Wie Man Ein Baby Dazu Bringt, Sich Im Mutterleib Zu Bewegen: Tipps Und Tricks

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Ahhh, Baby Kicks - diese süßen kleinen flatternden Bewegungen in Ihrem Bauch, die Sie wissen lassen, dass sich Ihr Baby in Ihrem Mutterleib dreht, dreht, rollt und Salto macht. So lustig, oder?

Sicher, bis sich die sanften Strecken des Babys in Ninja-Stöße in Ihren Brustkorb verwandeln und den Wind direkt aus Ihnen herausschlagen, während Sie an einer Telefonkonferenz teilnehmen.

Andere Tricks, die Ihr Baby während seiner Zeit im Mutterleib möglicherweise im Ärmel hat, sind:

• an manchen Tagen überhaupt nicht viel bewegen (Sie in Panik versetzen)
• weigert sich, sich zu bewegen, als Oma geduldig mit ihrer Hand auf deinem Bauch wartet
• sich dauerhaft in unbequemen Positionen niederzulassen, egal wie sehr Sie es lieben würden, wenn sie nur nach links rutschen, etwa 2 Zoll

Hier ist die Wahrheit: Manchmal haben Sie kein Glück, wenn es darum geht, Ihr Baby auf Befehl zu bewegen, aber es gibt einige Tricks, um es dazu zu bringen, sich zu bewegen und zu grooven, wenn Sie es möchten.

Hier finden Sie eine Anleitung, wann sich Ihr Baby regelmäßig in Bewegung setzt, wie Sie es dazu bringen können, seine Position zu ändern (oder Sie wissen zu lassen, dass es dort wach ist!) Und wann Sie auf Bewegungsmangel achten sollten.

Zeitleiste der fetalen Bewegung

Für eine erstmalig werdende Mutter sind die meisten Bewegungen des Fötus zwischen der 16. und 25. Schwangerschaftswoche zu spüren, auch bekannt als irgendwann im zweiten Trimester. Dies wird auch als Beschleunigung bezeichnet. Zuerst fühlen sich diese Bewegungen wie Flattern oder seltsame Empfindungen in Ihrem Bauch an.

In späteren Schwangerschaften spüren Sie möglicherweise, wie sich Ihr Baby früher bewegt, weil Sie wissen, was Sie erwartet - und sind besser auf den subtilen Unterschied zwischen Babytritten und Darmgas eingestellt! Trotzdem ist es kein großer Grund zur Sorge, Zeiträume ohne Bewegung im zweiten Trimester zu verbringen. Manchmal fühlt es sich so an, als würde sich das Baby einen Tag frei nehmen, und das ist in Ordnung.

Wenn Sie sich jedoch vollständig in Ihr drittes Trimester begeben, sollten Babybewegungen regelmäßig auftreten. Sie werden auch viel stärker sein - Babykicks flattern nicht mehr, sie sind tatsächlich Tritte. Ärzte empfehlen, die tägliche Kickanzahl nach 28 Wochen zu beginnen, um sicherzustellen, dass sich Ihr Baby in angemessener Menge bewegt (dazu später mehr!).

Wisse, dass einige Babys von Natur aus mehr oder weniger aktiv sind als andere. Es ist hilfreich, ein grundlegendes Verständnis dafür zu haben, was für Ihr Baby normal ist, und die Bewegung von dort aus zu messen oder zu verfolgen.

Möglicherweise können Sie sogar eine gewisse Konsistenz im Zeitpunkt der Bewegung (wie die meisten Morgen gegen 9:30 Uhr) oder in der Ursache der Bewegung (wie jedes Mal, wenn Sie Pizza essen!) Beobachten.

Wie man das Baby im zweiten Trimester bewegt

Sie müssen sich nicht viel Gedanken über die Verfolgung von Babybewegungen während des zweiten Trimesters machen, aber wenn Ihr Baby ein wenig außerhalb des Zeitplans zu sein scheint und Sie sie überprüfen möchten - oder Sie möchten sie nur zum Spaß dort fühlen - gibt es keinen Mangel von Strategien, um die Party im zweiten Trimester zu starten.

Bewährte Tipps:

• Nimm einen Snack. Der Anstieg Ihres Blutzuckers wirkt sich auch auf Ihr Baby aus und kann es in Bewegung bringen. Übertreiben Sie es nicht mit den zuckerhaltigen Süßigkeiten, aber ein paar Schokoladenstücke sind ein zuverlässiger Weg, um Ihrem Baby einen Energieschub direkt zukommen zu lassen.
• Etwas trinken. Tuckern Sie ein Glas kaltes OJ oder Milch; Der natürliche Zucker und die kühle Temperatur des Getränks reichen normalerweise aus, um die Bewegung Ihres Babys anzuregen. (Dies ist ein beliebter Trick in Mutterkreisen, der tatsächlich zu funktionieren scheint.)
• Mach ein bisschen Lärm. Der Gehörsinn Ihres Babys ist in der Mitte des zweiten Trimesters ziemlich entwickelt. Wenn Sie also mit Ihrem Baby sprechen oder singen oder sogar Kopfhörer auf den Bauch legen und Musik spielen, kann dies dazu führen, dass es sich in Bewegung setzt.
• Koffein (in Maßen). Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt, dass werdende Mütter nicht mehr als 200 Milligramm (mg) Koffein pro Tag konsumieren. Wenn Sie jedoch noch keine tägliche Tasse Kaffee getrunken haben, kann der Koffeinstoß eine ähnliche Wirkung haben wie Zucker auf Ihre Baby. (Eine 8-Unzen-Tasse Kaffee enthält durchschnittlich 95 mg Koffein.)
• Überprüfen Sie Ihre Position. Wenn Sie aufstehen, legen Sie sich hin. Wenn Sie sich bereits hinlegen, wechseln Sie die Seite. Sie wissen, wie Ihr Baby es liebt, super aktiv zu werden, sobald Sie sich jede Nacht hinlegen, um zu schlafen? Dies können Sie hier zu Ihrem Vorteil nutzen.
• Sanftes Anstupsen. Wenn Sie spüren, dass der Rücken oder Hintern Ihres Babys gegen Ihren Bauch gedrückt wird, üben Sie dort leichten Druck aus, um festzustellen, ob es mit Bewegung reagiert. Seien Sie natürlich vorsichtig, aber Ihr Baby ist dort ziemlich sicher - und manchmal stupst es Sie an, Sie gleich wieder anzustupsen!

Weniger bewährte, eher urbane Legende:

• Mach schnell und kräftig Sport. Einige Mütter berichten, dass eine kurze Bewegung (wie Joggen an Ort und Stelle) ausreicht, um ihr Baby im Mutterleib aufzuwecken.
• Leuchten Sie eine Taschenlampe auf Ihren Bauch. Gegen Mitte des zweiten Trimesters kann Ihr Baby möglicherweise den Unterschied zwischen hell und dunkel erkennen. Eine sich bewegende Lichtquelle könnte sie interessieren. Aber keine Versprechen.
• Sei aufgeregt. Einige Mütter hatten Glück, sich einen Adrenalinschub zu verschaffen. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihre bevorzugte Quelle schwangerschaftssicher ist (z. B. steigen Sie nicht in eine Achterbahn).
• Scharfes Essen. Tanzt Baby jedes Mal Flamenco, wenn Sie einen Burrito essen? Würzige Speisen sind anekdotisch für ihre Babybewegungskräfte bekannt. Sie sind aber auch dafür bekannt, Schwangerschafts-Sodbrennen zu verursachen.
• Aggressiv entspannen. Das klingt wie ein Oxymoron, wir wissen, aber wenn Sie sich auf eine echte Selbstpflege einlassen (wie eine sichere Massage oder ein warmes - nicht heißes! - Schaumbad), können Sie möglicherweise mehr Bewegungen des Fötus als gewöhnlich bemerken.

Was tun, wenn im dritten Trimester Bewegungsmangel herrscht?

Sie sind 32 Wochen schwanger, es ist 14 Uhr, und Sie stellen fest, dass Sie Ihr Baby heute noch nicht bewegt haben. Keine Panik: Es ist möglich, dass das Baby aktiv war und Sie es einfach nicht bemerkt haben. (Hey, du bist beschäftigt!)

Setzen oder legen Sie sich zunächst einige Minuten lang irgendwo hin und richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihr Baby. Fühlst du überhaupt eine Bewegung? Es kann subtil sein oder Ihr Baby befindet sich in einer anderen als der üblichen Position, was das Gefühl der Bewegung etwas schwieriger macht.

Wenn dies Ihr Baby in Bewegung setzt, beginnen Sie mit dem Zählen Ihrer Tritte, indem Sie festlegen, wie lange es dauert, bis Sie 10 Bewegungen des Fötus spüren. Wenn eine Stunde vergeht und Sie keine 10 gefühlt haben, versuchen Sie es mit einem Trick, bei dem Sie Ihr Baby bewegen (z. B. OJ trinken, einen süßen Snack zu sich nehmen oder sich auf die Seite legen) und warten Sie eine weitere Stunde, um zu sehen, ob Sie 10 Bewegungen zählen können.

Wenn Ihre Kick-Counting-Punktzahl nach 2 Stunden nicht dort ist, wo sie sein sollte, oder Sie immer noch keine Bewegung spüren, rufen Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich an. Es ist wahrscheinlich, dass nichts falsch ist, aber Ihr Provider wird Sie wahrscheinlich bitten, für eine schnelle Überprüfung ins Büro zu kommen. Sie können auf den Herzschlag Ihres Babys hören und Sie bei Bedarf zur Ultraschalluntersuchung überweisen.

Wie man das Baby dazu bringt, sich nach unten zu bewegen

Mit 38 Wochen wird es in Ihrer Gebärmutter ziemlich voll. Und jedes Mal, wenn sich Ihr Baby streckt, spüren Sie es: in Ihren Rippen (autsch), auf Ihrer Blase (das ständige Bedürfnis nach einem Badezimmer ist real) und auf Ihrem Gebärmutterhals (yikes).

Wenn Ihr Baby jetzt fallen würde, wäre dies eine willkommene Abwechslung. Sie können kaum von der Küche ins Badezimmer gehen, ohne kurzatmig zu werden, und Schwangerschafts-Sodbrennen hält Sie nachts wach.

Die schlechte Nachricht ist, dass einige Babys erst kurz vor oder sogar während der Wehen fallen, sodass es keine Garantie gibt, dass Ihr Baby bald weiter unten in Ihr Becken verlagert wird.

Aber die gute Nachricht ist, dass Sie das Baby möglicherweise ermutigen können, seinen Abwärtstrend zu beginnen und ein wenig Erleichterung zu bekommen. Du kannst es versuchen:

• Beckenneigungen oder schwangerschaftssichere Strecken
• regelmäßige leichte körperliche Aktivität und Bewegung
• mehrmals täglich auf einem Geburtsball sitzen oder mit gekreuzten Beinen sitzen
• Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Chiropraktiker (wenn Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis gibt)

Wie Sie Ihr Baby dazu bringen, sich in eine bequemere (für Sie!) Position zu bewegen

Es tut mir leid, hier schlechte Nachrichten zu überbringen, aber einige Babys sind einfach nur stur. Sie können in Ihrem Wohnzimmer tanzen, nachdem Sie Fünf-Alarm-Chili gegessen und Gläser OJ getrunken haben, und sie werden ihr süßes kleines Baby-Gesäß immer noch nicht unter Ihrer dritten Rippe hervorholen.

Wenn Sie verzweifelt sind, kann es nicht schaden, Ihr Baby aus einer unbequemen Position in eine Position zu locken, in der Sie buchstäblich ein wenig leichter atmen können. Es gibt keine Garantie dafür, dass einer dieser Tricks funktioniert, aber sie sind einen Versuch wert. Versuchen:

• Üben unterstütztes Hocken gegen eine Wand
• Kippen Sie Ihr Becken im Sitzen nach vorne (setzen Sie sich auf ein Kissen und kreuzen Sie Ihre Beine vor Ihnen)
• Positionieren Sie sich auf Händen und Knien (denken Sie an Tischhaltung) und schaukeln Sie sanft hin und her
• auf einem Geburtsball sitzen und die Hüften drehen
• Schlafen auf der Seite, auf die sich das Baby bewegen soll (weil die Schwerkraft)

Das wegnehmen

Babys bewegen sich im Mutterleib genauso viel wie außerhalb, obwohl Sie möglicherweise erst während Ihres zweiten Trimesters wissen, was Ihr Baby vorhat. An diesem Punkt müssen Sie sich nicht viel Gedanken über die Verfolgung der Bewegungen des Babys machen.

Aber bis zum dritten Trimester sollten Sie einen Plan haben, um ein- oder zweimal am Tag Tritte zu zählen. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie oft sich Ihr Baby bewegt, rufen Sie bitte Ihren Arzt an.