So Hören Sie Auf, Hoch Zu Sein: 11 Tipps

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

In einigen Lebensmitteln überfressen? Eine Sorte geraucht, die viel stärker war als erwartet? Vielleicht hat der Pot länger gedauert und du hast was zu tun.

Keine Sorge. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um das Summen zu verringern, damit Sie schneller herunterkommen.

Wir haben einige der populäreren Strategien für das Herunterkommen zusammengefasst. Wenn einer nicht zu funktionieren scheint, zögern Sie nicht, einen anderen zu versuchen. Dies ist keine exakte Wissenschaft, und die Reaktionen können von Person zu Person unterschiedlich sein.

Entspannen

Dies ist leichter gesagt als getan, wenn Sie sich zu sehr verwöhnt haben. Aber ein bisschen R & R wird wirklich helfen, die Begeisterung zu zähmen. Und vertrau uns: Du stirbst nicht. Ja wirklich.

Schließlich wird das Summen zu einem Gefühl der Entspannung oder sogar Schläfrigkeit verblassen. Mach mit und lass dich einschlafen. Sogar ein kurzes Nickerchen tut Ihnen gut.

Probieren Sie etwas CBD

Es scheint nicht intuitiv zu sein, aber laut Leafly verwenden Menschen CBD, um den Auswirkungen von zu viel THC entgegenzuwirken.

CBD ist wie THC eine Art Cannabinoid, das in Cannabis vorkommt. Im Gegensatz zu THC, das den hohen Wert verursacht, interagiert CBD jedoch mit verschiedenen Rezeptoren in Ihrem Gehirn. Die Forscher wissen noch nicht genau, wie, aber mehrere Tier- und Humanstudien haben gezeigt, dass CBD bei verschiedenen Formen der Angst von Nutzen ist.

Bonus: CBD hilft einigen Leuten beim Einschlafen. Dies kann nützlich sein, wenn Sie grün werden.

Etwas trinken

Nein, das bedeutet nicht, ein paar Biere zurückzustoßen. Halten Sie sich an Wasser und andere alkoholfreie Getränke.

Trinkwasser vor, während und nach jeder Art von Drogenkonsum ist immer ein guter Ansatz. Es kann besonders hilfreich sein, wenn es um Marihuana geht, das dazu neigt, einen trockenen Mund zu haben. Es ist auch eine einfache Aktivität, bei der Sie sich auf etwas konzentrieren können.

Probieren Sie schwarzen Pfeffer

Laut dem Internet und Neil Young hilft ein oder zwei Geschmacksrichtungen von schwarzem Pfeffer dabei, die Paranoia und Angst zu bekämpfen, die ein großer Höhepunkt hervorrufen kann.

Es klingt zu schön um wahr zu sein, aber es steckt tatsächlich etwas Wissenschaft dahinter. Caryophyllen, eine Verbindung in Pfefferkorn, ist ein starker selektiver CB2-Antagonist. Es erhöht die beruhigende Wirkung von THC, die Sie beruhigen könnte.

Greifen Sie nach einer Zitrone

Zitronen enthalten wie Pfefferkorn auch Verbindungen wie Limonen, die beruhigend wirken.

Wenn Sie etwas Zitrone essen oder etwas Zitronensaft in Ihr Wasser drücken, wirken Sie einigen der psychoaktiven Wirkungen von THC entgegen und helfen Ihnen, herunterzukommen.

Essen Sie Pinienkerne

Pinienkerne können nach einigen Untersuchungen den Auswirkungen von THC entgegenwirken. Es wird angenommen, dass Pinen, eine Verbindung in Pinienkernen, eine beruhigende Wirkung hat und zur Verbesserung der Klarheit beiträgt.

Interessanterweise ist Pinen auch eines der Terpene in Cannabis, die Unkrautrauch ein kiefernartiges Aroma verleihen.

Überspringen Sie diese Methode, wenn Sie eine Baumnussallergie haben.

Konzentriere dich auf etwas anderes

Wenn Sie Ihren Fokus auf etwas anderes als Ihr Hoch verlagern, können Sie sich nicht mehr darauf konzentrieren, was es nur noch schlimmer erscheinen lässt als es ist.

Der Schlüssel, damit dieser Tipp funktioniert? Halte es einfach. Vermeiden Sie potenziell angstauslösende Videospiele oder Horrorfilme.

Ändere deinen Kanal

Sie sind sich nicht sicher, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken sollen?

Hier einige Ideen:

Sehen Sie sich eine Show oder ein YouTube-Video an, das Ihnen mit Sicherheit Wärme und Unschärfe verleiht und interessant genug ist, um Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.
Versuchen Sie achtsames Färben.
Lesen Sie ein Buch (wenn Sie zu den Menschen gehören, die gesteinigt lesen können).
Machen Sie ein einfaches Rätsel wie eine Wortsuche oder ein Puzzle.
Finden Sie eine einfache organisatorische Aufgabe, z. B. das Sortieren Ihres Kleingelds oder das Sortieren Ihrer Bücher nach Farben.

Kuschel ein Haustier

Idealerweise kuscheln Sie Ihr eigenes Haustier, da das Kuscheln von zufälligen Hunden und Katzen seltsam werden kann.

Das Verbringen von Zeit mit Haustieren hat viele nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, einschließlich Stress und Angstlinderung. Wenn Sie nur ein paar Minuten mit einem Haustier verbringen, kann dies Ihre Herzfrequenz verlangsamen, Ihren Blutdruck senken und das Gefühl von Glück und Entspannung steigern.

Kein eigenes Haustier? Ziehen Sie das eine Hundevideo hoch, das Sie lieben.

Holen Sie sich etwas zu essen in Ihren Bauch

Nicht genug zu essen, bevor man so ziemlich jedes Medikament einnimmt, ist normalerweise eine schlechte Nachricht. Wenn Sie etwas zu essen haben, fühlen Sie sich möglicherweise etwas normaler.

Einige Menschen schwören auf fettreiche oder kohlenhydratreiche Lebensmittel, obwohl es keine Beweise dafür gibt. Ihre beste Wette ist es, mit allem zu gehen, was in der Nähe und einfach ist.

Spazieren gehen

Machen Sie einen kurzen Spaziergang, auch wenn es nur 10 oder 15 Minuten sind.

Einige leichte Bewegungen können helfen:

lenken Sie ab, damit Sie sich nicht auf Ihr Hoch fixieren
senken Sie Ihren Blutdruck
Stress und Angst abbauen
verbessern Sie Ihre Stimmung
Verbrenne etwas überschüssige Energie, wenn du dich nervös fühlst

Mit einem Freund reden

Ihr Kumpel kann Ihren THC-Spiegel im Blut nicht senken, aber wenn Sie mit ihnen rumhängen, können Sie sich beruhigen. Das Buddy-System ist auch ein guter Weg, um Sie davon abzuhalten, etwas riskantes zu tun, wenn Sie unter dem Einfluss stehen.

Rufen Sie einen vertrauenswürdigen (und nüchternen) Freund an und lassen Sie ihn bei sich hängen, bis Sie sich besser fühlen.

Das Endergebnis

Sie können nicht immer vorhersagen, wie Cannabis Sie treffen wird, insbesondere wenn Sie neu im Unkraut sind oder eine neue Sorte verwenden. Wenn Sie mit einem höheren Hoch als erwartet zu tun haben, flippen Sie nicht aus - es wird vergehen.