Es gibt nichts, was neue Eltern mehr schätzen als eine gute Nachtruhe. Wir vermuten, dass Sie große Anstrengungen unternommen haben, um ein Nickerchen und eine Schlafenszeitroutine zu erstellen, mit der jeder im Haus so viel Schlaf wie möglich bekommt.
Bis Ihr Baby 8 Monate alt ist, haben sie sich wahrscheinlich (hoffentlich!) In die Säuglingsversion des Schlafens durch die Nacht eingelebt (mit höchstens ein oder zwei Wachen). Zu diesem Zeitpunkt sind Sie vielleicht noch ziemlich erschöpft (Sie haben doch ein Kind), aber Sie haben wahrscheinlich angefangen zu glauben, dass die schlaflosen Nächte der Neugeborenenperiode hinter Ihnen liegen.
Leider ist es bei Babys üblich, dass sie im Alter von etwa 8 Monaten eine Schlafrückbildung erleben. Schlafregressionen können entmutigend sein und sich negativ auf den Schlaf aller zu Hause auswirken.
Auf der anderen Seite wird diese Regression nicht ewig dauern! Lesen Sie weiter, um mehr über diesen Ausrutscher auf der Straße und Tipps zu erfahren, wie Sie jedem in Ihrem Haushalt einen festen Schlaf verschaffen können.
Was ist die 8-monatige Schlafregression?
Eine Schlafregression ist eine Zeit, in der ein Baby, das gut (oder zumindest gut genug) geschlafen hat, einen schlechten Schlaf hat. Schlafregressionen können kürzere Nickerchen, extreme Aufregung beim Nickerchen oder vor dem Schlafengehen, Kampf gegen den Schlaf und häufiges Aufwachen in der Nacht umfassen.
Schlafregressionen treten häufig in verschiedenen Altersstufen auf, darunter 4 Monate, 8 Monate und 18 Monate. Während andere Probleme zu Störungen der Schlafgewohnheiten eines Babys führen können, können Sie eine Regression von anderen Schlafstörungen unterscheiden, je nachdem, wann sie auftritt, wie lange sie anhält und ob andere Probleme vorliegen.
Nur weil einigen Babys Regressionen passieren, heißt das natürlich nicht, dass sie Ihren passieren. Wenn Ihr Baby ungefähr 8 Monate alt ist und Sie nicht mit Schlafproblemen zu kämpfen haben, großartig! (Der Rest von uns wird hier sein und Kaffee tuckern und sich wünschen, wir wüssten Ihre Geheimnisse.)
Wie lange wird es dauern?
Während es sich wie für immer anfühlt, dauern die meisten Schlafregressionen nur 3 bis 6 Wochen. Wenn Schlafstörungen schneller behoben werden, ist es wahrscheinlich, dass das Baby durch andere vorübergehende Faktoren wie eine Änderung des Zeitplans, eine Krankheit oder ein Zahnen gestört wurde, anstatt eine echte Regression zu erfahren.
Was verursacht es?
Experten erklären, dass Schlafregressionen normalerweise aus zwei Gründen auftreten: einem Entwicklungssprung oder einer Verschiebung der Nickerchenpläne und des allgemeinen Schlafbedarfs.
Wenn es um Entwicklung geht, tun 8 Monate alte Menschen viel. In diesem Alter lernen viele Babys zu scooten, zu kriechen und sich hochzuziehen. Ihre Sprachkenntnisse nehmen ebenfalls rasant zu, da sie jeden Tag mehr und mehr verstehen, was Sie sagen.
Diese mentalen Sprünge können zu Schlafstörungen führen, wenn das Baby neue Fähigkeiten ausprobiert oder einfach nur beschäftigt ist.
Eine Verschiebung des Nickerchenplans und sich ändernde Schlafbedürfnisse können ebenfalls ein Faktor für die 8-monatige Schlafregression sein. Acht Monate alte Kinder bleiben tagsüber für längere Strecken wach. Wenn sie ihr drittes Nickerchen machen und sich auf ein zweitägiges Nickerchen einlassen, kann dies ihren Nachtschlaf aus dem Gleichgewicht bringen.
Was können Sie dagegen tun?
Während es hilfreich sein kann zu erfahren, was eine Schlafregression verursacht und wie lange sie anhält, ist die Information, nach der Sie wirklich suchen, wahrscheinlich, wie Sie Ihr Baby dazu bringen können, wieder einzuschlafen - und zu schlafen! - damit du dich ausruhen kannst.
Während sich 3 bis 6 Wochen wie für immer anfühlen können, ist es wichtig zu bedenken, dass die 8-monatige Schlafregression nur vorübergehender Natur ist. Sie müssen nicht Ihre gesamte Routine ändern, um ein Baby aufzunehmen, das nicht mehr so gut schläft wie zuvor. Die beste Vorgehensweise während der 8-monatigen Schlafregression besteht darin, weiterhin die zuvor verwendeten Schlaftrainingsmethoden und -routinen zu befolgen.
Wenn Sie Erfolg haben, sie in den Schlaf zu wiegen, fahren Sie fort, während Sie erkennen, dass es vorübergehend länger dauern kann, bis sich das Baby niedergelassen hat. Das Schaukeln und Halten Ihres Babys beim Einschlafen ist nur dann ein Problem, wenn Sie es nicht möchten. Machen Sie also keinen Stress, wenn andere Familien ihre Babys nicht in den Schlaf wiegen.
Viele Eltern beruhigen und tätscheln ihr Baby verbal, während sie in ihrem Kinderbett liegen. Auch hier kann es vorübergehend länger dauern, bis sich das Baby niedergelassen hat als zuvor, aber wenn diese Methode in der Vergangenheit für Sie funktioniert hat, ist es wertvoll, sie jetzt fortzusetzen.
Kontrolliertes Weinen oder kurzes Weinen mit Beruhigung dazwischen ist eine weitere übliche Schlaftrainingsmethode, die Sie möglicherweise während der 8-monatigen Schlafregression anwenden. Bei dieser Methode können Sie entweder mit Ihrem Baby im Zimmer bleiben, während es sich aufregt, oder nach Bedarf ein- und aussteigen.
Einige Babys werden nur durch die Anwesenheit ihrer Eltern oder Betreuer im Zimmer beruhigt. Wenn Sie zuvor festgestellt haben, dass dies für Ihren Kleinen zutrifft, versuchen Sie es erneut. Setzen Sie sich einfach in den Schaukelstuhl oder auf den Boden neben das Kinderbett oder stellen Sie sich an die Tür, während sie einschlafen.
Wenn Ihre Familie die Cry-it-out-Methode angewendet hat, um Ihr Baby im Schlaf zu trainieren, können Sie diese Methode erneut anwenden. Seien Sie sich bewusst, dass es für Ihren Kleinen möglicherweise länger dauert als in den letzten Monaten, um sich zu beruhigen. Möglicherweise müssen Sie häufiger als in der Vergangenheit eingreifen, um Unterstützung und Komfort zu bieten.
Es mag Monate her sein, seit Sie eine dieser Methoden anwenden mussten, um dem Baby beim Einschlafen zu helfen, und es kann frustrierend sein, so viel Zeit darauf zu warten, dass sich das Baby niederlässt, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Situation nur vorübergehend ist und Sie muss das nicht für immer tun.
Schlafbedürfnisse für 8 Monate alte
Während 8 Monate alte Kinder wechselnde Schlafbedürfnisse haben, brauchen sie immer noch ziemlich viel Schlaf. Die genauen Schlafbedürfnisse jedes Babys sind so individuell wie sie sind, aber im Allgemeinen benötigen 8 Monate alte Kinder innerhalb von 24 Stunden 12 bis 15 Stunden Schlaf.
Auch dies mag für jedes Baby anders aussehen, aber Ihr 8 Monate altes Kind (wenn nicht mitten in einer Regression!) Schläft möglicherweise 10 bis 11 Stunden nachts mit oder ohne 1 bis 2 Wachen zum Füttern und 2 bis 2 Stunden 4 Stunden am Tag.
Einige Babys schlafen nachts länger und machen tagsüber kürzere Nickerchen, während andere nachts kürzer schlafen und dann tagsüber zwei lange Nickerchen machen.
Schlaftipps
Während der 8-monatigen Schlafregression kann es schwierig sein, nicht frustriert über den Schlafmangel zu sein, den Sie und Ihr Baby bekommen. In dieser Zeit kann es hilfreich sein, einige Grundlagen des Babyschlafes zu überdenken.
Wichtige Tipps zum Babyschlaf sind:
- Halten Sie sowohl für die Schlafenszeit als auch für die Schlafenszeit eine konsistente Ruhezeit ein.
- Stellen Sie sicher, dass die Grundbedürfnisse Ihres Babys erfüllt sind, bevor Sie es zur Ruhe legen. Wechseln Sie die Windel, stellen Sie sicher, dass der Bauch voll ist, und kleiden Sie sie in ein der Temperatur angemessenes Outfit.
- Es ist in Ordnung, Ihr Baby in den Schlaf zu kuscheln, zu schaukeln oder zu stillen. Komfort ist ein ebenso natürliches Bedürfnis wie Hunger, und Sie als Eltern oder Betreuer können sicherstellen, dass sie sich beim Einschlafen sicher und wohl fühlen.
- Wechseln Sie sich ab, während Ihr Partner aufsteht, um das Baby die ganze Nacht über zu beruhigen und es für ein Nickerchen und Schlafenszeit abzulegen.
- Wenn Sie Ihren Kleinen alleine großziehen, rufen Sie Freunde an, die angeboten haben: „Lassen Sie mich wissen, was ich tun kann.“Bitten Sie sie, ein oder zwei Nächte mit Ihnen zu schlafen, um das Baby zum Schlafen zu bringen.
- Es ist in Ordnung, beruhigende Werkzeuge wie Schlafsäcke, Musik, eine Maschine mit weißem Rauschen oder Verdunkelungsvorhänge zu verwenden, damit das Baby den Rest bekommt, den es braucht. Experimentieren Sie mit verschiedenen beruhigenden Werkzeugen, um zu sehen, was für Ihr Baby funktioniert.
Wegbringen
Während die 8-monatige Schlafregression selbst den geduldigsten Haushalten häufig Frustration und Erschöpfung bringt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie nur vorübergehend ist. Ihr Baby wird wahrscheinlich innerhalb von 3 bis 6 Wochen wieder regelmäßig schlafen.
In der Zwischenzeit sollten Sie die Schlaftrainingsmethode Ihrer Familie noch einmal überdenken, ein einheitliches Nickerchen machen und vor dem Schlafengehen vorgehen und Freunde und Familie anrufen, um Ihnen zu helfen, den Rest zu bekommen, den Sie brauchen.
