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Bei der Pflege von zu Akne neigender Haut geht es um mehr als nur um das Aufschäumen von Hautunreinheiten.
Es kann auch zu Änderungen des Lebensstils kommen - die erste davon ist häufig eine neue und verbesserte Hautpflege.
Lesen Sie weiter, um einige Expertentipps zu erhalten, von Picking und Popping bis hin zu effektiven klinischen Behandlungen.
Es hängt von der Art der Akne ab
Der einfachste Weg, Akne aufzuteilen, ist in nicht entzündliche und entzündliche Typen.
Nicht entzündlich
Nicht entzündliche Akne bezieht sich auf verstopfte Poren, die als Mitesser oder Whiteheads erscheinen.
Es ist der mildeste Typ und leicht zu erkennen. Mitesser haben ein dunkles Aussehen und können auf der Haut etwas flach erscheinen. Whiteheads sind kleine hautfarbene Beulen.
Entzündlich
Alles, was rot oder robuster aussieht, wird im Wesentlichen als entzündliche Akne eingestuft.
Dies kann von Papeln und Pusteln bis zu schwereren Knötchen und Zysten reichen.
Papeln sind kleine rote Beulen, während Pusteln kleine Beulen sind, die Eiter enthalten. Papeln verwandeln sich oft in Pusteln.
Dann gibt es die tiefere, schmerzhaftere Akne.
Diese entzündeten Beulen sind normalerweise größer als Ihre üblichen Pickel und fühlen sich an, als wären sie unter der Haut.
Es hängt auch von Ihrem Hauttyp ab
Es ist üblich, fettige Haut mit Akne zu verbinden. Schließlich trägt überschüssiges Öl bekanntermaßen zu Ausbrüchen bei.
Bei trockenen Hauttypen kann es jedoch aus einer Reihe von Gründen zu Akne kommen, sei es aufgrund von Umweltfaktoren oder einer schlechten Hautpflege, die die Haut reizt und die Poren verstopft.
Dr. Yoram Harth, zertifizierter Dermatologe und medizinischer Direktor von MDacne, sagt, dass es eine einfache Möglichkeit gibt, Ihren Hauttyp zu bestimmen.
Waschen Sie zuerst Ihr Gesicht mit einer milden „Baby“-Seife. Klopfen Sie es vorsichtig trocken. Tragen Sie keine Hautpflegeprodukte auf.
Untersuchen Sie einige Stunden später Ihre Haut. Wenn es glänzend ist, haben Sie fettige Haut. Wenn es schuppig, rau oder rot erscheint, haben Sie trockene Haut.
Mischhaut erscheint trocken auf den Wangen und glänzend auf Stirn, Nase und Kinn (T-Zone).
"Normale" Haut wird währenddessen einen gesunden Glanz ohne sichtbare Probleme haben.
Denken Sie daran, dass es möglich ist, zu Akne zu neigen, ohne trockene oder fettige Haut zu haben.
"Die überwiegende Mehrheit der Menschen hatte einmal in ihrem Leben Akne", bemerkt der Dermatologe Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Allgemeine Tipps und Tricks
Die Behandlung von Akne beinhaltet nicht nur das Ausprobieren von Produkt zu Produkt. Es umfasst eine sorgfältige Reinigung und einige einfache Änderungen des Lebensstils. Oh, und versuche nicht daran herumzupicken.
Zweimal täglich und nach dem Schwitzen waschen
Es wird empfohlen, das Gesicht beim Aufwachen und vor dem Schlafengehen zu waschen.
Wenn Sie es mehr als zweimal täglich tun, kann dies die Haut reizen, es sei denn, Sie sind besonders verschwitzt.
Sei sanft; Schrubben oder verwenden Sie keine scharfen Peelings
Dies ist der wichtigste Ratschlag der Dermatologin Dr. Brooke Bair.
"Akne ist kein" Schmutz "-Problem", sagt sie. "Härteres Schrubben und die Verwendung von harten Peelings helfen also nicht und können nur zu mehr Rötung und Reizung führen."
Kein Pflücken oder Knallen
Es ist super verlockend, diesen Pickel zu platzen. Dies kann jedoch zu Narben führen.
Es kann auch Bakterien in andere Poren übertragen und aus einem kleinen Pickel tiefe, entzündete Akne machen.
Aber wenn Sie müssen … tun Sie es sicher
Es gibt eine richtige Popping-Methode, die offiziell als Extraktion bekannt ist.
Wenden Sie eine warme Kompresse an, um die Poren zu öffnen, und drücken Sie mit sauberen Q-Tips vorsichtig auf beide Seiten der Mitesser oder des Whiteheads.
Es ist am besten, dies nicht mit tieferen Akne-Typen wie Pusteln zu versuchen.
Waschen Sie regelmäßig alles, was mit Ihrer Haut in Kontakt kommt
Bettwäsche, Make-up-Pinsel und sogar Telefonbildschirme können Schmutz enthalten, der Ihre Poren verstopfen kann.
Um ein Verstopfen der Poren zu vermeiden, empfiehlt die American Academy of Dermatology, die Bettwäsche wöchentlich und die Kissenbezüge zwei- oder dreimal pro Woche zu wechseln.
Idealerweise sollten Sie Make-up-Tools jeden Tag reinigen. Wenn dies nicht möglich ist, waschen Sie sie stattdessen einmal pro Woche.
Telefone können ein- oder zweimal täglich mit einem speziellen Reinigungsmittel abgewischt werden.
Entscheiden Sie sich für nicht komedogene Produkte
Nicht komedogen ist ein Etikett, das Sie wahrscheinlich schon oft auf Hautpflegeprodukten gesehen haben.
Manchmal heißt es ölfrei, nicht aknegen oder verstopft einfach nicht die Poren. Jedes Produkt, das in zu Akne neigenden Bereichen verwendet wird, sollte die Kennzeichnung „ölfrei, nicht komedogen“tragen.
Sie würden denken, dass alle mit diesem Etikett gekennzeichneten Produkte nur zu zu Akne neigender Haut helfen, oder? Leider nicht.
Am besten überprüfen Sie die vollständige Zutatenliste, bevor Sie sie verwenden. Vermeiden Sie alles, was potenzielle Reizstoffe enthält, wie Alkohol oder Duftstoffe.
Überprüfen Sie Ihre Haarpflege
Haarpflegeformeln - von Shampoos und Conditionern bis hin zu generischen Stylingprodukten - können in Bereichen wie Stirn und Hals zu Ausbrüchen führen.
Vermeiden Sie ölhaltige Produkte. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Haarroutine Ihr Akne-Schuldiger ist, schalten Sie sie ein, um festzustellen, ob sich eine Verbesserung ergibt.
Öl im Haar selbst kann sich auch auf die Haut übertragen. Versuchen Sie, Ihre Haare so weit wie möglich vom Gesicht fernzuhalten, besonders nachts.
Trinke genug
Wenn Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, kann dies dazu beitragen, das überschüssige Öl zu bekämpfen, das zu Akne führt. Es gibt jedoch nur begrenzte Forschungsergebnisse, um dies zu belegen.
Trotzdem schadet es nicht, sich an die 8 × 8-Regel zu halten (acht 8-Unzen-Gläser pro Tag zu trinken).
Vorsicht vor Diät- und Ergänzungsansprüchen
Online finden Sie viele Marken, die behaupten, Akne zu verbannen.
Aber wenn Ihnen ein bestimmter Nährstoff nicht ernsthaft fehlt, gibt es kaum Anhaltspunkte dafür, dass sie der Haut sehr helfen.
Gleiches gilt für Ernährungsberatung. Zum Beispiel hat nur eine kleine Menge Forschung einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne gefunden.
Es ist am besten, einen bestimmten Nährstoff oder eine ganze Lebensmittelgruppe nicht ohne fachmännischen Rat herauszuschneiden.
Grundlegende Hautpflege
Eine Hautpflege, die nicht für Ihren Hauttyp oder Ihre Bedenken geeignet ist, kann zu weiteren Problemen führen.
Hier ist jeder Schritt, den Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie mit zu Akne neigender Haut umgehen.
Sie finden viele dieser Produkte in Ihrer örtlichen Drogerie. Einige sind spezialisierter und bei anderen Einzelhändlern erhältlich, daher sind sie möglicherweise teurer. Verwenden Sie diese Empfehlungen als allgemeine Richtlinien für die Suche.
Und denken Sie daran: Je leichter das Produkt ist, desto besser für Ihre Poren.
Zutaten zu suchen
- Salicylsäure verstopft die Poren und reduziert Entzündungen. Es ist ideal für Mitesser und Whiteheads, kann aber auch dazu beitragen, dass Pusteln schneller verschwinden. Probieren Sie Stridex-Pads (hier einkaufen) oder Clinique's Acne Solutions Clinical Clearing Gel (hier einkaufen).
- Benzoylperoxid tötet Akne verursachende Bakterien ab und wirkt daher am besten bei entzündlicher Akne. Die Effaclar Duo-Aknebehandlung von La Roche-Posay (hier einkaufen) und die tägliche Behandlung von Paula's Choice Clear (hier einkaufen) werden hoch bewertet.
- Retinoide peelen die Hautoberfläche und entfernen unter anderem die abgestorbenen Hautzellen, die die Poren verstopfen. Sie helfen auch, Entzündungen zu stoppen und sind für alle Formen eines Akne-Regimes von grundlegender Bedeutung. Wenn Sie anfangen, probieren Sie Differins Adapalen-Gel (hier einkaufen). Ihr Hautarzt kann Ihnen auch stärkere Retinoide verschreiben.
Morgen
- Reinigungsmittel. Die morgendliche Reinigung der Haut kann ein guter Bestandteil eines Akne-Regimes sein. Fettige Hauttypen können Cetaphils ölentfernenden Schaum waschen (hier einkaufen). Entscheiden Sie sich für den täglichen Tiefenreiniger von Differin (hier einkaufen), wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben.
- Toner. Verwenden Sie einen Toner, um überschüssiges Öl zu entfernen, das zu Ausbrüchen führen kann. Murads klärender Toner (hier einkaufen) wurde speziell für zu Akne neigende Haut entwickelt, während der Skinceuticals-Ausgleichstoner (hier einkaufen) eine beruhigende, alkoholfreie Formel hat.
- Feuchtigkeitscreme. Unabhängig davon, ob Ihr Teint trocken oder fettig ist, hält eine Feuchtigkeitscreme die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Die feuchtigkeitsspendende Gesichtslotion von CeraVe (hier einkaufen) verstopft die Poren nicht. Probieren Sie für die Ultra-Hydratation das Hydro Boost-Wassergel von Neutrogena (hier einkaufen).
- Sonnenschutz. Einige Aknebehandlungen können die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Schützen Sie es mit einem Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30. Zwei beliebte Optionen sind der ultraleichte Sonnenschutz Anthelios XL von La Roche-Posay (hier einkaufen) und der mineralische Sonnenschutz 2 von Tizo (hier einkaufen).
- Bilden. Während dies kein wesentlicher Schritt ist, kann Make-up schnell Pickel und Reströtungen abdecken. Sowohl die Clinique Anti-Blemish Solutions Foundation (hier einkaufen) als auch der Eucerin DermoPurifyer Cover Stick (hier einkaufen) enthalten Salicylsäure zur Bekämpfung von Ausbrüchen.
Abend
- Makeup entferner. Wenn Sie sich für das Tragen von Make-up entschieden haben, hilft das ordnungsgemäße Entfernen, die Poren nicht zu verstopfen. Das mizellare Wasser Sensibio H2O von Bioderma (hier einkaufen) soll die Haut beruhigen, während der zweiphasige Make-up-Entferner von Natura (hier einkaufen) sanft und feuchtigkeitsspendend ist.
- Reinigungsmittel. Die Ereignisse des Tages können viel Schmutz auf der Hautoberfläche hinterlassen. Entfernen Sie es vorsichtig vor dem Schlafengehen mit ArtNaturals 'klärender Gesichtsreinigung (hier einkaufen) oder Avenes Antirougeurs-Reinigungslotion (hier einkaufen).
- Spot Behandlung. Durch die Anwendung einer Spot-Behandlung nach der Reinigung können die Inhaltsstoffe tief in die Haut eindringen. Diese Produkte behandeln nicht nur vorhandene Pickel, sondern können auch Narben verursachen und neue Ausbrüche stoppen. Probieren Sie das Akne-Clearing-Gel von Peter Thomas Roth (hier einkaufen) oder die nicht trocknende Akne-Behandlung von REN (hier einkaufen).
Wie benötigt
- Peeling. Peeling ein- oder zweimal pro Woche, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen können. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, verwenden Sie die Glycolic Fix-Reinigungspads von Nip + Fab (hier einkaufen). Alternativ können Sie das glykolische Nachtserum TLC Framboos von Drunk Elephant probieren (hier einkaufen).
- Schutzmaske. Eine gut formulierte Gesichtsmaske wie die Schwefelakne-Behandlungsmaske von Sunday Riley (hier einkaufen) oder die Supermud-Clearing-Behandlung von GlamGlow (hier einkaufen) kann helfen, Fettigkeit und Unreinheiten zu bekämpfen, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Rötungen zu reduzieren. Verwenden Sie bis zu dreimal pro Woche, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Wann sollten Sie einen Dermatologen wegen Ihrer Akne aufsuchen?
Leichte Akne kann normalerweise mit Hilfe von rezeptfreien Produkten behandelt werden.
Wenn sich dies nicht verbessert, können Sie einen Termin bei einem Hautarzt mit Facharztausbildung vereinbaren.
Dies ist auch der Fall bei Akne, die als mittelschwer oder schwer eingestuft wird, wie zystische Akne oder Akne, die Ihre Haut vernarbt. Diese Typen erfordern verschreibungspflichtige Medikamente.
Bei Ihrem ersten Termin werden Sie gebeten, Ihre Krankengeschichte und Ihr aktuelles Hautpflegesystem anzugeben.
Ihr Hautarzt wird dann Ihre Haut untersuchen, um festzustellen, ob Sie Akne haben und wenn ja, welchen Typ und welche Qualität sie hat.
Sie werden wahrscheinlich mit einem Rezept für Medikamente - entweder aktuell, oral oder beides - und einigen Empfehlungen für den Lebensstil abreisen. Möglicherweise werden Sie auch gebeten, bestimmte Verfahren in Betracht zu ziehen, um die Haut zu beruhigen und Narben zu minimieren.
Seien Sie bereit, regelmäßig nachuntersucht zu werden, da Ihr Dermatologe den Fortschritt Ihrer Haut sehen und Ihren Behandlungsplan entsprechend aktualisieren möchte.
Klinische Behandlungsmöglichkeiten
Dermatologen verwenden eine Reihe von Behandlungen, um Akne zu bekämpfen. Diese sind in verschreibungspflichtige Medikamente und In-Office-Verfahren unterteilt.
Medikament
Wie Tonkovic-Capin erklärt, gehören dazu:
- verschreibungspflichtige topische Antibiotika
- ein kurzer Kurs von oralen Antibiotika
- topische Retinoide
Sowohl Retinoide wie Tretinoin als auch Antibiotika wie Benzoylperoxid und Tetracycline sind ideal für Zysten und Knötchen.
Akne, die mit Hormonen zusammenhängt, erfordert möglicherweise ein Rezept für Antibabypillen (Kombinationspillen) oder orales Spironolacton (off-label verschrieben).
Selbst wenn nicht vermutet wird, dass Hormone ein großer Schuldiger für Ihre Akne sind, werden diese Medikamente häufig erfolgreich eingesetzt. Wenn Sie Akne haben, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob diese für Sie gut sind.
Verfahren
Diese werden in einer Hautarztpraxis durchgeführt und können bei verschiedenen Formen von Akne nützlich sein.
"Laser und chemische Peelings sind eine große Hilfe bei der Verringerung von Rötungen und der Glättung der Haut", sagt Bair.
Laser und Lichttherapien können auch P. acnes (Bakterien, die für einige Arten von Akne verantwortlich sind) abtöten, was sie ideal für tiefere Formen von Akne macht.
Starke chemische Peelings dienen zur Behandlung von Mitessern und Papeln.
Große, schmerzhafte Zysten, die sich mit Medikamenten nicht bessern, können auch von Ihrem Dermatologen abgelassen werden, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und das Risiko von Narbenbildung zu verringern.
Das Endergebnis
Geduld ist hier der Schlüssel. Verwenden Sie eine Aknebehandlung für mindestens 1 Monat, bevor Sie über eine neue nachdenken. Warten Sie bis zu 3 Monate, bevor Sie einen großen Unterschied feststellen.
Keine Verbesserung sehen? Ziehen Sie in Betracht, auf ein neues Produkt umzusteigen oder einen Dermatologen aufzusuchen, um eine persönliche Beratung zu erhalten.
Unabhängig davon, für welche Route Sie sich entscheiden, befolgen Sie die Anweisungen zu einem T, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.
Lauren Sharkey ist eine Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenfragen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu vertreiben, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufdecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer auf. Fang sie auf Twitter.
