Menschen, die Perioden bekommen, wünschen sich möglicherweise regelmäßig, sie könnten sie verzögern.
Wer wollte nicht eine Zeit im Urlaub vermeiden? Und wer möchte es nicht ein wenig abschieben, um Begleitsymptome wie Brustspannen und Blähungen während eines großen Ereignisses zu vermeiden?
Wenn Sie im Internet nach Möglichkeiten suchen, Ihre Periode auf natürliche Weise zu verzögern, werden Sie auf eine Vielzahl von Ideen stoßen - vom Training bis zum Trinken von Essigwasser. Aber funktioniert einer von ihnen?
Wir haben uns die Forschung angesehen, um den Beginn einer Periode auf natürliche Weise zu verzögern, und wir haben die Möglichkeiten aufgeschlüsselt, die funktionieren könnten - weil sie von der Wissenschaft unterstützt werden - und die Möglichkeiten, die dies wahrscheinlich nicht tun werden.
Natürliche Heilmittel gegen Ihre Periode
| Naturheilmittel | Sicher zu versuchen? | Bewährt zu arbeiten? |
| Apfelessig | könnte Nebenwirkungen haben | Nein |
| Gramm Linsen | Ja | Nein |
| Zitronensaft | könnte Nebenwirkungen haben | Nein |
| Gelatine | könnte Nebenwirkungen haben | Nein |
| Übung | hängt von der Art, Intensität und Dauer des Trainings ab | Nein |
Apfelessig
Apfelessig (ACV) wurde als Wundermittel gegen Akne, Sodbrennen und sogar Bauchfett angepriesen.
Einige dieser Heilmittel werden von der Forschung unterstützt, andere nicht. Kein Wunder also, dass Menschen ACV auch als Allheilmittel gegen Menstruationsbeschwerden wie Schmerzen oder Blähungen bewerben.
Es stellt sich jedoch heraus, dass es keine Forschung gibt, die die Verwendung von ACV zur Verzögerung Ihrer Periode unterstützt. Die einzige Studie, die den Einfluss von ACV auf die Menstruation untersucht hat, betrifft Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS).
Diese Studie ergab jedoch, dass ACV bei Frauen, die aufgrund von Blutzucker und hormonellen Ungleichgewichten keinen normalisierten Fortpflanzungszyklus hatten, tatsächlich eine Menstruation verursachen kann. Es gibt keine Beweise dafür, dass ACV eine Periode stoppen wird.
Häufige Dosen von Apfelessig können sich auch negativ auf Ihre Zähne und empfindliche Gewebe von Mund und Rachen auswirken.
Trinken Sie ACV nicht direkt aus der Flasche. Verdünnen Sie es mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit, um es sicherer und schmackhafter zu machen.
Gramm Linsen
Anekdoten berichten, dass der Verzehr von Grammlinsen in den Tagen kurz vor Ihrer Periode sie möglicherweise zurückdrängt. Diese Berichte schlagen vor, dass Sie die Linsen weich braten und dann zu einem feinen Pulver zermahlen. Sie können auch einfach Gramm Linsenmehl kaufen. Verbrauchen Sie das Pulver in einem Smoothie oder einer Suppe.
Es gibt jedoch keine Forschung, die dies unterstützt, und die zusätzliche Faser kann Magenbeschwerden, Blähungen und zusätzliche Blähungen verursachen.
Zitronensaft
Zitronensaft ist wie Apfelessig ein stark saures Lebensmittel. Es ist unklar, warum Einzelberichte darauf hinweisen, dass die Zitrusfrüchte dazu beitragen könnten, Blutungen zurückzudrängen. Es gibt auch keine Forschung, um dies zu unterstützen.
Darüber hinaus können Lebensmittel mit viel Säure Zähne, Zahnfleisch, Mund, Rachen, Magen und Darm reizen. Wenn Sie diese Technik ausprobieren, müssen Sie die Zitrone in einem Glas Wasser oder ungesüßtem Tee verwässern.
Gelatine
Wenn Sie Gelatine in warmem Wasser auflösen und trinken, soll dies den Beginn Ihrer Periode um etwa vier Stunden verzögern. Wenn Sie ein längeres Fenster der Erleichterung benötigen, müssen Sie die Gelatinebehandlung immer wieder wiederholen.
Es ist unklar, warum Gelatine als natürlicher Weg zur Verzögerung des Beginns Ihrer Periode beworben wird, und es gibt keine Forschung, die dies unterstützt. Das Trinken großer Mengen Gelatine kann einige Nebenwirkungen haben, wie Blähungen oder Verdauungsprobleme.
Übung
Übermäßiges Training kann den Beginn einer Periode verzögern. Menschen mit Perioden, die sich in den Tagen vor einer Periode stark körperlich betätigen oder anstrengen, bemerken möglicherweise, dass sie nicht rechtzeitig beginnt.
Dies könnte auf eine geringe Energieverfügbarkeit zurückzuführen sein. Wenn Ihr Körper einen großen Teil seiner Energie zum Trainieren und Erholen verwendet hat, verfügt er möglicherweise nicht über die Energiereserven, um den Menstruationszyklus zu erfüllen.
Profisportler verlieren häufig ihre Periode.
Es gibt jedoch keine Forschungsergebnisse, die die Verwendung von Übungen zur gezielten Verzögerung einer Periode unterstützen könnten. Es wurde nur gezeigt, dass es das tut, und oft als unbeabsichtigte Folge.
Nicht natürliche Heilmittel
Trotz des Mangels an Beweisen für viele der natürlichen Methoden, mit denen Menschen versuchen, eine Periode zu verzögern, gibt es einige nicht natürliche Heilmittel, die wirken. Sie beinhalten typischerweise eine hormonelle Empfängnisverhütung.
Norethisteron
Norethindron (Norethisteron) ist ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel, das den Beginn einer Periode verzögern kann.
Ihr Arzt verschreibt Ihnen drei Tabletten pro Tag, beginnend drei bis vier Tage, bevor Sie mit dem Beginn Ihrer Periode rechnen. Sobald Sie die Einnahme des Arzneimittels abbrechen, sollte Ihre Periode innerhalb von zwei bis drei Tagen beginnen.
Dieses Arzneimittel wird als Verhütungsmittel angesehen, aber Sie würden es nicht lange genug anwenden, um diese Vorteile zu erzielen.
Wenn Sie während der Einnahme des Arzneimittels Sex haben möchten, müssen Sie eine andere Form des Verhütungsmittels verwenden, z. B. ein Kondom, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
Nebenwirkungen sind Übelkeit, Kopfschmerzen, Brustspannen und Stimmungsstörungen. Personen mit Blutgerinnungsstörungen in der Vorgeschichte sollten dieses Arzneimittel nicht einnehmen.
Antibabypille
Wenn Sie eine Progesteron-Östrogen-Kombinationspille zur Empfängnisverhütung verwenden, können Sie Ihre Periode verzögern, indem Sie die Placebo-Pillen (die siebentägige Pause, in der Sie normalerweise bluten) überspringen und sofort mit Ihrer neuen Pillenpackung beginnen.
Fragen Sie vorher Ihren Arzt.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie dies tun sollen, fragen Sie Ihren Arzt oder einen Apotheker. Diese Gesundheitsdienstleister können erklären, wann dies zu tun ist und wie mit der nächsten Packung fortgefahren werden soll.
Viele Menschen verwenden die Empfängnisverhütung über einen längeren Zeitraum als die 21-Tage-Packung, und mit der kontinuierlichen Anwendung kombinierter Hormonpillen sind nur wenige Risiken verbunden.
Bevor Packungen von der Food and Drug Administration zur Langzeitunterdrückung zugelassen wurden, erklärten die Ärzte ihren Patienten, wie sie die traditionell verpackten Pillen zum Überspringen von Perioden verwenden sollten.
Nachteile der Verzögerung Ihrer Periode
Einige der natürlichen Methoden zur Verzögerung einer Periode können Nebenwirkungen verursachen. Zitronensaft und ACV können empfindliche Gewebe in Mund und Rachen reizen. Sie können auch den Zahnschmelz schwächen. Gelatine und Gramm Linsen können zu Blähungen und Magenbeschwerden führen.
Sowohl natürliche als auch chemische Mittel zur Verzögerung eines Zeitraums wirken möglicherweise nicht. Wenn nicht, könnten Sie trotzdem eine Periode haben. Es kann auch zu unregelmäßigen Blutungen oder Flecken kommen, selbst wenn keine vollständige Periode vorliegt.
Das wegnehmen
Wenn Sie Ihre Periode aus irgendeinem Grund abbrechen müssen, sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Die meisten natürlichen Heilmittel sind sicher zu versuchen, obwohl keine Forschung beweist, dass sie wirksam sind.
Nicht natürliche Heilmittel mögen die wirksamsten sein, aber Sie benötigen ein Rezept für diese. Wenn Sie bereits Antibabypillen einnehmen, kann Ihnen Ihr Arzt auch sagen, wie Sie das Verhütungsmittel verwenden können, um den Beginn Ihrer Periode zu verzögern.
