Nicht alle Vitamin C-Seren sind gleich
Egal, ob Sie Ihre Hautpflege vereinfachen oder verstärken möchten, ein Vitamin C-Serum könnte Ihr goldenes Ticket sein. Topisches Vitamin C ist ein Mehrzweck-Arbeitstier, das Ihre Haut schützen, reparieren und verbessern kann.
Aber wie bei allen Produkten sind nicht alle Seren gleich. Komponenten wie die Art und Konzentration von Vitamin C, die Zutatenliste und sogar die Art der Flasche oder des Spenders machen oder brechen die Vorteile Ihres Serums - und Ihrer Haut.
Aber keine Sorge, es ist nicht so schwer zu dekodieren, welches Serum gekauft werden soll. Wir haben die Fakten zu den Vorteilen des C-Serums, zur Auswahl (plus Empfehlungen) und Tipps, wie Sie sie optimal nutzen können.
Die schwerwiegenden Vorteile eines Vitamin C-Serums und wann es angewendet werden muss
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Vitamin C ist ein Antioxidans, das heißt, es stoppt oder hält Umwelt- und Sonnenschäden an Zellen zurück. Und während Sie Ihr morgendliches OJ als eine gute Verteidigung für Ihren Körper betrachten können, ist der beste Weg, um den Schutz und die Vorteile von Vitamin C zu erreichen, es direkt auf Ihre Haut aufzutragen.
Es gibt aber auch einen Grund, warum Sie nicht nur Zitrusscheiben auf Ihre Wangen legen möchten. Beim Heimwerken gibt es keine Kontrolle über die Qualität - und manchmal ist es nicht einmal sicher. Es ist auch einfach nicht effizient.
Denn wenn wir Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, essen, trinken oder ergänzen, erhält unsere Haut nur einen kleinen Teil der Vorteile. Wenn Sie jedoch Vitamin C in Serumform drücken, nachdem es chemisch verändert wurde, kann unsere Haut tatsächlich mehr davon auf effiziente Weise aufnehmen.
Vorteile von Vitamin C-Serum
- reduziert Falten
- schützt Kollagen und erhöht die Produktion
- Hilft bei der Wundheilung
- schützt vor Sonnenschäden
- reduziert die Hyperpigmentierung
- gleicht den Hautton aus
- hellt den Teint auf
- wirkt wie eine Panzerung gegen Verschmutzung und andere freie Radikale
Wenn Sie sich fragen, wann Sie ein Vitamin C-Serum auftragen sollen, ist die Antwort sowohl morgens als auch abends nach der Reinigung und dem Tonen. In einer Studie wird sogar empfohlen, alle acht Stunden oder zweimal täglich ein Vitamin C-Serum aufzutragen, um den Höhepunkt des Schutzes zu erreichen.
Vitamin C hat lichtschützende Eigenschaften und verhindert oxidativen Stress durch die freien Radikale, denen wir im Laufe unseres Tages begegnen. Denken Sie an Autoabgase, Zigarettenrauch, bestimmte Chemikalien, sogar Alkohol und überverarbeitete Lebensmittel.
Aber keine Sorge, wenn Sie eine Bewerbung überspringen. Im Gegensatz zu Sonnenschutzmitteln, Feuchtigkeitscremes oder Ölen kann Vitamin C nicht so einfach abgewischt oder abgewaschen werden.
Der Schutz von Vitamin C und die Fähigkeit zur Bekämpfung freier Radikale lassen schließlich nach, aber Sie können ein Reservoir für einen angemessenen Lichtschutz aufbauen. Dies kann durch Anwendung alle acht Stunden erreicht werden.
UV-Licht senkt auch den Vitamin C-Spiegel der Haut. Es wurde festgestellt, dass topisches Vitamin C am besten nach Einwirkung von UV-Licht und nicht vorher angewendet wird.
Auswahl eines Serums, das Ihrem Arsenal hinzugefügt werden soll
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Möglicherweise sind Sie bereit, auf die Schaltfläche "Kaufen" zu klicken, aber die Auswahl eines Vitamin-C-Serums, das tatsächlich für Ihre Haut wirkt, erfordert ein wenig Produktforschung. Wir haben uns mit der Wissenschaft befasst und einige Empfehlungen abgegeben.
Worauf Sie bei einem Vitamin C-Serum achten sollten
Worauf Sie bei einem Vitamin C-Serum achten sollten
- Form: L-Ascorbinsäure
- Konzentration: 10–20 Prozent
- Inhaltsstoffkombination: L-Ascorbinsäure, Tocopherol (Vitamin E) oder Glutathion, Ferulasäure
- Verpackung: Dunkle oder getönte Glasflaschen mit luftloser Lieferung
- Preis: Kein Qualitätsfaktor, aber entscheiden Sie sich für die Marke, die Ihrem Budget entspricht
Form: Vitamin C kann auf dem Zutatenetikett als verschiedene Namen erscheinen, aber die gewünschte ist L-Ascorbinsäure, die am effektivsten ist. Eine ältere Studie, in der gängige Vitamin C-Derivate mit L-Ascorbinsäure verglichen wurden, zeigte keinen Anstieg der Absorption.
Stellen Sie sicher, dass sich diese gute Zutat ganz oben auf dem Etikett befindet, idealerweise als eine der ersten fünf Zutaten.
Konzentration: Der Sweet Spot für die Konzentration liegt zwischen 10 und 20 Prozent. Sie möchten auf jeden Fall eine Konzentration von mehr als 8 Prozent für maximale Wirksamkeit. Ein Anstieg über 20 Prozent kann jedoch zu Irritationen führen und erhöht den Nutzen nicht.
Inhaltsstoff: Suchen Sie auf Ihrer Inhaltsstoffliste nach den Vitaminen C und E sowie nach L-Ascorbinsäure und Tocopherol. Stellen Sie sich diese Hautverstärker als Besties vor, die gut zusammen passen.
Vitamin E stabilisiert Vitamin C für maximalen Hautschutz. Ein anderes Antioxidans namens Glutathion ist auch ein guter Freund von Vitamin C.
Suchen Sie dann nach Ferulasäure, die dazu beiträgt, den pH-Wert von Vitamin C auf unter 3,5 Prozent zu senken, damit Ihre Haut den Cocktail leicht schlürfen kann.
Verpackung: Luft, Licht und Hitze können Ihr Serum beeinträchtigen. Suchen Sie nach einem Produkt, das in einer dunklen Glasflasche mit einer Medikamentenabgabe anstelle einer Luftpumpe geliefert wird.
Eine Röhre funktioniert auch. Einige Einzelhändler empfehlen, das Produkt im Kühlschrank zu lagern, um die Haltbarkeit zu verlängern. Eine durchdachte Marke enthält Anweisungen auf dem Etikett zur Aufbewahrung ihrer Seren.
Preis: Faktoren wie Konzentration und Formulierung bestimmen die Qualität eines Vitamin C-Serums, nicht den Preis. Die Preise reichen von 25 bis über 100 US-Dollar.
7 Vitamin C-Seren zu berücksichtigen
Denken Sie daran, dass ein höherer Prozentsatz an L-Ascorbinsäure nicht immer ein besseres Produkt bedeutet. Manchmal kann es zu stark für Ihre Haut sein und dazu führen, dass sie durch Spülen, Ausbrüche oder Juckreiz reagiert. Sie möchten nicht, dass das Produkt auch nach dem Auftragen der Feuchtigkeitscreme sticht und juckt.
| Serum | Preis und Attraktivität | Konzentration / Formulierung |
| CE Ferulic von SkinCeuticals | $ 166, ernsthafte Hautpflege und viraler Favorit zur Korrektur der Oxidation | Packt die perfekte dreifache Bedrohung gegen Schäden: L-Ascorbinsäure (15%) sowie Vitamin E und Ferulasäure. |
| Vitamin C, E + Ferulasäureserum von Marie Veronique | $ 90, zertifiziert sauber, frei von Grausamkeiten und perfekt für empfindliche Haut | Dieses Serum ist mit 5% Ascorbinsäure, 2% Vitamin E und 5% Ferulasäure gemischt und eignet sich perfekt für empfindliche Haut. Wenn Sie zweimal täglich auftragen, erhalten Sie die 10%, die Ihre Haut benötigt. |
| C-Firma Day Serum von Drunk Elephant | $ 80, Spitzenreiter im Kultstatus für Peeling- und Feuchtigkeitsvorteile | Eine perfekte Kombination aus enzymatischen Inhaltsstoffen, Hyaluronsäure, L-Ascorbinsäure (15%), Vitamin E und Ferulasäure. |
| Mad Hippie Vitamin C Serum | $ 33.99, gentechnikfreier, veganer, natürlicher, grausamkeitsfreier Fund | So ziemlich alles, was Sie sich wünschen können: L-Ascorbinsäure, Vitamin E, Ferulasäure, Hyaluronsäure und Konjakwurzel zum Schutz. |
| Revitalist Derm Intensives Vitamin C Gesichtsserum von L'Oreal Paris | $ 30, weit verbreiteter Favorit | Eine niedrigere Konzentration von L-Ascorbinsäure (10%) für Menschen, die zu Reizungen neigen. Plus, hautglättendes Silikon für sofortige Ergebnisse und feuchtigkeitsspendende Hyaluronsäure. |
| 20% Vitamin C + E Ferulasäureserum von Timeless | $ 26, budgetfreundliches Kraftpaket ohne ätherische Öle | Hydrate mit einer modifizierten Form von Hyaluronsäure sowie einem Trifecta aus L-Ascorbinsäure (20%), Vitamin E und Ferulasäure. |
| Beauty Shield Vitamin C Pollution Prevention Serum von Elf | $ 16, Drogerie greifen und gehen | Der Prozentsatz ist unbekannt, aber für ein Drogerieprodukt ist die Formulierung von Vitamin C, E, Glycerin und Hyaluronsäure so vorbereitet, dass alle Hauttypen frei angewendet werden können. |
Was ist mit Pulver, um meine eigenen Vitamin C-Vorteile zu basteln?
Hast du schon zu viele Hauttränke? Sie können einem vorhandenen Serum oder einer Feuchtigkeitscreme in Ihrer Routine täglich eine Prise Vitamin C-Pulver hinzufügen.
Möglicherweise haben Sie einige Hautpflegelinien gesehen, die für C-Puder werben, wie beispielsweise die Turbo-Booster-Version von Philosophy, die zu fast 100 Prozent aus Ascorbinsäure besteht. Oder Sie können ein Nahrungsergänzungsmittelpulver wie NutriBiotic bei Ihrem bevorzugten Vitaminhändler zu einem Bruchteil der Kosten kaufen.
| Vorteile von Vitamin C-Pulvern | Nachteile von Vitamin C-Pulvern |
| preiswert beim Kauf als Ergänzung | nicht so bequem (erfordert Mischen) |
| einstellbar (verwenden Sie weniger oder mehr in Ihrer Feuchtigkeitscreme oder Ihrem DIY-Serum) | kann bei hohen Konzentrationen zu Reizungen führen |
| längere Haltbarkeit in Pulverform | kann im Laufe der Zeit nicht als hygienisch bleiben |
Denken Sie daran, dass die Kombination von Vitamin C mit anderen spezifischen Inhaltsstoffen wie Vitamin E und Ferulasäure dazu beiträgt, es zu stabilisieren und es Ihrer Haut zu ermöglichen, es aufzunehmen.
Wenn Sie also in Ihrem Badezimmer mit Ihrer eigenen Produktpalette Chemiker spielen, erzielen Sie möglicherweise nicht die gleichen Ergebnisse wie beim Kauf eines vorgefertigten Serums. Wenn Sie jedoch ein eingefleischter Heimwerker sind, können Sie ein Pulver verwenden, um Ihr eigenes erschwingliches Serum mit allen notwendigen Zutaten herzustellen.
Unabhängig von der Marke oder Form, die Sie kaufen, ist Vitamin C unter dem Strich einer der bewährten Inhaltsstoffe für Ihre Haut, für deren Unterstützung zahlreiche Untersuchungen erforderlich sind. Sie brauchen keine ausgefallene (teure) Version, um die hautschonenden Belohnungen von Vitamin C zu ernten.
Jennifer Chesak ist medizinische Journalistin für mehrere nationale Publikationen, Schreiblehrerin und freiberufliche Buchredakteurin. Sie erwarb ihren Master of Science in Journalismus bei Northwestern's Medill. Sie ist außerdem Chefredakteurin des Literaturmagazins Shift. Jennifer lebt in Nashville, stammt aber aus North Dakota, und wenn sie nicht schreibt oder die Nase in ein Buch steckt, läuft sie normalerweise auf Pfaden oder fummelt an ihrem Garten herum. Folgen Sie ihr auf Instagram oder Twitter.
