Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Zigarren sicherer sind als Zigaretten. Entgegen der landläufigen Meinung sind Zigarren nicht sicherer als Zigaretten. Sie sind sogar schädlicher, selbst für Menschen, die nicht absichtlich einatmen.
Laut dem National Cancer Institute enthält Zigarrenrauch giftige, krebserregende Chemikalien, die für Raucher und Nichtraucher schädlich sind. Sie können giftiger sein als Zigarettenrauch.
Fakten über Zigarren und Krebs
Zigarren sind keine Raucherlücke, wenn es um das Krebsrisiko geht. Während sie unterschiedlich schmecken und riechen können, enthalten Zigarren wie Zigaretten Tabak, Nikotin und andere krebserregende Toxine.
Tatsächlich enthalten Zigarren und Zigarrenrauch höhere Konzentrationen bestimmter krebserregender Chemikalien als Zigaretten.
Es hat sich gezeigt, dass Zigarrenrauch das Krebsrisiko bei Rauchern und bei Personen, die Passiv- und Passivrauch ausgesetzt sind, erhöht.
Hier einige weitere Fakten zu Zigarren und Krebs:
- Das Rauchen von Zigarren erhöht das Risiko für Kehlkopfkrebs (Voice Box), Speiseröhre, Lunge und Mundhöhle, einschließlich Mund, Zunge und Rachen, erheblich.
- Wenn Sie Zigarren rauchen, besteht im Vergleich zu einem Nichtraucher das 4- bis 10-fache Risiko, an Mund-, Kehlkopf- oder Speiseröhrenkrebs zu sterben.
- Zigarrenrauch enthält mehr krebserregende Nitrosamine als Zigarettenrauch.
- Zigarren enthalten mehr krebserregenden Teer als Zigaretten.
- Genau wie bei Zigaretten ist das Krebsrisiko umso größer, je mehr Zigarren Sie rauchen.
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Das Rauchen von Zigarren wurde auch mit einem höheren Risiko für verschiedene andere Krebsarten in Verbindung gebracht, darunter:
- Bauchspeicheldrüse
- Niere
- Blase
- Bauch
- kolorektal
- zervikal
- Leber
- myeloische Leukämie
Andere Nebenwirkungen des Rauchens von Zigarren
Tabakrauch enthält mehr als 4.000 Chemikalien. Von diesen Chemikalien sind mindestens 50 krebsartig und 250 auf andere Weise schädlich.
Das Rauchen von Zigarren kann eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen und das Risiko für andere Gesundheitsprobleme erheblich erhöhen.
Die folgenden gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens sind:
Lungenerkrankung
Das Rauchen von Tabakerzeugnissen, einschließlich Zigarren, erhöht das Risiko für Lungenerkrankungen, einschließlich chronisch obstruktiver Lungenerkrankungen (COPD). COPD umfasst chronische Bronchitis und Emphysem.
COPD ist die vierthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Rauchen verursacht ungefähr 80 Prozent aller COPD-Fälle.
Raucher sterben 12- bis 13-mal häufiger an COPD als Nichtraucher.
Das Rauchen von Zigarren und Passivrauchen kann auch einen Asthmaanfall auslösen und die Symptome bei Menschen mit Asthma verschlimmern.
Herzkrankheit
Tabakrauch schädigt Herz und Blutgefäße. Dies erhöht Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall.
Rauchen ist ein Hauptrisikofaktor für periphere Arterienerkrankungen (PAD), bei denen sich Plaque in den Arterien ansammelt. Dies kann dazu führen:
- Bluthochdruck
- reduzierte Ausdauer
- höheres Risiko für periphere Gefäßerkrankungen (PVD)
- Blutgerinnsel
Sucht
Das Rauchen von Zigarren kann zur Sucht führen. Selbst wenn Sie nicht absichtlich einatmen, kann Nikotin dennoch in Ihre Lunge gelangen und über die Mundschleimhaut aufgenommen werden.
Nikotin ist die wichtigste süchtig machende Chemikalie im Tabak. Es verursacht einen Adrenalinstoß und löst einen Anstieg des Dopamins aus, wenn es in Ihren Blutkreislauf aufgenommen oder eingeatmet wird. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der an Belohnung und Vergnügen beteiligt ist.
Alle Tabakerzeugnisse, einschließlich Zigarren und sogar rauchloser Tabak, können zu einer physischen und psychischen Tabak- und Nikotinsucht führen.
Zahnprobleme
Das Rauchen von Zigarren erhöht nicht nur das Risiko für Mundkrebs. Zahlreiche andere Zahngesundheitsprobleme können auftreten, einschließlich Zahnfleischerkrankungen.
Tabakprodukte können:
- Zahnfleisch schädigen
- Zähne färben
- Zahnfleischschwund verursachen
- Mundgeruch verursachen
- Zahnstein- und Plaquebildung verursachen
- Erhöhen Sie die Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte
- langsame Heilung nach zahnärztlicher Arbeit
Erektile Dysfunktion
Rauchen schädigt die Arterien, was die Durchblutung des Penis beeinträchtigen kann. Rauchen erhöht das Risiko für erektile Dysfunktion und wurde mit sexueller Impotenz bei Männern in Verbindung gebracht.
Unfruchtbarkeit
Rauchen beeinflusst sowohl die männliche als auch die weibliche Fortpflanzung. Es erhöht das Risiko von Unfruchtbarkeit, schädigt Spermien und beeinträchtigt die Fähigkeit, schwanger zu werden.
In der Schwangerschaft erhöht Tabak das Risiko für:
- Eileiterschwangerschaft
- Fehlgeburt und Totgeburt
- Geburtsfehler
- Plazentaabbruch
Zigarettenrauchen vs. Zigarettenrauchen
Zigarettenrauchen und Zigarettenrauchen sind möglicherweise nicht genau gleich, aber die Unterschiede zwischen den beiden können Sie überraschen.
Zigaretten
Alle Zigaretten haben im Allgemeinen eine einheitliche Größe. Jedes enthält weniger als 1 Gramm Tabak.
In den USA hergestellte Zigaretten werden aus verschiedenen Mischungen nicht fermentierter Tabake hergestellt und mit Papier umwickelt. Das Rauchen einer Zigarette dauert ungefähr 10 Minuten.
Zigarren
Die meisten Zigarren bestehen aus einer einzigen Tabaksorte, die luftgehärtet und fermentiert und in eine Tabakverpackung eingewickelt wurde. Sie kommen in verschiedenen Formen und Größen. Eine Zigarre enthält zwischen 1 und 20 Gramm Tabak.
Hier ist eine kurze Aufschlüsselung der verschiedenen Zigarrentypen:
- Große Zigarren können mehr als 7 Zoll lang sein und 5 bis 20 Gramm Tabak enthalten. Das Rauchen großer Zigarren kann ein bis zwei Stunden dauern. Premium-Zigarren enthalten manchmal das Äquivalent einer ganzen Packung Zigaretten.
- Zigarillos sind eine kleinere Zigarrensorte, aber größer als kleine Zigarren. Jedes Zigarillo enthält ca. 3 Gramm Tabak.
- Kleine Zigarren haben die gleiche Form und Größe wie Zigaretten und sind ähnlich verpackt, normalerweise mit 20 Stück pro Packung. Einige haben Filter, wodurch sie eher inhaliert werden. Eine kleine Zigarre enthält etwa 1 Gramm Tabak.
Wie man aufhört
Egal wie lange Sie schon Zigarren rauchen, das Aufhören ist nicht einfach, aber dennoch möglich. Die gesundheitlichen Vorteile einer Raucherentwöhnung beginnen fast sofort, weshalb sich die Raucherentwöhnung lohnt.
Der erste Schritt ist die Entscheidung, aufzuhören. Viele Leute finden es hilfreich, einen Termin zu planen und auszuwählen, um ihn zu beenden.
Das heißt, jeder ist anders. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Ansätze ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Es gibt eine Reihe kostenloser Ressourcen, mit denen Sie auch mit dem Rauchen aufhören können. Rufen Sie die US-amerikanische Quitline unter 800-QUIT-NOW an oder laden Sie eine App herunter.
Sie können auch mit einem Gesundheitsdienstleister sprechen. Sie können Ihnen bei der Ausarbeitung eines Plans helfen und Tools empfehlen, die Ihnen beim Beenden helfen. Dies kann Nikotinersatz, Medikamente oder alternative Therapien umfassen.
Wegbringen
Es gibt keine sichere Form von Tabak. Zigarren sind keine gesündere Alternative zu Zigaretten. Zigarren verursachen wie alle Tabakprodukte Krebs. Das Rauchen von Zigarren gefährdet Sie und Ihre Umgebung auch für zahlreiche andere gesundheitliche Probleme.
Ein Gesundheitsdienstleister kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Plan zur Raucherentwöhnung und zur Verbesserung Ihrer Gesundheit auszuarbeiten.
