Wahrscheinlich haben Sie während Ihrer Schwangerschaft einige Zeit damit verbracht, nach Wegen zu suchen, um das Immunsystem Ihres Neugeborenen auf dem neuesten Stand zu halten. Sie sind nur ein Mensch und die Gesundheit Ihres Babys ist Ihr Hauptanliegen!
Aber was Sie am wenigsten erwartet haben, war, dass Sie derjenige sind, der krank wird, wenn Sie ein brandneues Baby zu Hause haben.
Ugh, der Nerv des Universums! Aber lassen Sie uns gleich loslegen: Sie müssen sich in diesem Szenario an die erste Stelle setzen.
Egal, ob Sie aufwachen und das Gefühl haben, von der Pest heimgesucht zu werden, oder ob sich gerade ein Kitzel in Ihrem Hals bildet, es ist alles überwältigend, wenn Ihr Baby so frisch für die Welt ist. Wenn das Glück nicht zu Ihren Gunsten ist, erhalten Sie Tipps, die Ihnen helfen, mit einem Neugeborenen umzugehen (und sich zu erholen), wenn Sie krank sind.
1. Geben Sie zuerst das Offensichtliche an: Rufen Sie Ihren Arzt an
Während Ihr kriegerisches Selbst vor dem Baby es möglicherweise nicht beim ersten kleinen Schnupfen oder Schmerz beim Arzt gebucht hat, ändern sich die Dinge mit einem Baby. Du bist immer noch ein Krieger, aber eine richtige Diagnose zu bekommen ist der Schlüssel. Sie müssen wissen, womit Sie es zu tun haben, damit Sie wissen, wie vorsichtig Sie bei der Verbreitung von Keimen auf Ihr Neugeborenes sein müssen.
Während es niemals ideal ist, ein neues Baby der Art von Keimen auszusetzen, die Sie tragen, wenn Sie krank sind, gibt es einen großen Unterschied zwischen der Exposition gegenüber einem kleinen Fall von Schnupfen und der Exposition gegenüber einem Magenvirus, das sie stark dehydrieren könnte.
Wenn Sie anfangen, auf etwas zu stoßen, können Sie durch einen kurzen Check-in bei Ihrem Arzt feststellen, wie Sie Maßnahmen ergreifen müssen, um die Keime zu minimieren, die mit Ihrem Baby in Kontakt kommen können.
2. Keine Panik, wenn Sie Ihr Baby krank machen
Leichter gesagt als getan, wir wissen, denn es ist normal, dass Ihre erste Sorge darin besteht, Ihren Kleinen davor zu schützen, das zu fangen, was Sie haben. Sicher, es kann bestimmte Umstände geben, unter denen Sie den Kontakt mit Ihrem Baby verringern müssen, aber Ihr Arzt wird Sie beraten, wenn dies der Fall ist.
Kehren Sie zu den Grundlagen zurück und halten Sie sich an Ihre guten Handwaschgewohnheiten und minimieren Sie den Kontakt mit winzigen Händen und Mündern (versuchen Sie wirklich, sie nicht in Küssen zu ersticken). Das trägt wesentlich zum Schutz Ihres Babys bei.
3. Wenn Sie stillen, hören Sie nicht auf
Wenn Sie Ihr Baby stillen, ist es eines der besten Dinge, die Sie tun können, um es gesund zu halten, weiterzumachen. Unser Körper ist ziemlich hoch entwickelt. Sobald Sie krank werden, wird Ihr Körper hart daran arbeiten, Antikörper zu produzieren. Die Antikörper gegen Ihre spezielle Krankheit werden dann über Ihre Milch auf Ihr Baby übertragen.
Wenn Sie sich Sorgen über den engen Kontakt machen, den die Pflege erfordert (oder Sie buchstäblich nicht aufstehen können), sollten Sie in Betracht ziehen, zu pumpen. Ihr Partner oder ein Helfer kann Ihr Baby dann mit der Flasche füttern, während Sie die dringend benötigte Ruhepause einlegen.
Muttermilch überträgt nicht die Art von Keimen, die eine vorübergehende Krankheit verursachen. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, dass Keime Ihre Milch kontaminieren.
4. Holen Sie sich Hilfe (wir meinen es ernst!)
Egal welche Art von Support-Netzwerk Sie haben - Partner, Verwandter, Freund - jetzt ist die Zeit gekommen, ihre Hilfe zu erhalten. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen, bitten Sie sie um Hilfe und lassen Sie sie dann die Führung übernehmen, während Sie sich ausruhen. Wir wissen, es ist schwer, aber du brauchst es!
Bei einem Neugeborenen im Haus besteht die Möglichkeit, dass sich alle bereits ziemlich erschöpft fühlen. Aber wenn Sie vorübergehend für die Zählung unten sind, müssen sie die Energie finden, um der herausragende Partner / Freund / Oma zu sein, bis es Ihnen besser geht (oh, und sie können immer noch helfen, selbst wenn Sie sich besser fühlen).
5. Lass es los
Hier ist die Wahrheit: Die Dinge werden ein wenig (OK, vielleicht sehr) chaotisch, wenn Sie mit einem Neugeborenen krank sind. Es ist schwer zu beobachten, wie sich Geschirr stapelt und der Stapel schmutziger Wäsche näher an der Decke liegt, aber dies ist Ihre Gelegenheit, eine der wichtigsten Fähigkeiten der Elternschaft zu entfalten: Loslassen.
Lass das Geschirr sitzen. Lassen Sie die Wäsche stapeln. Lassen Sie Ihr Haus unordentlich werden und wissen Sie, dass Sie es bald wieder in Ordnung haben. Wenn Sie der Ruhe Priorität einräumen, werden Sie sich bald wieder wie Sie fühlen und später in der Lage sein, mit dem Durcheinander fertig zu werden.
6. Denken Sie daran, auch dies wird vergehen
Du bist unglücklich. Du willst deine Energie zurück. Du willst dich besser fühlen. Du willst aufstehen und dein Leben leben. Oh, und pass auf dein Neugeborenes auf! Denken Sie daran, ähnlich wie bei den schwierigsten Teilen der Elternschaft, wird auch dies passieren.
Wenn Sie ein Neugeborenes in einem Arm und ein Thermometer unter dem anderen haben, fühlen wir für Sie. Es gibt keine schlechtere Zeit, um krank zu werden als direkt nach dem Heimbringen des Babys, aber mit ein wenig Hilfe, viel Händewaschen, weniger Küssen für das Baby, ein wenig Geduld und viel Ruhe sind Sie in kürzester Zeit auf dem Weg der Besserung. Wenn Sie es noch einmal hören müssen: Sie haben das SO.
Julia Pelly hat einen Master in Public Health und arbeitet hauptberuflich im Bereich der positiven Jugendentwicklung. Julia liebt es, nach der Arbeit zu wandern, im Sommer zu schwimmen und an den Wochenenden mit ihren beiden Söhnen lange, kuschelige Mittagsschläfchen zu machen. Julia lebt mit ihrem Mann und zwei Jungen in North Carolina. Weitere Arbeiten finden Sie auf JuliaPelly.com.
