne betrifft ungefähr 18 Prozent der Frauen und 6 Prozent der Männer in den Vereinigten Staaten und ist in den wärmeren Monaten häufiger.
Eine hitzeinduzierte Migräne ist nicht dasselbe wie ein hitzeinduzierter Kopfschmerz, da die beiden Unterschiede in ihren Symptomen aufweisen. Hitzebedingte Migräne und Kopfschmerzen haben gemeinsam, dass beide durch die Art und Weise ausgelöst werden, wie Hitze Ihren Körper beeinflusst.
Hitzebedingte Kopfschmerzen verursachen
Hitzebedingte Kopfschmerzen können nicht durch heißes Wetter selbst verursacht werden, sondern durch die Art und Weise, wie Ihr Körper auf Hitze reagiert.
Zu den wetterbedingten Auslösern von Kopfschmerzen und Migräne gehören:
- Sonnenblendung
- hohe Luftfeuchtigkeit
- helles Licht
- plötzlicher Luftdruckeinbruch
Hitzebedingte Kopfschmerzen können auch durch Dehydration verursacht werden. Wenn Sie höheren Temperaturen ausgesetzt sind, benötigt Ihr Körper mehr Wasser, um das auszugleichen, was beim Schwitzen Ihres Körpers verloren geht. Dehydration kann sowohl Kopfschmerzen als auch Migräne auslösen.
Wetterbedingungen können auch Veränderungen Ihres Serotoninspiegels verursachen. Diese hormonellen Schwankungen sind ein häufiger Auslöser für Migräne, können aber auch Kopfschmerzen verursachen.
Längerer Kontakt mit hohen Temperaturen birgt auch das Risiko einer Hitzeerschöpfung, einer der Phasen des Hitzschlags.
Kopfschmerzen sind ein Symptom für Hitzeerschöpfung. Jedes Mal, wenn Sie hohen Temperaturen ausgesetzt sind oder eine lange Zeit draußen unter der heißen Sonne verbringen und danach Kopfschmerzen bekommen, sollten Sie wissen, dass ein Hitzschlag möglich ist.
Hitzekopfschmerzsymptome
Die Symptome eines durch Hitze verursachten Kopfschmerzes können je nach den Umständen variieren. Wenn Ihre Kopfschmerzen durch Hitzeerschöpfung ausgelöst werden, treten zusätzlich zu Ihren Kopfschmerzen Symptome der Hitzeerschöpfung auf.
Zu den Symptomen der Hitzeerschöpfung gehören:
- Schwindel
- Muskelkrämpfe oder Verspannungen
- Übelkeit
- Ohnmacht
- extremer Durst, der nicht nachlässt
Wenn Ihre Kopfschmerzen oder Migräne mit Hitzeeinwirkung zusammenhängen, aber nicht mit Hitzeerschöpfung verbunden sind, können Ihre Symptome Folgendes umfassen:
- ein pochendes, langweiliges Gefühl in deinem Kopf
- ermüden
- Lichtempfindlichkeit
- Dehydration
Hitze Kopfschmerz Linderung
Wenn Hitze dazu neigt, Kopfschmerzen oder Migräne auszulösen, können Sie proaktiv vorbeugen.
Wenn möglich, beschränken Sie Ihre Zeit draußen an heißen Tagen und schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille und einem Hut mit Krempe, wenn Sie sich auf den Weg machen. Trainieren Sie in Innenräumen in einer klimatisierten Umgebung, wenn Sie dazu in der Lage sind.
Trinken Sie zusätzliches Wasser, wenn die Temperaturen steigen, und trinken Sie Sportgetränke, um Ihre Elektrolyte zu ersetzen.
Wenn Sie bereits Kopfschmerzen haben, ziehen Sie Hausmittel in Betracht wie:
- ätherische Öle aus Lavendel oder Pfefferminze
- kalte Kompressen
- gefrorene Kräutertees
- Kräuter wie Mutterkraut oder Weidenrinde
Over-the-Counter-Paracetamol (Tylenol) und Ibuprofen (Advil) können bei Bedarf auch zur Schmerzlinderung verwendet werden.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Leichte Kopfschmerzen und Migräne, die durch Dehydration oder Wetteränderungen verursacht werden, verschwinden normalerweise von selbst innerhalb von ein bis drei Stunden. Aber es gibt Zeiten, in denen hitzebedingte Kopfschmerzen ein Zeichen dafür sind, dass Sie eine Notfallversorgung benötigen.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie hitzebedingte Kopfschmerzen mit einem der folgenden Symptome haben:
- Übelkeit und Erbrechen
- hohes Fieber (103,5 Grad oder höher)
- ein plötzlicher Anstieg der Schmerzniveaus oder starke Schmerzen im Kopf
- verschwommene Sprache, Verwirrung oder Orientierungslosigkeit
- blasse oder feuchte Haut
- extremer Durst oder Appetitlosigkeit
Wenn Sie keine Notfallsymptome haben, aber über einen Zeitraum von drei Monaten mehr als zweimal pro Woche Kopfschmerzen oder Migräne bekommen, vereinbaren Sie einen Termin, um mit einem Arzt zu sprechen.
Wenn Sie normalerweise unter Migräne leiden, wissen Sie, was Sie von Ihrem Körper erwarten können, wenn Sie eine haben. Wenn Ihre Migränesymptome länger als 7 Stunden andauern oder wenn Symptome auftreten, die für Ihre Migräne nicht typisch sind, rufen Sie einen Arzt an.
Wegbringen
Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um genau zu verstehen, wie Wärme mit Kopfschmerzen und Migräne verbunden ist, wissen wir, dass Dehydration, Mineralverlust, Sonnenblendung und Hitzeerschöpfung Kopfschmerzen und Migräne verursachen können.
Seien Sie sich bewusst, wie sich die höheren Temperaturen auf Ihren Körper auswirken können, und planen Sie entsprechend, um hitzebedingten Kopfschmerzen vorzubeugen.
Wenn Sie zusätzlich zu den Symptomen einer Hitzeerschöpfung Kopfschmerzen haben, suchen Sie einen Notarzt auf.
