Häufige Asthmaauslöser
Asthma-Auslöser sind Materialien, Zustände oder Aktivitäten, die entweder Asthmasymptome verschlimmern oder ein Asthma-Aufflammen verursachen. Asthma-Auslöser sind häufig, und genau das macht sie so problematisch.
In einigen Fällen kann es schwierig sein, alle Asthmaauslöser zu vermeiden. Mit ein wenig Planung können Sie jedoch lernen, die Exposition gegenüber Ihren Auslösern zu verhindern und das Risiko eines Asthmaanfalls oder -anfalls zu verringern.
Auslöser in der Luft
Wenn Sie Pollen, Luftverschmutzung, Zigarettenrauch und Dämpfen brennender Vegetation ausgesetzt sind, kann Ihr Asthma aufflammen. Pollen sind im Frühling und Herbst am störendsten, obwohl das ganze Jahr über Blumen, Unkraut und Gräser blühen. Vermeiden Sie es, während der Pollenzeiten des Tages draußen zu sein.
Verwenden Sie eine Klimaanlage, wenn Sie es haben. Die Klimaanlage reduziert Luftschadstoffe in Innenräumen wie Pollen und senkt die Luftfeuchtigkeit im Raum oder im Haus. Dies verringert das Risiko einer Exposition gegenüber Hausstaubmilben und das Risiko eines Aufflammens. Die Einwirkung von kaltem Wetter kann bei manchen Menschen auch zu einem Aufflammen führen.
Gefiederte und pelzige Freunde können Asthma auslösen
Haustiere und Tiere sind zwar entzückend, können jedoch bei Menschen, die gegen sie allergisch sind, eine Asthma-Episode auslösen. Dander ist ein Auslöser, und alle Tiere haben ihn (einige mehr als andere).
Darüber hinaus können Proteine im Speichel, im Kot, im Urin, in den Haaren und in der Haut eines Tieres Asthma auslösen. Der beste Weg, um ein Aufflammen dieser Auslöser zu vermeiden, besteht darin, das Tier insgesamt zu meiden.
Wenn Sie nicht bereit sind, sich von einem geliebten Haustier zu trennen, versuchen Sie, das Tier möglichst die meiste Zeit von Ihrem Schlafzimmer, von Möbeln und draußen fernzuhalten. Haustiere sollten häufig gebadet werden.
Sei ein Staubdetektiv
Hausstaubmilben, ein häufiges Allergen, lieben es, sich an Orten und in Räumen zu verstecken, die wir häufig besuchen, einschließlich Schlafzimmern, Wohnzimmern und Büros. Kaufen Sie staubdichte Bezüge für Ihre Matratze, Ihr Boxspringbett und Ihr Sofa. Kaufen Sie staubdichte Kissenbezüge, die zwischen Ihrem Kissen und Ihrem Kissenbezug liegen. Waschen Sie die Bettwäsche mit der heißesten Wassereinstellung.
Auch Teppiche sind Staubmagnete. Wenn Sie zu Hause Teppichböden haben, ist es möglicherweise an der Zeit, Abschied zu nehmen und stattdessen Holzböden ablegen zu lassen.
Sei nicht freundlich zu formen
Schimmel und Mehltau sind zwei große Asthma-Auslöser. Sie können Aufflackern dieser Auslöser verhindern, indem Sie sich feuchter Stellen in Ihrer Küche, Ihrem Bad, Keller und im Garten bewusst sind. Hohe Luftfeuchtigkeit erhöht das Risiko für Schimmel- und Mehltauwachstum. Investieren Sie in einen Luftentfeuchter, wenn Feuchtigkeit ein Problem darstellt. Achten Sie darauf, Duschvorhänge, Teppiche, Blätter oder Brennholz mit Schimmel oder Mehltau wegzuwerfen.
Bedrohungen, die kriechen
Kakerlaken sind nicht nur gruselig; Sie können dich auch krank machen. Diese Insekten und ihr Kot sind ein potenzieller Asthma-Auslöser. Wenn Sie ein Kakerlakenproblem entdecken, ergreifen Sie Maßnahmen, um es zu beseitigen. Decken Sie offenes Wasser und Lebensmittelbehälter ab, lagern Sie sie und entfernen Sie sie. Staubsaugen, fegen und wischen Sie alle Bereiche, in denen Sie Kakerlaken sehen. Rufen Sie einen Kammerjäger an oder verwenden Sie Kakerlakengele, um die Anzahl der Insekten in Ihrem Haus zu verringern. Vergessen Sie nicht, die Außenseite Ihres Hauses zu inspizieren, um festzustellen, wo sich möglicherweise Insekten verstecken.
Andere Erkrankungen können Asthma verursachen
Infektionen, Viren und Krankheiten, die Ihre Lunge betreffen, können Asthma auslösen. Beispiele sind Erkältungen, Infektionen der Atemwege, Lungenentzündung und Grippe. Infektionen der Nasennebenhöhlen und saurer Reflux können ebenso wie einige Medikamente zu Asthma führen.
Parfums und stark duftende Produkte können Ihre Atemwege verschlimmern. Stress, Angst und andere starke Emotionen können ebenfalls eine schnelle Atmung auslösen. Diese Reizung Ihrer Atemwege oder das schnelle Atmen kann ebenfalls zu einem Asthmaanfall führen. Darüber hinaus können Nahrungsmittelallergien einen Asthmaanfall verursachen, insbesondere wenn in der Vergangenheit eine anaphylaktische Reaktion auf ein Nahrungsmittelallergen aufgetreten ist.
Vermeiden Sie Ihre Auslöser
Wenn Sie glauben, an allergischem Asthma zu leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Allergietest. Auf diese Weise können Sie herausfinden, welche Allergene dazu führen, dass Sie ein asthmatisches Aufflammen entwickeln.
Obwohl Sie Asthma nicht heilen können, können Sie es kontrollieren. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Asthmaauslöser zu identifizieren. Vermeiden Sie sie, wann immer dies möglich ist, und Sie vermeiden Aufflackern und fühlen sich besser.
Der einzige Auslöser, den Sie nicht vermeiden sollten
Übung kann ein häufiger Asthma-Auslöser sein, aber dieser Auslöser sollten Sie nicht vermeiden. Körperliche Aktivität ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und ein Risiko, das es wert ist, eingegangen zu werden.
Seien Sie weise, wenn Sie körperliche Aktivität, Bewegung und Aktivitäten im Freien in Ihr Leben integrieren. Wenn sportbedingtes Asthma ein Problem darstellt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die helfen, Asthmaanfälle zu verhindern, wenn Sie körperlich aktiv sind.
Wenn Sie Auslöser nicht vermeiden können
Einige Auslöser sind so häufig, dass Sie sie nicht vermeiden können. Staub ist ein gutes Beispiel. Menschen, die sehr staubempfindlich sind, werden es schwer haben, dies zu vermeiden.
In diesem Fall kann Ihr Arzt Ihnen Allergiespritzen empfehlen. Ihr Arzt wird Ihrem Körper winzige Mengen des Allergens injizieren, und im Laufe der Zeit wird Ihr Körper lernen, es zu erkennen und nicht mehr so stark darauf zu reagieren wie früher. Diese Behandlung kann Ihre Asthmasymptome während eines Aufflammens reduzieren und einige Auslöser besser handhabbar machen.
