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Das Waschen Ihres Gesichts kann wie eine echte Härte erscheinen. Wer hat in dieser modernen Zeit Zeit?
Wenn Sie es jedoch nicht regelmäßig waschen - auch wenn nur ein kurzer Spritzer Wasser vorhanden ist - kann dies zu einer ganzen Reihe von Hautproblemen führen.
Hier erfahren Sie, wann Sie es tun sollten und was Sie verwenden sollten.
Schnelles Diagramm
| Einmal täglich | Zweimal täglich | Wie benötigt | Morgen | Nacht | |
| Trockene oder empfindliche Haut | X. | X. | |||
| Fettige oder zu Akne neigende Haut | X. | X. | X. | ||
| Mischhaut | X. | X. | X. | ||
| Wenn Sie Make-up tragen | X. | X. | X. | ||
| Wenn Sie trainieren oder schwitzen | X. | X. | X. | X. |
Wie oft sollten Sie sich im Allgemeinen das Gesicht waschen?
Jeder Mensch sollte sich morgens und abends das Gesicht waschen, sagt Kanika Tim, Gründerin der Revita Skin Clinic.
Schweißausbrüche können eine dritte Wäsche erfordern. Dr. Joshua Zeichner bemerkt jedoch: "In der realen Welt passiert dies nicht immer."
Wenn Sie sich nur einmal täglich waschen können, tun Sie dies vor dem Schlafengehen, fügt Zeichner hinzu, der Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital.
Dies hilft dabei, Schmutz und Öl, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben, sowie Make-up zu entfernen.
Wie oft sollten Sie es waschen, wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben?
Das zweimal tägliche Waschen des Gesichts kann sich bei empfindlichen oder trockenen Hauttypen als reizend erweisen.
Wenn Sie dieses Kästchen ankreuzen, reinigen Sie es nachts gründlich mit einer sanften Formel und spülen Sie es morgens einfach mit warmem Wasser ab.
Feuchtigkeitsspendende Reinigungsmittel sind eine gute Option für Menschen mit trockener Haut. „Diese Produkte schäumen normalerweise nicht ein und spenden Feuchtigkeit, während sie die Haut reinigen“, sagt Zeichner.
Laut Stephanie Ivonne, lizenzierte Kosmetikerin und Beraterin von Smart Style Today, sollten auch Reinigungsmittel auf Ölbasis oder solche mit dickeren Konsistenzen in Betracht gezogen werden.
Wie oft sollten Sie sich waschen, wenn Sie fettige oder zu Akne neigende Haut haben?
Der Drang zur Überreinigung ist bei Menschen mit fettiger oder zu Akne neigender Haut häufig.
Das Gesicht muss nicht mehr als zweimal am Tag gewaschen werden. In der Tat kann dies Ihre Haut austrocknen.
In diesem Fall sagt Ivonne, dass die Haut „alles tut, um Feuchtigkeit wiederzugewinnen“.
Dazu gehört, dass „die Talgproduktion im Schnellgang funktioniert und mehr Öl und mehr Akne verursacht als ursprünglich“.
Wenn Sie in diese Kategorie fallen, wählen Sie ein Reinigungsmittel mit Hydroxysäuren, um überschüssiges Öl zu entfernen.
Medizinische Reinigungsmittel sind ebenfalls Ihre Aufmerksamkeit wert.
Wie oft sollten Sie sich waschen, wenn Sie Mischhaut haben?
Kombinierte Hauttypen gelten als die Glücklichen. In diesem Fall können Sie aus den angebotenen Reinigungsmitteln auswählen.
Es ist immer noch ratsam, zweimal täglich zu waschen und eine sanfte Formel zu verwenden, „die Unreinheiten entfernt, die Poren tief reinigt, Make-up entfernt und die Haut erfrischt, sauber und hydratisiert macht“, sagt Tim.
Übersehen Sie auch nicht schäumende Reinigungsmittel. Diese können Öl entfernen und sind auf trockenen Stellen nicht zu hart.
Wie oft sollten Sie sich waschen, wenn Sie Make-up tragen?
Make-up kann die Poren verstopfen, wenn es nicht richtig entfernt wird, was zu Ausbrüchen führt.
Make-up-Träger sollten sich morgens das Gesicht waschen und abends gründlicher reinigen.
Entfernen Sie entweder das Make-up, bevor Sie ein Reinigungsmittel verwenden, oder reinigen Sie es doppelt, um sicherzustellen, dass alle Spuren verschwunden sind.
Ivonne empfiehlt die Verwendung eines Reinigungsmittels auf Ölbasis für ein sauberes, nicht reizendes Gefühl.
Wie oft sollten Sie sich waschen, wenn Sie trainieren?
Jede Aktivität, bei der geschwitzt wird, erfordert eine zusätzliche Wäsche, um Schweiß und Schmutz zu entfernen.
Wenn Sie unterwegs sind und kein Reinigungsmittel zur Hand haben, probieren Sie ölfreie Tücher, sagt Dr. Yoram Harth, zertifizierter Dermatologe und medizinischer Direktor von MDacne.
Sie eignen sich hervorragend zum Reinigen der Haut und zum Entfernen von Schweiß und Schmutz, bis Sie wieder duschen und waschen können.
Was sollten Sie zur Reinigung verwenden?
Wenn Ihre Haut keine besonderen Anforderungen hat und Sie kein Make-up tragen oder routinemäßig schwitzen, können Sie morgens und abends mit einem guten, altmodischen Spritzer Wasser davonkommen.
Machen Sie es einfach lauwarm - nicht kochend heiß oder eiskalt.
Tim sagt jedoch: "Jeder sollte ein Reinigungsmittel verwenden, das beim Peeling und Entfernen von Unreinheiten hilft, aber die Haut nicht von natürlichen Ölen befreit."
Dies gilt insbesondere für Menschen mit besonderen Erkrankungen wie Akne oder Trockenheit.
Was Sie verwenden, liegt bei Ihnen. Es gibt Cremes, Lotionen, Gele, Tücher, Balsame und vieles mehr.
Vermeiden Sie Produkte, die möglicherweise reizende Inhaltsstoffe wie Duftstoffe oder Alkohol enthalten.
Einige Kultfavoriten und neue Produkte, die Sie online finden können, sind:
- Liz Earle Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- Der gewöhnliche Squalanreiniger
- Tata Harper Regenerierender Reiniger
Ist das alles was du brauchst?
Die Reinigung ist normalerweise Teil einer Hautpflege. Ein normales Morgenprogramm beginnt mit dem Waschen Ihres Gesichts, gefolgt von einer Feuchtigkeitscreme zur Hydratation und Sonnenschutzmitteln zum Schutz.
Reinigen Sie die Haut vor dem Schlafengehen erneut und peelen Sie sie ein- oder zweimal pro Woche, um verbleibenden Schmutz und abgestorbene Haut zu entfernen. Dann können Sie eine dickere Nachtcreme auftragen.
Natürlich können Sie eine beliebige Anzahl von Seren und Behandlungen hinzufügen, aber beginnen Sie immer mit einer Reinigung.
Was kann passieren, wenn Sie zu viel oder zu wenig waschen?
"Ein Zeichen dafür, dass Sie sich nicht richtig waschen, sind Rückstände auf Ihrer Bettwäsche", sagt Ivonne.
Alternativ können Sie Ihr Gesicht mit einem feuchten, hellen Flanell abwischen. Wenn schmutzige Flecken auftreten, ist ein besseres Waschen angebracht.
Wenn Sie Ihr Gesicht nicht richtig reinigen, kann dies zu Verstopfungen der Poren führen, was zu Mitessern, Whiteheads und heftigeren Akneausbrüchen führen kann.
Es ist auch wahrscheinlich, dass die Wirksamkeit von Hautpflegeprodukten, die Sie verwenden, eingeschränkt wird.
Wenn man das sagt, ist es möglich, zu viel zu waschen. Reizung, Enge oder Trockenheit sind ein klassisches Zeichen für Überreinigung.
Eine Fettigkeit kann auch auftreten, „wenn die Haut versucht, das Austrocknen auszugleichen“, erklärt Dr. Jasmine Ruth Yuvarani, ästhetische Ärztin an der Nexus-Klinik.
Dies kann wiederum zu einer Verstopfung der Poren führen und zu einer Empfindlichkeit führen, die eine besonders sanfte Routine erfordert.
Andere häufig gestellte Fragen
Bei der Gesichtsreinigung gibt es weitere Rätsel, von der Frage, ob sich gezielte Reinigungsmittel lohnen, bis hin zu den Vorzügen (und Nachteilen) eines Stück Seife.
Warum gibt es ein- oder zweimal pro Tag so viele Meinungsverschiedenheiten?
Einige Leute halten es für sinnlos, Haut zu waschen, die die ganze Nacht auf einem frischen Kissen liegt.
Zweimal täglich zu reinigen kann für manche zu viel sein - besonders wenn es zu aggressiv ist oder Produkte verwendet, die nicht ganz richtig sind.
Im Allgemeinen ist eine sanfte Wäsche morgens und abends in Ordnung. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Haut am besten kennen und Ihre Routine entsprechend anpassen sollten.
Sind hauttypspezifische Reinigungsmittel tatsächlich legitim?
Die Behauptungen bestimmter Hautpflegemarken können übertrieben sein.
In vielen Fällen können Sie erst feststellen, ob ein Reinigungsmittel für Sie geeignet ist, wenn Sie es versuchen.
Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe unabhängig von Ihrem Hauttyp auf mögliche Reizstoffe wie Alkohol oder Seife.
Wenn sich Ihre Haut nach der Verwendung eines bestimmten Reinigungsmittels trocken oder straff anfühlt, versuchen Sie es mit einem anderen, bei dem sich die Haut weich anfühlt.
Sie können nicht nur mit verschiedenen Produkten experimentieren, sondern auch verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, diese anzuwenden.
Die Verwendung Ihrer Hände ist am einfachsten, aber auch Tücher und Reinigungsbürsten sind eine Option.
Ist Seife in Ordnung?
Ivonne ist kein Fan von Seife. Sie sagt, dass die Reinigung Ihres Gesichts damit "die Haut von Feuchtigkeit und ihren natürlichen Ölen befreit und Schäden verursacht, einschließlich trockener und gereizter Haut".
Es sind jetzt sanftere Formeln verfügbar, aber es ist ratsam, vorsichtig zu bleiben.
Das Endergebnis
Versuchen Sie, Ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen - aber vergessen Sie nicht, auf Ihre Haut zu hören.
Wenn es rot ist, zu trocken oder andere Anzeichen von Reizung zeigt, stimmt etwas nicht.
In diesen Fällen ist es am besten, einen Termin bei einem Dermatologen zu vereinbaren. Unterschätzen Sie nicht die professionelle, persönliche Beratung.
Lauren Sharkey ist eine Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenfragen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu vertreiben, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufdecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer auf. Fang sie auf Twitter.
