Schritt 1: Lernen Sie, die Anzeichen und Symptome zu erkennen
Die Symptome einer Hypoglykämie treten normalerweise schnell auf. Das Erkennen der Symptome ist der erste Schritt zur Behandlung. Je schneller Sie Hypoglykämie erkennen und behandeln, desto besser.
Die Symptome einer Hypoglykämie können von Person zu Person unterschiedlich sein. Im Allgemeinen umfassen die Symptome einer milden Episode jedoch eines oder mehrere der folgenden Symptome:
- Schwitzen
- schneller Herzschlag
- plötzliche Nervosität
- Kopfschmerzen
- Hunger
- verschwommene Sicht
- Benommenheit
- Zittern oder Nervosität
- Verwirrtheit
- ermüden
- Blässe
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- gereizt oder argumentativ werden
Schwere Anfälle können zu Bewusstlosigkeit, Krampfanfällen und Koma führen.
Schritt 2: Bereiten Sie sich auf eine Episode vor, indem Sie Snacks bereithalten
Sie sollten kohlenhydratreiche Snacks immer in der Nähe haben, nur für den Fall. Der schnellste Weg, um eine Hypoglykämie-Episode zu bekämpfen, besteht darin, sofort ungefähr 15 Gramm Kohlenhydrate zu essen oder zu trinken.
Beispiele beinhalten:
- Glukosetabletten oder Glukosegel
- 4 Unzen Fruchtsaft, wie Orangen- oder Traubensaft
- 4 Unzen normales Soda (kein Diät-Soda)
- Trockenobst
- Gummibonbons
Schritt 3: Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel häufig
Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise keine Hypoglykämiesymptome haben. Manchmal sind Ihre Symptome nicht so offensichtlich. Aus diesem Grund sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überprüfen, um sicherzustellen, dass er nicht zu niedrig wird.
Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie Ihren Blutzucker mit einem Blutzuckermessgerät überprüfen sollten. Wenn Sie in der Vergangenheit eine Hypoglykämie hatten, aber keine Symptome bemerkten, müssen Sie möglicherweise wachsamer sein, wenn Sie Ihren Blutzucker regelmäßig überwachen. Überprüfen Sie immer Ihren Blutzuckerspiegel, bevor Sie Maschinen fahren oder bedienen.
Wenn bei Ihnen regelmäßig Hypoglykämie-Episoden auftreten, fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung eines kontinuierlichen Glukosemonitors (CGM). Dieses Gerät testet den Glukosespiegel zu normalen Tageszeiten, auch während Sie schlafen. Ein CGM gibt einen Alarm aus, wenn Ihr Glukosespiegel zu niedrig ist.
Eine Hypoglykämie bei Menschen mit Diabetes tritt normalerweise auf, wenn Sie Ihre Diabetesmedikamente nicht mit Ihrer körperlichen Aktivität und Nahrungsaufnahme in Einklang bringen.
Achten Sie genau auf Ihren Blutzuckerspiegel, wenn:
- Sie nehmen an einem Gewichtsverlustprogramm teil
- Sie überspringen oder verzögern eine Mahlzeit
- du trinkst Alkohol
- Sie trainieren schwer oder mehr als gewöhnlich
- Du bist krank und kannst oder willst nicht essen
Schritt 4: Essen Sie 15 Gramm Zucker, wenn Ihr Blutzucker unter 70 mg / dl fällt
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter 70 mg / dl fällt, essen oder trinken Sie so schnell wie möglich 15 Gramm Kohlenhydrate.
Wenn Sie Ihren Blutzucker nicht überprüfen können, aber Symptome einer Hypoglykämie-Episode auftreten, behandeln Sie ihn trotzdem wie Hypoglykämie und konsumieren Sie eine schnelle Zuckerquelle.
Schritt 5: Warten Sie 15 Minuten
Warten Sie 15 Minuten, um zu sehen, ob Sie sich verbessern.
Schritt 6: Überprüfen Sie Ihren Blutzucker erneut
Überprüfen Sie nach Ablauf der 15 Minuten erneut Ihre Glukose. Wenn Ihre Werte immer noch unter 70 mg / dl liegen, nehmen Sie weitere 15 Gramm Kohlenhydrate zu sich.
Schritt 7: Wiederholen, bis sich Ihr Blutzucker wieder normalisiert hat
Wiederholen Sie die Schritte 4 bis 6, bis sich Ihr Blutzuckerspiegel wieder normalisiert hat.
Wenn Ihre nächste Mahlzeit mehr als eine Stunde entfernt ist, nehmen Sie einen Snack, der aus Kohlenhydraten und Protein besteht, um Ihren Glukosespiegel im Zielbereich zu halten. Beispiele sind ein Apfel oder eine Banane mit Erdnussbutter oder einige Cracker und Käse.
Schritt 8: Wenn sich die Situation nicht verbessert, suchen Sie Nothilfe
Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, ist es wichtig, Nothilfe zu suchen. Sie benötigen eine Injektion von Glucagon, um Ihren Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen.
Sie können ein Glucagon-Kit nur mit einem Rezept von Ihrem Arzt erhalten. Wenn bei Ihnen wahrscheinlich eine schwere Hypoglykämie auftritt, ist es wichtig, dass Sie dies im Voraus tun.
Sagen Sie Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Mitarbeitern, sie sollen sofort 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer anrufen, wenn Sie kein Glucagon-Kit in der Nähe haben. Hypoglykämie kann schnell zu Anfällen oder Krämpfen und Bewusstlosigkeit führen, wenn Sie sie nicht behandeln.
Das wegnehmen
Das Ignorieren der Symptome einer Hypoglykämie kann gefährlich sein. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Aktionsplan für Hypoglykämie zu entwickeln, damit Sie ihn behandeln können, bevor er ernst wird.
Es ist wichtig, dass Sie lernen, die Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels zu erkennen und kohlenhydratreiche Snacks immer zur Hand zu haben. Überprüfen Sie auch regelmäßig Ihren Blutzucker und informieren Sie Ihre Freunde und Familie darüber, was während einer hypoglykämischen Episode zu tun ist.
Es ist wichtig, schnell zu handeln. Zögern Sie also nicht, 911 oder den örtlichen Rettungsdienst anzurufen, wenn Sie Hilfe benötigen.
