Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) verursacht Keuchen, Atemnot, Husten und andere respiratorische Symptome. Die gängige Vorstellung ist, dass guter Sex uns atemlos machen sollte. Bedeutet das, dass guter Sex und COPD nicht zusammenfallen können?
Viele Menschen mit COPD können und haben ein glückliches und erfülltes Sexualleben mit gesunden Ausdrucksformen der Intimität. Die Häufigkeit des Geschlechts kann abnehmen, aber sexuelle Aktivität - und Erfüllung - ist absolut möglich.
Bedenken hinsichtlich COPD und Sex
Wenn Sie an COPD leiden, kann der Gedanke an Sex beängstigend sein. Sie könnten befürchten, Atembeschwerden beim Liebesspiel zu haben oder einen Partner zu enttäuschen, indem Sie nicht fertig werden können. Oder Sie haben Angst, für Sex zu müde zu sein. Dies sind nur einige Sorgen, die dazu führen können, dass COPD-Patienten Intimität insgesamt vermeiden. Partner von COPD-Patienten können auch befürchten, dass sexuelle Aktivitäten Schaden anrichten und zu einer Verschlechterung der COPD-Symptome führen könnten. Aber sich von der Intimität zurückzuziehen, sich emotional von bedeutenden anderen zu trennen oder sexuelle Aktivitäten aufzugeben, ist nicht die Antwort.
Eine Diagnose von COPD bedeutet nicht das Ende Ihres Sexuallebens. Wenn Sie ein paar einfache Regeln beachten, können COPD-Patienten und ihre Partner viel Freude an Sex und Intimität haben.
Strategien zur Verbesserung Ihres Sexuallebens
Kommunizieren
Die wichtigste Zutat zur Verbesserung Ihres Sexuallebens bei COPD ist die Kommunikation. Sie müssen mit Ihrem Partner sprechen. Erklären Sie neuen Partnern, wie sich COPD auf das Geschlecht auswirken kann. Sowohl Sie als auch Ihr Partner sollten in der Lage sein, Ihre Gefühle und Ängste ehrlich auszudrücken, damit Sie Probleme mit gegenseitiger Zufriedenheit diskutieren und lösen können.
Höre auf deinen Körper
Schwächende Müdigkeit kann mit COPD einhergehen und den Sex dämpfen. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers, um zu erfahren, welche Aktivitäten zur Müdigkeit beitragen und zu welcher Tageszeit Sie am meisten müde sind. Da Sex viel Energie kosten kann, kann Sex zu einer Tageszeit, in der die Energie auf einem höheren Niveau liegt, einen großen Unterschied machen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie bis zum Schlafengehen warten müssen - Sex zu haben, wenn Sie am meisten ausgeruht sind, und bei Bedarf Pausen während der sexuellen Aktivität einzulegen, kann Sex einfacher und lohnender machen.
Schonen Sie Ihre Energie
Energieeinsparung ist wichtig für eine erfolgreiche sexuelle Aktivität im Umgang mit COPD. Vermeiden Sie Alkohol und schwere Mahlzeiten vor dem Sex, um Müdigkeit zu vermeiden. Die Wahl der sexuellen Positionen kann sich auch auf die Energie auswirken. Der Partner, der keine COPD hat, sollte nach Möglichkeit die durchsetzungsfähigere oder dominantere Rolle übernehmen. Versuchen Sie es mit Positionen von Seite zu Seite, die weniger Energie verbrauchen.
Verwenden Sie Ihren Bronchodilatator
Manchmal haben Menschen mit COPD Bronchospasmen während der sexuellen Aktivität. Um dieses Risiko zu verringern, verwenden Sie Ihren Bronchodilatator vor dem Sex. Halten Sie es griffbereit, damit Sie es bei Bedarf während oder nach dem Sex verwenden können. Reinigen Sie Ihre Atemwege vor sexuellen Aktivitäten von Sekreten, um die Möglichkeit von Atemnot zu verringern.
Verwenden Sie Sauerstoff
Wenn Sie Sauerstoff für tägliche Aktivitäten verwenden, sollten Sie ihn auch beim Sex verwenden. Fragen Sie die Sauerstoffversorgungsfirma nach verlängerten Sauerstoffschläuchen, damit zwischen Ihnen und dem Tank mehr Spiel besteht. Dies kann beim Atmen helfen und Bewegungseinschränkungen reduzieren, die mit kurzen Sauerstoffschläuchen einhergehen.
COPD und Intimität
Denken Sie daran, dass es bei Intimität nicht nur um Geschlechtsverkehr geht. Wenn Sie nicht bereit sind, Geschlechtsverkehr zu haben, können andere Arten, Intimität auszudrücken, genauso wichtig werden. Küssen, Kuscheln, gemeinsames Baden, Massieren und Berühren sind Aspekte der Intimität, die genauso wichtig sind wie der Geschlechtsverkehr. Kreativ zu sein kann auch Spaß machen. Paare können feststellen, dass dies eine Zeit für sie ist, sich auf einer ganz neuen Ebene zu verbinden, da sie tatsächlich darüber nachdenken und darüber sprechen müssen, was sie sexuell tun wollen. Einige finden mehr Freude an der Verwendung von Sexspielzeug.
Es ist wichtig zu bedenken, dass möglicherweise nicht alle sexuellen Schwierigkeiten mit COPD zusammenhängen. Einige können mit Nebenwirkungen von Medikamenten oder natürlichen Veränderungen zusammenhängen, die mit dem Alter auftreten. Das Besprechen sexueller Probleme mit Ihrem Arzt ist entscheidend, um Bedenken auszuräumen.
Was ist der Imbiss?
Der Ausdruck von Liebe, Zuneigung und Sexualität ist ein Teil des Menschseins. Diese Dinge müssen sich bei einer COPD-Diagnose nicht ändern. Über COPD aufgeklärt zu werden, ist der erste Schritt, um sexuell zu bleiben.
Wenn Sie sich auf den Geschlechtsverkehr vorbereiten, fühlt sich das Erlebnis natürlicher und entspannter an. Hören Sie auf Ihren Körper, kommunizieren Sie mit Ihrem Partner und seien Sie offen für neue sexuelle Erfahrungen. Diese Schritte helfen Ihnen dabei, ein erfülltes Sexualleben zu führen, während Sie mit COPD leben.
