Eine Hypoglykämie-Episode, auch als niedriger Blutzucker bekannt, kann unangenehm sein. Zusammen mit Schwindel, schneller Herzfrequenz, verschwommenem Sehen, Zittern, Schwäche und Kopfschmerzen können Sie sich verwirrt fühlen und Probleme haben, sich zu konzentrieren.
Aus diesem Grund ist es wichtig, das Risiko für Hypoglykämie während der Behandlung von Diabetes zu bewerten.
Sobald Sie Ihre Risikofaktoren identifiziert haben, können Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt eine Strategie entwickeln, um das Auftreten von Episoden zu verhindern. Außerdem können Sie einen Plan erstellen, um eine Episode zu behandeln, bevor sie ernst wird.
Hier sind 15 Dinge, die Ihr Risiko für Hypoglykämie erhöhen können.
1. Erhöhtes Alter
Das Risiko einer schweren Hypoglykämie verdoppelt sich mit jedem Lebensjahrzehnt nach dem 60. Lebensjahr in etwa. Dies kann daran liegen, dass ältere Menschen empfindlicher auf Medikamente reagieren.
2. Überspringen von Mahlzeiten
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann das Auslassen einer Mahlzeit Ihren Blutzuckerspiegel beeinträchtigen und dazu führen, dass Ihr Glukosespiegel zu niedrig wird. Die Einnahme bestimmter Diabetes-Medikamente ohne Nahrung kann die Wahrscheinlichkeit einer hypoglykämischen Episode erheblich erhöhen.
Das Auslassen von Mahlzeiten kann auch dazu führen, dass Sie mehr Lebensmittel mit hohem Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten essen, die für Menschen mit Diabetes nicht gut sind.
3. Unregelmäßige Essgewohnheiten
Wenn Sie den ganzen Tag über unregelmäßig essen, kann dies das Gleichgewicht zwischen Ihrem Blutzuckerspiegel und Ihren Diabetes-Medikamenten stören. Untersuchungen zeigen außerdem, dass Menschen mit regelmäßigen Essgewohnheiten ein geringeres Risiko für Hypoglykämie haben als Menschen mit unregelmäßigen Essgewohnheiten.
4. Schwere Übung
Wenn Sie trainieren, verbrauchen Sie die Glukose in Ihrem Blutkreislauf schneller. Eine Zunahme der körperlichen Aktivität kann auch Ihre Empfindlichkeit gegenüber Insulin erhöhen. Schweres Training ohne Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels kann gefährlich sein.
Um eine Hypoglykämie während des Trainings zu vermeiden, testen Sie Ihren Blutzucker vor, während und nach dem Training. Möglicherweise müssen Sie einen Snack essen, bevor Sie mit Ihrem Trainingsprogramm beginnen. Oder Sie benötigen einen Snack oder eine Glukosetablette, wenn Ihre Werte nach dem Training zu niedrig sind.
Achten Sie darauf, die Symptome einer Hypoglykämie während des Trainings zu erkennen. Behandeln Sie es sofort, um Komplikationen zu vermeiden.
5. Gewichtsverlust
Da Fettleibigkeit das Risiko für Diabetes erhöht, ist die Gewichtskontrolle ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Diabetes. Zu schnelles Abnehmen kann jedoch Risiken bergen, wenn Sie Diabetes-Medikamente einnehmen.
Abnehmen kann Sie empfindlicher auf Insulin machen. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich weniger benötigen, um Ihren Diabetes zu behandeln.
Während des aktiven Gewichtsverlusts ist es wichtig, sich mit Ihrem Arzt zu treffen. Sie müssen die Änderung der Dosierung bestimmter Diabetes-Medikamente besprechen, um hypoglykämische Episoden zu verhindern.
6. Betablocker einnehmen
Beta-Blocker sind Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck und anderen Erkrankungen. Während Betablocker nicht unbedingt das Risiko einer Hypoglykämie erhöhen, können sie es schwieriger machen, die Symptome einer Episode zu erkennen.
Eines der ersten Anzeichen einer Hypoglykämie ist beispielsweise eine schnelle Herzfrequenz. Aber Beta-Blocker verlangsamen Ihren Herzschlag, sodass Sie sich nicht auf dieses Zeichen verlassen können.
Wenn Sie einen Betablocker einnehmen, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel häufiger überprüfen und konsequent essen.
7. Verwenden Sie dieselbe Injektionsstelle zu häufig
Insulin, das Sie wiederholt an derselben Stelle injizieren, kann dazu führen, dass sich Fett und Narbengewebe unter der Hautoberfläche ansammeln. Dies wird als Lipohypertrophie bezeichnet.
Lipohypertrophie kann die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr Körper Insulin aufnimmt. Wenn Sie weiterhin dieselbe Injektionsstelle verwenden, besteht ein höheres Risiko für Hypoglykämie und Hyperglykämie. Aus diesem Grund ist das Drehen Ihrer Injektionsstelle von entscheidender Bedeutung.
Denken Sie daran, dass verschiedene Körperteile Insulin unterschiedlich aufnehmen. Zum Beispiel absorbiert der Bauch am schnellsten Insulin, gefolgt von Ihrem Arm. Das Gesäß absorbiert Insulin am langsamsten.
8. Antidepressiva
Eine Studie mit über 1.200 Menschen mit Diabetes ergab, dass der Gebrauch von Antidepressiva stark mit Hypoglykämie assoziiert ist. Trizyklische Antidepressiva waren stärker mit dem Risiko einer schweren Hypoglykämie assoziiert als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer.
Die Autoren der Studie stellten fest, dass Depressionssymptome wie Appetitlosigkeit ebenfalls zu einem höheren Risiko für Hypoglykämie beitragen können.
9. Alkohol trinken
Alkoholkonsum kann dazu führen, dass Ihr Glukosespiegel über Nacht sinkt. Alkohol blockiert die Produktion von Glukose in der Leber. Mit Alkohol- und Diabetesmedikamenten in Ihrem System kann Ihr Blutzucker schnell sinken.
Wenn Sie Alkohol trinken, denken Sie daran, vor dem Schlafengehen eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich zu nehmen. Seien Sie auch besonders vorsichtig, wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel am nächsten Tag überwachen.
10. Kognitive Dysfunktion
Menschen mit Diabetes, die auch mit kognitiven Dysfunktionen, Demenz oder Erkrankungen wie Alzheimer leben, haben möglicherweise ein höheres Risiko für Hypoglykämie.
Menschen, die unter diesen Bedingungen leben, haben möglicherweise unregelmäßige Essgewohnheiten oder lassen häufig Mahlzeiten aus. Außerdem können sie versehentlich die falsche Dosis ihrer Medikamente einnehmen. Zu viel Einnahme kann zu Hypoglykämie führen.
11. Grundlegender Nierenschaden
Ihre Nieren spielen eine wichtige Rolle bei der Metabolisierung von Insulin, der Reabsorption von Glukose und der Entfernung von Medikamenten aus dem Körper. Aus diesem Grund besteht bei Menschen mit Diabetes und Nierenschäden ein höheres Risiko für Hypoglykämie.
12. Unterfunktion der Schilddrüse
Die Schilddrüse ist eine Drüse, die Hormone freisetzt, um Ihren Körper bei der Regulierung und Nutzung von Energie zu unterstützen. Hypothyreose, auch Unterfunktion der Schilddrüse genannt, tritt auf, wenn die Schilddrüsenfunktion langsamer wird und nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert werden.
Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für eine Schilddrüsenunterfunktion. Mit zu wenig Schilddrüsenhormon kann sich Ihr Stoffwechsel verlangsamen. Aus diesem Grund verbleiben Ihre Diabetes-Medikamente im Körper, was zu einer Hypoglykämie führen kann.
13. Gastroparese
Gastroparese ist eine Erkrankung, bei der sich der Mageninhalt zu langsam entleert. Es wird angenommen, dass die Erkrankung etwas mit gestörten Nervensignalen im Magen zu tun hat.
Während viele Faktoren die Krankheit verursachen können, einschließlich Viren oder saurem Reflux, kann sie auch durch Diabetes verursacht werden. Tatsächlich haben Frauen mit Diabetes ein hohes Risiko, eine Gastroparese zu entwickeln.
Bei der Gastroparese nimmt Ihr Körper Glukose nicht normal auf. Wenn Sie Insulin zu einer Mahlzeit einnehmen, reagiert Ihr Blutzuckerspiegel möglicherweise nicht so, wie Sie es erwarten.
14. Diabetes seit langer Zeit
Das Hypoglykämierisiko steigt auch bei Menschen mit einer längeren Diabetesanamnese. Dies kann auf eine längere Insulintherapie zurückzuführen sein.
15. Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft führt zu einer wesentlichen Veränderung der Hormone. Frauen mit Diabetes können in den ersten 20 Schwangerschaftswochen einen Rückgang des Blutzuckerspiegels feststellen. Die Einnahme einer normalen Insulindosis kann zu viel sein.
Wenn Sie schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Reduzierung Ihrer Insulindosis, um eine Hypoglykämie zu vermeiden.
Das Endergebnis
Wenn Sie einen der oben genannten Risikofaktoren haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Endokrinologen, um einen Spielplan zur Vorbeugung von Hypoglykämie zu entwickeln.
Obwohl Sie möglicherweise nicht alle Hypoglykämie-Episoden verhindern können, können die folgenden Tipps je nach Risiko hilfreich sein:
- Versuchen Sie, keine Mahlzeiten auszulassen.
- Ändern Sie Ihre Insulininjektionsstelle häufig.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wie andere Medikamente, insbesondere Antidepressiva oder Betablocker, Ihr Risiko beeinflussen können.
- Überwachen Sie Ihren Blutzucker während des Trainings sorgfältig.
- Wenn Sie Alkohol trinken, essen Sie einen Snack.
- Lassen Sie sich auf Hypothyreose testen.
- Fragen Sie Ihren Arzt beim Abnehmen, ob Sie die Dosierung Ihrer Diabetes-Medikamente anpassen sollten.
Wenn Sie unter Hypoglykämie leiden, hilft der Verzehr eines schnell wirkenden Kohlenhydrats wie Bonbons oder Orangensaft, Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie mehrmals pro Woche leichte bis mittelschwere hypoglykämische Episoden haben.
