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Es ist wieder Allergiesaison, zusammen mit der Verstopfung, dem Niesen und der juckenden Nase und den Augen, die es mit sich bringt. Wenn Sie unter diesen Symptomen leiden, steht die Linderung möglicherweise ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste.
Obwohl neuere rezeptfreie Medikamente zur Linderung von Allergien Sie nicht so schläfrig machen wie die älteren Versionen, leiden manche Menschen immer noch unter Schläfrigkeit, wenn sie sie einnehmen.
Wenn Sie nach Alternativen suchen, taucht bei einer schnellen Online-Suche häufig ein Begriff im Zusammenhang mit der Linderung von Allergien auf: Bienenpollen.
Es werden viele Behauptungen über Bienenpollen aufgestellt, einschließlich einer, die behauptet, dass Ihre Allergien tatsächlich ganz verschwinden können. Sie können viele persönliche Testimonials online finden, wie Bienenpollen Ihre Allergien ein für alle Mal heilen können.
Aber ist das wahr? Werfen wir einen Blick auf das, was wir derzeit über Bienenpollen und Allergien wissen.
Hilft die Einnahme von Bienenpollen bei Allergien?
Obwohl wir einige der Vorteile von Bienenpollen kennen, wissen wir noch viel nicht. Tatsache ist, dass es trotz der vielen Online-Behauptungen, dass Bienenpollen Allergien insgesamt beseitigen können, immer noch keine festen wissenschaftlichen Beweise dafür gibt.
Diejenigen, die über die allergiehärtenden Eigenschaften von Bienenpollen schreiben, behaupten oft, dass Sie Pollen von lokalen Bienen verwenden müssen.
Der Gedanke geht davon aus, dass Pollen aus der Region, da sie von lokalen Pflanzenarten stammen, gegen die Sie allergisch sind, Ihr Immunsystem davor schützen, auf die Allergenexposition derselben Pflanzen in der Luft zu reagieren, indem sie Sie möglicherweise dafür desensibilisieren.
Diese Theorie ist nicht bewiesen. Aber es könnte auch nicht weh tun.
Was ist Bienenpollen?
Bienenpollen bestehen aus der pulverförmigen Substanz, die Pflanzen zur Fortpflanzung herstellen. Die Bienen sammeln dies an ihren Beinen und Körpern und bringen es als Nahrungsquelle zurück in den Bienenstock.
Bienenpollen können auch einige Blumennektar- und Bienenverdauungsenzyme enthalten. Neben Antioxidantien enthält es Vitamine und Mineralien, Enzyme, Proteine und Kohlenhydrate.
Sobald die Bienen mit dem Pollen, den sie sammeln, nach Hause zurückkehren, wird er von anderen Bienen mit einer kleinen Menge Bienenwachs und Honig bedeckt. Dies wird als „Bienenbrot“bezeichnet und ist die Hauptproteinquelle für die Bienen in der Kolonie.
Da die Pollenkörner von vielen verschiedenen Pflanzentypen stammen, variieren Bienenpollen in Form, Farbe und Nährstoffgehalt. Obwohl Bienen normalerweise Pollen von jeweils nur einem Pflanzentyp sammeln, sammeln sie ihn manchmal von vielen verschiedenen Blumen.
Da es sich um ein Naturprodukt handelt, das sich je nach geografischer Lage und Blütentyp immer unterscheidet, ist es schwierig, genau zu wissen, was in dem Bienenpollen enthalten ist.
Wie man Bienenpollen nimmt
Bienenpollen werden als natürliches Granulat verkauft, das Sie mit dem Löffel abmessen und einnehmen können. Sie können es auch in andere Lebensmittel wie Müsli oder Joghurt mischen oder Smoothies daraus machen. Es hat im Allgemeinen einen bitteren Geschmack, obwohl Leute, die es regelmäßig einnehmen, sich daran zu gewöhnen scheinen.
Es ist auch in Kapseln erhältlich, und Sie können es in Tablettenform in Kombination mit anderen Dingen wie Gelée Royale und Blütenstempelextrakt (der Struktur, aus der die Bienen den Pollen sammeln) finden.
Einige Leute ziehen es vor, das Granulat einige Stunden in Wasser zu legen, bevor sie es verwenden. Sie behaupten, dies mache Bienenpollen leichter verdaulich.
Es kann jedoch zu einer allergischen Reaktion auf Bienenpollen kommen. Beginnen Sie daher am besten mit einer sehr kleinen Menge, um sicherzustellen, dass diese für Sie sicher ist. Einige empfehlen, es zu testen, indem Sie beim ersten Versuch ein einzelnes Granulat unter Ihre Zunge legen und von dort aus jeweils ein Granulat aufbauen.
Wenn Sie Allergiesymptome bemerken, stellen Sie die Anwendung sofort ein! Wenn Sie Kapseln oder Tabletten haben, öffnen Sie die Kapsel und nehmen Sie eine sehr kleine Menge oder schneiden Sie mit einem Messer ein Stück der zu testenden Tablette ab.
Geben Sie Säuglingen unter 1 Jahr keinen Honig. Fragen Sie am besten Ihren Arzt, ob Sie Kindern unter 12 Jahren Bienenpollen geben sollen.
Wenn Sie Granulat verwenden, sollten Sie den Behälter kühlen oder einfrieren. Roher Bienenpollen kann schimmeln, wenn er nicht richtig gelagert wird.
Wenn Sie Kapseln und Granulate erhalten, sind diese normalerweise gut bei Raumtemperatur zu lagern. Überprüfen Sie das Etikett auf die bevorzugte Aufbewahrungsmethode und das Verfallsdatum.
Wo man Bienenpollen findet
Viele seriöse große Einzelhändler, sowohl stationär als auch online, verkaufen Bienenpollen. Sie finden es auch in Reformhäusern und Kräuterergänzungsgeschäften.
Wenn Sie lokale Bienenhäuser in Ihrer Nähe haben, können Sie diese möglicherweise dorthin bringen, und Sie werden wahrscheinlich mehrere Boutiquen online finden, die sie an Sie versenden.
Wenn Sie der Meinung sind, dass es ideal ist, Bienenpollen von einheimischen Bienen zu erhalten, sollten Sie sich natürlich einen Imker in der Nähe suchen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass es keine Garantie dafür gibt, dass Bienenpollen aus den spezifischen Pflanzen hergestellt werden, gegen die Sie allergisch sind.
Befürworter von Bienenpollen empfehlen dringend, dass Sie wissen, woher der Pollen stammt. Um zu vermeiden, dass Sie zu viel bezahlen oder minderwertige Produkte erhalten, sollten Sie wissen, bei wem Sie kaufen, und sicherstellen, dass es sich um ein legitimes Geschäft handelt.
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Vorteile von Bienenpollen
Hier sind einige der anderen gesundheitlichen Vorteile, die Bienenpollen bekanntermaßen haben:
- Nährstoffe. Bienenpollen enthalten bekanntermaßen wichtige Nahrungssubstanzen wie Proteine, Kohlenhydrate, Enzyme und Aminosäuren.
- Antioxidantien. Bestimmte im Körper vorhandene Chemikalien, die als „freie Radikale“bezeichnet werden, können Krebs und Typ-2-Diabetes verursachen. Bienenpollen enthalten erhebliche Mengen an Antioxidantien, die diesen freien Radikalen entgegenwirken.
- Schutz vor Leberschäden. Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, dass Bienenpollen bei der Heilung von Leberschäden bei Ratten hilfreich sind.
- Entzündungshemmende Eigenschaften. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Bienenpollen bei Entzündungen, Krankheitsresistenzen und genetischen Mutationen helfen.
- Erleichterung für Brustkrebspatientinnen. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Pollen Hitzewallungen, Nachtschweiß und andere Symptome reduzieren können, die bei Brustkrebspatientinnen während der Behandlung auftreten.
- Wundheilung. Eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass eine Salbe aus Bienenpollen hilfreich ist, um die Heilung von Verbrennungen zu fördern.
Risiken von Bienenpollen
Einige Menschen haben allergische Reaktionen auf Bienenpollen. Diese können schwerwiegend sein, nehmen Sie es also langsam, wenn Sie damit beginnen.
Sie sollten auch sehr vorsichtig sein, wenn Sie Bienenpollen einnehmen, wenn:
- Sie sind allergisch gegen Bienenstiche.
- Sie sind schwanger oder stillen. Es ist nicht bekannt, ob Bienenpollen für Babys sicher ist.
- Sie nehmen Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin). Dies kann das Risiko von Blutungen und Blutergüssen erhöhen.
Es scheinen jedoch keine negativen Wechselwirkungen mit anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln oder Nahrungsmitteln bekannt zu sein.
Das Endergebnis
Bienenpollen bieten positive ernährungsphysiologische Vorteile und sind bekanntermaßen bei bestimmten Erkrankungen hilfreich. Es ist jedoch noch viel darüber unbekannt, einschließlich der Auswirkungen auf Ihre Allergien. Wenn Sie es versuchen möchten, seien Sie vorsichtig und konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie es von einer seriösen Quelle kaufen.
Viele, die regelmäßig Bienenpollen gegen Allergien verwenden, schwören darauf, aber es müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um diese Behauptungen zu bestätigen.
