Wenn Sie gerne mehr über Ihre Persönlichkeit erfahren, sind Sie nicht im geringsten allein.
Die schiere Menge an Online-Persönlichkeitstests (Welcher „Game of Thrones“-Charakter bist du? Jemand?) Betont, wie häufig dieses Interesse ist.
Während es Spaß macht, Persönlichkeitsmerkmale Ihrer bevorzugten fiktiven Figur zuzuordnen (definitiv nicht, indem Sie die offensichtlichen Antworten auswählen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen), haben Experten mehrere wissenschaftlichere, forschungsbasierte Methoden zur Beschreibung der Persönlichkeit entwickelt.
Dies beinhaltet den Myers-Briggs-Typindikator und den Big Five-Persönlichkeitstest.
Möglicherweise haben Sie auch von anderen weniger komplizierten Maßnahmen gehört - einige davon sind so einfach wie A, B, C und D.
Hier ist eine kurze Momentaufnahme: Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten scheinen oft:
- ruhig
- konzentriert
- introvertierte
- nachdenklich
Sie haben möglicherweise Probleme, sich emotional zu öffnen und Bedürfnisse auszudrücken, und ziehen es vor, andere ihren Weg zu lassen, um die Gruppenharmonie aufrechtzuerhalten.
Gemeinsamkeiten
Das "c" in Typ C kann stehen für:
- konsistent
- kontrolliert
- Ruhe
- Kooperative
- kreativ
- konfliktresistent
Diese Merkmale können sich insbesondere in den folgenden Verhaltensweisen zeigen:
- perfektionistische Tendenzen
- Schwierigkeiten bei der Anpassung an unerwünschte Veränderungen
- ein Interesse an kleinen Details
- Sensibilität für die Bedürfnisse anderer
- äußerliche Passivität
- Pessimismus
- eine Tendenz, extreme Emotionen zu leugnen oder zu vermeiden
- ein inneres Gefühl der Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit
Bestimmen Sie Ihren Typ
Die Persönlichkeit kann komplex sein, daher ist es nicht immer einfach (oder effektiv), Ihre einzigartigen Eigenschaften und Fähigkeiten in eine Kategorie einzuteilen.
Wenn jedoch mehr als einige der oben genannten Merkmale bei Ihnen Anklang fanden, fragen Sie sich möglicherweise, wie Sie feststellen können, ob Sie tatsächlich dazu neigen, sich einer Persönlichkeit vom Typ C zuzuwenden.
Um mehr Einblick zu erhalten, stellen Sie sich die folgenden Fragen:
- Versuche ich mein Bestes, um anderen zu helfen, auch wenn sich dies negativ auf meine Arbeit, meine Stimmung oder mein Wohlbefinden auswirkt?
- Recherchiere und überlege ich meine Entscheidungen (und die möglichen Ergebnisse) sorgfältig, bevor ich Maßnahmen ergreife?
- Bin ich frustriert, wenn ich mit anderen Menschen arbeiten muss - beides, weil ich Einsamkeit bevorzuge und glaube, dass ich alleine einen besseren Job machen kann?
- Habe ich Probleme mit der Selbstkontrolle, wenn ich gestresst bin?
- Habe ich das Bedürfnis, meine Umgebung zu kontrollieren?
- Verbringe ich viel Zeit damit, sicherzustellen, dass meine Arbeit keine Mängel aufweist?
- Verstehe ich mich gut mit den meisten Menschen, verbringe meine Zeit aber lieber alleine?
- Neige ich dazu, über kleinere Belästigungen zu schweigen und sie privat zu schmoren?
- Ist es mir wichtig, dass alle miteinander auskommen?
- Verbringe ich gerne viel Zeit damit, nach neuen Themen und Ideen zu suchen?
- Arbeite ich hart, um meine Ziele zu erreichen?
- Fällt es mir schwer, meine Bedürfnisse und Gefühle auszudrücken?
- Fühle ich mich frustriert oder hilflos, wenn ich nicht sagen kann, was ich will?
Ihre Antworten liefern nicht unbedingt einen schlüssigen Beweis für Ihren Persönlichkeitsstil.
Wenn Sie jedoch die meisten (oder alle) der oben genannten Fragen mit Ja beantworten, stimmen Sie ziemlich gut mit der allgemein vereinbarten Definition einer Typ-C-Persönlichkeit überein.
Stärken zum Biegen
Persönlichkeit ist wichtig für dich, aber Persönlichkeit selbst ist weder gut noch schlecht.
Wie die meisten Menschen können Sie wahrscheinlich einige wichtige Stärken oder Dinge nennen, von denen Sie wissen, dass Sie sie gut können, und einige Bereiche, an denen Sie möglicherweise arbeiten möchten.
Wenn Sie eine Typ-C-Persönlichkeit haben, haben Sie möglicherweise einige der folgenden positiven Eigenschaften in sich selbst bemerkt:
Du spielst gut mit anderen
Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten neigen dazu, sensibler für die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu sein.
Sie können den Friedensstifter spielen und daran arbeiten, dass jeder bei der Arbeit, in der Schule oder in Ihren persönlichen Beziehungen zu einer Einigung - oder zumindest zu einem Kompromiss - kommt.
Freunde und Geschwister könnten Ihre Meinung zu Meinungsverschiedenheiten einholen, und Sie könnten ein Händchen dafür haben, Menschen zur Zusammenarbeit zu bewegen.
Wenn Sie frustriert oder verärgert sind, vermeiden Sie es, diese Gefühle auszudrücken.
Dies ist nicht immer die produktivste Art, mit diesen Emotionen umzugehen, aber es hilft anderen, Sie als gutmütig und einfach zu handhaben anzusehen.
Sie helfen gerne aus
Hilfsbereitschaft ist ein Schlüsselmerkmal des Typs C. Sie möchten, dass die Dinge reibungslos verlaufen, und Sie möchten die Menschen bei Laune halten, damit Sie sich Sorgen darüber machen können, wie andere sich fühlen und ob sie das bekommen, was sie brauchen.
Infolgedessen sind Sie möglicherweise der Erste, der eine Lösung anbietet, wenn jemand stecken bleibt.
Wenn ein Mitarbeiter befürchtet, dass er sein Projekt nicht rechtzeitig abschließt, können Sie anbieten, lange zu bleiben und sich zu melden.
Du bist engagiert
Wenn Sie eine Persönlichkeit vom Typ C haben, haben Sie höchstwahrscheinlich ein gutes Auge für Details und eine gut entwickelte Fähigkeit, sich zu konzentrieren.
Sie haben auch einen starken Wunsch zu erreichen. Diese Kombination kann Ihre Erfolgschancen mit Ihren Zielen erhöhen.
Sie haben keine Probleme damit, potenzielle Fehler zu erkennen und auf dem Weg Lösungen zu finden, und es scheint völlig natürlich, bei Ihren Entscheidungen zu bleiben und sie bis zum Ende zu verfolgen.
Du bist ein Planer
Um Ihre Ziele zu erreichen, sind Sie durchaus bereit, zusätzliche Anstrengungen zu unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie die beste Methode für den Erfolg ausgewählt haben. Dies kann Folgendes umfassen:
- Vor- und Nachteile erforschen
- Vorbereitung auf unerwünschte Ergebnisse
- unter Berücksichtigung verschiedener Szenarien
- Vorbereitung auf zukünftige Veränderungen
All diese Planungen zahlen sich im Allgemeinen auch aus.
Hat es beim ersten Mal nicht geschafft? Das ist in Ordnung. Sie haben einen (oder mehrere) Sicherungspläne in der Tasche.
Sie schätzen Fakten
Wer erkennt nicht die Bedeutung wissenschaftlicher Beweise und anderer sachlicher Informationen?
Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten haben in der Regel die richtigen Antworten. Wenn Sie etwas nicht wissen, nehmen Sie sich normalerweise die Zeit, um Nachforschungen anzustellen, um die Antwort zu finden, und einige Beweise, um sie zu sichern.
Diese Tendenz, Fakten und Beweise zu priorisieren, bedeutet nicht, dass Sie nicht kreativ sind. In der Tat kann es Ihnen helfen, kreativer zu denken.
Möglicherweise haben Sie das Talent, einzigartige Methoden zur Nutzung von Wissen zu finden, ohne von dem abzuweichen, was Sie nachweisen können, was Ihnen in Berufen wie Recht und Bildung gute Dienste leisten kann.
Dinge, auf die man achten sollte
Wir alle haben Mängel und Bereiche, die eine gewisse Entwicklung gebrauchen könnten. Wir sind doch nur Menschen.
Das Lernen, diese Schwachstellen zu erkennen, kann es jedoch einfacher machen, sie anzugehen und Schritte zur Verbesserung zu unternehmen.
Wenn Sie eine Typ-C-Persönlichkeit haben, haben Sie möglicherweise Probleme mit:
Sich behaupten
Vielleicht sehen Sie, wie andere ihren Weg finden, um Harmonie zu fördern.
Aber wenn Sie nicht darüber sprechen, was Sie wollen, selbst wenn es um einfache Dinge wie den Film geht, kann dies letztendlich zu Frustration und Ressentiments führen.
Es ist nichts Falsches daran, sich um andere zu kümmern, aber dieses Merkmal kann zu menschenfreundlichen Tendenzen beitragen.
Wenn Sie möchten, dass andere gut über Sie nachdenken, kann es schwierig sein, Nein zu sagen, wenn beispielsweise jemand um Hilfe bittet.
Aber wenn Sie nicht wirklich helfen möchten oder bereits einen vollen Terminkalender haben, erhöht die Übernahme von mehr nur Ihren Stress.
Es ist wichtig, dass Sie auch Ihre Bedürfnisse zum Ausdruck bringen. Ein Teil davon, für sich selbst zu sprechen, besteht darin, Nein zu sagen, wenn Sie zuerst Ihre eigenen Verpflichtungen verwalten müssen.
Emotionaler Ausdruck
Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten neigen dazu, mit dem Bewusstsein für positive oder negative Emotionen zu kämpfen. Andere sehen Sie vielleicht als eine logische, private Person, die immer cool bleibt.
Während rational zu sein seine Vorteile haben kann, kann die Unterdrückung Ihrer Gefühle auch einige Nachteile haben.
Dies kann sich negativ auf Ihre Beziehungen auswirken. Die Schwierigkeit, eigene Emotionen auszudrücken, kann es auch schwierig machen, die Emotionen und die Körpersprache anderer zu verstehen.
Sie könnten oft denken, dass andere Menschen wütend oder irritiert sind, wenn sie es zum Beispiel nicht sind.
Es kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Menschen, die Emotionen unterdrücken, neigen auch dazu, einen höheren Cortisolspiegel, das Stresshormon und eine geringere Immunität gegen Krankheiten zu haben.
Gesunder Konflikt
Konflikt nicht mögen? Vielleicht finden Sie es geradezu furchterregend und vermeiden es so weit wie möglich.
Das ist ziemlich normal, wenn es um Typ-C-Persönlichkeiten geht. Sie könnten Schwierigkeiten haben, Gefühle der Frustration und des Zorns hervorzurufen und sie stattdessen durch passive Aggression auszudrücken oder sie vollständig zu unterdrücken.
Die meisten Leute wollen nicht streiten. Aber wenn Sie sich über etwas nicht einig sind, müssen Sie nicht darüber streiten.
Menschen sind sehr unterschiedlich, und selbst diejenigen, die eine enge Beziehung haben, werden wahrscheinlich nicht immer zustimmen.
„Konflikt“scheint oft ein schlechtes Wort zu sein, aber Sie können konstruktive, gesunde Konflikte haben, wenn Sie richtig damit umgehen.
Das Lernen, mit Meinungsverschiedenheiten produktiv umzugehen, kommt normalerweise Ihren Beziehungen zugute und schadet ihnen nicht.
Perfektionismus
Sie sind stolz auf Ihre Arbeit. Sie möchten die richtigen Antworten haben und sicherstellen, dass die kleinsten Details korrekt sind.
Die Zufriedenheit mit einer gut gemachten Arbeit kann Sie motivieren, aber es ist möglich, etwas zu viel Zeit damit zu verbringen, sicherzustellen, dass jeder Aspekt Ihrer Arbeit perfekt ist.
Die Wahrheit ist, Perfektion ist ziemlich schwer zu erreichen.
Wenn Sie sich darauf konzentrieren, alles richtig zu machen, egal ob Sie eine wichtige Präsentation für die Arbeit erstellen oder sich über einen Brief an die Person quälen, in die Sie verliebt sind, verlieren Sie oft das Wesentliche aus den Augen: Ihre harte Arbeit und Ihre romantischen Gefühle, beziehungsweise.
Perfektionismus kann Sie auch davon abhalten, im Leben voranzukommen.
Wenn Sie versuchen, etwas zu perfektionieren, z. B. eine Beziehung, ein Lebensarrangement oder die Dynamik eines Freundes, erkennen Sie möglicherweise nicht, wenn diese Situation nicht mehr Ihren Anforderungen entspricht.
Pessimismus
Wenn Sie das Schlimmste erwarten, können Sie Schritte unternehmen, um sich auf diese unerwünschten Ergebnisse vorzubereiten, oder? Auf diese Weise können pessimistische Tendenzen einige Vorteile haben.
Aber Pessimismus hilft nicht immer. Wenn Sie sich auf Dinge fixieren, die wahrscheinlich nicht passieren, haben Sie möglicherweise zu viel Angst vor Worst-Case-Szenarien, um überhaupt Maßnahmen zu ergreifen.
Sie haben vielleicht auch bemerkt, dass Pessimismus dazu neigt, seinen engen Freund, das negative Selbstgespräch, mitzubringen.
Wenn Sie oft pessimistische Gedanken haben, fühlen Sie sich möglicherweise auch hoffnungslos in Bezug auf Ihre Zukunft oder Ihre Erfolgschancen oder kritisieren sich auf andere Weise.
Gesundheitliche Überlegungen
Typ C für… Krebs?
Wenn Sie zuvor etwas über Typ-C-Persönlichkeiten gelesen haben, sind Sie möglicherweise auf Behauptungen gestoßen, dass Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten ein höheres Krebsrisiko haben.
Experten haben keinen schlüssigen Zusammenhang zwischen Typ-C-Merkmalen und Krebs gefunden. Einige Hinweise deuten jedoch darauf hin, dass bestimmte Typ-C-Merkmale zu Krebsrisikofaktoren beitragen können, die beide indirekt miteinander verbinden.
Wie oben erwähnt, können unterdrückte Emotionen Ihr Immunsystem beeinträchtigen. Wenn Ihr Immunsystem nicht ordnungsgemäß funktioniert, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für viele Krankheiten, einschließlich Krebs.
Untersuchungen haben auch ergeben, dass Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten häufig Probleme haben, mit Stress umzugehen, einschließlich Stress im Zusammenhang mit unterdrückten Emotionen.
Erhöhter Stress und andere hormonelle Ungleichgewichte können Sie anfälliger für Krebs machen, wenn Sie auch andere Risikofaktoren haben.
Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Typ-C-Persönlichkeitsmerkmale wurden mit Depressionen und Hoffnungslosigkeit in Verbindung gebracht.
Schwierigkeiten, Gefühle auszudrücken, können zu Depressionen führen. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse nicht ausdrücken und Ärger oder Frustration in Flaschen füllen können, fühlen Sie sich im Allgemeinen abgelehnt, ärgerlich oder unerwünscht.
Wenn sich dieses Muster fortsetzt, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, sich Änderungen vorzustellen, die zu Hoffnungslosigkeit, Selbstkritik und niedrigen Gefühlen führen können.
Wenn Sie mit Depressionen oder Hoffnungslosigkeit zu kämpfen haben oder Schwierigkeiten haben, Ihre Gefühle mit anderen zu teilen, kann ein Therapeut Sie beraten und Ihnen helfen, Faktoren zu untersuchen, die zu diesen Problemen beitragen.
Das Endergebnis
Die Persönlichkeit kann sich darauf auswirken, wie Sie auf Herausforderungen und andere Aspekte des täglichen Lebens reagieren, verursacht diese Probleme jedoch nicht direkt.
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich bestimmter Persönlichkeitsmerkmale haben oder neue Methoden zur Bewältigung von Not oder zur Interaktion mit anderen erlernen möchten, kann das Gespräch mit einem Therapeuten ein guter erster Schritt sein.
Crystal Raypole war zuvor als Autor und Herausgeber für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.
